Опубликовала Ирина1980 в группе Между нами, девочками

Осенний марафон стройности. ВНИМАНИЕ!!! ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ!!!

Всем привет! Наконец-то мы начинаем наш долгожданный осенний марафон стройности, всем удачи и на старт!!!

Осенний марафон стройности. ВНИМАНИЕ!!! ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ!!!

осенний марафон стройности

СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА, Марафон пройдет с 02 сентября по 04 октября этого года. При необходимости в дальнейшем можно провести еще несколько этапов марафона. С 04 по 06 октября - подведение итогов и определение победительниц марафона. Их определят администрация нашего сайта и, конечно, спонсоры.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ. До 02 сентября, то есть до понедельника, вы должны каждая создать свой личный дневник стройности и опубликовать его в группе "Между нами, девочками", в специально созданной для этого рубрике "Осенний марафон стройности". Записи, которые будут опубликованы в других местах, в марафоне не участвуют!

В названии дневника укажите: "Свой ник. Осенний марафон стройности." Например, "Ирина1980. Осенний марафон стройности. Хочу быть стройной!"

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА. В дневнике укажите свои проблемы, поставленные на указанный срок цели и то, с помощью чего вы хотите их добиться. ЖЕЛАТЕЛЬНО! сфотографировать и выложить! средства, с помощью которых вы будете достигать желаемого результата!!!

Раз в неделю ( а по традиции, у нас - воскресенье), полностью отчитывайтесь за неделю.

В течение марафона каждую неделю в конце (по традиции это воскресенье!) вы должны в конце недели отчитаться в своем дневнике о ваших параметрах в начале и в конце недели (по традиции у нас это вес, но я считаю, что больше нужно ориентироваться по объемам, поэтому пишем оба показателя вместе!!!, что было сделано (желательно, подробно и с фото!), какие средства вы использовали, какие были физические нагрузки, массаж, уход за кожей итд.

Чем более подробно вы будете описывать процесс, тем больше вы поможете себе и остальным участницам, ведь вместе мы - сила!!! И не забывайте упомянуть об этом в комментариях, чтобы все подписанные на вас чармельки смогли узнать о ваших дополнениях. А другие участницы не забывайте подписываться на дневники друг друга!

похудение

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ (ИТОГОВЫЙ ОТЧЕТ). В период с 04 по 06 октября жду от вас подведение итогов и итоговые отчеты в дневниках : результат - до и после, что получилось/не получилось, какие средства понравились/не понравились, чего удалось добиться в ходе марафона, что еще нужно сделать! Если захотите, с небольшим перерывом можем продолжить! После 6 октября - оглашение победителей и распределение призов.

Будем рады, если девочки-участницы (и те, кто сопереживает нам из кустов!) будут делиться советами по правильному питанию/физ-ре итд, нам это всем будет полезно! Не забываем употреблять воду в течение дня и не наедаться на ночь!

Призы осеннего марафона здесь! https://www.mycharm.ru/post/42936/

Итак, список участниц и мы начинаем! Всем удачи и хорошего настроения! Будем стройными и красивыми, поехали!!! (Девочки, говорите, кто ещё будет участвовать, добавлю в список!)

1. Ирина1980 https://www.mycharm.ru/post/42942/
2. Alouisa https://www.mycharm.ru/post/42953/
3. Kuba-I https://www.mycharm.ru/post/42945/
4. Савина Любовь https://www.mycharm.ru/post/43022/
5. Navely https://www.mycharm.ru/post/42970/
6. Kora8536 https://www.mycharm.ru/post/42980/
7. Tanusha_mf https://www.mycharm.ru/post/42984/
8. Изабелла3175 https://www.mycharm.ru/post/42983/
9. Marusaya https://www.mycharm.ru/post/42947/
10. Руслёна https://www.mycharm.ru/post/42960/
11. tosha336 https://www.mycharm.ru/post/42999/
12. marihka https://www.mycharm.ru/post/42955/
13. Dguliy https://www.mycharm.ru/post/42971/
14. Zara19 https://www.mycharm.ru/post/43029/
15. Mari67na https://www.mycharm.ru/post/42996/
16. Танистая https://www.mycharm.ru/post/43014/
17. ELisenok https://www.mycharm.ru/post/43026/
18. Яценко Марина https://www.mycharm.ru/post/42975/
19. Леночка1901 https://www.mycharm.ru/post/42957/
20. Ксения40 https://www.mycharm.ru/post/42958/
21. Тигридия https://www.mycharm.ru/post/42982/
22. anvag23 https://www.mycharm.ru/post/42989/
23. Ivetta-52 https://www.mycharm.ru/post/42994/
24. GalaSi https://www.mycharm.ru/post/43017/

начало марафона



PS: 1. В чем причина вашего лишнего веса? https://www.mycharm.ru/post/39474/

2. Обсуждаем рецепты правильного питания https://www.mycharm.ru/post/39276/, сами полезные рецепты смотрите в группе "Между нами, девочками!"!

