Стройность

Найдено 104 материала с тэгом "стройность":

Марафон стройности. toha336 Отчет 12-13 Всем привет.
Я с отчётом, как всегда запоздалым
Итак, прошло, НЕТ, пролетело еще две недели нашего марафона стройнеющих.
Девочки, на меня периодически нападает тАААкая лень. Вот прям ни хочу ничего, вот от слова "совсем" . Особенно ходить на работу
А если серьёзно, то из-за этой лени я мало занималась. Нет, хожу по-прежнему до фига и на работе и вне.
Сегодня вот только весь день дома, устроила себе выходной-выходной!!! И это благодаря тому, что резко поменялась погода... Читать далее»
+9
toha336 11 июня 2023 года 1058 1 15
Марафон стройности. toha336 Отчёт-11 Всем привет.
Неделя выдалась напряжённая, в плане работы, так как приходится выходить на подработку, от того, что 3 человека у нас на больничном и 1 уволился
Так что в основном вся нагрузка на работе.
За всю неделю к тренажёру подошла всего раз, на 20 мин меня хватило
Утром небольшая зарядка и... всё.
В общем, прошедшую неделю Я ЛЕНТЯЙ
Питание:
Много зелени. Сейчас же салат, укроп, лучок, редисочка уже свои
Кушать стала меньше, пить больше. Наверное сказывается жара... Читать далее»
+5
toha336 30 мая 2023 года 1189 10
Марафон стройности. toha335 Отчет - 8 Вот и позади 8 неделя нашего марафона.
Эдак и до финала не далеко
Прошедшая неделя была менее активная в плане нагрузок и ухода.
Причина тому КД, которые пришли с опозданием и продолжились больше, чем надо, а потому дала себе "отгулы"
Единственное на работе не посачкуешь, там хошь не хошь, бегать надо, а это в шагах выходит 15 тыс +++
А, ну еще активным был один день когда осваивала триммер , но об этом в дачном посту рассказала
https://www.mycharm.ru/post/52907/... Читать далее»
+10
toha336 10 мая 2023 года 1127 1 13
Марафон стройности. toha336 Отчёт-7 Я молодец
Неделя была продуктивной :
Зарядка по утрам
На тренажёре занималась три раза за неделю, по 30-40 мин.
Нашагала :
Понедельник - 12 350
Вторник - 18 456
Среда - 12 754
Четверг - 16 040
Пятница - 10 150
Суббота - 19 345
Воскресенье - 11 750
+ работа в огороде
Обёртывание - 1 раз
Вовремя душа массаж мочалкой
+ крем для тела.
Питание:
Кушать стала меньше, нет зверского аппетита, но периодически хочется чего нибудь сладкого... Читать далее»
+10
toha336 2 мая 2023 года 1238 1 28
Марафон стройности. toha336 Отчёт 5-6 Всем привет.
Отчитываюсь сразу за две недели, так как прошедшая неделя была загружена и писать отчёты, если честно, не хотелось, от слова "совсем"
Прошу понять и простить
Активность: хожу много и часто
По утрам зарядка, но иногда пропускаю, когда на работу бежать надо...
Тренажёр - получается раз в неделю, а на 6 неделе вообще ни разу... Читать далее»
+8
toha336 24 апреля 2023 года 1203 18
Марафон стройности. toha336 Отчёт-1 Ну что, первая неделя нашего марафона стройности пролетела со скоростью света
И могу ответственно заявить, что я ЛЕНТЯЙКА!!!
Да, да, планку и зарядку делать так и не начала. Первые дни не могла собраться с мыслями, в потом начались критические дни ( сегодня последний), которых не было с ноября месяца. И протекали ни так, как обычно. Были сильные боли.
Единственное, в чём я молодец, это питание.
Нет, ни на какие диеты я не села и не сяду
Но, я кушаю в меру, на ночь не объедаюсь... Читать далее»
+20
toha336 20 марта 2023 года 1206 69
Марафон стройности. toha336 Как говорится: назвался груздем, полезай в кузов.
Итак, с чем начинаю марафон стройности:
Вес - 68 кг ( набрала лишка)
ОТ - 90 см
ОБ - 102 см
КАКАЯ МОЯ ЦЕЛЬ:
1. Сбросить 3 кг
2. Подтянуть живот и уменьшить/убрать "ушки", тем самым уменьшить объем талли.
О СЕБЕ:
Мне 46 лет, рост 168 см.
Работаю в Магните и в свои рабочие дни двигаюсь оооочень много, так как раб. день 14 часов, с перерывом на обед 30 мин.
В эти дни наматываю 15-20 тыс шагов... Читать далее»
+18
toha336 13 марта 2023 года 1258 1 64
Весенний марафон стройности. Navely Всем привет. Два дня я собиралась с мыслями, даже уже хотела отказаться от участия в марафоне, но нет, я не сдамся, буду искать подходящие для себя способы, но мне обязательно нужно начать стройнеть, а в компании как известно, все делается веселее и легче.
Да, не с позитива я начинаю, но настроена решительно.
Простите меня за сумбур, но пишу больше даже для себя.
В данный момент я не могу ни подключить правильное питание, ни физ... Читать далее»
+20
Navely 12 марта 2023 года 1330 1 58
5 модных приемов, которые визуально стройнят Монохром
Вещи одного и того же оттенка создают цветовую вертикаль, которая визуально вытягивает фигуру и стройнит. Чтобы образ в одной цветовой палитре не выглядел скучно, отдайте предпочтение ярким цветам вместо базовых тонов, поиграйте с фактурами и материалами вещей и дополните лук акцентными аксессуарами.
Брюки с высокой посадкой и стрелками
Если ваша цель — скрыть пару лишних кг, то из богатого разнообразия актуальных фасонов выбирайте брюки с высокой талией... Читать далее»
+9
olga filippovaa 10 января 2023 года 804 2 2
Райский уход за кожей от Mixit Совместно с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками не стоит забывать о косметическом уходе за кожей. Во время похудения, кожа обвисает и ей необходимы питательные вещества для подтягивания и упругости.
Как известно, всё работает в комплексе. Первый этапом любого косметического ухода является очищение и скрабирование. Про свой один из любимых скрабов я рассказала ранее - https://www.mycharm.ru/post/44067/. После него кожа готова к приему питательных и увлажняющих веществ... Читать далее»
+6
Kuba-I 24 ноября 2019 года 1057 1 13
Toha336. Осенний марафон стройности. Лишнее убрать. ЭТАП-2 Второй этап марафона!!!
Честно скажу, что за наш небольшой перерыв мои параметры изменились не в лучшую сторону... Всему виною простуда. Сейчас я на больничном, вторая неделя пошла... Первые дни лежала, соответственно ни о каких физических нагрузках и речи не было.
Но не будем о грустном , а будем наверстывать упущенное.
Итак, что у меня сейчас:
ВЕС - 71 кг
ОГ - 91 см
ОТ - 82 см
ОЖ - 92 см
ОБ - 102,5 см
Цели на марафон:... Читать далее»
+7
toha336 22 октября 2019 года 1203 1 47
Marihka. Первая неделя марафона стройности Всем привет
У меня так быстро эта неделя пролетела. Видимо из за того, что начался учебный год и Полина пошла в школу.
Итак, чем я занималась:
- зарядка каждое утро;
- старалась следить за размером порций. Вообще очень хорошо вести пищевой дневник (скорее всего начну);
- 2 раза за неделю крутила педали (велотренажер);
- слежу за количеством шагов в день (хотя бы 6000) в идеале конечно 10000 шагов.
- кремик для тела после душа для красивой кожи.
В итоге минус 500 грамм... Читать далее»
+3
marihka 9 сентября 2019 года 192 7
ELisenok. Осенний марафон стройности. Путь к себе. Ах, как хочется вернуться, ах, как хочется ворваться в...нет, не в городок, а в 46 размер.
Увы, смена работы и новый статус сыграл со мной злую шутку. Из 46 размера и веса в 69 кг я плавно перешла в 48-50. И мой вес уже перевалил за страшную отметку в 80 кг.
Внешне, конечно, я все такая же, рыжая и веселая, но явно отяжелевшая мадам. И это нужно срочно менять...
Хочется снова порхать, чувствовать себя легкой, независимой от еды и определенной одежды.
Для чего я хочу похудеть... Читать далее»
+17
ELisenok 4 сентября 2019 года 782 2 94
Dguliy. Осенний марафон стройности. Хочу быть стройной! Ура, я в марафоне со 02 сентября по 04 октября 2019.
Сбрасывать вес для меня тяжело, т. к. я очень люблю сладкое и ем его минимум 3 раза в день, плюс 2-3 приема пищи, поэтому глобальные цели ставить не буду, т. к знаю. что за месяц трудно будет поменять тот режим питания и образ жизни, который соблюдала всю жизнь. Поэтому в день планирую минимально сбрасывать по 50 грамм, путем несложных подсчетов получается за 35 дней минус 1,75 кг.
Мой вес на сегодня 70.100. Т... Читать далее»
+10
Dguliy 1 сентября 2019 года 435 27
Navely. Осеннний марафон стройности. Вновь к намеченной цели Всем доброго дня! Очень рада вновь участвовать в прекрасном марафоне, стать стройной и красивой. В заголовке у меня написано что "вновь...". Да-да, это очередная моя попытка влиться в ряды стройнеющих. Некоторые попытки были успешными, некоторые нет, но тем не менее участие в марафоне это дополнительный стимул и мотивация... Читать далее»
+13
Navely 1 сентября 2019 года 783 1 56
Marihka. Осенний марафон стройности. Вперед, к красоте и стройности! Привет участницам марафона, и тем, кто просто болеет за них.
Почитала первые дневники наших участниц, молодцы, хороший настрой.
Я пока так коротко.
Решила принять участие, потому что хочу быть стройной и красивой.
Если серьезно для начала хочу увидеть цифру 60 на своих весах.
Для начала: я изменю, размер порций, исключу ненужные продукты, возобновлю занятия на велотренажере.
Есть небольшие гантельки, думаю, пригодятся.
Пока я купила только скраб для улучшения кожи тела... Читать далее»
+10
marihka 1 сентября 2019 года 274 38
Виктория Лопырева поделилась секретом тонкой талии Виктория честно призналась поклонникам, что никаких диет она не придерживается, однако это совершенно не мешает ей тщательнейшим образом следить за своим рационом питания. Так же, как и многие другие селебрити, инстадива отдает предпочтение здоровому питанию – она полностью исключила из своего рациона пакетированные соки и газированную воду, не злоупотребляет сахаром и вообще не ест молочные продукты, свинину и курицу. В основе рациона Виктории лежат индейка, рыба, сложные углеводы и зеленые овощи... Читать далее»
+5
Olik01 8 июля 2019 года 1307 1 11
365. День 42. Итоги 6 недели 6-я неделя. Итоги
Вес 71,5 (было 72,4)
Талия 82 (было 84,5)
Живот 95 (было 95)
Такими темпами я скоро влезу в старые джинсы))), что не может не радовать. В месяц я теряю примерно 2 кг, а так как я собиралась худеть на 1 кг в месяц, то получается просто отличный результат!
Итоги дня запишу вечером
Как обычно, вечером все прошло по плану. Лежала на валике, делала растяжку, дуо, правильный ужин.
+1
Sawara 23 апреля 2019 года 175 1
365. День 35-й. Итоги 5-й недели 5-я неделя. Итоги
вес 72,4 (было 73)
Остальное не замеряла ( ( (
Как всегда сегодня делала: правильный ужин, валик, растяжка
+1
Sawara 16 апреля 2019 года 162 2
365. День 27-й. Итоги 4-й недели 4-я неделя. Итоги
вес 73 (было 73,1)
талия 84,5 (было 86,5)
живот 95 (было 95)
давление 138/97
пульс 87
Если бы замер веса был вчера утром, то результат был бы ваще замечательный! Ну ничего, зато халвы объелась)))
Сегодня делала дуолинго, валик, правильный ужин
+1
Sawara 8 апреля 2019 года 152 2


Страницы: