Фитнес и диеты

Фитнес и диеты

Сообщество для тех, кто хочет быть стройным. Здесь мы обсуждаем свой проблемы и достижения в стремлении сбросить лишний вес, а также любимый спорт, диеты и все возможные техники похудения.
Вступление: открытое Записи в сообществе видны: всем


Рубрика "Акция "Стройнеем вместе""


Итоги акции "Стройнеем вместе" Всем доброго времени суток!
Закончилась наша замечательная шестинедельная акция "Стройнеем вместе"! Записывалось очень много человек, но лишь немногие создали дневники, а еще меньше дошли до конца.
И пришло время объявить наших самых активных участников, которые не просто достигли результата, но и приобрели полезные привычки в уходе, питании и физической активности.
Я напомню наших спонсоров и призы, которые получат самые активные... Читать далее»
+23
beautifull20... 6 сентября 2017 года 1003 202
Veronica17. Итоги марафона стройности Всем добрый вечер!
Участвовала я в подобном марафоне впервые и очень рада, что не прошла мимо него! Глядя на результаты других участниц, у меня появлялась мотивация не сдаваться на пути к идеальной фигуре!
Мой вес на начало акции был 67 кг, сейчас я достигла результата 64,2 кг. Немного не хватило до моей цели в 3 кг. Но эта цифра не так важна, важно то, что я приобрела привычку правильного питания, ухода за своим телом, массажа и физических нагрузок!)... Читать далее»
+9
Veronica17 5 сентября 2017 года 576 1 20
Доброго времени суток, форумчане!
Вот и подошёл к концу наш марафон стройности! С одной стороны радостное событие, а с другой всё-таки грустно!
Этим марафоном я чрезвычайно довольна, т. к. добилась поставленной цели, даже не смотря на то, что начала на неделю позже остальных учасниц. Начинала с весом 80,8, а закончила с 75... это прям минус 5,8 кг и 7,46% от начальной массы тела... умочка какая
Вот моя табличка:
Первым делом я убрала из рациона булку, соусы, сладости, выпечку и полуфабрикаты... Читать далее»
+12
sd tants 5 сентября 2017 года 280 2 11
Toha336 итоги марафона стройности Дубль -3...
Вот и подошёл, при чем неожиданно, наш марафон стройности. Девочки, я вас поздравляю
Вы все большие молодцы и может у кого чуть чуть не получилось ( как у меня), расстраиваться не стоит.
А по сему предлагаю выпить по рюмочке воды... без газов
Подвожу свои итоги.
Этот марафон для меня был самым сложным из всех, в которых я когда либо участвовала. И все потому что стояла не сусветная жара и, честно говоря, ничего не хотелось делать.
Однако результаты все же есть... Читать далее»
+14
toha336 5 сентября 2017 года 420 1 48
Вот и пошла акция "Стройнеем вместе" к очередному концу. Пора подводить итоге. Для меня это впервые в этой акции. Продаржаться до конца ранее мне не удавалось. А сейчас итоги записываю. Это уже приятно.
Свои параметры я записывала раз в неделю.
Постаралась вывести график.
Как видно, объемы и вес стоят на месте, время от времени то прибавляются, то убавляются на 1-2 см и 1-2 кг. Главное, что не набрала. Физических нагрузок не хватает, но дело в лени. Пока не могу ее побороть... Читать далее»
+12
Kuba-I 5 сентября 2017 года 231 1 28
Minx. Итоги марафона стройности! Картинка для итогового поста выбрана не случайно: я надеюсь снова вернуться в беллиденс, а это возможно, если я в себе буду уверена на 100%, и сейчас это более чем возможно! Говоря словами моей одноклассницы, "я в 18 лет не чувствовала себя более прекрасной, чем сейчас, в 35".
Итак, начнем с данных измерений:
Цели участия в марафоне - веса 60 кг - я, увы, так и не достигла. Возможно, я слишком задрала планку... Но и этот вес для меня очень хорош - столько я весила в старших классах школы... Читать далее»
+9
minx 4 сентября 2017 года 501 1 18
Elisenok. Итоги моего мега- "постройнения"! Девулечки, всем привет!
Отчитываюсь за все 6 недель.
Что ж, я была бодра, весела и весьма прожорлива.
Я от души отпраздновала:
-мамин день рождения,
-свои именины,
-годовщину свадьбы родителей,
-отлично погуляла на свадьбе друзей,
-потом отправила ребенка в 3 класс.
Трудом неистовых упорных трудов, я это сделала! Набрала еще 1 кг)))
А если серьезно, я профукала весь марафон, кушая прекрасные тортики на все вышеперечисленные праздники... Читать далее»
+21
ELisenok 4 сентября 2017 года 419 1 53
Ovp65. Итоги марафона стройности. Цели достигнуты! Приветствую вас, участницы нашего марафона и наблюдатели
За прошедшее время /6 недель/ я достигла своей цели-убрать жирок на животе.
На сегодняшний день вешу 49.700 /утром/- 50 кг /вечером/.
Было Стало
Вес-52 кг 50 кг
Руки-24 см 24 см
Грудь-82 см 84 см
Талия-66 см 62 см
Окружность бедра-90 см 90 см
Окружность ноги-55 см 52 см
Ежедневные упражнения для укрепления мышц спины, для укрепления пресса, планка, асаны для растяжки,3 раза в неделю качала ягодицы и руки... Читать далее»
+20
ovp65 4 сентября 2017 года 434 1 58
Всем привет! Подвожу итоги марафона стройности.
Вес был 58,5. А сейчас на весах 56,9, а это значит, что минус 1,6 к началу марафона. Честно скажу, что заявленные 3 кило я и не надеялась сбросить, так как это реально была не сдвигаемая цифра в 58,5 целых два года. Своим результатом я довольна.
Особенно хорошо потеряла сантиметры в талии. Это все обруч. Его я крутила по 20 минут каждый день вечером, плюс к нему планка по минуте и с утра перед завтраком приседания 20 раз... Читать далее»
+13
umavi 4 сентября 2017 года 1260 2 26
Ирина1980: Итоги летнего марафона похудения. Всем доброго дня! Вот и подошел к концу наш марафон похудения, пора подвести итоги.
Мой вес на начало акции 101,0кг, на конец акции 97,0кг (т. е. за шесть недель минус 4,0кг). Думаю, для начала результат неплохой, главное, его удержать и продолжить худеть дальше!
Питание. Так как наш марафон проходил летом, старалась побольше налегать на овощи и фрукты, благо на огороде сейчас много помидоров и кабачков, да и сезон арбузов в самом разгаре. Еще стараюсь побольше питаться яблоками... Читать далее»
+13
Ирина1980 4 сентября 2017 года 945 1 62