Опубликовала toha336
в группе Фитнес и диеты
Марафон стройности. toha336
Как говорится: назвался груздем, полезай в кузов.
Итак, с чем начинаю марафон стройности:
Вес - 68 кг ( набрала лишка)
ОТ - 90 см
ОБ - 102 см
КАКАЯ МОЯ ЦЕЛЬ:
1. Сбросить 3 кг
2. Подтянуть живот и уменьшить/убрать "ушки", тем самым уменьшить объем талли.
О СЕБЕ:
Мне 46 лет, рост 168 см.
Работаю в Магните и в свои рабочие дни двигаюсь оооочень много, так как раб. день 14 часов, с перерывом на обед 30 мин.
В эти дни наматываю 15-20 тыс шагов.
А вот в свои выходные могу полентяйничать, передвигаться чисто по дому и ни куда не выходить. Ну только накормить курочек и собаку.
Что касается питания:
в рабочие дни кушаю два раза. При чем второй приём пищи приходится на очень позднее время, так как домой прихожу около 11 вечера.
ЧТО БУДУ ДЕЛАТЬ:
1. Есть у меня вот такой тренажёр, пора с него стряхнуть пыль и применять по назначению.
2. Вместо позднего ужина пить вот такой коктейль - это функциональное питание со вкусом шоколада.
3. Зарядка и планка по утрам
4. Уход за телом. Что конкретно пока не знаю, надо прикупить средства.
Ну вот, цели поставлены!
В ПУТЬ!
Итак, с чем начинаю марафон стройности:
Вес - 68 кг ( набрала лишка)
ОТ - 90 см
ОБ - 102 см
КАКАЯ МОЯ ЦЕЛЬ:
1. Сбросить 3 кг
2. Подтянуть живот и уменьшить/убрать "ушки", тем самым уменьшить объем талли.
О СЕБЕ:
Мне 46 лет, рост 168 см.
Работаю в Магните и в свои рабочие дни двигаюсь оооочень много, так как раб. день 14 часов, с перерывом на обед 30 мин.
В эти дни наматываю 15-20 тыс шагов.
А вот в свои выходные могу полентяйничать, передвигаться чисто по дому и ни куда не выходить. Ну только накормить курочек и собаку.
Что касается питания:
в рабочие дни кушаю два раза. При чем второй приём пищи приходится на очень позднее время, так как домой прихожу около 11 вечера.
ЧТО БУДУ ДЕЛАТЬ:
1. Есть у меня вот такой тренажёр, пора с него стряхнуть пыль и применять по назначению.
2. Вместо позднего ужина пить вот такой коктейль - это функциональное питание со вкусом шоколада.
3. Зарядка и планка по утрам
4. Уход за телом. Что конкретно пока не знаю, надо прикупить средства.
Ну вот, цели поставлены!
В ПУТЬ!
| Рейтинг поста: +18 |
|
|
13 марта 2023 года | 1 | 1188 | 64 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Марафон стройности. toha336
|
Как говорится: назвался груздем, полезай в кузов. Итак, с чем начинаю марафон стройности: Вес - 68 кг ( набрала лишка) ОТ - 90 см ОБ - 102 см КАКАЯ МОЯ ЦЕЛЬ: 1. Сбросить 3 кг 2. Подтянуть живот и уменьшить/убрать "ушки", тем самым уменьшить объем талли. О СЕБЕ: Мне 46 лет, рост 168 см. Работаю в Магните и в свои рабочие дни двигаюсь оооочень много, так как раб... Читать полностью |
| « Марафон стройности. Marinka Boiko03 | | | Что в моей спортивной косметичке » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Весеннее обновление гардероба. Монохром рулит.
Прошу молитвенной помощи!
Уход за кожей в поездках
SMART - выручалочка для волос в любое время года.
|
Новые обзоры косметики:
|
Думаю,что тренировки на мышцы пресса и спины должны здорово помочь в достижении целей.
А средства от растяжек помогут избежать дряблости кожи во время похудения.
Сам по себе он ничего не сделает,надо сочетать с массажем. Поможет любой бюджетный массажёр и любое базовое масло, хоть подсолнечное!
Я наношу так: гель от целлюлита ( у меня Фаберлик, кстати,отличный,если тебе доступно заказать) , сверху масло и начинаю массажировать до покраснения кожи.
Баночку средства от Фаберлик покажи, пожалуйста
Сегодня купила другой . Такой как ниже посоветовали
https://www.mycharm.ru/post/52710/
Наташа, похоже что это стратегический запас организма, не иначе
В любом случае, желаю тебе успешного марафона и достижения целей!
Но, за пять то лет , организм похоже привык
Спасибо за совет
А ты насыщение получаешь от коктейля?
Удачи!
Спасибо