Опубликовала toha336 в группе Фитнес и диеты

Про 10 тыс шагов

Про 10 тыс шагов
Сегодня увидела Марини пост
https://www.mycharm.ru/post/53598/
и вспомнила, что как то был у меня ролик на эту тему.
Решила его вам показать
Тэги: Шаги , мифы
Рубрика: Фитнес и спорт
Рейтинг поста:  +9 Не понравилось Понравилось
toha336
20 декабря 2023 года 2 440 31 комментарий
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Про 10 тыс шагов
  Сегодня увидела Марини пост
https://www.mycharm.ru/post/53598/
и вспомнила, что как то был у меня ролик на эту тему.
Решила его вам показать Читать полностью

« Польза 10 тысяч шагов в день - научный факт или миф?


Смотрите также:
Комментарии:

toha336 (автор поста)
20 декабря 2023 года
+1  
А что вы думаете по этому поводу?

20 декабря 2023 года
+2  
Я читала, что эта цифра не является абсолютным эталоном ежедневной ходьбы.
Самое главное, надо двигаться. У одних людей это будет 3 000-5 000 шагов, у других 15 000.
Не важно сколько пройдешь, приветствуется физическая активность. У каждого человека она разная.

toha336 (автор поста)
20 декабря 2023 года
+1  
Совершенно верно. Главное не забывать , что движение - это жизнь

21 декабря 2023 года
+1  

27 декабря 2023 года
 
Ответ для kora8536
Да, безусловно каждый день необходимо двигаться, необходимо физическая активность. У каждого она так же может быть разная. 0 тысяч это что-то среднее.

21 декабря 2023 года
+1  
Десять тысяч очень удобное число.Не три,не пять,не...скажем цифра"7"не смотрятся.А десятка хороша с психологической точки зрения.
У каждого своё число ПИ.
Я порой по дому могу и поболее намотаться,а иногда за пределами дома не выходит и двушки.
Так в среднем 12-15,а то и более шагов в сутки выходит.
Тут за день тааак накувыркаешься придёшь домой.
Ну,все поняли

toha336 (автор поста)
21 декабря 2023 года
+1  
Да, да, у меня только до работы выходит 3.5 шагов

21 декабря 2023 года
+2  
Ну,считай обратно столько же шагов.
У меня многие знакомые ходят много пешком,а ещё вдобавок на диетах сидят,а вес стоит на весах тремя цифрами,даже не бегает.
Тут же ещё про генетику нельзя забывать,она многому даёт старт.
Либо вообще ничё не жрать,рот зашивается или жрать на одно ведро меньше
У тебя и так фигурка спортивная

toha336 (автор поста)
21 декабря 2023 года
+1  
Да, обратно столько же + на работе еще намотаешь
А генетика это дело такое
У меня, кстати, мама сейчас очень полная , ей 78

21 декабря 2023 года
+1  
Возможно твоя мама в виду почтенного возраста мало двигается.
Плюс образ питания и в целом состояние здоровья.
Наташа маме крепкого здоровья.

toha336 (автор поста)
21 декабря 2023 года
+1  
Благодарю

21 декабря 2023 года
+1  
Все верно, все индивидуально и загоняться на 10 тыс не следует

toha336 (автор поста)
21 декабря 2023 года
 
Все верно

21 декабря 2023 года
+2  
Я считаю, что все индивидуально и не нужно зацикливаться на цифрах. А так ради интереса, один раз дома надела часы и решила посмотреть сколько прошагаю по квартире. Она у нас небольшая. Убралась, а потом на кухне готовкой занималась, топала от стола к плите, кухня всего то 9м.кв. и натопала 11 тыс. шагов.

toha336 (автор поста)
21 декабря 2023 года
+1  
Знатно так натопала

22 декабря 2023 года
+1  
Ответ для nruban
Вот чётко.
Наташа,у нас так же маленькая квартира и в течении дня,когда просто станадартно по ней передвигаешься,то вот и у меня чуть более 10тыс.выходит.
А,если это в канун праздников,когда работы по дому и суеты выше крыши,так там под цифра 25 идёт.

21 декабря 2023 года
+1  
Ну, не знаю. Многие пишут, что цифирь эта сильно завышена. И я склонна согласиться с этим. А там - как кому комфортно.

toha336 (автор поста)
22 декабря 2023 года
+1  
На самом деле , пойти 10 тыс шагов не так уж и сложно. Но для каждого своя цыфра

22 декабря 2023 года
+1  
toha336 пишет:
пойти 10 тыс шагов не так уж и сложно.
хихи)) Кому как)) мне так и пять уже пройти чревато)))

toha336 (автор поста)
22 декабря 2023 года
+1  
Да?
Ну , я по себе сужу

26 декабря 2023 года
+1  
Ты молодая ещё потому что))

toha336 (автор поста)
26 декабря 2023 года
+2  
Молодая, то молодая , но к полтосу подбираюсь как то незаметно

26 декабря 2023 года
+1  
Не расстраивайся))) Все там кто будет кто уже побывал))) Мне уж скоро 70 стукнет и ничего, не расстраиваюсь)))

toha336 (автор поста)
26 декабря 2023 года
+1  
Да я вроде не расстраиваюсь, но время летит куда, спрашивается

26 декабря 2023 года
+1  
Вперёд, куда же ещё))))

toha336 (автор поста)
26 декабря 2023 года
+1  
И не поспоришь

28 декабря 2023 года
+1  

27 декабря 2023 года
+1  
Ответ для toha336
А,шо полтос это приговор...
Мы ещё ух какие клёвые.

toha336 (автор поста)
27 декабря 2023 года
+1  
Ни то слово

27 декабря 2023 года
+1  
Мы Девчонки Хулиганки
Мы Девчонки Растаманки

toha336 (автор поста)
27 декабря 2023 года
+1  


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить