Стройность
Найдено 104 материала с тэгом "стройность":
![Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1".](https://www.mycharm.ru/data/cache/2018jan/29/21/433034_38393-300x0.jpg)
Видимо пришло мое время впервые поучаствовать в марафоне А то все собираюсь-собираюсь и все никак
А тут все как нельзя кстати. Еще до Нового года забросила зарядку, весы задвинула и питалась как пойдет. Новый год и после праздники совсем расслабили. Каждый день собираюсь взять себя в руки и благополучно все откладываю. Как увидела пост о марафоне весеннем, сразу поняла что это знак и решила непременно в нем поучаствовать... Читать далее»
+31
![]() |
zolotaia | 29 января 2018 года | 1717 | 1 | 114 |
Юлия Б 1985. Путь к совершенству в трёх направлениях. Весенний марафон красоты "3 в 1".
в группе Секреты красоты
![Юлия Б 1985. Путь к совершенству в трёх направлениях. Весенний марафон красоты "3 в 1".](https://www.mycharm.ru/data/cache/2018jan/29/01/432991_66324-300x0.jpg)
В преддверии весны марафон по уходу за собой - замечательная идея! И я очень хочу присоединиться к нему, дабы это стало дополнительной мотивацией к тому, чтобы "не филонить", а честно проводить все необходимые процедуры!
Итак, в каком направлении я буду двигаться? Эх, как говорится, "гулять, так гулять" - во всех трёх!
Уход за волосами.
1... Читать далее»
+19
![]() |
Юлия Б 1985 | 29 января 2018 года | 1129 | 1 | 79 |
![Veronica17. Итоги марафона стройности](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017sep/05/21/396859_51327-300x0.jpg)
Участвовала я в подобном марафоне впервые и очень рада, что не прошла мимо него! Глядя на результаты других участниц, у меня появлялась мотивация не сдаваться на пути к идеальной фигуре!
Мой вес на начало акции был 67 кг, сейчас я достигла результата 64,2 кг. Немного не хватило до моей цели в 3 кг. Но эта цифра не так важна, важно то, что я приобрела привычку правильного питания, ухода за своим телом, массажа и физических нагрузок!)... Читать далее»
+9
![]() |
Veronica17 | 5 сентября 2017 года | 839 | 20 |
![Акция "Стройнеем вместе". Отчет за третью неделю](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017aug/13/58/390636_14497-300x0.jpg)
Начну с себя. После того как скинула килограмм, никак не сдвинусь с места из-за праздников своих домочадцев, хотя при этом, не сильно грешила в питании. Все параметры, конечно, не изменились. Но зато начала ходить на антицеллюлитный массаж. Воды пила много и льняное масло тоже употребляла. Физнагрузка была постоянно каждый день, но разная.
А как у вас обстоят дела... Читать далее»
+15
![]() |
beautifull20... | 13 августа 2017 года | 1219 | 1 | 126 |
![Голод и аппетит. Что с ними делать](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017aug/06/22/388373_61136-300x0.jpg)
Бывало ли у вас, что съев что-то, думали: "Лучше бы я это не ела"... Читать далее»
+17
![]() |
beautifull20... | 6 августа 2017 года | 915 | 6 | 18 |
Доброго времени суток!
Будем знакомы, меня зовут Светлана, мне 31 год.
В акцию влетела в последний вагон, но до безумия рада, потому как искала что-то подобное.
Итак, моя история.
Я руководитель танцевальной школы, ну и в ней же преподаю) Танцами начала заниматься с 3-х лет, так с ними и живу. От природы всегда была пухленькой, поэтому с самого детства в вечных ограничениях, потому как режим нужно было соблюдать, а то из выступающего состава попрут)))... Читать далее»
Будем знакомы, меня зовут Светлана, мне 31 год.
В акцию влетела в последний вагон, но до безумия рада, потому как искала что-то подобное.
Итак, моя история.
Я руководитель танцевальной школы, ну и в ней же преподаю) Танцами начала заниматься с 3-х лет, так с ними и живу. От природы всегда была пухленькой, поэтому с самого детства в вечных ограничениях, потому как режим нужно было соблюдать, а то из выступающего состава попрут)))... Читать далее»
+13
![]() |
sd tants | 3 августа 2017 года | 663 | 19 |
![Veronica17. Дневник стройнеющей. Возвращаем былую форму!](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017jul/28/41/384961_38963-300x0.jpg)
Я немного припозднилась, но надеюсь, не опоздала с созданием дневника В акции "Стройнеем вместе" я участвую первый раз. А решила я участвовать, потому что мне нужен стимул взять себя в руки, а глядя на дневники других девушек, хочется также отважно бороться с лишним весом!
Сейчас моё тело выглядит не так, как хотелось бы... Читать далее»
+15
![]() |
Veronica17 | 28 июля 2017 года | 531 | 1 | 29 |
![ЛенаИван. Дневник стройности. Я скульптор своего тела.](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017jul/24/08/383480_17448-300x0.jpg)
Вот и я добралась до создания днева по стройности. В прошлом году уже принимала участие в марафоне с Танюшей (Танистая), дошла до веса 69,5. Потом все забросила. За зиму опять набрала кучу кегешек. Опять взялась за себя. Скинула до 73,5. Потом опять набрала. Вот такие качели у меня.
1. На сегодня мой вес составляет 75,2 кг. при росте 159 см. Ну и мои замеры:
ОГ 103
ОпГ 85
ОБ 101
Табличку распечатаю обязательно!!!
2. Мои цели на акцию. Скинуть свой вес до 69,0 кг... Читать далее»
+14
![]() |
ЛенаИван | 24 июля 2017 года | 1912 | 42 |
Minx. Дневник стройнеющей!
в группе Фитнес и диеты
![Minx. Дневник стройнеющей!](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017jul/23/59/383258_94858-300x0.jpg)
Я сейчас на отдыхе на море, ни весов, ни сантиметровой ленты у меня тут нет, снять показания смогу только в среду-четверг. Табличку в Экселе обязательно сделаю.
Полагаю, что за две недели отдыха (здесь я не придерживаюсь системы питания "Минус 60", не хожу в зал, только делаю утром зарядку - комплекс от Веры Буряк на 19 минут, и бегаю утром минут 30-40, это чуть более 7 тысяч шагов) набрала здорово. До отъезда вес составлял 63 кг... Читать далее»
+9
![]() |
minx | 23 июля 2017 года | 428 | 28 |
![Toha336 Дневник стройности. Хочу быть подтянутой.](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017jul/23/57/383232_92646-300x0.jpg)
Вот и дождались мы очередного марафона и теперь будем дружно приводить тело в порядок
О себе:
1. Рост - 167 см, вес на сегодня - 68,8. То есть малость лишнего веса есть. Остальные измерения: обхват груди, талия, обхват бедер, бицепс и бедро, чуть позже, не могу найти измерительную ленту
2. Моя цель: скинуть 3 кг, ни к чему они мне. Подтянуть тело: то есть убрать животик и бока-уши, как я их называю. Как то мне вот это дело, совсем не нравиться
3... Читать далее»
+15
![]() |
toha336 | 23 июля 2017 года | 1575 | 54 |
![OVP65 Дневник стройности. Мой первый марафон.](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017jul/23/53/383230_49211-300x0.jpg)
Мои цели: поддерживать вес, привести в тонус мышцы, укрепить мышцы спины, пресса, ягодиц, рук, улучшить гибкость позвоночника.
Хочу к поездке на море привести в порядок мышцы, даже нарастить мышечную массу. В прошлом году на море за 5 дней укрепились мышцы. Это благодарая ежедневному плаванью в море. Я делала аквааэробику в море и бассейне. Очень классно... Читать далее»
+21
![]() |
ovp65 | 23 июля 2017 года | 751 | 3 | 84 |
![Старт. Акция "Стройнеем вместе".](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017jul/23/00/382978_66888-300x0.jpg)
Итак, расшифруем немного дневник (как его нужно будет вести). Дамы, старайтесь писать все по пунктам, так сразу наглядно просматриваются все ваши результаты. И еще! Дневник мы ведем ОДИН, просто каждую неделю редактируем его... Читать далее»
+24
![]() |
beautifull20... | 23 июля 2017 года | 3893 | 27 | 45 |
![Информация по акции "Стройнеем вместе"](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017jul/18/10/381734_45030-300x0.jpg)
Дамы, так как многие согласились на акцию, то мы будем ее проводить, но начнем уже с 24 июля, так как многие на отдыхе, но хотели бы присоединиться. В конце этой недели я сделаю пост про дневник (что в него будет входить), а также доделаю нашу программу, которая будет длиться почти 6 недель. Кто еще хочет присоединиться к акции, прошу в данный пост https://www.mycharm.ru/post/29981/.
Спасибо за понимание и всем удачного дня!
+19
![]() |
beautifull20... | 18 июля 2017 года | 682 | 28 |
![Спорт в моей жизни: как папа меня на голову поставил... И понеслось...](https://www.mycharm.ru/data/cache/2016sep/07/46/272440_71184-300x0.jpg)
В детстве я была маленьким Винни Пузом, ой, Пухом
Бабушка и дедушка имели большое хозяйство со всей полагающейся в деревне живностью и с огромной пасекой. Избежать плюшек, медовых коврижек и прочей вкусноты было невозможно, поэтому катать меня было легче, чем водить за руку... Читать далее»
+31
![]() |
Golden_Nut | 6 сентября 2016 года | 1096 | 49 |
![Спорт поможет быть тонкой и звонкой](https://www.mycharm.ru/data/cache/2016jul/25/36/256781_22045-300x0.jpg)
Несколько лет назад я поняла, что пришла мне пора сбрасывать лишние килограммы: появилась одышка при быстрой ходьбе и подъёме в гору (на лестницу), начла побаливать спина и поясница. Решив, что в развалину превращаться рано, я приступила к действиям. Зарегистрировалась на сайте Диетс, нашла там единомышленников, почитала о правильном питании, фитнесе, посоветовалась с «бывалыми» стройняшками.
Для начала скорректировала меню и впустила в свою жизнь фитнес... Читать далее»
+30
![]() |
Танистая | 25 июля 2016 года | 1026 | 14 | 66 |
![Молочные продукты подарят стройность?](https://www.mycharm.ru/data/cache/2016jun/02/31/237654_18107-300x0.jpg)
+19
![]() |
Viatoris | 2 июня 2016 года | 1016 | 3 | 33 |
Доброго дня!
Крик души... толстею, худею, худею толстею... кошмар какой-то...
Начну с 2013 года. В роды пошла с весом 100 кг. Родила прекрасного мальчёнку (тьфу тьфу тьфу) месяцок отдохнула и начала борьбу с весом...
Медленно, но верно, к началу 2015 году занимаясь оксисайзом с Корпан я похудела до 75 кг... и видимо организм привык к ее упражнениям и перестал реагировать...
В октябре 2015 мне удалили щитовидную железу, начала принимать эутирокс 100... Читать далее»
Крик души... толстею, худею, худею толстею... кошмар какой-то...
Начну с 2013 года. В роды пошла с весом 100 кг. Родила прекрасного мальчёнку (тьфу тьфу тьфу) месяцок отдохнула и начала борьбу с весом...
Медленно, но верно, к началу 2015 году занимаясь оксисайзом с Корпан я похудела до 75 кг... и видимо организм привык к ее упражнениям и перестал реагировать...
В октябре 2015 мне удалили щитовидную железу, начала принимать эутирокс 100... Читать далее»
+10
![]() |
Слободская | 11 мая 2016 года | 642 | 61 |
![Побольше йоги, меньше кушать, в 53 года о таблетках не слушать...](https://www.mycharm.ru/data/cache/2016apr/26/02/222697_95427-300x0.jpg)
Эти почти две недели на Кипре я чувствовала себя наилучшим образом, каждый день тренировки йогой и бодифлексом, много моря и мало еды. Хотя было трудно отказаться от обжорства. Мусака манила из каждого ресторанчика.
Тем не менее, я строго соблюдала правило: плотный завтрак утром, а потом перекусы через каждые 3 часа... Читать далее»
+86
![]() |
Golden_Nut | 26 апреля 2016 года | 3297 | 28 | 141 |
![Самые лучшие обертывания для уменьшения объемов тела.](https://www.mycharm.ru/data/cache/2016feb/23/22/195452_48160-300x0.jpg)
и силы воли на различные диеты.
О салонах красоты и говорить не приходится –
нужно быть очень состоятельной женщиной для регулярного их посещения.
Поэтому так актуален сегодня такой способ совершенствования своей фигуры, как обертывания.
Преимущества: недорого, удобно — и, главное, приятно.
Чем полезны обертывания... Читать далее»
+46
![]() |
toha336 | 23 февраля 2016 года | 5023 | 75 | 180 |
![Плоский живот: неожиданные советы](https://www.mycharm.ru/data/cache/2015nov/23/49/158416_73384-300x0.jpg)
1. Жирная пища. Жир - худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота... Читать далее»
+42
![]() |
vera55 | 23 ноября 2015 года | 1409 | 47 | 17 |
Страницы: