Похудение

Найдено 460 материалов с тэгом "похудение":

МОЛОКОЧАЙ для ПОХУДЕНИЯ. Разгрузочный день на молокочае «Как из простой английской традиции пить чай с молоком родилась идея проводить целый разгрузочный день? Разбираемся в подробностях разгрузки на молокочае! »
Разгрузочный день при помощи чая с молоком очень схож с классической разгрузкой на кефире, или скорее служит ей дополнением. Смысл в том, что кроме кефира в рацион включается 1 л чая с молоком, который необходимо разделить на 5 приёмов пищи... Читать далее»
+10
ELCapitan 14 марта в 16:20 266 3 8
Мечта Худеющих! Полезные Десерты и Выпечка на Правильном Питании! Худеем к Лету БЕЗ Диет! Есть сладкое и худеть - это реально, испробовано на себе!) Но сладкое-сладкому рознь) Делюсь вкусными рецептами десертов с использованием натуральных и правильных продуктов Кокосовое печенье, шоколадные пряники, вишневые кексы и чиа пудниг
ИНГРЕДИЕНТЫ
Шоколадные пряники из ЦЗ муки
2 куриных яйца;
20 грамм сливочного масла;
100 грамм цз муки;
30 грамм кэроба или какао-порошка;
эритрит или любой другой подсластитель - 2 ст ложки ( можно смело класть больше);
5 грамм разрыхлителя... Читать далее»
+1
aleksandra... 6 марта в 16:51 154 0
Ради снижения веса Анне Седоковой пришлось отказаться от трех продуктов Тридцатисемилетняя певица твердо решила избавиться от излишков веса к майским праздникам, и за прошедшие две недели она уже вполне благополучно сбросила три с половиной кило! А помог ей в этом отказ от алкоголя, яиц и молока! Также Анна поспешила отметить, что всевозможные молочные продукты давным-давно попали в топ-4 продуктов, отказ от коих помогает выглядеть заметно лучше... Читать далее»
+8
Olik01 4 марта в 23:51 233 1 10
Анна Михалкова решила прекратить борьбу с лишним весом Последняя попытка сорокапятилетней актрисы похудеть с треском провалилась, и в итоге Анна приняла очень непростое для себя решение – полюбить и принять себя такой, какая она есть, и перестать пытаться худеть и далее. Поначалу актриса даже решила сделать весьма недешевый тест на пищевую аллергию, однако данный тест выявил у нее аллергию исключительно на мидии, которые Анна и так не ест, а она ведь очень надеялась отказаться от некоторых «вредных» продуктов... Читать далее»
+6
Olik01 2 марта в 23:51 392 1 7
Настоящая Мечта Худеющих. Легкий, но Сытный Ужин без Лишних Калорий!) Мясная запеканка с капустой, очень нежная, сочная и вкусная
Готовится очень быстро и просто)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
филе куриной грудки - 600 грамм;
твердый сыр - 50-100 грамм;
капуста - примерно 500 грамм;
морковь;
репчатый лук;
чеснок;
сметана - 100 грамм;
зелень по вкусу;
соль, перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 граммов - 108 ккал
Б-15,7; Ж-3,8; У-2,6
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное филе режем на небольшие кусочки, солим перчим и укладываем на дно жаропрочной формы... Читать далее»
+18
aleksandra... 19 февраля в 18:44 2719 15 6
Диета на 7 дней для быстрого похудения:
Меню на неделю.
Диета на понедельник
на завтрак: один тост с нарезанным помидором, одно яблоко и стакан питьевого йогурта с низким процентом жирности, некрепкий чай без сахара.
На обед: порция салата из овощей, заправленного соком лимона, 200 грамм сваренного нежирного куриного мяса, чай и небольшая булочка, приготовленная из муки грубого помола.
На полдник: отварное яйцо и салат из овощей... Читать далее»
0
polomnik1 18 февраля в 18:46 19 0
Про корову)) Добрый день, дорогие майшармелечки!!!
Прочитала, улыбнулась, и решила поделиться с вами
Все совпадения случайны, так что прошу никого стишок на себя не примерять
Автор не известен. Взято с просторов интернета.
"Жила-была корова. Она была здорова.
Давала в сутки ровно сто литров молока.
Была в ней стать и сила. На шее бант носила.
(Надеялась, что встретит надёжного быка.)
