Весенний марафон стройности. Navely

Всем привет. Два дня я собиралась с мыслями, даже уже хотела отказаться от участия в марафоне, но нет, я не сдамся, буду искать подходящие для себя способы, но мне обязательно нужно начать стройнеть, а в компании как известно, все делается веселее и легче.
Да, не с позитива я начинаю, но настроена решительно.
Простите меня за сумбур, но пишу больше даже для себя.
В данный момент я не могу ни подключить правильное питание, ни физ. нагрузки, и скорее всего не скоро получится, но тем не менее, я приложу максимум усилий что бы дело сдвинулось, а точнее моё тело сдвинулось в сторону уменьшения.
Не буду ставить целей, пусть будет как будет, но даже несколько потерянных килограммов и сантиметров для меня это уже победа и залог дальнейшего здоровья.
Я начала протезирование зубов, не один-два, а полностью обе челюсти. Вот сейчас пока нижняя челюсть в работе, затем будет верхняя.
И диета у меня вынужденная, пищу только мягкая или протертая, не могу добавить полноценно белок, пытаюсь его набрать коктейлями, но нет аппетита совсем, поэтому с питанием пока полный швах. Как подживет хоть немного челюсть, буду переходить на полноценное питание, скорректированное по КБЖУ, для меня это не проблема, я готовить люблю, рецепты подходящие имеются.
А вот по физнагрузкам, планирую через некоторое время вернутся в мою любимую студию, как я называю, ленивый фитнес, это роликовый тренажер, миостимуляция и прессотерапия, пока даже и их нельзя.
А так же хочу заняться танцами дома, нет, не прям полноценно научиться танцевать, а просто танцевать не менее 30 минут в день, я знаю, это реально помогает держать в тонусе и даже убавляет килограммы, благо тут не очень большая нагрузка.
Вот я некоторое время назад на роликовом массажере

Начинаю с веса в 104 кг., рост 160 см., лишнего очень много, но мне сейчас главное начать.

Пинать и ругать меня разрешается, для более скорого и уверенного результата.

Рейтинг поста:  +20

Navely

12 марта 2023 года

1

1307

58 комментариев