3. Всё для подсчета калорий. https://www.mycharm.ru/post/39381/

4. Гликемический индекс продуктов. https://www.mycharm.ru/post/39490/

5. Обсуждаем, какие физические нагрузки мы применяем. https://www.mycharm.ru/post/39402/

6. Полезное видео для стройнеющих марафонщиц (спасибо Леночке-zolotaya) https://www.mycharm.ru/post/39515/

7. Немного о калориях. https://www.mycharm.ru/post/39629/

8. Почему мы не худеем? (Правильные установки)
https://www.mycharm.ru/post/42979/

9. О пользе семян льна. https://www.mycharm.ru/post/42981/, https://www.mycharm.ru/post/43020/

Сдали отчёты (по неделям):

1. Ирина1980 + + + + +/+
2. Alouisa + + + + +/+
3. Kuba-I + + + + +/+
4. Савина Любовь + - - - -/-
5. Navely + + + + + /+
6. Kora8536 + + + + +/+
7. Tanusha_mf + + + + - /+
8. Изабелла3175 + + + + +/+
9. Marusaya ++ - - - /-
10. Руслёна + - - - -/-
11. tosha336 ++ + + +/+
12. marihka + + - - -/-
13. Dguliy - - - - -/-
14. Zara19 + + + + +/+
15. Mari67na + + + + +/+
16. Танистая ++ + + +/+
17. ELisenok + + + + +/+
18. Яценко Марина + + - - -/-
19. Леночка1901 + + + + +/+
20. Ксения40 + + + + +/+
21. anvag23 - - - - -/-
22. Ivetta-52 + + + + +/+
23. GalaSi + + + + +
/+

Внимание, опрос - быть ли продолжению осеннего марафона стройности, прошу всех голосовать!!! https://www.mycharm.ru/post/43363/

Девочки, с 4 по 6 число жду от вас итоговый пост ОТДЕЛЬНОЙ ЗАПИСЬЮ!!! Это нужно для удобства определения победителей, для спонсоров. Спасибо всем, кто принял участие в первом этапе марафона, особенное спасибо тем, кто сам без напоминания своевременно публиковал свои отчеты!!! Скоро продолжим, не расслабляйтесь!!!



ИТОГИ МАРАФОНА можно посмотреть здесь https://www.mycharm.ru/post/43539/


Спасибо всем за участие и до новых встреч!!!
Рейтинг поста:  +23 Не понравилось Понравилось
Код для вставки

« Хехешечки)) | Ирина1980. Осенний марафон стройности. Хочу быть стройной! Неделя 5. »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2 3

31 августа в 9:47
+2  
Правила понятны
Всем удачи!

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 18:42
+1  
Ну и славно, удачи! Жду ваш дневничок!

1 сентября в 9:04
+1  
Сегодня будет

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября в 11:07
+1  
ОК

31 августа в 13:29
+2  
Девочки, всем успешного марафона!!!!

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 18:42
 
Спасибо, Марина!

1 сентября в 9:05
+1  
Ответ для Гостюшка
Спасибо

31 августа в 13:55
+2  
Месяца мне мало.Для меня это будет лишь началом борьбы за стройность,потому что за месяц я свои проблемы не решу.И худеть слишком быстро не буду,хотя есть лишние кг.Потому что первым похудеет лицо,а этого допускать нельзя.
Участвовать буду! Это без сомнений.Но больших достижений не жду от себя.Любой тренер скажет то же самое.

31 августа в 15:07
+1  
зато в первый месяц больше всего теряется вес

31 августа в 17:17
+1  
Если много лишнего веса,то да.У меня может вообще не уйти ни грамма.

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 18:44
 
Ответ для Mari67na
Марина, такой срок зависит от условий спонсоров, это тоже надо учитывать. Если понадобится - продолжим марафон позже, главное, чтобы в этом смысл был!

31 августа в 19:29
+1  
я наоборот рада, что срок небольшой, на долгий у меня, наверно, не хватит сил посты писать

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 20:52
 

31 августа в 20:30
+1  
Ответ для Mari67na
Это не вес, а уходит вода и мышцы. При большой потере веса, все вернется с большим привесом.

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 18:43
 
Ответ для Alouisa
Так мы больших достижений за месяц и не ждём, потом немного передохнём и продолжим! Удачи, жду дневничок!

31 августа в 19:06
+1  
Готовлю пост.

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 19:29
 
Жду, кинь мне потом ссылку!

31 августа в 19:47
+1  
Да, конечно,я помню.Пишу частями.

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 20:29
 

31 августа в 14:58
+1  
Правила понятны. Но непонятно другое. Вроде бы все соглашались что месяц это мало, нужно два, а лучше три, а в итоге, все таки будет 1 месяц?

31 августа в 15:08
+1  
это первый этап, потом будет продолжение

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 18:46
 
Совершенно верно, спасибо, Марина!

31 августа в 18:55
+1  
Ответ для Mari67na

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 18:46
+1  
Ответ для Navely
Марина правильно поясняет: это первый этап, если всё пойдёт хорошо, потом продолжим! Жду дневничок!

31 августа в 18:54
+1  
понятненько

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 18:56
 

31 августа в 19:20
+1  
Тоже хочу с вами!

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 19:29
+1  
Записываю?

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 19:31
+1  
Ответ для Танистая
Добавила тебя в список, жду ссылку на пост!

3 сентября в 20:27
+1  
https://www.mycharm.ru/post/43014/
Спасибо, что подождала и взяла в марафон!

Ирина1980 (автор поста)
3 сентября в 20:37
+1  
Не за что, ты ещё не последняя должница!

3 сентября в 21:08
+1  

31 августа в 19:30
+1  
Я тоже с вами

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 19:31
 
Добавила тебя в список, жду ссылку на пост!

31 августа в 20:35
+1  
От себя не жду никаких потерь веса, много читала, худеть быстро нельзя! За месяц оптимально сбросить 0,5 кг.
Я в прошлый Новогодний марафон так старалась, потеряла 5 кг, так все вернулось с плюсом. Больше так не хочу, поэтому буду ходить в отстающих.

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 20:53
 
Ничего страшного, никто ведь никого не гонит, каждый будет стройнеть в своём режиме!

31 августа в 21:27
+1  
Конечно! Каждый сам решает, какой темп взять!

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 21:37
+1  
Тут главное - результат!

31 августа в 21:43
 
Ну результат, он конечно важен, но

31 августа в 21:23
+1  
Девоньки, привет!!! Я тоже хочу! Ириш, возьмешь? Только у меня под рукой планшета нет, он на работе, можно я в пн пост выложу?

Ирина1980 (автор поста)
31 августа в 21:24
+1  
Давай, догоняй быстрее! Жду ссылку на пост в личку! Как у тебя дела?

3 сентября в 13:55
+1  
Ой, я бодрячком, жизнь бьет ключом)) и все по голове))

1 сентября в 2:31
+1  
Ирина, я тоже хочу попробовать свои силы, возьмёшь?

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября в 9:16
 
Да, если напишете пост до понедельника и пришлете мне ссылку!

1 сентября в 18:29
+1  
А ссылку не умею копировать
Пост написала и выложила уже

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября в 19:59
+1  
Наверху поста есть строка, там написан адрес вашего поста (ссылка). Её копируете, как обычно, и мне в личку присылаете!

2 сентября в 3:54
+1  
Спасибо за подсказку, буду учиться

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября в 20:12
+1  
Ответ для Яценко Марина
Добавила в список.

2 сентября в 3:53
+1  
Ирочка, спасибо

1 сентября в 9:07
+1  
Запишите меня тоже! В прошлом году хорошо скинула вес, а в этом пока никак. Надежда на марафон-хорошо толкает вес.

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября в 9:16
 
Записываю, с вас пост до понедельника и ссылка на него мне в личку!

1 сентября в 9:17
+1  
Хорошо

1 сентября в 10:39
+1  
Меня в список участниц пожалуйста

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября в 11:06
+1  
ОК, жду ссылку на пост!


Ирина1980 (автор поста)
1 сентября в 11:17
+1  
Добавила, удачи!

1 сентября в 11:32
+1  
спасибо!

1 сентября в 16:17
+1  
Всем привет!Вдохновили Можно поучавствовать?

1 сентября в 17:57
+1  
https://www.mycharm.ru/post/42976/ Ирина,поправьте меня,если не так

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября в 20:11
 
У вас почему-то получилось два поста. Надо один убрать, оставить тот, который в группе "Между нами, девочками". В список вас внесла, удачи!

1 сентября в 21:25
+1  
Спасибо,исправила

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября в 21:29
 
Ок


Страницы: 1 2 3



Оставить свой комментарий