Опубликовала toha336 в группе Фитнес и диеты

Марафон стройности. toha336 Отчёт-7

Марафон стройности. toha336 Отчёт-7
Я молодец

Неделя была продуктивной :
Зарядка по утрам
На тренажёре занималась три раза за неделю, по 30-40 мин.
Нашагала :
Понедельник - 12 350
Вторник - 18 456
Среда - 12 754
Четверг - 16 040
Пятница - 10 150
Суббота - 19 345
Воскресенье - 11 750

+ работа в огороде

Уход:
Обёртывание - 1 раз
Вовремя душа массаж мочалкой
+ крем для тела.

Питание:
Кушать стала меньше, нет зверского аппетита, но периодически хочется чего нибудь сладкого
Иногда съедаю вафельку или зефирку, с чаем без сахара

А вчера ко мне приходили друзья. Я жарила шашлык. В этот раз все делала сама: мариновала, насаживала и жарила

Рейтинг поста:  +10 Не понравилось Понравилось
toha336
2 мая 2023 года 1 1236 28 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Марафон стройности. toha336 Отчёт-7
  Я молодец
Неделя была продуктивной :
Зарядка по утрам
На тренажёре занималась три раза за неделю, по 30-40 мин.
Нашагала :
Понедельник - 12 350
Вторник - 18 456
Среда - 12 754
Четверг - 16 040
Пятница - 10 150
Суббота - 19 345
Воскресенье - 11 750
+ работа в огороде
Обёртывание - 1 раз
Вовремя душа массаж мочалкой
+ крем для тела.
Питание:... Читать полностью

« Марафон стройности. toha336 Отчёт 5-6 | Марафон стройности. toha335 Отчет - 8 »


Смотрите также:
Комментарии:

toha336 (автор поста)
2 мая 2023 года
+1  
Отчёт готов

2 мая 2023 года
+1  
Наташа я тебя люблю.
Вот столько удовольствия получаю от твоих постов
Пусть всё идёт по плану,весик где надА уходит,а где надА остаётся.
Кстати от зефира не поправляются,конечно при условии хорошего качества.Так же веса не даёт пастила,чернослив,витамины из чёрной смородины и домашний мармелад

toha336 (автор поста)
2 мая 2023 года
+1  
А что за витамины из черной смородины?
Домашний мармелад никогда не пробовала

2 мая 2023 года
+1  
Чёрная смородина способствует укреплению укреплению стенок сосудов и предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы.
Припятствует образоааню тромбов благодаря кумарину.
Вообще её часто называют женской ягодой,смородина оказывает благопрятное действие на репродуктивную систему,нормализует гормональный фон.
Стимулирует выработку коллагена,придавая коже эластичность и упругость.
А,чай из почек чёрной смородины хорош при мочекаменной болезни.
У этой ароматной ягоды масса положительных качеств.

toha336 (автор поста)
2 мая 2023 года
+1  
Значит не зря я в этом году кустик посадила

2 мая 2023 года
+1  
Наташа,побольше таких кустиков и ежевики ещё Это кладезь полезностей

toha336 (автор поста)
2 мая 2023 года
+1  
Ежевику , два кустика, посадила года два назад, но ягод еще не видела

2 мая 2023 года
+1  
Наташа,ежевика не такая быстрая в этом деле.Плюс там сорта разные,но в этом профан.

toha336 (автор поста)
2 мая 2023 года
+1  
Надеюсь, что когда нибудь ее попрбую

3 мая 2023 года
+1  
Наташа,я уверенна в этом

toha336 (автор поста)
3 мая 2023 года
+1  

2 мая 2023 года
+1  
Какая умничка Тааак много шагов , очень много. Недавно читала, что 10 000 шагов чисто условная цифра.
Ее выдумали или просто взяли для примера с потолка. Надо ходить столько, сколько может сам человек. Но все таки ходить.
Не сидеть или лежать. Поэтому я очень впечатлена такими результатами. Конечно лишние кг не просто уйдут, а убегут
Шашлыки супер! Да на природе

toha336 (автор поста)
2 мая 2023 года
 
Про 10 000 шагов:
В 1964 году , на Олимпийских играх в Токио , был презентован первый шагомер , который назывался " манпо-кей" , что в переводе означает "счётчик 10000 шагов".
От сюда и пошла эта легенда

2 мая 2023 года
+1  
Молодец!

toha336 (автор поста)
2 мая 2023 года
+1  
Благодарю

2 мая 2023 года
+1  

toha336 (автор поста)
2 мая 2023 года
 

3 мая 2023 года
+1  
ты умничка

toha336 (автор поста)
3 мая 2023 года
 
Спасибо

3 мая 2023 года
+1  
Вперед и только вперед

toha336 (автор поста)
3 мая 2023 года
 
И ни шагу назад

3 мая 2023 года
+1  
toha336 пишет:
Нашагала :
С такими заботами лишние сантиметры точно сдадутся и сойдут! Молодец!!!

toha336 (автор поста)
3 мая 2023 года
 
Что то пока они не спешат поднимать белый флаг

4 мая 2023 года
+1  
Ну есть же моменты стагнации, может это они. А потом как попрут в минус

toha336 (автор поста)
4 мая 2023 года
 
Эх, твои слова.....

5 мая 2023 года
+1  
Наташенька,молодец!!! Столько позитива, ощущается энергия. Пусть всё будет ,как задумала.)))

toha336 (автор поста)
5 мая 2023 года
+1  
Спасибо
Лето не за горами, в планах посетить чёрное море, оно мотивирует

5 мая 2023 года
+1  
Согласна! Это лучшая мотивация.)))


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить