Фитнес и диеты

Доброе время суток, дорогие чармельки!
С большим удивлением узнала, что компания Faberlic в разделе «Здоровье» предлагает протеиновые батончики. Не могла пройти мимо, ведь это сладость полезная: она насыщена полезными компонентами, хорошо насыщает, ею можно перекусить до тренировки.
Для начала я выбрала батончик глазированный Protein Premium Bar со вкусом шоколада (ничего не могу с собой поделать – очень люблю шоколад!).
Упаковка, как видите, самая обычная, без каких-либо «выкрутасов»... Читать далее»

Понятие «интоксикация организма» давно известно и доказано. Стало быть нужен противовес в виде «детоксикации». На этом и остановимся более подробно.
Детокс-программа или детокс-диета — это краткосрочный переход от привычного рациона к временному голоданию или питанию, в котором превалируют продукты, способствующие выведению ядов, токсинов и других вредных веществ из организма... Читать далее»

Доброе время суток, дорогие чармельки!
Хвастаюсь подарочком, который получила от подруги. Загадали мы с ней встретиться на 8 Марта (она живёт в другом городе, поэтому видимся нечасто). Но тут возникли проблемы. А потом, когда они разрешились, был объявлен режим самоизоляции. Встречу в очередной раз отложили, а вот подарочками решили обменяться (сколько же можно им лежать уже? ).
Когда подарок подруги ко мне прилетел, я обомлела: это была огромная красивая коробка... Читать далее»

«Как из простой английской традиции пить чай с молоком родилась идея проводить целый разгрузочный день? Разбираемся в подробностях разгрузки на молокочае! »
Разгрузочный день при помощи чая с молоком очень схож с классической разгрузкой на кефире, или скорее служит ей дополнением. Смысл в том, что кроме кефира в рацион включается 1 л чая с молоком, который необходимо разделить на 5 приёмов пищи... Читать далее»

Девчонки привет!) Многие ли из Вас соблюдают Великий Пост?) У меня для Вас есть большая подборка постных пп-рецептов, на завтрак, обед, ужин и десерт Рецепты очень простые и доступные, КБЖУ как всегда прилагается)
ИНГРЕДИЕНТЫ
Капустные лепешки
капуста - 350 грамм;
зелень - 10 грамм;
овсяная мука - 90 грамм;
масло растительное - 5 грамм
вода - 110 мл
соль по вкусу
84 ккал на 100 грамм;
Б-3,2; Ж-2; У-13,3
Борщ с фасолью
Капуста - 300 грамм;
свекла - 100 грамм;... Читать далее»

Нам твердят, что каши - это пища здоровых людей. А как быть с большим количеством углеводов, которые чаще являются причиной лишнего веса, чем конфеты и кока-кола? В общем, давайте разбираться и выясним, от каких каш всё же лучше отказаться, имея проблемы с лишним весом.
Как-то привычно считать манную кашу исключительно детским продуктом. Однако многие взрослые тоже не прочь ею позавтракать. Так почему же стоит отказаться от манки в своём рационе... Читать далее»

«Одно из любимых лакомств американцев не даёт покоя аппетиту европейцев и населению азиатских стран. Почему арахисовая паста стала приобретать популярность по всему миру? Какой от неё вред, и какими полезными качествами она обладает? Разбираемся!»
Паста из арахисовых бобов ведёт своё летоисчисление с 1890-го года. Именно в тот год американский врач диетолог Джон Келлог впервые получил из перемолотых арахисовых бобов и сиропа нечто напоминающее современную арахисовую пасту... Читать далее»

В этом видео я расскажу о том, как и где я считаю калорийность своих блюд, а так же слежу за своим питанием и весом.

Недавно я писала о мамином похудении по системе Гербалайф.
Изначально она решила одним коктейлем заменить только ужин. И самый первый коктейль был выбран со вкусом Шоколад.
Дело в том, что ей тяжело отказаться именно от сладкого.
Постепенно она сократила поторебление мучного в течение дня. Стала следить за питанием, добавила больше овощей и белка в свой рацион, и начала каждый вечер совершать прогулки.
Вес действительно начал снижаться... Читать далее»

Недавно моя мама начала увлекаться и употреблять в пищу продукцию бренда Гербалайф. Изначально она мне ничего не рассказывала и поделилась этой новостью только, когда я обратила внимание, что она постройнела и как-то похорошела. К тому же, стала более энергичной и жизнерадостной.
Я была удивлена и обрадовалась таким хорошим изменениям, ведь мама самый близкий и родной человек. Время летит, возраст уже немолодой, но при этом для нас, детей, она самая-самая лучшая... Читать далее»