Питание
Найдено 257 материалов с тэгом "питание":
Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за восьмую неделю.
в группе Секреты красоты
Вот и пролетели незаметно 8 недель нашего марафонаОтчитываюсь
19.03. (понедельник)
питание
З.омлет с сыром+овощи+мандаринка+кофемлоко и витаминки
П.кефир
О.борщ со сметаной+пирожок с картошкой из духовки, рецептик пирожков здесь https://www.mycharm.ru/post/35325/
П.компот из сухофруктов и еще один пирожок
У.творог с кефиром и ложечкой меда+компот из сухофруктов
Воды около 2 литров выпила. На велотренажере 5 км... Читать далее»
+15
|
zolotaia | 25 марта в 17:29 | 332 | 62 |
Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за седьмую неделю.
в группе Секреты красоты
Всем, приветикиВот и седьмая неделька нашего марафона позади. Финиш совсем близко, будем еще больше стараться
И мой отчетик за 7 неделю.
12.03 (понедельник)
З.овсянка с черносливом+грейпфрут+кофемолоко и витаминки
П.Хлебец с паштетом из тунца+курага+молокочай
О.пара ложек риса+рыбка запеченная+салатик
П.Кефир+пара ложек взбитых ягод с бананом
У.котлетка из духовки+салатик
Воды выпила 2 литра. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина"... Читать далее»
+19
|
zolotaia | 18 марта в 17:29 | 267 | 62 |
Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за шестую неделю.
в группе Секреты красоты
Вот и еще одна неделька пролетелаОтчитываюсь за 6 неделю весеннего марафона красоты
05.03. (понедельник)
Питание
З.овсянка с черносливом+кофемолоко+горячий бутерброд и витаминки
П.яблочко
О.уха из консервы и два маленьких кусочка хлеба с горчицей и салом
П.курага+кусочек сыра+молокочай
У.запеканка с курагой и яблоком и салатик (завтра принесу рецепт)
Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка "Здоровая спина"... Читать далее»
+18
|
zolotaia | 11 марта в 16:10 | 747 | 52 |
Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за пятую неделю.
в группе Секреты красоты
Вот и еще одна неделька нашего марафона позадиУже 5, ка же быстро летит время.
И мой отчет за прошедшую неделю.
26.02. (понедельник)
По традиции сначала о моем питании
З.каша гречневая+кофемолоко+шоколадный панкейк+ложечка чайная варенья из липового цвета+витаминки
П.яблоко+неочищенный миндаль
О.галушки с картошкой+салатик из свеклы и сыра с чесноком
П.кефир+льняное семя
У.творожная запеканка с яблоком и курагой+ложечка сгущенки+молокочай
Воды 2 литра выпила... Читать далее»
+22
|
zolotaia | 4 марта в 17:15 | 356 | 4 | 59 |
Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за вторую неделю.
в группе Секреты красоты
Неделя 2.05.02.-11.02
Цели тут https://www.mycharm.ru/post/34348/, отчет за 1 неделю https://www.mycharm.ru/post/34483/
Продолжаем... вот и вторая неделька пролетела
05.02. (понедельник)
День сегодня тяжелый, а точнее ночь. У Егора в ночь температура 38.2. Рвало до середины ночи. В 3 часа последний раз измерили температуру 37.2 после таблетки спала и не было, сейчас такая же. Я естественно практически не спала, так дремала немного. Целый день как зомби... Читать далее»
+16
|
zolotaia | 11 февраля в 18:27 | 521 | 3 | 72 |
Всем приветПрыгаю в последний вагон отбывающего поезда и присоединяюсь к вам, девчата
Близится Новый год и мне очень хочется войти в него красоткой, а не золушкой, которая как нибудь причёсана и одета, в спешке делает закуски под новый год, а под бой курантов одним глазом спит И такое у меня было уже не раз, да, да
В общем, времени мало, а планов очень много Девочки, такие девочки
Итак, начну
1. Самый главный и пожалуй, самый нестандартный, мой план это заработать денег... Читать далее»
+13
|
Ms_Alexandra | 15 декабря 2017 года | 274 | 44 |
Здравствуйте, дорогие жители сайта!Я новенькая, и хочу принять участие в этом супер-марафоне.