Быки из той округи мечтали о подругах.
У фермы собирались на тёлок поглазеть... Читать далее»
+23
Гостюшка 17 февраля в 9:47 402 8 41
Анна Семенович поделилась секретом быстрого похудения Вернувшаяся в Москву из отпуска Анна умудрилась набрать во время отдыха целых четыре лишних килограмма – певица не смогла отказать себе в чрезмерно калорийных вкусностях! И теперь она намерена как можно скорее избавиться от этого неприятного «бонуса»! Анна уже начала придерживаться строгой диеты, включающей в себя интервальное голодание – на протяжении шестнадцати часов в сутки певица воздерживается от приемов пищи, позволяя себе поесть только в оставшиеся восемь часов... Читать далее»
+10
Olik01 27 января в 23:43 5346 2 5
Американка, сбросившая 55 кг, поделилась секретом похудения Джессика Паризи-Родригез выросла в сицилийско-американской семье, в коей царил самый настоящий культ еды, и уже к семнадцати годам ее вес достигал ста четырнадцати килограммов! Каждый день Джессика употребляла более четырех тысяч калорий, и среди ее неизменных фаворитов, разумеется, были фастфуд и всевозможные сладости. Ходьба давалась ей с трудом, личная жизнь не складывалась, да и здоровье тоже оказалось под серьезной угрозой... Читать далее»
+7
Olik01 21 января в 23:48 4060 2 7
Пять Рецептов ПРОСТЫХ СУПОВ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Худеть Вкусно и Полезно! Рецепты вкусных и полезных супов на каждый день для правильного питания
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Гречневый суп
вода - 2,5 литра;
куриный фарш - 250 грамм;
морковь - 1 шт;
болгарский перец - 1 шт;
репчатый лук - 1 шт;
гречневая крупа - 120 гр;
растительное масло - 1 ст ложка;
любимые приправы и соль по вкусу
Пищевая ценность - 33 ккал на 100 грамм;
Б-2,2; Ж-1,2; У-3,4
Борщ с фасолью
вода - 3- 3,5 литра ( готового бульона получается 2,5 литра) ;
курица - 600 грамм;... Читать далее»
+10
aleksandra... 20 января в 19:40 656 7 5
Протеиновый коктейль в помощь при похудении в группе Фитнес и диеты
Продукт получен для тестирования со скидкой или бесплатно
Протеиновый коктейль в помощь при похудении Недавно я писала о мамином похудении по системе Гербалайф.
Изначально она решила одним коктейлем заменить только ужин. И самый первый коктейль был выбран со вкусом Шоколад.
Дело в том, что ей тяжело отказаться именно от сладкого.
Постепенно она сократила поторебление мучного в течение дня. Стала следить за питанием, добавила больше овощей и белка в свой рацион, и начала каждый вечер совершать прогулки.
Вес действительно начал снижаться... Читать далее»
+7
Zara19 29 декабря 2019 года 352 11
Мой вес в начале осенний марафона: 68, 100 кг.
ОГ-97 см.
ОТ-81 см.
ОБ-103 см.
Моей целью было:
-правильное питание
-Есть больше овощей
-Питье воды не менее 1,5 л.
-Пищу есть маленькими порциями, 4-5 раз в день
-Сладкое свести к минимуму и в первой половине дня
-Физические упражнения в первой половине дня
-Укрепить мышцы
-Ежедневная ходьба
Сразу хочу отметить, что питание мое претерпело существенные изменения.
-Я стала пить больше воды: 1500 л... Читать далее»
+8
kora8536 19 декабря 2019 года 216 31
Худею к Новому году в группе Фитнес и диеты
Продукт получен для тестирования со скидкой или бесплатно
Худею к Новому году Новый год – это не только радость от выбора подарков и приготовлений к торжеству. Это еще и желание влезть в какое-нибудь старое любимое платье, что в последние годы почему-то стало нереально . Как бы ни советовали психологи расстаться с иллюзиями и выбросить то самое любимое платье, верите, просто не поднимается рука . Особенно если платье дорогое, красивое и точно вам идет. Точнее, шло, когда налезало. Но чего ни сделаешь ради Нового года и исполнения мечты... Читать далее»
+13
Марина... 3 декабря 2019 года 345 18
Анастасия Волочкова рассекретила ингредиенты чудодейственного напитка для похудения 43-летняя балерина продолжает активно худеть, удивляя своих поклонников новыми эффектными снимками. На вопрос о том, чем же она питается, она гордо заявляет, что ест слишком мало или даже почти ничего: с утра она лакомится овощным том-ямом, половиной чашечки очень острого овощного супчика или кусочком вареной курицы без соли, а вечером она трапезничает парочкой сваренных всмятку яиц или же листьями салата в сочетании с острым перцем... Читать далее»
+11
Olik01 15 ноября 2019 года 2165 2 41
Zarа19. Осенний марафон стройности. 2 этап." Мой пост был перенесён в личный дневник, поэтому мне посоветовали создать снова пост в группе. Я скопировала и перенесла. поэтому не удивляйтесь, девочки.
Вот и наступил новый этап для похудения.
Предыдущий марафон мне очень помог, после первого этапа я чуть-чуть расслабилась, так как были дни рождения. Ну и просто хотелось себя и семью побаловать вкусняшками.
Когда я стройнею, вкусняшки я готовлю изредка, ну или то, что я не особо люблю, а деткам нравится))) чтоб меньше соблазнов было... Читать далее»
+8
Zara19 27 октября 2019 года 444 2 52
Виктория Боня переживает из-за того, что ей не удается поправиться В то время, как миллионы недовольных своими фигурами женщин всячески пытаются избавиться от ненавистных лишних килограммов, 39-летняя Виктория Боня очень переживает из-за того, что ей никак не удается набрать вес. Это выяснилось после того, как подписчики спросили у Виктории, каких диет она придерживается для того, чтобы постоянно поддерживать такие параметры. Вот тут-то она и призналась, что она не только не сидит на диетах, но еще и безуспешно пытается поправиться... Читать далее»
+5
Olik01 23 октября 2019 года 874 1 11
Toha336. Осенний марафон стройности. Лишнее убрать. ЭТАП-2 Второй этап марафона!!!
Честно скажу, что за наш небольшой перерыв мои параметры изменились не в лучшую сторону... Всему виною простуда. Сейчас я на больничном, вторая неделя пошла... Первые дни лежала, соответственно ни о каких физических нагрузках и речи не было.
Но не будем о грустном , а будем наверстывать упущенное.
Итак, что у меня сейчас:
ВЕС - 71 кг
ОГ - 91 см
ОТ - 82 см
ОЖ - 92 см
ОБ - 102,5 см
Цели на марафон:... Читать далее»
+7
toha336 22 октября 2019 года 347 1 47
Ешь и Худей! Так Куриную Грудку Я еще НЕ Готовила! Муж Остался в Восторге! Нежная и Сочная Куриная грудка в апельсиновом маринаде. Такую Курицу я еще не готовила
ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 порции
филе куриной грудки - 800 грамм;
апельсин - 2 штуки;
соевый соус - 3 ст. ложки;
мед - 1 ст. ложка;
чеснок - 2-3 зубчика;
любимые приправы ( у меня смесь итальянских и прованских трав)
соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
С одного апельсина снимаем цедру. Вы наверняка знаете эту информацию, но на всякий случай все же проговорю... Читать далее»
+21
aleksandra... 18 сентября 2019 года 85093 21 10
Одно простое движение, а похудели сотни. Всего 1 минута в день
Упражнение «Восьмерка»
Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно вначале в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время выполнения до 2–3 минут.
В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.
Встань прямо, ноги поставь на ширине плеч. Ухватись за противоположные концы полотенца... Читать далее»
+27
kora8536 8 сентября 2019 года 594 18 30
Ешь и Худей! Великолепная Подборка Простых ПП Завтраков на Каждый День! Девчонки, привет! Делюсь своей любимой подборкой вкусных и полезных завтраков на каждый день! Готовятся в считанные минуты, заряжают энергией на предстоящий день!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яичница с томатами и луком.
яйца - 2 штуки;
томат - 1 штука;
репчатый лук - 1 штука;
пучок зеленого лука;
сливочное масло - 5 грамм;
Калорийность этой порции - 304 ккал, 62 ккал на 100 грамм
Омлет на 2 порции
яйца - 4 штуки;
молоко - 100 мл;
томат - 1 крупный ( 200 грамм);... Читать далее»
+10
aleksandra... 8 сентября 2019 года 20393 10 3


Страницы:
1 2 3 4 5 ... 23
Введите номер страницы: