Диета

Найдено 316 материалов с тэгом "диета":

Немного о калориях Нашла в сети картинки о еде британского тренера и нутрициолога Graeme Tomlinson. Очень грамотно, и главное праильно с точки зрения нутрициологии.
Не отказывайтесь, просто знайте меру!
Эффект йо-йо в действии
Если нет разницы, зачем платить больше
Еда с имиджем «здоровая» не всегда низкокалорийна, можно набрать вес и едой, богатой нутриентами
Имеет значение именно средний дефицит ккал
Ожирение — это просто запасание непотраченных калорий, можно делать это совсем без сахара.
+6
Navely 13 декабря 2018 года 98 1 6
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 4. Сельдереевое меню Наверное многие слышали о таком свойстве сельдерея как "отрицательная калорийность", то есть этот овощ не прибавляет калорий, а наоборот тратит их на свое переваривание, плюс в сельдерее много клетчатки, на своем опыте убедилась что это мощное мочегонное средство. И знаю так же что многим не нравится его специфический вкус... Читать далее»
+18
Navely 7 декабря 2018 года 342 7 37
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 3. Царица капуста Всем привет. Продолжаю делится рецептами вкусных, а главное полезных блюд.
Эту часть хочу посвятить своей любимице - капусте.
Я капусту просто обожаю, любую, в любом виде, в любое время года. Начну ну с самого простого, но очень вкусного
Салата из свежей капусты
Капуста свежая - примерно 500 гр.
Морковь - 1 шт.
Соль - щепотка
Сахар (не исключать) - 1 стол. ложка без горки
Уксус 6%- 1 стол. ложка
Масло растительное ароматное - 1-2 ст. л... Читать далее»
+25
Navely 30 ноября 2018 года 449 18 39
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 2 Всем марафонцам привет. Продолжаю делится вкусными рецептами которые можете смело готовить и не боятся кушать, они не повредят фигуре и не добавят лишних кило, зато вы будете сытые и довольные.
Помидоры в овощах.
Этот рецепт отличная палочка-выручалочка для зимних "пластмассовых" помидоров. Огромный плюс этого рецепта, что такие помидорки могут долго хранится в холодильнике, то есть их можно делать с запасом на целую неделю-две и не мучиться вопросом "когда успеть приготовить вкусненькое"... Читать далее»
+32
Navely 27 ноября 2018 года 981 27 76
Мои любимые рецепты на пути к стройности Девочки, тут поделюсь рецептами блюд, которые можно и даже нужно кушать при любых диетах. конечно каждый решает сам для себя что полезно, а что нет, что можно, а что нельзя, но все эти рецепты я готовлю не раз, они сбалансированы по БЖУ и малокаллорийны.
Начну с моих любимых Полбовые хлебцы.
Понадобится:
Мука полбовая, цельнозерновая Можно пшеничную, но обязательно цельнозерновую - 130 гр.
Отруби любые, мне вкуснее с овсяными - 80 гр.
Кунжут - 2 ст. л... Читать далее»
+26
Navely 25 ноября 2018 года 569 14 44
Тётка1963. Новогодний марафон стройности. Тётки тоже хотят худеть! Стартанула! Прям, вот так, с места! Без разбега. Без подготовки. Без мотивации.
Просто редко смотрю в зеркало, а тут вдруг, взяла и посмотрела!
УЖССССССС... не передать словами...
Как смотреть правде в глаза? Кто сможет дать ответ?
Что, думаете первый раз? Наивныеее...«Уж сколько их упало в эту бездну…»
Но это потом, когда время будет!
А сейчас мои сантиметры, метры, километры...
ОГ - 133
ОБ - 129
ОЖ... нет, не так - ОБ - 125
ОШ - надо, не надо? - 41... Читать далее»
+31
Тетка1963 21 ноября 2018 года 1659 8 175
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.
Почему эти напитки называются жиросжигающими... Читать далее»
+3
mslena2106 15 августа 2018 года 271 4 2
Простой и безопасный способ не только похудеть, но и очистить кишечник и нормализовать желудочно-кишечный тракт.
+2
mslena2106 6 августа 2018 года 309 9 3
Давно здесь не была... что изменилось у меня) Здравствуйте милые девушки)! наконец то добралась сюда. Итак начинала худеть с февраля с веса 67..700 рпри росте 157)Худела типо на пп (как сейчас ужасно модно)и в основном на подсчете калорий. На данный момент мой вес 60 кг, в планах очень хочу 57-56 но трудно скинуть именно небольшой килограмм ВЕСА, НО Я НАДЕЖДЫ НЕ ТЕРЯЮ.)))) Хотела бы сказать насчет пп (правильное питание)... Читать далее»
+4
polina8635 9 июля 2018 года 103 6
