Стройность

Найдено 104 материала с тэгом "стройность":

Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Всем, приветики
Видимо пришло мое время впервые поучаствовать в марафоне А то все собираюсь-собираюсь и все никак
А тут все как нельзя кстати. Еще до Нового года забросила зарядку, весы задвинула и питалась как пойдет. Новый год и после праздники совсем расслабили. Каждый день собираюсь взять себя в руки и благополучно все откладываю. Как увидела пост о марафоне весеннем, сразу поняла что это знак и решила непременно в нем поучаствовать... Читать далее»
+31
zolotaia 29 января 2018 года 1633 1 114
Юлия Б 1985. Путь к совершенству в трёх направлениях. Весенний марафон красоты "3 в 1". Приветствую всех посетителей моего дневничка!
В преддверии весны марафон по уходу за собой - замечательная идея! И я очень хочу присоединиться к нему, дабы это стало дополнительной мотивацией к тому, чтобы "не филонить", а честно проводить все необходимые процедуры!
Итак, в каком направлении я буду двигаться? Эх, как говорится, "гулять, так гулять" - во всех трёх!
Уход за волосами.
1... Читать далее»
+19
Юлия Б 1985 29 января 2018 года 1102 1 79
Veronica17. Итоги марафона стройности Всем добрый вечер!
Участвовала я в подобном марафоне впервые и очень рада, что не прошла мимо него! Глядя на результаты других участниц, у меня появлялась мотивация не сдаваться на пути к идеальной фигуре!
Мой вес на начало акции был 67 кг, сейчас я достигла результата 64,2 кг. Немного не хватило до моей цели в 3 кг. Но эта цифра не так важна, важно то, что я приобрела привычку правильного питания, ухода за своим телом, массажа и физических нагрузок!)... Читать далее»
+9
Veronica17 5 сентября 2017 года 830 20
Акция "Стройнеем вместе". Отчет за третью неделю Дорогие участники акции. Мы уже достигли экватора в нашем марафоне. И пора поделиться со всеми своими результатами.
Начну с себя. После того как скинула килограмм, никак не сдвинусь с места из-за праздников своих домочадцев, хотя при этом, не сильно грешила в питании. Все параметры, конечно, не изменились. Но зато начала ходить на антицеллюлитный массаж. Воды пила много и льняное масло тоже употребляла. Физнагрузка была постоянно каждый день, но разная.
А как у вас обстоят дела... Читать далее»
+15
beautifull20... 13 августа 2017 года 1175 1 126
Голод и аппетит. Что с ними делать Часто, люди пытаются себя оправдать какими-либо причинами по лишнему набору веса (лишний вес после беременности, гормональный сбой и т. д). Но как оказывается, лишние килограммы от данных причин имеют в действительности, совсем маленький процент среди людей. И все же получается, что лишний вес идет от употребления лишней еды. Помимо физиологических потребностей (голод), люди нуждаются и в эмоциях, среди которых можно выделить аппетит.
Бывало ли у вас, что съев что-то, думали: "Лучше бы я это не ела"... Читать далее»
+17
beautifull20... 6 августа 2017 года 908 6 18
Доброго времени суток!
Будем знакомы, меня зовут Светлана, мне 31 год.
В акцию влетела в последний вагон, но до безумия рада, потому как искала что-то подобное.
Итак, моя история.
Я руководитель танцевальной школы, ну и в ней же преподаю) Танцами начала заниматься с 3-х лет, так с ними и живу. От природы всегда была пухленькой, поэтому с самого детства в вечных ограничениях, потому как режим нужно было соблюдать, а то из выступающего состава попрут)))... Читать далее»
+13
sd tants 3 августа 2017 года 655 19
Veronica17. Дневник стройнеющей. Возвращаем былую форму! Всем привет!
Я немного припозднилась, но надеюсь, не опоздала с созданием дневника В акции "Стройнеем вместе" я участвую первый раз. А решила я участвовать, потому что мне нужен стимул взять себя в руки, а глядя на дневники других девушек, хочется также отважно бороться с лишним весом!
Сейчас моё тело выглядит не так, как хотелось бы... Читать далее»
+15
Veronica17 28 июля 2017 года 525 1 29
ЛенаИван. Дневник стройности. Я скульптор своего тела. Всем привет!!!
Вот и я добралась до создания днева по стройности. В прошлом году уже принимала участие в марафоне с Танюшей (Танистая), дошла до веса 69,5. Потом все забросила. За зиму опять набрала кучу кегешек. Опять взялась за себя. Скинула до 73,5. Потом опять набрала. Вот такие качели у меня.
1. На сегодня мой вес составляет 75,2 кг. при росте 159 см. Ну и мои замеры:
ОГ 103
ОпГ 85
ОБ 101
Табличку распечатаю обязательно!!!
2. Мои цели на акцию. Скинуть свой вес до 69,0 кг... Читать далее»
+14
ЛенаИван 24 июля 2017 года 1907 42
Minx. Дневник стройнеющей! Добрый день всем!
Я сейчас на отдыхе на море, ни весов, ни сантиметровой ленты у меня тут нет, снять показания смогу только в среду-четверг. Табличку в Экселе обязательно сделаю.
Полагаю, что за две недели отдыха (здесь я не придерживаюсь системы питания "Минус 60", не хожу в зал, только делаю утром зарядку - комплекс от Веры Буряк на 19 минут, и бегаю утром минут 30-40, это чуть более 7 тысяч шагов) набрала здорово. До отъезда вес составлял 63 кг... Читать далее»
+9
minx 23 июля 2017 года 425 28
Toha336 Дневник стройности. Хочу быть подтянутой. Всем привет!
Вот и дождались мы очередного марафона и теперь будем дружно приводить тело в порядок
О себе:
1. Рост - 167 см, вес на сегодня - 68,8. То есть малость лишнего веса есть. Остальные измерения: обхват груди, талия, обхват бедер, бицепс и бедро, чуть позже, не могу найти измерительную ленту
2. Моя цель: скинуть 3 кг, ни к чему они мне. Подтянуть тело: то есть убрать животик и бока-уши, как я их называю. Как то мне вот это дело, совсем не нравиться
3... Читать далее»
+15
toha336 23 июля 2017 года 1531 54
OVP65 Дневник стройности. Мой первый марафон. Доброго времени суток всем! Первый раз решила поучаствовать в марафоне стройности. Прошлые марафоны только наблюдала и читала дневники участниц
Мои цели: поддерживать вес, привести в тонус мышцы, укрепить мышцы спины, пресса, ягодиц, рук, улучшить гибкость позвоночника.
Хочу к поездке на море привести в порядок мышцы, даже нарастить мышечную массу. В прошлом году на море за 5 дней укрепились мышцы. Это благодарая ежедневному плаванью в море. Я делала аквааэробику в море и бассейне. Очень классно... Читать далее»
+21
ovp65 23 июля 2017 года 742 3 84
Старт. Акция "Стройнеем вместе". Доброго времени суток, дорогие участницы акции "Стройнеем вместе"! Все мы уже находимся на "низком" старте. Сейчас я расскажу немного о дневнике и вообще немного о нашей программе (надеюсь, что вы будете ее придерживаться хоть немного). Присаживайтесь, так как текста будет много!
Итак, расшифруем немного дневник (как его нужно будет вести). Дамы, старайтесь писать все по пунктам, так сразу наглядно просматриваются все ваши результаты. И еще! Дневник мы ведем ОДИН, просто каждую неделю редактируем его... Читать далее»
+24
beautifull20... 23 июля 2017 года 3832 27 45
Информация по акции "Стройнеем вместе" Всем доброго времени суток!
Дамы, так как многие согласились на акцию, то мы будем ее проводить, но начнем уже с 24 июля, так как многие на отдыхе, но хотели бы присоединиться. В конце этой недели я сделаю пост про дневник (что в него будет входить), а также доделаю нашу программу, которая будет длиться почти 6 недель. Кто еще хочет присоединиться к акции, прошу в данный пост https://www.mycharm.ru/post/29981/.
Спасибо за понимание и всем удачного дня!
+19
beautifull20... 18 июля 2017 года 671 28
Спорт в моей жизни: как папа меня на голову поставил... И понеслось... Большую часть своего раннего детства я была маленьким Винни Пухом, айпад исправил на Винни Пузом, что точнее отражает суть моего тогдашнего вида.
В детстве я была маленьким Винни Пузом, ой, Пухом
Бабушка и дедушка имели большое хозяйство со всей полагающейся в деревне живностью и с огромной пасекой. Избежать плюшек, медовых коврижек и прочей вкусноты было невозможно, поэтому катать меня было легче, чем водить за руку... Читать далее»
+31
Golden_Nut 6 сентября 2016 года 1016 49
Спорт поможет быть тонкой и звонкой Доброго времени суток!
Несколько лет назад я поняла, что пришла мне пора сбрасывать лишние килограммы: появилась одышка при быстрой ходьбе и подъёме в гору (на лестницу), начла побаливать спина и поясница. Решив, что в развалину превращаться рано, я приступила к действиям. Зарегистрировалась на сайте Диетс, нашла там единомышленников, почитала о правильном питании, фитнесе, посоветовалась с «бывалыми» стройняшками.
Для начала скорректировала меню и впустила в свою жизнь фитнес... Читать далее»
+30
Танистая 25 июля 2016 года 1017 14 66
Молочные продукты подарят стройность? Вопрос о пользе или вреде молочных продуктов до сих пор остается открытым. Ученый мир раскололся на две части: кто-то "за" молочные продукты, кто-то — "против". И одна сторона, и другая проводят исследования, которые доказывают их правоту. К какой стороне примкнуть — выбор за вами, а пока что рассмотрим результаты нового исследования, которое выступает в пользу обычных молочных продуктов... Читать далее»
+19
Viatoris 2 июня 2016 года 1000 3 33
Доброго дня!
Крик души... толстею, худею, худею толстею... кошмар какой-то...
Начну с 2013 года. В роды пошла с весом 100 кг. Родила прекрасного мальчёнку (тьфу тьфу тьфу) месяцок отдохнула и начала борьбу с весом...
Медленно, но верно, к началу 2015 году занимаясь оксисайзом с Корпан я похудела до 75 кг... и видимо организм привык к ее упражнениям и перестал реагировать...
В октябре 2015 мне удалили щитовидную железу, начала принимать эутирокс 100... Читать далее»
+10
Слободская 11 мая 2016 года 634 61
Побольше йоги, меньше кушать, в 53 года о таблетках не слушать... Это - обычные снимки, сделанные мною в октябре прошлого на айпад за месяц до моего 53 летия.
Эти почти две недели на Кипре я чувствовала себя наилучшим образом, каждый день тренировки йогой и бодифлексом, много моря и мало еды. Хотя было трудно отказаться от обжорства. Мусака манила из каждого ресторанчика.
Тем не менее, я строго соблюдала правило: плотный завтрак утром, а потом перекусы через каждые 3 часа... Читать далее»
+86
Golden_Nut 26 апреля 2016 года 3269 28 141
Самые лучшие обертывания для уменьшения объемов тела. Многие женщины мечтают о стройной фигуре, но не у всех хватает времени на ежедневные занятия спортом
и силы воли на различные диеты.
О салонах красоты и говорить не приходится –
нужно быть очень состоятельной женщиной для регулярного их посещения.
Поэтому так актуален сегодня такой способ совершенствования своей фигуры, как обертывания.
Преимущества: недорого, удобно — и, главное, приятно.
Чем полезны обертывания... Читать далее»
+46
toha336 23 февраля 2016 года 4995 75 180
Плоский живот: неожиданные советы Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
1. Жирная пища. Жир - худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота... Читать далее»
+42
vera55 23 ноября 2015 года 1405 47 17