Фитнес и диеты

Девчонки привет! Сегодня поделюсь рецептом Супер закусочки из доступных продуктов на каждый день!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
свежая крупная морковь;
твердый сыр - 30-50 грамм;
яйца - 3 штуки;
молоко - 3 столовые ложки;
чеснок по вкусу;
соль, перец по вкусу;
любой легкий соус ( сметана, несладкий йогурт, домашний майонез)
укроп по вкусу;
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»

Девчонки, привет!) А у меня для вас новый рецепт! Рецепт для тех, кто очень любит пирожки, но из-за их высокой калорийности не может себе это позволить) В общем это то что нужно!) Хрустящий тонкий лаваш и много сочной и аппетитной начинки!) Можно скушать парочку без зазрения совести
ИНГРЕДИЕНТЫ
свежая капуста
томаты или томатная паста
куриное филе
куриное яйцо
немного растительного масла
перец, любимые приправы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ... Читать далее»

Девчонки, привет! Предлагаю вашему вниманию вкусный, сытный и полезный завтрак. Готовится моментально)
Так как скоро грядет праздник Всех Влюбленных, а именно 14 февраля, решила приурочить свой рецепт именно ко дню влюбленных) Ну а почему нет?)
А вот и сам рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яйца - 5 штук;
молоко - 0,5- стакана;
грибы - 100-150 грамм;
болгарский перец - 1 штука;
репчатый лук - 1 штука;
соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»

Девчонки привет!) Кто ждал новый Полезный рецепт?) Получите распишитесь
Сегодня предлагаю приготовить этот вкусный, полезный и сытный салатик.
ИНГРЕДИЕНТЫ
свежие шампиньоны - 200-300 гр.
красный болгарский перец
морковь
репчатый лук
белая консервированная фасоль - 1 банка
растительное масло
чеснок
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Готовим салат, для этого лук мелко шинкуем, морковь трем на овощетерке, а грибы режем слайсами... Читать далее»

Девчонки, я к вам с новым рецептом!) Как всегда вкусным и полезным!) Забирайте)
ИНГРЕДИЕНТЫ
грибы - 200-300 гр.
куриное филе - 500-600 гр.
зеленый лук
репчатый лук
куриное яйцо
мука или крахмал - 2 ст. л.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
В первую очередь шинкуем мелко лук, грибы режем слайсами или так же кубиком.
На небольшом количестве растительного или сливочного масла обжариваем сначала лук пару минут, потом грибы... Читать далее»

Девчонки привет) Спешу порадовать вас новым рецептом! Легкий, вкусный, при этом очень питательный и полезный супчик с курочкой, овощами и чечевицей! С чечевицей познакомилась совсем недавно, но очень ее полюбила. Это довольно сытный и питательный продукт, к тому же идеально сочетается практически со всеми овощами!) Решила поэкспериментировать и приготовить супчик, получилось неплохо) Делюсь рецептом!
ИНГРЕДИЕНТЫ
куриная грудка - 600-700 гр.
болгарский перец - 1-2 шт.
морковь - 1-2 шт... Читать далее»

Еще один вкусный и полезный рецептик для ваших плоских животиков а может и не плоских
Вкусный, сочный, яркий, свежий и конечно же Полезный! Обязательно попробуй!)
ИНГРЕДИЕНТЫ
куриное филе - 300-400 гр.
банка кукурузы - 300-400 гр.
свежий огурец
болгарский перец
сметана или несладкий йогурт
горчица
зелень
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Приготовление очень простое. Все ингредиенты режем небольшим кубиком... Читать далее»

Девчонки, как и обещала - Новый рецепт!) Честно говоря, это один из моих любимых рецептов - палочка выручалочка, когда хочется вкусно и сытно покушать, но при этом не поправиться и не возиться на кухне Для приготовления можно брать абсолютно любую нежирную рыбку. Я готовила и с треской и с горбушей и с минтаем. На последней и остановилась)
Забыла сказать, что мы с мужем далеко не любители рыбы и морепродуктов, но данное блюдо едим с большим удовольствием)
А вот и сам рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ:... Читать далее»

Девочки, привет! С большим удовольствием делюсь с вами своим проверенным вкусным и полезным рецептом овощной запеканки с курицей! Если вы, как и я, хотите привести себя в форму после НГ праздников, то ловите рецептик)
ИНГРЕДИЕНТЫ
брокколи - 500 - 600 гр.
куриный фарш - 500 гр.
твердый сыр - 30 - 50 гр.
репчатый лук
сливки или молоко - 200 мл.
куриные яйца - 4 - 5 шт.
болгарский перец - 2 шт.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ... Читать далее»

Всем доброго времени суток!
Недавно я делилась своим впечатлением про первую покупку от мирового бренда ГЕРБАЛАЙФ. Протеиновый коктейль принес положительные впечатления. И пришла пора рассказать про БАД, который я подарила мужу своей дочери. Он активно занимается спортом, и смесь ему пригодилась. А речь идет о биологически активной добавке к пище «CR7 DRIVE».
Начну с описания. Сама банка небольшая, но увесистая (содержит целых 540 гр смеси). Упаковка произведена из черного плотного пластика... Читать далее»