Вот и пролетела вторая неделя нашего марафона стройности.
Отчитываюсь :
На прошедшей неделе я все же начала делать утреннюю зарядку.
В субботу начала делать планку. Как оказалось, даётся она мне пока что тяжело , но это дело наживное...
Так же делаю упражнения на пресс и скручивание
А вот к тренажёру так и не подошла
Питание:
Тут, по прежнему, никаких диет. Стараюсь не переедать, больше зелени, меньше хлеба. А точнее, хлеб почти не ем, только с супчиком... Читать далее»

Что то мне девочки взгрустнулось.
Все такие активные, бодрые, худеть собираются полные надежд и веры в светлое будущее. А я... Да что я...
Начиная с конца новогодних каникул по состоянию здоровья посадили меня на диету. Сначала один врач ввел свои ограничения, потом другой- свои. Мой внутренний голос завизжал от всего этого, и я попыталась начать качать права, ну или хотя бы выяснить как одна диета должна сочетаться с другой. Результата я не добилась ни где, как и объяснений... Читать далее»

Ну что, первая неделя нашего марафона стройности пролетела со скоростью света
И могу ответственно заявить, что я ЛЕНТЯЙКА!!!
Да, да, планку и зарядку делать так и не начала. Первые дни не могла собраться с мыслями, в потом начались критические дни ( сегодня последний), которых не было с ноября месяца. И протекали ни так, как обычно. Были сильные боли.
Единственное, в чём я молодец, это питание.
Нет, ни на какие диеты я не села и не сяду
Но, я кушаю в меру, на ночь не объедаюсь... Читать далее»

Как говорится: назвался груздем, полезай в кузов.
Итак, с чем начинаю марафон стройности:
Вес - 68 кг ( набрала лишка)
ОТ - 90 см
ОБ - 102 см
КАКАЯ МОЯ ЦЕЛЬ:
1. Сбросить 3 кг
2. Подтянуть живот и уменьшить/убрать "ушки", тем самым уменьшить объем талли.
О СЕБЕ:
Мне 46 лет, рост 168 см.
Работаю в Магните и в свои рабочие дни двигаюсь оооочень много, так как раб. день 14 часов, с перерывом на обед 30 мин.
В эти дни наматываю 15-20 тыс шагов... Читать далее»

Всем здравствуйте!
Давно мечтаю похудеть, но постоянно не хватает времени. Но вот представилась такая возможность поучаствовать в марафоне, не могу ее, эту возможность пропустить.
До родов я весила 63 кг, при росте 167 см. Сейчас мой вес составляет 76 кг.
Другие параметры:
ОГ – 85
ОТ – 90
ОБ – 115
Размер одежды - 48
После родов никак не могу похудеть. Точнее даже если худела, то поправлялась снова. Удержать вес сложно.
Еще сейчас я постоянно в дороге... Читать далее»

Всем привет. Два дня я собиралась с мыслями, даже уже хотела отказаться от участия в марафоне, но нет, я не сдамся, буду искать подходящие для себя способы, но мне обязательно нужно начать стройнеть, а в компании как известно, все делается веселее и легче.
Да, не с позитива я начинаю, но настроена решительно.
Простите меня за сумбур, но пишу больше даже для себя.
В данный момент я не могу ни подключить правильное питание, ни физ... Читать далее»

Ну, что ж... Раз подписалась, то отступать нельзя.
Давние мечты о похудении остаются мечтами и никак не двигаются с места. Вот уже вторую неделю, как я стала уделять времени своему питанию. А тут и марафон решили сделать. А вместе худеть куда лучше, поэтому, девоньки, присоединяйтесь, не стесняйтесь и, главное, не ленитесь.
Вес - 81,6 кг
ОГ - 103
ОТ - 89
ОБ - 109
Р-р одежды - 50
- Образ жизни сидячий, двигаюсь и гуляю мало очень... Читать далее»

Дорогие чармельки! Открываем наш весенний марафон стройности 2023!
Пожалуйста, публикуйте ваши стартовые посты как можно скорее и начинайте работать над собой.
Марафон продлится с 12 марта по 11 июня.
Нам потребуется 3 месяца, чтобы увидеть результаты, приобрести и закрепить полезные навыки, чтобы и дальше без особых усилий продолжать уход за телом.
Лето мы встретим во всеоружии и будем самыми стройными и привлекательными... Читать далее»

Свой личный марафон стройности я мечтала начать в конце осени. Самое подходящее время, чтобы заняться собой. Но начались сезонные болезни и не прекращаются до сих пор, хотя уже и осень прошла, и зима...
Дни стали длиннее, солнце ярче.
И вот я снова строю планы.
На весах +4 кг за 4 месяца. ( ( (
Надо сбросить их за 3 месяца.
Что мне поможет в этом?
1. Сокращение калорий в пище.
2. Отказ от быстрых углеводов.
3. Гимнастика на дому.
4. Самомассаж тела.
Цели ставлю такие:... Читать далее»

Дорогие участницы Марафона, а также все, кому наш Марафон был интересен!
Целых 8 недель мы " бежали" без устали...
И вот, наш Марафон стройности и красоты тела подошёл к концу. Торжественно объявляю его ЗАКРЫТЫМ!
Всем огромное спасибо за ваше участие!
Благодарю за прекрасные посты, за своевременные отчёты, а главное--- за достигнутые вами результаты!!!
Это говорит о том, что всё происходит вовремя и именно так, как должно произойти...
Марафон нам был очень полезен, именно весной... Читать далее»