Опубликовала Navely в группе Фитнес и диеты

Весенний марафон стройности. Navely

Весенний марафон стройности. Navely
Всем привет. Два дня я собиралась с мыслями, даже уже хотела отказаться от участия в марафоне, но нет, я не сдамся, буду искать подходящие для себя способы, но мне обязательно нужно начать стройнеть, а в компании как известно, все делается веселее и легче.
Да, не с позитива я начинаю, но настроена решительно.
Простите меня за сумбур, но пишу больше даже для себя.
В данный момент я не могу ни подключить правильное питание, ни физ. нагрузки, и скорее всего не скоро получится, но тем не менее, я приложу максимум усилий что бы дело сдвинулось, а точнее моё тело сдвинулось в сторону уменьшения.
Не буду ставить целей, пусть будет как будет, но даже несколько потерянных килограммов и сантиметров для меня это уже победа и залог дальнейшего здоровья.
Я начала протезирование зубов, не один-два, а полностью обе челюсти. Вот сейчас пока нижняя челюсть в работе, затем будет верхняя.
И диета у меня вынужденная, пищу только мягкая или протертая, не могу добавить полноценно белок, пытаюсь его набрать коктейлями, но нет аппетита совсем, поэтому с питанием пока полный швах. Как подживет хоть немного челюсть, буду переходить на полноценное питание, скорректированное по КБЖУ, для меня это не проблема, я готовить люблю, рецепты подходящие имеются.
А вот по физнагрузкам, планирую через некоторое время вернутся в мою любимую студию, как я называю, ленивый фитнес, это роликовый тренажер, миостимуляция и прессотерапия, пока даже и их нельзя.
А так же хочу заняться танцами дома, нет, не прям полноценно научиться танцевать, а просто танцевать не менее 30 минут в день, я знаю, это реально помогает держать в тонусе и даже убавляет килограммы, благо тут не очень большая нагрузка.
Вот я некоторое время назад на роликовом массажере

Начинаю с веса в 104 кг., рост 160 см., лишнего очень много, но мне сейчас главное начать.

Пинать и ругать меня разрешается, для более скорого и уверенного результата.
Рейтинг поста:  +20 Не понравилось Понравилось
Navely
12 марта 2023 года 1 1330 58 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Весенний марафон стройности. Navely
  Всем привет. Два дня я собиралась с мыслями, даже уже хотела отказаться от участия в марафоне, но нет, я не сдамся, буду искать подходящие для себя способы, но мне обязательно нужно начать стройнеть, а в компании как известно, все делается веселее и легче.
Да, не с позитива я начинаю, но настроена решительно.
Простите меня за сумбур, но пишу больше даже для себя... Читать полностью

« Kuba-I худеет к лету | Марафон стройности. Marinka Boiko03 »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

12 марта 2023 года
+2  
Пинать и ругать не будем, а будем держать "кулачки" за результат! Цель поставлена, а это самое главное.

12 марта 2023 года
 
Плюсуюсь+++++

Navely (автор поста)
12 марта 2023 года
 
Ответ для yul nikankina
Спасибо за поддержку

12 марта 2023 года
 
Наденька,пинать никто не будет))) Добро пожаловать в нашу компанию марафонщиц.
Цели понятны,способы достижения примерно тоже.
Хочу дать совет: если ожидается снижение веса,то не помешало бы подключить специальные кремы от растяжек и целлюлита. Всё,что улучшает циркуляцию крови в коже.
Желаю успехов,терпения и упорства! Всё получится!!!!

Navely (автор поста)
12 марта 2023 года
+1  
Кристина, спасибо за поддержку.
Кремы мне как слону дробина, как только вес пойдет основательно вниз, надеюсь к тому времени приду в себя от стоматологии, пойдут на аппаратную коррекцию, Lpg - вакуумный массаж, растяжки убирает на раз-два.
А циркуляцию крови в коже и хороший лимфодреннаж так же дают и роликовый массаж и прессотерапия, это я собираюсь подключить в ближайшее время.

12 марта 2023 года
 
А,ну так это меняет дело.))) Аппаратная коррекция даст лучшие результаты.
Очень важное дело ты затеяла! Будем ждать результатов вместе.

12 марта 2023 года
+1  
Удачи Только вперед и не сдаваться

Navely (автор поста)
13 марта 2023 года
 
взаимно

12 марта 2023 года
 
Успехов! Все получится- было бы желание

Navely (автор поста)
13 марта 2023 года
 
желание есть и не маленькое

14 марта 2023 года
 

12 марта 2023 года
 
Все верно. Главное начать!

Navely (автор поста)
13 марта 2023 года
 
вот да, мне бы привычки выработать правильнее, а дальше пойдет по накатанной

13 марта 2023 года
 
Надя, удачи в марафоне! Пусть все получится!

Не удержалась от написания комментария
Мне тоже очень нравится
ленивый фитнес, это роликовый тренажер
Ленивый, но очень эффективный. Проверено не раз За 56 минут (длительность одного сеанса) сжигается 320-350 ккал, сходит 7 потов, но прибавляется неимоверный заряд бодрости и хорошего настроения. И за курс массажа здорово уходят объемы и улучшается состояние кожи. И еще здорово, что это бесконтактный массаж в приватной атмосфере. Почти час удовольствия, никто не мешает. Знай себе повторяй за происходящим на видео и не забывай пить воду.
В салоне, в который я хожу, это выглядит так:

Navely (автор поста)
13 марта 2023 года
+1  
Спасибо за поддержку! Я чаще делаю на 30 минут но плюсом и другие процедуры. А мне интересно, что там на видео? Последовательность каким боком и местом прислоняться? У нас просто расписаны поминутно зоны массажа.

14 марта 2023 года
 
Да, все правильно! На видео именно порядок и правильность выполнения. Попутно информация о пользе такого массажа, интервью с врачем, результаты клиентов, реклама (ну, куда уж без нее?!)
Выбрать определенные зоны нельзя. За сеанс нужно проработать все тело. Приходишь, переодеваешься (одежду, равно как и бутылку воды, выдают на месте), включают аппарат на желаемой скорости и вперед! Наслаждаться процессом. На фото не видно, с другой стороны комнаты горят свечи, приглушенный свет, играет музыка. Никто не отвлекает, лишь изредка заглядывают убедиться все ли в порядке.

Navely (автор поста)
14 марта 2023 года
 
спасибо за ответ, я знакома с этим массажем не по наслышке, просто интересно было понять что именно показывают на видео, в студии где занимаюсь я без видео обходимся.

14 марта 2023 года
 
Да особо и не за что. Рада пообщаться
Я поняла, что Вы с этим массажером хорошо знакомы. Иначе, не называли бы студию любимой.
А сколько у вас такой массаж стоит?

Navely (автор поста)
14 марта 2023 года
 
я беру абонементами в основном по акциям, даже и не знаю сколько стоит именно этот массаж

14 марта 2023 года
 
Жаль, интересно было бы сравнить

Navely (автор поста)
15 марта 2023 года
 
я как буду в студии, узнаю

15 марта 2023 года
 
Спасибо!

13 марта 2023 года
 
Ответ для Delamore
Какой интересный

14 марта 2023 года
 
И очень эффективный

13 марта 2023 года
 
Delamore пишет:
это выглядит так
какие интересные штучки

14 марта 2023 года
+1  
Чего только не придумают
Боюсь ошибиться, но роликовые массажеры появились еще в начале прошлого века.
Из примитивных аппаратов превратились вот в такие Тут и массаж за счет вращения деревянных роликов, и инфракрасное излучение, которое прогревает мышцы и делает процедуру более эффективной.

13 марта 2023 года
 
Надюш, удачи
Все обязательно поучительно

Navely (автор поста)
13 марта 2023 года
 

13 марта 2023 года
 
Удачи в достижении поставленной цели

Navely (автор поста)
13 марта 2023 года
 
спасибо, теперь ей (цели) никуда не деться, с такой то поддержкой

13 марта 2023 года
 
И это правильно

13 марта 2023 года
 
Удачи В компании друзей всегда легче

Navely (автор поста)
14 марта 2023 года
 
спасибо

14 марта 2023 года
 
Команда это здорово
Удачи в достижениях

13 марта 2023 года
 
Удачи,Надя!
не могу добавить полноценно белок
Я когда занималась зубами, тоже долго, то ела детские мясные пюрешки.

Navely (автор поста)
14 марта 2023 года
+1  
вот и я сейчас в основном пюрешки

14 марта 2023 года
 
Надежда, желаю успешного прохождения марафона! Пусть всё получится и с похудением и с зубками
У меня тоже проблема с зубами: верхнюю челюсть надо практически всю делать. И всё никак не могу настроиться и дойти уже до ортопедов Трусиха жуткая

Navely (автор поста)
14 марта 2023 года
 
Марина, очень советую не затягивай, дороже и сложнее выйдет, я дотянула буквально до полного швах, нижняя еще терпима была, верхняя реально прям полтора зуба, вот нижнюю сделали почти, теперь жду как заживет, верхняя на очереди, сейчас такие технологии что очень комфортно лечить зубы, всё равно конечно неприятно сам факт, что это зубы и привычка бояться стоматологов

14 марта 2023 года
 
Вот и у меня всего 5 зубов сверху, да и то все в правой части. Даже не представляю за что будут цеплять мост слева.

Navely (автор поста)
14 марта 2023 года
 
у меня почти так же, но мне все удаляют, буквально всё, вот сейчас внизу всё удалили, вкрутили 4 импланта и на них посадили временный протез. Тебе придется ставить импланты и только потом мост

14 марта 2023 года
 
Да, видимо только так. А после удаления сколько должно пройти до установки импланта?

Navely (автор поста)
14 марта 2023 года
 
мне сделали сразу, в 16:30 села в кресло, в 21:00 я уже с протезом и с имплантами, а вот восстановление долгое, прошла неделя, есть пока не могу нормально, иногда поднывает, чешется, надо узнавать у вас в городе какие есть методики, делают по разному, мне сначала тоже предложили постепенное удаление, потом имплантация, но есть вариант и сразу делают

15 марта 2023 года
 
Ого! Я-то думала что нужно время для заживления.

Navely (автор поста)
15 марта 2023 года
 
если дергать постепенно, то да, нужно время, в общем есть разные протоколы лечения и восстановления

16 марта 2023 года
 
Ох....

14 марта 2023 года
 
Удачи Надя, пусть у тебя всё получится!

Navely (автор поста)
14 марта 2023 года
 
спасибо за пожелание

16 марта 2023 года
 
Наденька, ни пинать, ни ругать не хочется, а только поддерживать, подбадривать и аплодировать .

Navely (автор поста)
16 марта 2023 года
 
спасибо большое пинок это для точного исполнения задуманного, чтоб не сворачивать с пути дорожки

17 марта 2023 года
 
Пинок - это не наш метод

21 марта 2023 года
+1  
Надя, поддерживаю! Ты красавица, а постройнеешь - будешь вообще ослепительна.
О души желаю успеха в зубном вопросе - это даже поважнее стройности будет. Ведь стройнеть можно и самой, а вот зубки от специалистов зависят на 150%.

Navely (автор поста)
21 марта 2023 года
+1  
Леночка, спасибо за добрые слова и поддержку!


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить