Похудение

Найдено 400 материалов с тэгом "похудение":

Зелёный кофе: а помогает ли он худеть? О пользе зеленого кофе написаны не только тысячи статей, но и даже книг. Что нужно знать о зеленом кофе ?
Все мы знаем, что термическая обработка в большинстве случаев подрывает ценный состав любого растительного продукта. Морковку, перец, помидоры и другие овощи рекомендуется есть сырыми – для сохранения витаминного состава. Все ценное – именно в необработанной пище. Поэтому японцы – любители необработанной еды – и являются долгожителями... Читать далее»
+7
КОШАК 3 апреля в 11:27 142 3
Ирина1980. Хочу быть стройной. Итоги весеннего марафона 3-в-1. Всем доброго времени суток! Вот и подошел к концу наш марафон похудения, пора подвести итоги.
По сравнению с предыдущим "похудательным" марафоном, итогами данного забега я довольна не совсем. Конечно, похудеть за 7 недель на два килограмма - это уже начало, но не более! Здесь виною и наши болезни во время марафона, и просто элементарная лень и нехватка физических нагрузок, и особенно моя накопившаяся к весне усталость... Читать далее»
+11
Ирина1980 27 марта в 11:10 215 1 49
Ирина1980. Хочу быть стройной. Отчет за 7 неделю. Приветствую всех тех, кого заинтересовал мой очередной марафонский отчет и кто следит за ходом нашего весеннего марафона 3-в-1! Как я понимаю, это последний недельный отчет данного марафона, на этой неделе нам всем остается лишь подвести окончательные итоги забега и представить свои успехи!!! Что же хорошего случилось со мной за эту неделю в плане похудения и вообще поправки здоровья?
Питание... Читать далее»
+8
Ирина1980 26 марта в 21:15 178 31
Ирина1980. Хочу быть стройной. Отчет за 6 неделю. Всем, кто зашел в мой очередной марафонский отчет, доброе время суток! Эта неделя была очень активной в плане движения. Было много прогулок и просто ходьбы на свежем воздухе, но обо всем - по порядку!
Питание. Старалась побольше налегать на овощи (капуста, сладкий перец, свежие огурцы), чуть меньше - на фрукты (в основном, на этой неделе это были яблоки, груши, мандарины), пить больше воды.
По-прежнему, выпиваю в день не меньше полтора литра воды, утром натощак - 1 ч. л. льняного масла... Читать далее»
+10
Ирина1980 19 марта в 15:05 1185 39
Ирина1980. Хочу быть стройной. Отчет за 5 неделю. Всем, кто зашел в мой очередной марафонский отчет, доброе время суток! Эта неделя была праздничной, а, следовательно, полной угощений и соблазнов, устоять было трудно!!! Пришлось двигаться и заниматься физ-рой по максимуму, что все-таки дало небольшие, но положительные сдвиги!
Питание... Читать далее»
+13
Ирина1980 11 марта в 17:55 320 42
Ирина1980. Хочу быть стройной. Отчет за 4 неделю. Всем, кто зашел в мой очередной марафонский отчет, доброе время суток! Эту неделю в плане полезного питания было нелегко продержаться, но я старалась побольше двигаться и все-таки добилась пусть небольшого, но результата!
Питание. Старалась побольше налегать на овощи (капуста, свежие огурцы, морковь), чуть меньше - на фрукты (в основном, на этой неделе это были яблоки и грейпфрут), пить больше воды.
По-прежнему, выпиваю в день не меньше полтора литра воды, утром натощак - 1 ч. л. льняного масла... Читать далее»
+15
Ирина1980 4 марта в 19:12 385 77
Савина Любовь. Весне дорогу... Весенний марафон красоты 3в1. Отчёт за 26.02-04.03 Здравствуйте, девочки! И в самом деле время мчиться неумалимо . Не успела оглянуться - неделя пролетела, уже МАРТ!
А между тем неделя у меня была никакая. В самом начале - разболелась, простуда добралась и до меня. В понедельник, вторник ещё думала обойдётся, занималась с Лесли Сансон и каталась на лыжах. И это была вся физ. нагрузка за неделю, даже на работу не ходила пешком, дул такой пронизывающий хиус, боялась усугубить... Читать далее»
+8
Савина Любовь 4 марта в 18:56 115 24
Коварные недруги диеты: обезжиренные продукты В попытках избавиться от лишних килограммов, прекрасные дамы готовы идти на любые хитрости, которые зачастую являются не более чем очередной уловкой маркетологов, пытающихся вывести новый товар на рынок. К таковым можно смело отнести обезжиренные продукты.
Нам вбили в головы, что лакомства, не содержащие жира, крайне полезны для здоровья, поскольку не несут вредного холестерина и, соответственно, предотвращают закупорку сосудов... Читать далее»
+21
Мария Тель 26 февраля в 20:51 347 4 18
Савина Любовь. Весне дорогу... Весенний марафон красоты 3в1. Отчёт за 19.02-25.02 Здравствуйте, девочки! С небольшим запозданием пишу отчёт за прошедшую неделю, вчера сил не было совсем.
В питании планы немного изменились, неожиданно для себя решила попробовать соблюсти пост. Незнаю на сколько меня хватит, прошедшая неделя удалась. Случайно в интернете пополась табличка, стараюсь придерживаться её.
Самые сложные дни - сухоядение, у меня в основном капуста с добавлением моркови, огурца, помидор или яблок, фрукты. Даже первые два дня ( строгий пост и хлеб с водой) дались легче... Читать далее»
+10
Савина Любовь 26 февраля в 20:17 157 24
Ирина1980. Хочу быть стройной. Отчет за 3 неделю. Всем присутствующим на сайте добрый вечер! Для меня прошедшая неделя не принесла особых изменений, но обо всем по порядку.
Питание. Старалась побольше налегать на овощи (капуста, свежие огурцы, морковь), чуть меньше - на фрукты (в основном, на этой неделе это были яблоки и грейпфрут), пить больше воды.
По-прежнему, выпиваю в день не меньше полтора литра воды, утром натощак - 1 ч. л. льняного масла. Наверное, увеличу все-таки потребление до 1 ст. ложки... Читать далее»
+8
Ирина1980 25 февраля в 20:22 4279 45
Савина Любовь. Весне дорогу! ВЕСЕННИЙ МАРАФОН КРАСОТЫ 3 В 1. отчёт за 12.02-18.02. Добрый вечер, девочки! Только вчера успела присоединиться к вам, а сегодня уже хочу написать отчёт за прошедшую неделю, т. к. каждый день собиралась влиться в стройные ряды марафонщиц.
Неделя была не очень плодотворной, но всё же один раз делала скрабирование и шоколадное обёртывание животика.
В выходные ( среду, четверг) каталась на лыжах по часу, и с утра прошагала 3 мили с Лесли Сансон... Читать далее»
+7
Савина Любовь 19 февраля в 18:33 115 3 12
Савина Любовь. Весне дорогу! ВЕСЕННИЙ МАРАФОН КРАСОТЫ 3 В 1. Здравствуйте, девочки! С самого начала собиралась принять участие в марафоне, с первого раза не удалось создать дневник, и вот наконец добралась- дубль два.
Основная моя проблема - лишний вес, не по наслышке знаю что марафон хорошо дисциплинирует.
Итак моя цель- снизить вес на 5 кг, если честно- не очень верю в свои силы, по этому буду рада любым цифрам. Вес на начало марафона- 80,5кг.
Для достижения цели планируют работать по трём направлениям: питание, физ. нагрузка, уход за телом... Читать далее»
+10
Савина Любовь 18 февраля в 20:38 161 2 29
Ирина1980. Хочу быть стройной. Отчет за 2 неделю. И снова всем добрый день! Вот уже и вторая неделька нашего весеннего марафона завершается. Вес, по сравнению с прошлой неделей, остался прежним. Каюсь, на этой неделе были некоторые отступления от правильного питания, но тому было несколько поводов. Далее обо всем поподробнее.
Питание. Старалась побольше налегать на овощи (капуста, красный перец, свежие огурцы, морковь), чуть меньше - на фрукты (немного груш, яблоки, грейпфрут, немного мандаринов), пить больше воды... Читать далее»
+13
Ирина1980 18 февраля в 14:33 481 2 43
Ирина1980. Хочу быть стройной. Отчет за 1 неделю. И снова всем добрый день! Незаметно пролетела первая неделя моего марафона. Я честно старалась и сбросила аж целых полкило ненужного веса, но давайте обо всем поподробнее.
Питание. Старалась побольше налегать на овощи (капуста, красный перец, свежие огурцы, морковь), чуть меньше - на фрукты (немного груш, яблоки, грейпфрут, немного мандаринов), пить больше воды.
По-прежнему, выпиваю в день не меньше полтора литра воды, утром натощак - 1 ч. л. льняного масла... Читать далее»
+8
Ирина1980 11 февраля в 14:10 380 2 38
Ирина1980. Хочу быть стройной. Весенний марафон красоты "3 в 1". Всем доброго дня! Не успел закончиться новогодний, а уже начался новый, весенний, марафон! Конечно, спешу к вам всем присоединиться, мне сейчас необходим толчок к достижению цели! А целью на данный марафон хочу для себя поставить - скинуть хотя 2-3 кг до мартовских праздников, думаю, за месяц это вполне реально, если с умом взяться за дело!!!
Буду одновременно замерять и вес, и объемы, каждую неделю отслеживать, на сколько снизятся показатели.
Питание... Читать далее»
+17
Ирина1980 3 февраля в 23:05 362 2 40
Очищающее пламя свечи! Все мы - люди со своей энергетикой и ежедневно взаимодействуем друг сдругом. Как бы мы не старались, но не удается держать в узде мысли и эмоции. Поэтому придя домой, зажигайте свечу или свечу, чтобы их пламя очистило вас и вашу энергетику. Издревна пламя свечи прекрасно очищает.
Я использую ароматическую свечу. И наслаждаюсь за чашекой кофе их ароматом и мерцанием, ощущая, как восстанавливается мир в душе, и я вновь готова жить и взаимодействовать.
Счастья и добра Вам!
Алиса Bird.
+11
alexdanila88 17 января в 21:54 273 2 18
На сколько удалось похудеть за 2недели:) Здравствуйте!. Подвожу не большой итог похудения за две недели вес с 65 кг упал до 62. Очень рада, буду продолжать.) Хотела спросить может кто сталкивался вес стоит. Это нормально)).? Кстати единственное напрягает это себе отдельно готовить (
+3
polina8635 17 января в 4:38 957 1 13
Классный скраб:) Доброго времени суток))Скрабы для тела давно не покупала, хотя в планах есть)если хочется гладкую кожу без скраб не получится (Время от времени делаю такие варианты :кофе молотый+оливковое масло (мне очень понравилось кокосовое вообще универсальное масло, также можно добавить морскую соль я даже добовляла перемолотые овсяные хлопья) Эффект был, даже кожу после не надо мазать кремом. Также пробовала вариант масло Ши+морская соль,+эм лимона или апельсина)Эти масла всегда у меня есть... Читать далее»
+3
polina8635 12 января в 12:01 66 1 2
Худею! это работает! Здравствуйте))не удержалась взвесилась.,61 кг)офигеть практически за неделю 4кг. Хотя я просто убрала выпечку и сахар. Только пару раз ела до 12 кусочек торта и все)Я так рада даже срываться не хочется:через две недели выложу ещё фото фигуры. Вот ещё может у кого была такая проблема:фартук после кесарево? долго сходит? ( (и есть ли толк от медового массажа? (спортом не всегда получается заниматься) Спасибо заранее за ответы
+2
polina8635 11 января в 4:14 137 10
Здравствуйте)) меня зовут Полина я мама двух мальчишек)даже незнаю как начать. здесь будет вечная тема : похудения. Незнаю почему сюда? Случайно наткнулась на сайт и он мне очень и очень понравился. Так вот :Я очень хочу похудеть. Банально да? Но мне кажется ваш сайт меня будет мотивировать))простите за сумбур ) Немного предистории. Когда родила первого сына, вес быстро ушел сам)Я весила 50кг)при росте 157 прямо все было пропорционально)Затем вторая беременность... Читать далее»
+6
polina8635 6 января в 14:22 153 1 8


Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20






Сегодня обсуждают:
Похвастушки, от подружки 47 комментариев
Весна в городе)) 36 комментариев
Плюс еще один Рыжик 30 комментариев