Похудение

Найдено 417 материалов с тэгом "похудение":

Как не поправиться в новогодние праздники Хотя сегодня еще только 10 декабря, атмосфера новогодней расслабленности уже установилась. Пишешь-пишешь письма менеджерам, а в ответ получаешь: «Я в отпуске. По срочным вопросам обращайтесь к моим коллегам». Может, это и хорошо. Может, и правда надо уже расслабиться и до 1 февраля не работать, позволив себе отпуск впервые за много лет. Но важно, конечно, правильно отдыхать и не позволять себе чрезмерностей в питании. Другими словами, как сберечь фигуру и не поправиться в новогодние праздники... Читать далее»
+12
Марина... 10 декабря 2018 года 209 1 8
Как не поправиться в предновогодние дни Декабрь – месяц не просто приятно-суматошно и мандариново-ёлковый. Декабрь – месяц вкусняшек, когда хочется, как в детстве, наслаждаться сладкими подарками и всяко себя баловать. Ни для кого не секрет, что именно за декабрь и первую неделю января напрочь забываются диеты, полезные меню, а после Нового года грядет разочарование – лишние кило на талии и испорченная жирностями кожа.
В предновогодние дни в том числе выпивается много кофе. Но вот одна ЗОЖ-идея – заменить черный кофе зеленым... Читать далее»
+12
Марина... 4 декабря 2018 года 218 2 9
Новогодний марафон стройности. Физические нагрузки. Обсудим? Девочки, простите, что беспокою, но мне очень хочется узнать у вас - какие физические нагрузки (гимнастика, комплексы упражнений, тренажеры, спортзал итд) вы применяете, чтобы похудеть (постройнеть)!
Давайте поделимся нашим опытом друг с другом! Что вам помогает сбросить лишние килограммы? Какие упражнения подходят, а какие, наоборот, не нравятся?
Особенно меня интересуют занятия в домашних условиях, ибо возможности заниматься в фитнес-зале, к сожалению, пока нет... Читать далее»
+9
Ирина1980 27 ноября 2018 года 625 4 86
Марафон стройности дубль первый Здравствуйте вот неожиданно для себя самой решила попробовать похудеть. Мне 37 лет и на сегодняшний день мой вес при росте 168см. 78 килограмм это конечно очень много, но после третьих родов не могу взять себя в руки.
Через месяц выходить на работу и нужно что-то делать надеюсь с вами за компанию наконец то похудею хотя бы на 5 килограмм.
Планирую выполнять планку каждый день, ограничу себя в сладком и мучном. С 28 ноября начинается рождественский пост, так что постараюсь и его выдержать... Читать далее»
+7
наташенька 12 25 ноября 2018 года 103 3
История моего похудения Стройной и звонкой я не была никогда. Ни в глубоком детстве, ни в подростковом периоде, ни в юности. Меня даже не взяли в секцию гимнастики, так как «ребенок слишком полный» и «по конституции видно, что девочка всегда будет большая».
Собственно говоря, тренер был прав, ни по одной из родственных линий стройность мне не светила. И в маминой, и в папиной семье предки имели не малый лишний вес. Кроме того спортивным духом я тоже не отличалась. Малоподвижная, медлительная и даже слегка неуклюжая... Читать далее»
+28
худеющая булка 22 ноября 2018 года 9375 4 27
Semit. Новогодний марафон стройности. Хочу быть стройной. Всем привет. Я, Светлана, мне скоро стукнет чудесных 45 лет, а все еще хочу летать и порхать, то есть мало весить. Начала худеть с 75 кг, такой вес был в прошлом году. Сейчас он 65,2 кг. Рост 162 см
Обхват талии - 78 см.
Обхват бедер -103 см
Я хочу худеть правильно, без вреда для здоровья. Для этого я научусь :
1. Как можно чаще есть фрукты и овощи.
2. Пить как можно больше воды.
3... Читать далее»
+9
semit 21 ноября 2018 года 259 19
Поздравляю всех участниц марафона с началом пути к красоте и стройности!
Мои параметры:
Объем груди-98 см.
Объем талии-81 см.
Объем бедер-101 см.
Вес-67 кг.
Рост-161 см.
Мои цели:
1. Снизить вес на 3-5 кг.
2. Уменьшить объем живота и бедер.
3. Подтянуть мышцы.
Начнем с питания:
Давно исключила из своего рациона выпечку, сладкое очень ограничиваю- дольки 2-3 горького шоколада. Уже полгода не пью кофе- заменила цикорием, в нем содержится инулин очень полезный для ЖКТ... Читать далее»
+11
kora8536 19 ноября 2018 года 671 1 163
Яниночка Позитивная. Новогодний марафон стройности. Решила-сделала. Итоги... Привет, стройняшечки
Наконец-то процесс марафонизации запустился
На данный момент у меня вес 78,250. Весной и летом держался 76-76,6 кг. А осенью поднобрала соленьями, сдобой, сладостями и майонезными соусами. Что называется "развязала". Но если учесть, что раньше я была за 80 кг, то можно заметить, что мои старания дают плоды. Все разносолы мне совершенно не нужны, а уж лишний вес тем более
Беру курс на 75 кг
В новом 2019 году настраиваюсь на 70 кг... Читать далее»
+20
Яниночка... 19 ноября 2018 года 962 1 140
Ирина1980. Новогодний марафон стройности. Хочу быть стройной! 5 НЕДЕЛЯ+ИТОГИ МАРАФОНА. Всем доброго дня! Давно у нас на сайте не было "похудательных" марафонов, а лучше сказать - марафонов стройности! Сейчас мне, как никогда, необходим толчок (а лучше - хороший пинок!) к достижению цели! А целью на данный марафон хочу для себя поставить - скинуть 3-4 кг до новогодних праздников, думаю, за пять недель это вполне реально, если с умом взяться за дело!!!
Буду одновременно замерять и вес, и объемы, каждую неделю отслеживать, на сколько снизятся показатели.
Питание... Читать далее»
+21
Ирина1980 19 ноября 2018 года 965 229
Полезные свойства корицы
Корица для похудения
Рецепты с корицей
Противопоказания
Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!
Узнай!
Многие люди, желающие похудеть, тратят большие суммы на массаж, процедуры в салонах красоты, изнуряют себя диетами, страдая от голода. Однако существует довольно дешевый и действенный способ похудеть, употребляя в пищу обычную корицу.
Наверняка на кухне почти каждый домохозяйки есть эта приправа... Читать далее»
+3
kora8536 13 ноября 2018 года 91 1 19
Новогодний марафон стройности. Обсудим сроки проведения! Девочки-участницы нашего НГ-него марафона стройности, а также хотящие к нам примкнуть и просто сочувствующие!
Как я понимаю, марафону быть, с этим решили. Осталось обсудить сроки проведения марафона и назначить примерную дату, когда начинаем и финишируем! Предложения и рассуждения принимаются, давайте обсудим!
+11
Ирина1980 13 ноября 2018 года 464 70
Максим Фадеев рассказал об опыте приема БАДов для похудения Еще совсем недавно в сети активно обсуждалось сообщение продюсера о том, что всего лишь за несколько последних месяцев он сумел сбросить более семидесяти килограммов. И после этого его лицо стало появляться в рекламе некоторых производителей БАДов для похудения. Среди таковых «засветился» и «Редуслим»... Читать далее»
+11
Olik01 24 октября 2018 года 248 1 13
Как Кайли Дженнер худела после родов Все, кто следит за жизнью Кайли Дженнер, наверняка помнят, как сильно она поправилась во время беременности и как быстро вернулась в форму после родов. Что же ей помогло вновь обрести прежние формы? Как выяснилось, Кайли стала часто гулять с дочкой, регулярно заниматься спортом, много работать и потреблять не более тысячи калорий в день. Что касается последнего момента, то диетологи отмечают, что тысяча калорий в день – это очень мало, и здоровой такую диету назвать никак нельзя... Читать далее»
+7
Olik01 24 августа 2018 года 255 1 8
Собчак без диет сбросила за неделю четыре килограмма Оказывается, похудеть вполне реально и без голодания – Ксения Собчак поделилась секретом, как ей удалось избавиться от четырех лишних кило за неделю, не прибегая к изнуряющим диетам. А помогли ей в этом важном деле капельницы с железом и поливитаминами, барокамера, криосауна, массаж с styx, прессотерапия и антицеллюлитные уколы азота! После всех этих процедур Ксения отважилась сравнить себя с румяной худой нимфой!
