Опубликовала aleksandra vasileva 88
в личном дневнике
Вкуснее Мяса! ДВА Простых и ОЧЕНЬ Вкусных Рецепта из Рыбы на Ужин! Ешь и Худей!
Привет девчонки) У меня сегодня два вкусных и простых ужина из белой рыбки) Получается просто объедение и совсем не калорийно)
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рыба в томатном соусе
филе трески - 250 грамм;
томат - 95 грамм;
томатная паста - 1 ст ложка;
чеснок - 3 зубчика;
соль, зелень и приправы по вкусу
66 ккал на 100 грамм
Б-12; Ж-0,5; У-3,2
Рыбка под шубой
филе тилапии - 300 грамм;
томат - 100 грамм;
перец болгарский - 145 грамм;
куриное яйцо - 1 штука;
сметана 10% - 2 ст ложки;
репчатый лук - 1 штука;
соль, зелень и приправы по вкусу
85 ккал на 100 грамм
Б-12; Ж-2,5; У-3,4
Все подробности приготовления как всегда в моем коротеньком видео рецепте
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рыба в томатном соусе
филе трески - 250 грамм;
томат - 95 грамм;
томатная паста - 1 ст ложка;
чеснок - 3 зубчика;
соль, зелень и приправы по вкусу
66 ккал на 100 грамм
Б-12; Ж-0,5; У-3,2
Рыбка под шубой
филе тилапии - 300 грамм;
томат - 100 грамм;
перец болгарский - 145 грамм;
куриное яйцо - 1 штука;
сметана 10% - 2 ст ложки;
репчатый лук - 1 штука;
соль, зелень и приправы по вкусу
85 ккал на 100 грамм
Б-12; Ж-2,5; У-3,4
Все подробности приготовления как всегда в моем коротеньком видео рецепте
| Рейтинг поста: +7 |
|
|
27 февраля 2020 года | 8 | 4691 | 4 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Вкуснее Мяса! ДВА Простых и ОЧЕНЬ Вкусных Рецепта из Рыбы на Ужин! Ешь и Худей!
|
Привет девчонки) У меня сегодня два вкусных и простых ужина из белой рыбки) Получается просто объедение и совсем не калорийно) ИНГРЕДИЕНТЫ Рыба в томатном соусе филе трески - 250 грамм; томат - 95 грамм; томатная паста - 1 ст ложка; чеснок - 3 зубчика; соль, зелень и приправы по вкусу 66 ккал на 100 грамм Б-12; Ж-0,5; У-3,2 Рыбка под шубой... Читать полностью |
| « Пеку их Всегда! Обалденные Блины на Масленицу. Мой Любимый Рецепт. Блины с Сыром и Зеленью. | | | МОЖНО в ПОСТ! Большая Подборка Постных Блюд на Завтрак, Обед, Ужин и Десерт! Ешь и Худей! » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
|
marihka
28 февраля 2020 года
Хорошие рецепты
 рыбка очень полезна!
Ответить
|
|
Syltan
28 февраля 2020 года
Люблю рыбку, но без томатов 
Ответить
|
|
nruban
28 февраля 2020 года
Вкусно!
Ответить
|
|
Цумон
28 февраля 2020 года
Прекрасные рецепты
 
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
|
Другие обсуждаемые материалы:
Olesya_7777 Пустые косметические баночки за март
Тренд моды весны и лета 2024: горошек!
Модные блузки весны и лета 2024 года
Nadsten91, Пустые баночки за март 2024!
|
Новые обзоры косметики:
|
