Фитнес и диеты
Сообщество для тех, кто хочет быть стройным. Здесь мы обсуждаем свой проблемы и достижения в стремлении сбросить лишний вес, а также любимый спорт, диеты и все возможные техники похудения.
Вступление: открытое
Записи в сообществе видны: всем
|
Рубрика "Акция "Стройнеем вместе""![]() Отчитываюсь : На прошедшей неделе я все же начала делать утреннюю зарядку. В субботу начала делать планку. Как оказалось, даётся она мне пока что тяжело , но это дело наживное... Так же делаю упражнения на пресс и скручивание А вот к тренажёру так и не подошла Питание: Тут, по прежнему, никаких диет. Стараюсь не переедать, больше зелени, меньше хлеба. А точнее, хлеб почти не ем, только с супчиком... Читать далее»
![]() Все такие активные, бодрые, худеть собираются полные надежд и веры в светлое будущее. А я... Да что я... Начиная с конца новогодних каникул по состоянию здоровья посадили меня на диету. Сначала один врач ввел свои ограничения, потом другой- свои. Мой внутренний голос завизжал от всего этого, и я попыталась начать качать права, ну или хотя бы выяснить как одна диета должна сочетаться с другой. Результата я не добилась ни где, как и объяснений... Читать далее»
![]() И могу ответственно заявить, что я ЛЕНТЯЙКА!!! Да, да, планку и зарядку делать так и не начала. Первые дни не могла собраться с мыслями, в потом начались критические дни ( сегодня последний), которых не было с ноября месяца. И протекали ни так, как обычно. Были сильные боли. Единственное, в чём я молодец, это питание. Нет, ни на какие диеты я не села и не сяду Но, я кушаю в меру, на ночь не объедаюсь... Читать далее»
![]() Итак, с чем начинаю марафон стройности: Вес - 68 кг ( набрала лишка) ОТ - 90 см ОБ - 102 см КАКАЯ МОЯ ЦЕЛЬ: 1. Сбросить 3 кг 2. Подтянуть живот и уменьшить/убрать "ушки", тем самым уменьшить объем талли. О СЕБЕ: Мне 46 лет, рост 168 см. Работаю в Магните и в свои рабочие дни двигаюсь оооочень много, так как раб. день 14 часов, с перерывом на обед 30 мин. В эти дни наматываю 15-20 тыс шагов... Читать далее»
![]() Давно мечтаю похудеть, но постоянно не хватает времени. Но вот представилась такая возможность поучаствовать в марафоне, не могу ее, эту возможность пропустить. До родов я весила 63 кг, при росте 167 см. Сейчас мой вес составляет 76 кг. Другие параметры: ОГ – 85 ОТ – 90 ОБ – 115 Размер одежды - 48 После родов никак не могу похудеть. Точнее даже если худела, то поправлялась снова. Удержать вес сложно. Еще сейчас я постоянно в дороге... Читать далее»
![]() Да, не с позитива я начинаю, но настроена решительно. Простите меня за сумбур, но пишу больше даже для себя. В данный момент я не могу ни подключить правильное питание, ни физ... Читать далее»
Kuba-I худеет к лету
в группе Фитнес и диеты
![]() Давние мечты о похудении остаются мечтами и никак не двигаются с места. Вот уже вторую неделю, как я стала уделять времени своему питанию. А тут и марафон решили сделать. А вместе худеть куда лучше, поэтому, девоньки, присоединяйтесь, не стесняйтесь и, главное, не ленитесь. Вес - 81,6 кг ОГ - 103 ОТ - 89 ОБ - 109 Р-р одежды - 50 - Образ жизни сидячий, двигаюсь и гуляю мало очень... Читать далее»
![]() Пожалуйста, публикуйте ваши стартовые посты как можно скорее и начинайте работать над собой. Марафон продлится с 12 марта по 11 июня. Нам потребуется 3 месяца, чтобы увидеть результаты, приобрести и закрепить полезные навыки, чтобы и дальше без особых усилий продолжать уход за телом. Лето мы встретим во всеоружии и будем самыми стройными и привлекательными... Читать далее»
![]() Дни стали длиннее, солнце ярче. И вот я снова строю планы. На весах +4 кг за 4 месяца. ( ( ( Надо сбросить их за 3 месяца. Что мне поможет в этом? 1. Сокращение калорий в пище. 2. Отказ от быстрых углеводов. 3. Гимнастика на дому. 4. Самомассаж тела. Цели ставлю такие:... Читать далее»
![]() Целых 8 недель мы " бежали" без устали... И вот, наш Марафон стройности и красоты тела подошёл к концу. Торжественно объявляю его ЗАКРЫТЫМ! Всем огромное спасибо за ваше участие! Благодарю за прекрасные посты, за своевременные отчёты, а главное--- за достигнутые вами результаты!!! Это говорит о том, что всё происходит вовремя и именно так, как должно произойти... Марафон нам был очень полезен, именно весной... Читать далее»
|
Рубрики дневника
|