Мое очередное похудение или постройнение:)))

Несмотря на то, что на сайте активно идет марафон похудения, в котором я бы с удовольствием поучаствовала, но были другие обстоятельства. В любом случае, я в процессе этот процесс, какой-то нескончаемый, чуть слабину дала и вуаля, лишний жирок тут как тут обидненько, но видимо с этим придется жить всегда

Решила поделиться своим процессом. С декабря месяца я на интервальном голодании, вес медленно уходит. В начале, я строго держалась, потом расслабилась, сейчас снова пытаюсь быть строгой сама к себе в общем, весело. Встаю я в 5:30-6:00 каждый день, независимо выходной или нет. (и это не я такая молодец, это младший сын , а я бы честно лучше поспала бы).

С утра пью воды, потом в 7 утра кофе и далее только вода до 11. в 11 завтракобед (как называю его я). Далее никаких перекусов, только вода, чай или кофе. Ужин в 16:00-17:00 (по ситуации). И потом снова различные чаи и вода. Кстати, сейчас я подсела на чаи с различными вкусами. Раньше, вообще не помню, чтобы чай пила))


Так же 2 недели назад я подключила тренировки в тренажерном зале. Ходила 2 раза в неделю, но с этой недели начала ходить 3 раза в неделю. Тренировка чаще всего с утра, как раз в это время я более свободна. В мои тренировки входит беговая дорожка - 50 минут и силовые. Занимаюсь без тренера, но в первые мои тренировки со мной ходил муж и немного дал наставлений (он занимается очень очень давно, но он ведь не был когда-либо пухленьким и не вел борьбу с лишним весом. Так что и не знаю, какую роль эти тренировки сыграют в моей борьбе).

Ну и конечно, я как любитель различных средств по уходу, использую кое-что для кожи тела.

Итак, в этом мне помогает массаж сухой щеточкой от фирмы EcoTools.
Заказывала давно на сайте Iherb. В принципе, мне нравится, но сравнивать особо не с чем, это моя первая щеточка. Ну брала, правда я ее два года назад. Массаж провожу через день. Прямо заставляю себя, честно, иногда банально лень.

Массаж сухой щеточкой прекрасно отшелушивает кожу, придает гладкость, сокращает целлюлит, улучшает кровообращение. Это прямо видно невооруженным глазом

После массажа я использую масло от растяжек Anti-Stretch Complex Oil от Aravia Laboratories.
Я писала полноценный обзор на данное средство. Дополню только тем, что масло очень комфортное, приятное в использовании, удобный за счет дозатора. Кожа мягкая, нежная и гладкая. На мой взгляд, это базовый уход за кожей тела. Средство отлично питает, увлажняет, смягчает, благодаря наличию таких хороших компонентов, как масло жожоба, оливы и сладкого миндаля, витамина Е и бисаболола.
И еще в моем уходе стабильно 1 раз в неделю скраб для тела. Может я в душе немного мазахист, но мне всегда нравились скрабы для тела и, кстати, мне нравятся мягкие скрабы. сейчас я использую Ремоделирующий сухой скраб для тела Almond Smooth от Aravia Professional.
Скраб нереально классный. Вот здесь я точно могу сказать, так как скрабами пользуюсь ну очень - очень давно, и этот процесс мне очень нравится. Я перепробовала кучу средств. Но так же дома я делаю свой самодельный. Это с молотым кофе и гелем для душа. Тоже шикарное средство. И аромат, и эффект, но я люблю разнообразие, поэтому частенько использую и готовые скрабы.
“Ремоделирующий сухой скраб Almond Smooth " отлично скрабирует, при этом не травмирует, не царапает кожу. Скрабирующие частички достаточно мелкие. При этом данный нереально классно пахнет. После применения, кожа тела гладкая, нежная, мягкая. В общем, средство однозначно стоит внимания.

Вообще, я пришла к мнению, чтобы выглядить так шикарно, как тот образ, который живёт в твоей голове, это сколько ж труда, сил, энергии и силы воли надо. Сложно, но надо идти к цели.

Как бы смешно не звучало, мне помогают различные видео в youtube и беспроводные наушники. и я не смотрю на тему похудения, я слушаю различных психологов, либо смотрю о путешествиях. Либо слушаю аудиокниги. И делаю я это, пока занимаюсь в тренажерке, либо во время сухого массажа. Надеюсь, что мой боевой настрой не сбавится, а то, как говорится, сила есть, воля тоже, а силы воли маловато

Если у вас есть советы, я с удовольствием послушаю, возьму на заметку, вот худеть так, как-то не привычно. Раньше я всегда по другому подходила, пп и занималась с Джиллиан (давно это было). Сейчас, как видите, все изменилось. Конечно, я ждала максимальных отвесов, но этот вес, зараза, видимо так ко мне прикипел, что очень медленно идет вниз. Муж, конечно, подбадривает, что это нормально, а я то хочу все и сразу

Рейтинг поста:  +20

Zara19

15 марта 2021 года

3

1117

55 комментариев