Прекрасно понимаю, что времени до Нового года остается совсем мало, а проблема огромная у меня одна, - это мой лишний вес , все же решила, что с чего-то нужно начинать Тем более, что вот такой опыт похудения есть, и был весьма успешен периодами
Мой вес на сегодняшний день составляет 85,7 кг при росте 156см!
Ставлю себе цель скинуть до 31 декабря 2017 года 5! кг... Читать далее»
+17
|
Ксения40 | 5 декабря 2017 года | 292 | 46 |
Как тренировать ноги в кроссовере. Супер сет из 5 упражнений для идеальных ножек.1 упражнение
глубокие короткие приседы с гантелями
20 - 25 раз
2 упражнение
глубокие приседы в кроссовере
20 - 25 раз серия по 5 раз с остановкой
3 упражнение
приседы с гантелей на одной ноге
10 раз
4 упражнение
приседы с растяжением в кроссовере
10 раз
5 упражнение
наклоны с гантелями с
широко расставленными ногами
три суперсета
с отдыхом между упражнениями 1-2 3-4 5... Читать далее»
+10
|
shamanizm | 30 ноября 2017 года | 250 | 9 | 2 |
В преддверии осеннего марафона по уходу за волосами, создаю свой "дневничок" И с нетерпением жду начала старта, т. к после лета волосам необходим хороший и плодотворный уходСостояние волос
Проблемы:
1. секущиеся кончики, спутанные волосы
2. ломкость волос
4. пушистость
1. Подравнять концы (планирую срезать 5 см, а может и побольше) и поддерживать здоровое состояние обновлённых кончиков
2. Укрепить уже имеющуюся длину
3. Добиться струящейся текстуры волос
План ухода:
1... Читать далее»
+15
|
nastena... | 15 августа 2017 года | 754 | 1 | 53 |
Всем доброго времени суток!Дорогие участницы акции! Вторая неделя проскочила незаметно, и уже началась третья неделя, которая является серединой нашего марафона. А нам пора делиться своими результатами.
Итак, у меня за прошлую неделю изменений в весе нет. Стартовала с цифрой 74,8. На сегодня 73,6. Были в гостях у бабушки с дочкой, и она всячески пыталась нас откормить, поэтому рада, что назад ничего не набрала Соответственно параметры остались теми же... Читать далее»
+14
|
beautifull20... | 7 августа 2017 года | 573 | 1 | 116 |
Секрет моей улыбки
в группе Между нами, девочками
Мы говорим об улыбке, которая очень ценна в наши дни. Без нее не проходит и дня у меня. За день происходит столько удивительных, приятных и интересных событий и на все есть выражение своей улыбки. Это как слово "Хорошо", которое имеет множество оттенков значения в моем лексиконе и не одно не похоже друг на друга. Тот, кому я отвечу, не заметит разницы, а она огромная в моем мире. Так и улыбка имеет много состояний... Читать далее»
+7
|
Яниночка... | 20 мая 2017 года | 152 | 10 |
5 МИФОВ О ВРЕДЕ САЛА.
в группе Женское здоровье
Хочу поделиться с вами новостью о пользе и вреде САЛА.Ну как будем есть сало???
+8
|
syava8500g | 25 марта 2017 года | 346 | 2 | 16 |
А весна всё "цветёт и пахнет"! На улице с каждым днем всё теплее и уже очень хочется поскорее сменить зимнюю, теплую одежду на более легкую, снять головные уборы и продемонстрировать всем окружающим красоту своих локонов! Именно поэтому самое время продолжить уход за ними, чтобы в час "икс" быть, так сказать, "во всеоружии"!И вот, когда идеальная расческа уже приобретена.
https://www.mycharm.ru/post/26928/... Читать далее»
+17
|
Юлия Б 1985 | 17 марта 2017 года | 328 | 3 | 18 |
Модель Ирина Шейк разместила на своей странице фото ланча. Многих такой подход к питанию во время беременности удивил.Оказалось, что Шейк не прочь съесть обед в ресторане фастфуда. Она заказала жареную картошку, наггетсы и гамбургер.
А как Вы считаете, можно ли питаться фастфудом в интересном положении? Или не стоит потакать вредным пристрастиям?..
+17
|
Марина... | 23 февраля 2017 года | 455 | 1 | 8 |
ВОДА НА ТРЕНИРОВКАХ!Очень плохо, если вы не ПЬЁТЕ ВОДУ НА ТРЕНИРОВКЕ!
Часто мне пишут девушки, что не могут пить много и не пьют. Мол, булькает вода в животе или не могут пить более 200 мл. воды.
Ну что же, спешу порадовать вас тем, что у вас проблема! Организм обезвожен, вода очень тяжело всасывается и у вас нарушены обменные процессы. Умею утешить... Читать далее»
+5
|
Лана Ши Фитнес | 17 февраля 2017 года | 2207 | 1 | 6 |
Меган Маркл многие из нас узнали по популярному сериалу "Форс-мажоры" (Suits), но по-настоящему мир заговорил о ней после того, как Кенсингтонский дворец подтвердил: Меган - девушка принца Гарри. Что же такого необычного в этой актрисе, что принц без конца мотается к ней на край земли?.. Не обошлось и без детального разбора рациона и тренировок Меган Маркл, ведь питание и физкультура, как мы знаем, влияют не только на внешний вид, но и на внутренний мир человека. А Меган – очень гармоничная особо... Читать далее»
+23
|
Марина... | 1 февраля 2017 года | 1764 | 7 | 11 |
В 2016-ом году вышла в свет книга доктора из Америки Холли Филлипс под названием «Устала уставать» о том, как женщинам бороться с постоянным чувством переутомления. Ведь не секрет, что многие современные женщины испытывают такое ощущение выжатости «словно лимон» даже после восьмичасового сна. Часто нет настроения, желания и сил у них посещать фитнес-центры, выполнять банальные дела по дому. Очередной трудовой рабочий день вызывает почти панику. Так вот врач дает определенные рекомендации таким дамам... Читать далее»
+27
|
rufina74 | 26 декабря 2016 года | 886 | 14 | 21 |
Сила маркетинга: шесть продуктов, пользу которых преувеличилиЕсть продукты, которые считаются очень полезными. Но тем, кто хочет питаться правильно, лучше их не есть.
Каждый день мы делаем выбор, в том числе и в магазине, рассматривая ассортимент и прикидывая в уме меню завтраков и ужинов дома. Что выбрать? Так, чтобы было и вкусно, и полезно. Желание выбрать именно полезную еду очень велико. Ведь еда — это наше здоровье... Читать далее»
+3
|
Sun12 | 25 декабря 2016 года | 109 | 8 |
Разработала систему Екатерина Мириманова. С помощью этих простых принципов она похудела на 60 килограммов за полтора года. Так появилось название системы.Огромное отличие и преимущество данного метода похудения – есть можно все, что хочется!
Остановимся на самых главных моментах системы.
1. Завтракайте.
Завтракайте, чтобы разбудить обменные процессы в организме. Если встаете очень рано, можно сделать два завтрака, один из которых будет легкий, а второй полноценный... Читать далее»
+19
|
marihka | 16 ноября 2016 года | 16536 | 6 | 64 |
С наступлением холодов кожа нуждается в повышенном внимании. Особенно сей аспект касается обладательниц сухого типа покрова, кой в осенний и зимний периоды претерпевает ряд изменений. Сухость, шелушения, раздражения и, как следствие, проявление преждевременных признаков старения – и это не весь список косметических дефектов, формирующихся на лице и теле женщин и мужчин... Читать далее»
+16
|
Мария Тель | 30 октября 2016 года | 732 | 4 | 11 |