Среди множества полезных свойств зеленого чая особо интересно его способность помогать в борьбе с лишним весом. Но прежде чем садится на диету с зеленым чаем сначала нужно узнать, чем полезен чай, как он поможет снизить вес и как его нужно заваривать.
Зеленый чай —это слабо окисленные, от 3до 12% и не ферментированные листья чайного куста. Выращивается в Китае, Японии, Индии, Шри-Ланке, Кении. Но самый качественный, знаменитый и вкусный поставляется только из Китая и Японии... Читать далее»
+1
101 чай 18 апреля 2018 года 130 3 0
ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек
Большой комплекс упражнений с резинками на все группы мышц с акцентом на ягодицы и пресс.
+8
shamanizm 5 марта 2018 года 6463 9 2
Коварные недруги диеты: обезжиренные продукты В попытках избавиться от лишних килограммов, прекрасные дамы готовы идти на любые хитрости, которые зачастую являются не более чем очередной уловкой маркетологов, пытающихся вывести новый товар на рынок. К таковым можно смело отнести обезжиренные продукты.
Нам вбили в головы, что лакомства, не содержащие жира, крайне полезны для здоровья, поскольку не несут вредного холестерина и, соответственно, предотвращают закупорку сосудов... Читать далее»
+22
Мария Тель 26 февраля 2018 года 495 5 25
ЭТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ. Почему я не худею? ЭТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ. Почему я не худею?
Запомни 6 правил, чтобы начать худеть.
+12
shamanizm 7 февраля 2018 года 522 9 5
Классный скраб:) Доброго времени суток))Скрабы для тела давно не покупала, хотя в планах есть)если хочется гладкую кожу без скраб не получится (Время от времени делаю такие варианты :кофе молотый+оливковое масло (мне очень понравилось кокосовое вообще универсальное масло, также можно добавить морскую соль я даже добовляла перемолотые овсяные хлопья) Эффект был, даже кожу после не надо мазать кремом. Также пробовала вариант масло Ши+морская соль,+эм лимона или апельсина)Эти масла всегда у меня есть... Читать далее»
+3
polina8635 12 января 2018 года 89 1 2
Худею! это работает! Здравствуйте))не удержалась взвесилась.,61 кг)офигеть практически за неделю 4кг. Хотя я просто убрала выпечку и сахар. Только пару раз ела до 12 кусочек торта и все)Я так рада даже срываться не хочется:через две недели выложу ещё фото фигуры. Вот ещё может у кого была такая проблема:фартук после кесарево? долго сходит? ( (и есть ли толк от медового массажа? (спортом не всегда получается заниматься) Спасибо заранее за ответы
+2
polina8635 11 января 2018 года 463 10
Здравствуйте)) меня зовут Полина я мама двух мальчишек)даже незнаю как начать. здесь будет вечная тема : похудения. Незнаю почему сюда? Случайно наткнулась на сайт и он мне очень и очень понравился. Так вот :Я очень хочу похудеть. Банально да? Но мне кажется ваш сайт меня будет мотивировать))простите за сумбур ) Немного предистории. Когда родила первого сына, вес быстро ушел сам)Я весила 50кг)при росте 157 прямо все было пропорционально)Затем вторая беременность... Читать далее»
+6
polina8635 6 января 2018 года 189 1 8
Ксения40. Хочешь изменить мир - измени себя! СУПЕРмегаМАРАФОН! Здравствуйте, дорогие жители сайта!
Я новенькая, и хочу принять участие в этом супер-марафоне.
Прекрасно понимаю, что времени до Нового года остается совсем мало, а проблема огромная у меня одна, - это мой лишний вес , все же решила, что с чего-то нужно начинать Тем более, что вот такой опыт похудения есть, и был весьма успешен периодами
Мой вес на сегодняшний день составляет 85,7 кг при росте 156см!
Ставлю себе цель скинуть до 31 декабря 2017 года 5! кг... Читать далее»
+17
Ксения40 5 декабря 2017 года 349 46
Психологическая диета или мгновенный контроль аппетита! Эта диета проста и очень эффективна. Она разработана на личном опыте автора. Теперь похудеть действительно можно легко и без проблем, без каких-либо неприятных ощущений и без ломания себя, своего организма. В этом нам приходит на помощь собственное сознание. В любой момент вы можете остановить себя один единственным упражнением от переедания, от злобного аппетита... Читать далее»
+1
alexdanila88 27 июля 2017 года 1250 3 4


Страницы:
1 2 3 4 5 ... 16