+12
Olik01 13 июля 2018 года 574 1 33
Давно здесь не была... что изменилось у меня) Здравствуйте милые девушки)! наконец то добралась сюда. Итак начинала худеть с февраля с веса 67..700 рпри росте 157)Худела типо на пп (как сейчас ужасно модно)и в основном на подсчете калорий. На данный момент мой вес 60 кг, в планах очень хочу 57-56 но трудно скинуть именно небольшой килограмм ВЕСА, НО Я НАДЕЖДЫ НЕ ТЕРЯЮ.)))) Хотела бы сказать насчет пп (правильное питание)... Читать далее»
+4
polina8635 9 июля 2018 года 103 6
Татьяна Устинова сильно похудела Пятидесятилетняя писательница и телеведущая, много лет безуспешно боровшаяся с лишним весом, наконец-то сумела похудеть, причем достаточно сильно – не так давно в сети появился снимок Татьяны с актрисой Ксенией Лавровой-Глинкой, и этот снимок является лучшим подтверждением тому, что Устинова действительно феноменально похудела! Как вам Татьяна в новом весе?
+16
Olik01 5 июля 2018 года 1390 1 25
Экстремальное похудение Елены Малышевой Буквально на днях Елена Малышева рассказала об успешно пройденном ею шестидневном марафоне по похудению и даже поведала зрителям о своем рационе в этот период. И, надо заметить, ей удалось достичь впечатляющих результатов! А вы как считаете?
+12
Olik01 14 июня 2018 года 2019 1 43
Зелёный кофе: а помогает ли он худеть? О пользе зеленого кофе написаны не только тысячи статей, но и даже книг. Что нужно знать о зеленом кофе ?
Все мы знаем, что термическая обработка в большинстве случаев подрывает ценный состав любого растительного продукта. Морковку, перец, помидоры и другие овощи рекомендуется есть сырыми – для сохранения витаминного состава. Все ценное – именно в необработанной пище. Поэтому японцы – любители необработанной еды – и являются долгожителями... Читать далее»
+7
КОШАК 3 апреля 2018 года 197 3
Ирина1980. Хочу быть стройной. Итоги весеннего марафона 3-в-1. Всем доброго времени суток! Вот и подошел к концу наш марафон похудения, пора подвести итоги.
По сравнению с предыдущим "похудательным" марафоном, итогами данного забега я довольна не совсем. Конечно, похудеть за 7 недель на два килограмма - это уже начало, но не более! Здесь виною и наши болезни во время марафона, и просто элементарная лень и нехватка физических нагрузок, и особенно моя накопившаяся к весне усталость... Читать далее»
+11
Ирина1980 27 марта 2018 года 286 1 49
Ирина1980. Хочу быть стройной. Отчет за 7 неделю. Приветствую всех тех, кого заинтересовал мой очередной марафонский отчет и кто следит за ходом нашего весеннего марафона 3-в-1! Как я понимаю, это последний недельный отчет данного марафона, на этой неделе нам всем остается лишь подвести окончательные итоги забега и представить свои успехи!!! Что же хорошего случилось со мной за эту неделю в плане похудения и вообще поправки здоровья?
Питание... Читать далее»
+9
Ирина1980 26 марта 2018 года 243 31


Страницы:
1 2 3 4 5 ... 21