Фитнес и диеты

Фитнес и диеты

Сообщество для тех, кто хочет быть стройным. Здесь мы обсуждаем свой проблемы и достижения в стремлении сбросить лишний вес, а также любимый спорт, диеты и все возможные техники похудения.
Вступление: открытое Записи в сообществе видны: всем


Дневник сообщества:


Сколько на самом деле калорий в диете Елены Малышевой? Несмотря на свою эксцентричность и одновременно простоту «Диета Елены Малышевой» долгое время остается востребованной.
Сегодня, таким способом похудело уже более 180 000 человек… и в два раза больше людей только задумываются о приобретении данного питания.
Бывает, что потенциальные покупатели сомневаются из-за калорийности наборов. Они приходят в смятение, увидев на упаковке 800 ккал. в день и не пытаясь разобраться в теме, решают: "Я не смогу", "800 ккал... Читать далее»
+6
Zhanna_sdd45 8 декабря 2020 года 318 1 6
Голливудский супчик - Супер рецепт для стройности. Или как похудеть на 10 кг! Всем привет и добро пожаловать на мою страничку! Сегодня у меня будет достаточно не обычное видео для моего канала. - Как я готовлю свой любимый супчик для сохранения стройности.
Я покупаю готовый органический овощной бульон. В который мелко нарезаю картофель, морковь и помидорки чери.
Сам бульон я разбавляю фильтрованой водой в пропорции один к двум. В одной порции такого бульона содержится всего 10 калорий.
Так же добавляю 2 столовые ложки оливкового масла и пару щепоток перца... Читать далее»
+4
elattan 28 июля 2020 года 277 2 9
FABERLIC WELLNESS COLLAGEN + CLA для похудения и нормализации пищеварения в группе Фитнес и диеты
Продукт получен для тестирования со скидкой или бесплатно
FABERLIC WELLNESS COLLAGEN + CLA для похудения и нормализации пищеварения В последние десятилетия очень остро стоит вопрос похудения, как у мужчин, так и у женщин. Мы все чаще сталкиваемся с лишними килограммами у детей. Причина этому неправильное питание, малая подвижность, отсутствие активного отдыха, плохая экология, малодоступность качественной медицины и т. д.. И, как бы не звучало это странно, но низкие доходы тоже откладывают свой отпечаток на уровень нашей жизни и здоровья.
В настоящее время очень популярны различные диеты для похудения, но это не вариант... Читать далее»
+6
Тигрия 11 июля 2020 года 496 15
Как я похудела на 20 килограмм за 4 месяца Многие не могут понять как похудеть, страдают и мучаются, а вот у меня получилось и я расскажу как.
Дело тут не в силе воли, как многие считают, она тут вовсе ни причем, а в установке, которую необходимо задать, в "аолшебном пинке", без которого точно ничего не получиться. Для меня таким пинком стал приезд моей мамы, которая, при взгляде на меня, констатировала: "Хомяк!". Ну я же не хомяк!!!
С тех пор я стала считать калории. Многие отказываются от сладкого, мучного и жирного... Читать далее»
+24
Nataliia86 29 мая 2020 года 7051 1 34
Сладости тоже могут быть полезными в группе Фитнес и диеты
Продукт получен для тестирования со скидкой или бесплатно
Сладости тоже могут быть полезными Доброе время суток, дорогие чармельки!
С большим удивлением узнала, что компания Faberlic в разделе «Здоровье» предлагает протеиновые батончики. Не могла пройти мимо, ведь это сладость полезная: она насыщена полезными компонентами, хорошо насыщает, ею можно перекусить до тренировки.
Для начала я выбрала батончик глазированный Protein Premium Bar со вкусом шоколада (ничего не могу с собой поделать – очень люблю шоколад!).
Упаковка, как видите, самая обычная, без каких-либо «выкрутасов»... Читать далее»
+7
Танистая 11 мая 2020 года 330 12
Детокс организма, с чего начать? Понятие «интоксикация организма» давно известно и доказано. Стало быть нужен противовес в виде «детоксикации». На этом и остановимся более подробно.
Детокс-программа или детокс-диета — это краткосрочный переход от привычного рациона к временному голоданию или питанию, в котором превалируют продукты, способствующие выведению ядов, токсинов и других вредных веществ из организма... Читать далее»
+7
ELCapitan 10 апреля 2020 года 153 1 1
Полезные конфетки в группе Фитнес и диеты
Продукт получен для тестирования со скидкой или бесплатно
Полезные конфетки Доброе время суток, дорогие чармельки!
Хвастаюсь подарочком, который получила от подруги. Загадали мы с ней встретиться на 8 Марта (она живёт в другом городе, поэтому видимся нечасто). Но тут возникли проблемы. А потом, когда они разрешились, был объявлен режим самоизоляции. Встречу в очередной раз отложили, а вот подарочками решили обменяться (сколько же можно им лежать уже? ).
Когда подарок подруги ко мне прилетел, я обомлела: это была огромная красивая коробка... Читать далее»
+12
Танистая 5 апреля 2020 года 256 11
МОЛОКОЧАЙ для ПОХУДЕНИЯ. Разгрузочный день на молокочае «Как из простой английской традиции пить чай с молоком родилась идея проводить целый разгрузочный день? Разбираемся в подробностях разгрузки на молокочае! »
Разгрузочный день при помощи чая с молоком очень схож с классической разгрузкой на кефире, или скорее служит ей дополнением. Смысл в том, что кроме кефира в рацион включается 1 л чая с молоком, который необходимо разделить на 5 приёмов пищи... Читать далее»
+10
ELCapitan 14 марта 2020 года 1219 3 8
МОЖНО в ПОСТ! Большая Подборка Постных Блюд на Завтрак, Обед, Ужин и Десерт! Ешь и Худей! Девчонки привет!) Многие ли из Вас соблюдают Великий Пост?) У меня для Вас есть большая подборка постных пп-рецептов, на завтрак, обед, ужин и десерт Рецепты очень простые и доступные, КБЖУ как всегда прилагается)
ИНГРЕДИЕНТЫ
Капустные лепешки
капуста - 350 грамм;
зелень - 10 грамм;
овсяная мука - 90 грамм;
масло растительное - 5 грамм
вода - 110 мл
соль по вкусу
84 ккал на 100 грамм;
Б-3,2; Ж-2; У-13,3
Борщ с фасолью
Капуста - 300 грамм;
свекла - 100 грамм;... Читать далее»
+10
aleksandra... 3 марта 2020 года 3522 10 5
3 каши, от которых лучше ОТКАЗАТЬСЯ при ЛИШНЕМ ВЕСЕ Нам твердят, что каши - это пища здоровых людей. А как быть с большим количеством углеводов, которые чаще являются причиной лишнего веса, чем конфеты и кока-кола? В общем, давайте разбираться и выясним, от каких каш всё же лучше отказаться, имея проблемы с лишним весом.
Как-то привычно считать манную кашу исключительно детским продуктом. Однако многие взрослые тоже не прочь ею позавтракать. Так почему же стоит отказаться от манки в своём рационе... Читать далее»
+4
ELCapitan 22 февраля 2020 года 387025 1 20