Диета

Найдено 329 материалов с тэгом "диета":

Елена Малышева рассказала о том, как она худеет На протяжении всей своей жизни популярная телеведущая вынуждена бороться с лишним весом – рано или поздно ее генетическая склонность к полноте все-таки берет свое! И вот теперь, после окончания самоизоляции в столице, Елена снова решила усовершенствовать свою фигуру при помощи жесткой диеты – в ближайшие десять дней в ее планах значится чрезвычайно скудный рацион! Тем не менее, это совершенно не мешает Елене проявлять любопытство и ежедневно пробовать новые рецепты разгрузочных дней... Читать далее»
+6
Olik01 9 июня в 23:52 612 3 23
Диета на 7 дней для быстрого похудения:
Меню на неделю.
Диета на понедельник
на завтрак: один тост с нарезанным помидором, одно яблоко и стакан питьевого йогурта с низким процентом жирности, некрепкий чай без сахара.
На обед: порция салата из овощей, заправленного соком лимона, 200 грамм сваренного нежирного куриного мяса, чай и небольшая булочка, приготовленная из муки грубого помола.
На полдник: отварное яйцо и салат из овощей... Читать далее»
0
polomnik1 18 февраля в 18:46 33 0
Протеиновый коктейль в помощь при похудении в группе Фитнес и диеты
Продукт получен для тестирования со скидкой или бесплатно
Протеиновый коктейль в помощь при похудении Недавно я писала о мамином похудении по системе Гербалайф.
Изначально она решила одним коктейлем заменить только ужин. И самый первый коктейль был выбран со вкусом Шоколад.
Дело в том, что ей тяжело отказаться именно от сладкого.
Постепенно она сократила поторебление мучного в течение дня. Стала следить за питанием, добавила больше овощей и белка в свой рацион, и начала каждый вечер совершать прогулки.
Вес действительно начал снижаться... Читать далее»
+7
Zara19 29 декабря 2019 года 443 11
Похудение моей мамы в группе Фитнес и диеты
Продукт получен для тестирования со скидкой или бесплатно
Похудение моей мамы Недавно моя мама начала увлекаться и употреблять в пищу продукцию бренда Гербалайф. Изначально она мне ничего не рассказывала и поделилась этой новостью только, когда я обратила внимание, что она постройнела и как-то похорошела. К тому же, стала более энергичной и жизнерадостной.
Я была удивлена и обрадовалась таким хорошим изменениям, ведь мама самый близкий и родной человек. Время летит, возраст уже немолодой, но при этом для нас, детей, она самая-самая лучшая... Читать далее»
+11
Zara19 24 декабря 2019 года 518 14
Zarа19. Осенний марафон стройности. 2 этап." Мой пост был перенесён в личный дневник, поэтому мне посоветовали создать снова пост в группе. Я скопировала и перенесла. поэтому не удивляйтесь, девочки.
Вот и наступил новый этап для похудения.
Предыдущий марафон мне очень помог, после первого этапа я чуть-чуть расслабилась, так как были дни рождения. Ну и просто хотелось себя и семью побаловать вкусняшками.
Когда я стройнею, вкусняшки я готовлю изредка, ну или то, что я не особо люблю, а деткам нравится))) чтоб меньше соблазнов было... Читать далее»
+8
Zara19 27 октября 2019 года 502 2 52
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 8. Блюда из курицы. Отделение второе Продолжаю делиться с вами вкусными и диетическими рецептами.
Куриная грудка в вине
Да-да, не удивляйтесь, это вполне диетический рецепт, так как при приготовлении алкоголь испаряется, остается лишь вкус и польза.
Грудка куриная — 2 шт.
Базилик сушенный — 1 ст. л.
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Вино красное сухое — 100 мл.
Чеснок — 1-2 зубчика
Специи любые - примерно 0,25 ч. л
Соль и перец по вкусу... Читать далее»
+8
Navely 16 сентября 2019 года 206 5 5
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 7. Салатики с фруктами и ягодами Предлагаю разнообразить наше меню сладеньким, но оно совсем нам не навредит, а принесет лишь пользу.
Начну вот с такого красивого и необычного салата
Клубника под снегом
Клубника — 300 гр.
Листья салата — 1 пуч.
Сметана — 2 ст. л.
Молоко — 1 ст. л.
Мак — 1 ст. л.
Фитпарад — 1 гр.
Уксус виноградный — 1 ч. л.
Орехи кедровые (можно любые другие) — 1-2 ст. л.
Для заправки смешаем сметану, молоко, сахар, мак и уксус. Оставим на некоторое время... Читать далее»
+15
Navely 6 сентября 2019 года 339 5 20
Про кота и диету))) ПРО КОТА И ДИЕТУ
Ветеринар пришёл сделать прививку пуделю, увидел Матвея, вздрогнул и перекрестился.
Впервые, говорит, вижу брюхоногого кота.
Я говорю: помилуйте, доктор, он всего-навсего дородный.
У него пузо, говорит, по полу волочится!
Я говорю: он просто бежит на полусогнутых.
И ряха, говорит, вдвое шире вашей!
Я говорю: у нас в роду все миниатюрные: дедушка до старости на козе ездил, бабушка в корзинке спала.
Ветеринар не слушает и требует весы... Читать далее»
+20
Гостюшка 5 сентября 2019 года 608 1 48
Zara19. Осенний марафон стройности. Стройнею, хорошею и прихожу в форму после беременности. Неделя 1 Всем доброго времени суток!
Итак, сколько себя помню, столько я вечно в поисках волшебной пилюли для похудения. Шучу. конечно, но я склонна к полноте, и при этом люблю вкусно покушать. Хоть и стараюсь себя ограничивать.
Но опыт в деле похудения уже имеется и не малый.
На данный момент набор веса (огромный набор веса!!!) произошел с рождением малыша. Малышу уже скоро 3 месяца, грудное вскармливание налажено, поэтому вполне можно приступить к приведению своего тела в порядок... Читать далее»
+12
Zara19 4 сентября 2019 года 415 1 52
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 5. Блюда из курицы. Отделение первое Всем доброго времени суток. Осенний марафон стройности подтолкнул меня к дальнейшим публикациям вкусных, диетических рецептов.
Предыдущие мои публикации можно посмотреть здесь
https://www.mycharm.ru/post/39355/
https://www.mycharm.ru/post/39401/
https://www.mycharm.ru/post/39448/
https://www.mycharm.ru/post/39546/
Сегодня у нас блюда из курицы. Курочку советую брать именно домашнюю, не вскормленную антибиотиками... Читать далее»
+20
Navely 3 сентября 2019 года 489 12 25
Итак, уточним, чем же полезен арбуз? Первое -он защищает сердце В арбузе содержится много клетчатки и именно благодаря ей из организма выводится холестерин, который является главным виновником атеросклероза. Также арбуз способствует выведению застойной желчи, что улучшает цвет лица и работу ЖКТ. И не только...
+5
Леся Энергия... 16 августа 2019 года 178 1 2
Мария Погребняк поделилась секретами своей диеты Тридцатилетняя супруга Павла Погребняка поделилась с поклонниками секретами своей диеты, и многие из них убеждены, что к советам Марии действительно стоит прислушаться, ведь она умудрилась сохранить стройность даже после рождения троих детей! Оказывается, Мария убрала из своего меню сладости, заменив их на сухофрукты, фрукты и мед, при этом лакомится она ими исключительно до четырех часов дня... Читать далее»
+9
Olik01 6 июля 2019 года 7529 2 34
Худейте правильно и будьте красивыми!
1:08 Канадская диета
2:27 Китайская диета
6:09 Шотландская диета
9:12 Отечественная диета
+10
Леся Энергия... 16 марта 2019 года 289 8 4
Безумно Вкусный и Полезный Ужин! Фаршированные Перцы в Духовке! Ешь и Худей! Девчонки привет) У меня для вас новый рецепт Потрясающе вкусных фаршированных перцев, запечных в духовке! Сочные и нежные, буквально тают во рту. Приготовьте к ним любой гарнир и вкусный, полезный ужин готов!)
ИНГРЕДИЕНТЫ
болгарские перцы - 3 шт.
твердый сыр - 20 гр.
томат - 1 шт.
любой нежирный фарш ( говядина, курица, индейка) - 400 гр.
репчатый лук - 1 шт.
чеснок
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Лук мелко шинкуем.
Фарш солим, перчим и добавляем лук... Читать далее»
+21
aleksandra... 21 февраля 2019 года 32274 16 15
Немного о калориях Нашла в сети картинки о еде британского тренера и нутрициолога Graeme Tomlinson. Очень грамотно, и главное праильно с точки зрения нутрициологии.
Не отказывайтесь, просто знайте меру!
Эффект йо-йо в действии
Если нет разницы, зачем платить больше
Еда с имиджем «здоровая» не всегда низкокалорийна, можно набрать вес и едой, богатой нутриентами
Имеет значение именно средний дефицит ккал
Ожирение — это просто запасание непотраченных калорий, можно делать это совсем без сахара.
+6
Navely 13 декабря 2018 года 174 1 6
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 4. Сельдереевое меню Наверное многие слышали о таком свойстве сельдерея как "отрицательная калорийность", то есть этот овощ не прибавляет калорий, а наоборот тратит их на свое переваривание, плюс в сельдерее много клетчатки, на своем опыте убедилась что это мощное мочегонное средство. И знаю так же что многим не нравится его специфический вкус... Читать далее»
+19
Navely 7 декабря 2018 года 656 13 37
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 3. Царица капуста Всем привет. Продолжаю делится рецептами вкусных, а главное полезных блюд.
Эту часть хочу посвятить своей любимице - капусте.
Я капусту просто обожаю, любую, в любом виде, в любое время года. Начну ну с самого простого, но очень вкусного
Салата из свежей капусты
Капуста свежая - примерно 500 гр.
Морковь - 1 шт.
Соль - щепотка
Сахар (не исключать) - 1 стол. ложка без горки
Уксус 6%- 1 стол. ложка
Масло растительное ароматное - 1-2 ст. л... Читать далее»
+29
Navely 30 ноября 2018 года 1435 28 39
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 2 Всем марафонцам привет. Продолжаю делится вкусными рецептами которые можете смело готовить и не боятся кушать, они не повредят фигуре и не добавят лишних кило, зато вы будете сытые и довольные.
Помидоры в овощах.
Этот рецепт отличная палочка-выручалочка для зимних "пластмассовых" помидоров. Огромный плюс этого рецепта, что такие помидорки могут долго хранится в холодильнике, то есть их можно делать с запасом на целую неделю-две и не мучиться вопросом "когда успеть приготовить вкусненькое"... Читать далее»
+39
Navely 27 ноября 2018 года 2070 36 76
Мои любимые рецепты на пути к стройности Девочки, тут поделюсь рецептами блюд, которые можно и даже нужно кушать при любых диетах. конечно каждый решает сам для себя что полезно, а что нет, что можно, а что нельзя, но все эти рецепты я готовлю не раз, они сбалансированы по БЖУ и малокаллорийны.
Начну с моих любимых Полбовые хлебцы.
Понадобится:
Мука полбовая, цельнозерновая Можно пшеничную, но обязательно цельнозерновую - 130 гр.
Отруби любые, мне вкуснее с овсяными - 80 гр.
Кунжут - 2 ст. л... Читать далее»
+31
Navely 25 ноября 2018 года 1556 20 45


Страницы:
1 2 3 4 5 ... 17
Введите номер страницы: