Опубликовала lastohka16-11 в группе Фитнес и диеты

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ МОЕГО МАРАФОНА С 8 марта по 14 марта

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ МОЕГО МАРАФОНА С 8 марта по 14 марта
1. Начала делать вакуум по утрам и вечерам, на ночь часто забываю, но стараюсь делать два раза в день. Вакуум живота подтягивает выпирающий живот, укрепляет брюшные стенки и мышцы. После вакуума, ощущаю, что живот стал выпирать меньше. Точнее я его теперь хоть подтянуть внутрь могу

2. Соблюдаю режим отказа от сахара, и не кушаю за 3 часа до сна. Раньше не кушала после 18-19 часов, но теперь из-за работы график сместился, и теперь после нее я дома ем. И получается, что последний ужин около 20 часов. Были моменты, когда после него заснула, а так соблюдаю, что три часа до сна.

3. Начала дольше гулять на свежем воздухе. Сейчас только скачала приложение, оно было удалено в момент обновления ПО) Самой интересно, сколько находила, но думаю что немного. Так как мои прогулки так до места работы, и после. План был 5000 шагов, но в идеале дойти до 10000 тысяч, этого не удалось. Но пока работа.. работа и только работа в моей жизни, мало что успеваю. И результат выполнен, но не все дни. Минимальный есть! Главное с чего-то начать. Скачала, после обновления приложения стало платным ( ( ( хотя было бесплатным всегда ( ( Ну ладно неделю бесплатно попользуюсь. Сразу видно, какой день я сидела дома)))8 марта))


И. конечно, же УХОД!!! Куда без него!)


Я успела сделать два сухих массажа, а в другие дни (не все, старалась делать перерыв) использовала нежнейший антицеллюлитный скраб от Джурассик СПА. Аромат бадьян с имбирем. Аромат волшебный. Текстура кремовая, с очень мелкими частицами пилинга. Скрабом, даже, не назовешь. Скраб превращается в гидрофильную консистенцию, а скрабирующие частицы очень редкие.


Срок такого скраба ограничен. Так как натуральная косметика портится быстрее. У меня уже этот срок перевалился, но скраб все равно остался ароматный, вкусный и с теми же свойствами.









После я использовала органический увлажняющий крем от растяжек. Он белого цвета, полностью впитывается, кожа после него мягкая и нежная. Растяжки за неделю он естественно не убрал. Аромат на любителя, мне не очень. Этот аромат я уже где-то ощущала, сейчас даже не могу сообразить с чем ассоциируется, вспомню, - напишу.









Впитывается быстро нет пленки, нет жирности. Кожа очень мягкая и гладкая.



Вот такой вот у меня интересный вышел уход и эту неделю)
Источник: https://www.mycharm.ru/post/48490/ тут все мои посты на эту тему.
Рейтинг поста:  +8 Не понравилось Понравилось
lastohka16-11
17 марта 2021 года 2 323 6 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ МОЕГО МАРАФОНА С 8 марта по 14 марта
  1. Начала делать вакуум по утрам и вечерам, на ночь часто забываю, но стараюсь делать два раза в день. Вакуум живота подтягивает выпирающий живот, укрепляет брюшные стенки и мышцы. После вакуума, ощущаю, что живот стал выпирать меньше. Точнее я его теперь хоть подтянуть внутрь могу
2. Соблюдаю режим отказа от сахара, и не кушаю за 3 часа до сна... Читать полностью

« Мое очередное похудение или постройнение:))) | Весенний марафон стройности и красоты тела 2021 SafinovaT 1-2 недели, делюсь своим опытом »


Смотрите также:
Комментарии:

17 марта 2021 года
+2  
Татьяна, молодец! Так держать!

lastohka16-11 (автор поста)
17 марта 2021 года
 
Спасибо!!!!)))

17 марта 2021 года
+2  

17 марта 2021 года
+1  
Какой чудесный отчёт!!!! Приятно читать, фотографии эстетичные,четкие! Молодец,Танюша.)))
За откровенность особая благодарность.
Не выполнила,так не выполнила... Что уж лукавить...
Зато честна перед собой и читателями.
Да, день 8 Марта получился совсем без движения! Как такое возможно?
Скраб классный! Надо бы его быстрее использовать... всё же сроки годности имеют значение.
Молочко от растяжек--- любопытно,что в составе?

lastohka16-11 (автор поста)
17 марта 2021 года
+1  
Про 8 марта. Шаги считает телефон. Это сколько шагов сделала держа его при себе. Так то больше было, но так как он лежал на столе шаги не посчитаны. Вот так вот))

На молочко хочу писать отдельный пост, и там подобнее разберу состав

17 марта 2021 года
 
Ясно. Я чайник в технологии... У меня нет приложений,так что понятия не имею,как он там считает.
О,классно! Пиши отдельный пост.)))
Любопытная вещица!


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить