Опубликовала Ирина1980 в группе Между нами, девочками

Осенний марафон стройности. ВНИМАНИЕ!!! ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ!!!

Всем привет! Наконец-то мы начинаем наш долгожданный осенний марафон стройности, всем удачи и на старт!!!



СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА, Марафон пройдет с 02 сентября по 04 октября этого года. При необходимости в дальнейшем можно провести еще несколько этапов марафона. С 04 по 06 октября - подведение итогов и определение победительниц марафона. Их определят администрация нашего сайта и, конечно, спонсоры.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ. До 02 сентября, то есть до понедельника, вы должны каждая создать свой личный дневник стройности и опубликовать его в группе "Между нами, девочками", в специально созданной для этого рубрике "Осенний марафон стройности". Записи, которые будут опубликованы в других местах, в марафоне не участвуют!

В названии дневника укажите: "Свой ник. Осенний марафон стройности." Например, "Ирина1980. Осенний марафон стройности. Хочу быть стройной!"

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА. В дневнике укажите свои проблемы, поставленные на указанный срок цели и то, с помощью чего вы хотите их добиться. ЖЕЛАТЕЛЬНО! сфотографировать и выложить! средства, с помощью которых вы будете достигать желаемого результата!!!

Раз в неделю ( а по традиции, у нас - воскресенье), полностью отчитывайтесь за неделю.

В течение марафона каждую неделю в конце (по традиции это воскресенье!) вы должны в конце недели отчитаться в своем дневнике о ваших параметрах в начале и в конце недели (по традиции у нас это вес, но я считаю, что больше нужно ориентироваться по объемам, поэтому пишем оба показателя вместе!!!, что было сделано (желательно, подробно и с фото!), какие средства вы использовали, какие были физические нагрузки, массаж, уход за кожей итд.

Чем более подробно вы будете описывать процесс, тем больше вы поможете себе и остальным участницам, ведь вместе мы - сила!!! И не забывайте упомянуть об этом в комментариях, чтобы все подписанные на вас чармельки смогли узнать о ваших дополнениях. А другие участницы не забывайте подписываться на дневники друг друга!


ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ (ИТОГОВЫЙ ОТЧЕТ). В период с 04 по 06 октября жду от вас подведение итогов и итоговые отчеты в дневниках : результат - до и после, что получилось/не получилось, какие средства понравились/не понравились, чего удалось добиться в ходе марафона, что еще нужно сделать! Если захотите, с небольшим перерывом можем продолжить! После 6 октября - оглашение победителей и распределение призов.

Будем рады, если девочки-участницы (и те, кто сопереживает нам из кустов!) будут делиться советами по правильному питанию/физ-ре итд, нам это всем будет полезно! Не забываем употреблять воду в течение дня и не наедаться на ночь!

Призы осеннего марафона здесь! https://www.mycharm.ru/post/42936/

Итак, список участниц и мы начинаем! Всем удачи и хорошего настроения! Будем стройными и красивыми, поехали!!! (Девочки, говорите, кто ещё будет участвовать, добавлю в список!)

1. Ирина1980 https://www.mycharm.ru/post/42942/
2. Alouisa https://www.mycharm.ru/post/42953/
3. Kuba-I https://www.mycharm.ru/post/42945/
4. Савина Любовь https://www.mycharm.ru/post/43022/
5. Navely https://www.mycharm.ru/post/42970/
6. Kora8536 https://www.mycharm.ru/post/42980/
7. Tanusha_mf https://www.mycharm.ru/post/42984/
8. Изабелла3175 https://www.mycharm.ru/post/42983/
9. Marusaya https://www.mycharm.ru/post/42947/
10. Руслёна https://www.mycharm.ru/post/42960/
11. tosha336 https://www.mycharm.ru/post/42999/
12. marihka https://www.mycharm.ru/post/42955/
13. Dguliy https://www.mycharm.ru/post/42971/
14. Zara19 https://www.mycharm.ru/post/43029/
15. Mari67na https://www.mycharm.ru/post/42996/
16. Танистая https://www.mycharm.ru/post/43014/
17. ELisenok https://www.mycharm.ru/post/43026/
18. Яценко Марина https://www.mycharm.ru/post/42975/
19. Леночка1901 https://www.mycharm.ru/post/42957/
20. Ксения40 https://www.mycharm.ru/post/42958/
21. Тигридия https://www.mycharm.ru/post/42982/
22. anvag23 https://www.mycharm.ru/post/42989/
23. Ivetta-52 https://www.mycharm.ru/post/42994/
24. GalaSi https://www.mycharm.ru/post/43017/




PS: 1. В чем причина вашего лишнего веса? https://www.mycharm.ru/post/39474/

2. Обсуждаем рецепты правильного питания https://www.mycharm.ru/post/39276/, сами полезные рецепты смотрите в группе "Между нами, девочками!"!

3. Всё для подсчета калорий. https://www.mycharm.ru/post/39381/

4. Гликемический индекс продуктов. https://www.mycharm.ru/post/39490/

5. Обсуждаем, какие физические нагрузки мы применяем. https://www.mycharm.ru/post/39402/

6. Полезное видео для стройнеющих марафонщиц (спасибо Леночке-zolotaya) https://www.mycharm.ru/post/39515/

7. Немного о калориях. https://www.mycharm.ru/post/39629/

8. Почему мы не худеем? (Правильные установки)
https://www.mycharm.ru/post/42979/

9. О пользе семян льна. https://www.mycharm.ru/post/42981/, https://www.mycharm.ru/post/43020/

Сдали отчёты (по неделям):

1. Ирина1980 + + + + +/+
2. Alouisa + + + + +/+
3. Kuba-I + + + + +/+
4. Савина Любовь + - - - -/-
5. Navely + + + + + /+
6. Kora8536 + + + + +/+
7. Tanusha_mf + + + + - /+
8. Изабелла3175 + + + + +/+
9. Marusaya ++ - - - /-
10. Руслёна + - - - -/-
11. tosha336 ++ + + +/+
12. marihka + + - - -/-
13. Dguliy - - - - -/-
14. Zara19 + + + + +/+
15. Mari67na + + + + +/+
16. Танистая ++ + + +/+
17. ELisenok + + + + +/+
18. Яценко Марина + + - - -/-
19. Леночка1901 + + + + +/+
20. Ксения40 + + + + +/+
21. anvag23 - - - - -/-
22. Ivetta-52 + + + + +/+
23. GalaSi + + + + +
/+

Внимание, опрос - быть ли продолжению осеннего марафона стройности, прошу всех голосовать!!! https://www.mycharm.ru/post/43363/

Девочки, с 4 по 6 число жду от вас итоговый пост ОТДЕЛЬНОЙ ЗАПИСЬЮ!!! Это нужно для удобства определения победителей, для спонсоров. Спасибо всем, кто принял участие в первом этапе марафона, особенное спасибо тем, кто сам без напоминания своевременно публиковал свои отчеты!!! Скоро продолжим, не расслабляйтесь!!!



ИТОГИ МАРАФОНА можно посмотреть здесь https://www.mycharm.ru/post/43539/


Спасибо всем за участие и до новых встреч!!!
Рейтинг поста:  +23 Не понравилось Понравилось
Ирина1980
31 августа 2019 года 7 5716 114 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Осенний марафон стройности. ВНИМАНИЕ!!! ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ!!!
  Всем привет! Наконец-то мы начинаем наш долгожданный осенний марафон стройности, всем удачи и на старт!!!
СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА, Марафон пройдет с 02 сентября по 04 октября этого года. При необходимости в дальнейшем можно провести еще несколько этапов марафона. С 04 по 06 октября - подведение итогов и определение победительниц марафона... Читать полностью

« Хехешечки)) | Ирина1980. Осенний марафон стройности. Хочу быть стройной! Неделя 5. »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2 3

31 августа 2019 года
+2  
Правила понятны
Всем удачи!

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
+1  
Ну и славно, удачи! Жду ваш дневничок!

1 сентября 2019 года
+1  
Сегодня будет

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября 2019 года
+1  
ОК

31 августа 2019 года
+2  
Девочки, всем успешного марафона!!!!

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
 
Спасибо, Марина!

1 сентября 2019 года
+1  
Ответ для Гостюшка
Спасибо

31 августа 2019 года
+2  
Месяца мне мало.Для меня это будет лишь началом борьбы за стройность,потому что за месяц я свои проблемы не решу.И худеть слишком быстро не буду,хотя есть лишние кг.Потому что первым похудеет лицо,а этого допускать нельзя.
Участвовать буду! Это без сомнений.Но больших достижений не жду от себя.Любой тренер скажет то же самое.

31 августа 2019 года
+1  
зато в первый месяц больше всего теряется вес

31 августа 2019 года
+1  
Если много лишнего веса,то да.У меня может вообще не уйти ни грамма.

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
 
Ответ для Mari67na
Марина, такой срок зависит от условий спонсоров, это тоже надо учитывать. Если понадобится - продолжим марафон позже, главное, чтобы в этом смысл был!

31 августа 2019 года
+1  
я наоборот рада, что срок небольшой, на долгий у меня, наверно, не хватит сил посты писать

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
 

31 августа 2019 года
+1  
Ответ для Mari67na
Это не вес, а уходит вода и мышцы. При большой потере веса, все вернется с большим привесом.

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
 
Ответ для Alouisa
Так мы больших достижений за месяц и не ждём, потом немного передохнём и продолжим! Удачи, жду дневничок!

31 августа 2019 года
+1  
Готовлю пост.

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
 
Жду, кинь мне потом ссылку!

31 августа 2019 года
+1  
Да, конечно,я помню.Пишу частями.

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
 

31 августа 2019 года
+1  
Правила понятны. Но непонятно другое. Вроде бы все соглашались что месяц это мало, нужно два, а лучше три, а в итоге, все таки будет 1 месяц?

31 августа 2019 года
+1  
это первый этап, потом будет продолжение

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
 
Совершенно верно, спасибо, Марина!

31 августа 2019 года
+1  
Ответ для Mari67na

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
+1  
Ответ для Navely
Марина правильно поясняет: это первый этап, если всё пойдёт хорошо, потом продолжим! Жду дневничок!

31 августа 2019 года
+1  
понятненько

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
 

31 августа 2019 года
+1  
Тоже хочу с вами!

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
+1  
Записываю?

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
+1  
Ответ для Танистая
Добавила тебя в список, жду ссылку на пост!

3 сентября 2019 года
+1  
https://www.mycharm.ru/post/43014/
Спасибо, что подождала и взяла в марафон!

Ирина1980 (автор поста)
3 сентября 2019 года
+1  
Не за что, ты ещё не последняя должница!

3 сентября 2019 года
+1  

31 августа 2019 года
+1  
Я тоже с вами

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
 
Добавила тебя в список, жду ссылку на пост!

31 августа 2019 года
+1  
От себя не жду никаких потерь веса, много читала, худеть быстро нельзя! За месяц оптимально сбросить 0,5 кг.
Я в прошлый Новогодний марафон так старалась, потеряла 5 кг, так все вернулось с плюсом. Больше так не хочу, поэтому буду ходить в отстающих.

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
 
Ничего страшного, никто ведь никого не гонит, каждый будет стройнеть в своём режиме!

31 августа 2019 года
+1  
Конечно! Каждый сам решает, какой темп взять!

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
+1  
Тут главное - результат!

31 августа 2019 года
 
Ну результат, он конечно важен, но

31 августа 2019 года
+1  
Девоньки, привет!!! Я тоже хочу! Ириш, возьмешь? Только у меня под рукой планшета нет, он на работе, можно я в пн пост выложу?

Ирина1980 (автор поста)
31 августа 2019 года
+1  
Давай, догоняй быстрее! Жду ссылку на пост в личку! Как у тебя дела?

3 сентября 2019 года
+1  
Ой, я бодрячком, жизнь бьет ключом)) и все по голове))

1 сентября 2019 года
+1  
Ирина, я тоже хочу попробовать свои силы, возьмёшь?

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября 2019 года
 
Да, если напишете пост до понедельника и пришлете мне ссылку!

1 сентября 2019 года
+1  
А ссылку не умею копировать
Пост написала и выложила уже

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября 2019 года
+1  
Наверху поста есть строка, там написан адрес вашего поста (ссылка). Её копируете, как обычно, и мне в личку присылаете!

2 сентября 2019 года
+1  
Спасибо за подсказку, буду учиться

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября 2019 года
+1  
Ответ для Яценко Марина
Добавила в список.

2 сентября 2019 года
+1  
Ирочка, спасибо

1 сентября 2019 года
+1  
Запишите меня тоже! В прошлом году хорошо скинула вес, а в этом пока никак. Надежда на марафон-хорошо толкает вес.

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября 2019 года
 
Записываю, с вас пост до понедельника и ссылка на него мне в личку!

1 сентября 2019 года
+1  
Хорошо

1 сентября 2019 года
+1  
Меня в список участниц пожалуйста

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября 2019 года
+1  
ОК, жду ссылку на пост!

1 сентября 2019 года
+1  

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября 2019 года
+1  
Добавила, удачи!

1 сентября 2019 года
+1  
спасибо!

1 сентября 2019 года
+1  
Всем привет!Вдохновили Можно поучавствовать?

1 сентября 2019 года
+1  
https://www.mycharm.ru/post/42976/ Ирина,поправьте меня,если не так

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября 2019 года
 
У вас почему-то получилось два поста. Надо один убрать, оставить тот, который в группе "Между нами, девочками". В список вас внесла, удачи!

1 сентября 2019 года
+1  
Спасибо,исправила

Ирина1980 (автор поста)
1 сентября 2019 года
 
Ок


Страницы: 1 2 3



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить