Аэростретчинг. Исполнилась моя мечта - растяжки в гамаке

Я давно мечтала заняться Аэростретчингом или Sky Yoga. Но последние 9 лет все было бы не до того. Но сегодня коллега вытащила меня на пробную тренировку.

Исполнилось одно из моих желаний - sky stretching или Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов.

Так как я не взяла спортивную форму, то в джинсах, пусть и стрейч, было не очень удобно, и честно признаюсь: я ощущала себя бесформенной толстой слонихой, которую всяко разно подвешивают вниз головой, словно пытаясь вытряхнуть лишний вес.

При этом тоненькая изящная тренер Алина подбадривала безжалостными фразами: "у вас все получится" При этом она просто брала и запихивала мою непослушную железобетонную
ногу в петлю гамака, и я делала невероятные кульбиты, повисая потом в позе лемура.

Все мои лишние килограммы сказали мне:
- Ах, ты так с нами, решила извести нас. Ну так мы сами уйдём.

Это невероятный кайф. Но пока самое комфортное упражнение - последние 3 минуты занятий расслабляться в коконе (гамаке)

А вы пробовали такое?


Даже не знаю с чем сравнить это висящее существо

Чтобы разместиться в такой позе, нужно совершить ряд героически телодвижений

Эта поза тоже не так проста как видится со стороны

Это отличная растяжка, но чтобы она получилась, нужно кучу сложных движений освоить

Чтобы вот так простенько лечь в такой кокон, нужно сделать сложный и кажущийся страшным кульбит

А вот эта поза Мешок Картошки - финал часового занятия

Рейтинг поста:  +16

Golden_Nut

4 октября 2023 года

2

606

36 комментариев