Опубликовала Слободская
в личном дневнике
Отшлепать нельзя помочь...:-/
Доброго дня!
Крик души... толстею, худею, худею толстею... кошмар какой-то...
Начну с 2013 года. В роды пошла с весом 100 кг. Родила прекрасного мальчёнку (тьфу тьфу тьфу) месяцок отдохнула и начала борьбу с весом...
Медленно, но верно, к началу 2015 году занимаясь оксисайзом с Корпан я похудела до 75 кг... и видимо организм привык к ее упражнениям и перестал реагировать...
В октябре 2015 мне удалили щитовидную железу, начала принимать эутирокс 100. Заодно перешла на занятия с Анной Куркуриной (утренние занятия по два видеородлика, по времени это от 20 до 30 минут), исключила сладкое и мучное,
подключила воду мин 2 л воды в день... Уменьшила порции... похудела до 73 кг ВСЕГО!!! И тут Пасха... рассладбила меня, 2 недели кушала, не обжиралась, а не отказывала себе в куличах и конфетках... и вуаля, то что сбросила (2 кг) за полгода наела за две недели...
Что я делаю не так??? Помогите советами пожалуйста...
П. с. спустя пол года как родила и до настоящего времени, перестала кушать после 18.00...
Крик души... толстею, худею, худею толстею... кошмар какой-то...
Начну с 2013 года. В роды пошла с весом 100 кг. Родила прекрасного мальчёнку (тьфу тьфу тьфу) месяцок отдохнула и начала борьбу с весом...
Медленно, но верно, к началу 2015 году занимаясь оксисайзом с Корпан я похудела до 75 кг... и видимо организм привык к ее упражнениям и перестал реагировать...
В октябре 2015 мне удалили щитовидную железу, начала принимать эутирокс 100. Заодно перешла на занятия с Анной Куркуриной (утренние занятия по два видеородлика, по времени это от 20 до 30 минут), исключила сладкое и мучное,
подключила воду мин 2 л воды в день... Уменьшила порции... похудела до 73 кг ВСЕГО!!! И тут Пасха... рассладбила меня, 2 недели кушала, не обжиралась, а не отказывала себе в куличах и конфетках... и вуаля, то что сбросила (2 кг) за полгода наела за две недели...
Что я делаю не так??? Помогите советами пожалуйста...
П. с. спустя пол года как родила и до настоящего времени, перестала кушать после 18.00...
| Рейтинг поста: +10 |
|
|
11 мая 2016 года | 926 | 61 комментарий |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Отшлепать нельзя помочь...:-/
|
Доброго дня! Крик души... толстею, худею, худею толстею... кошмар какой-то... Начну с 2013 года. В роды пошла с весом 100 кг. Родила прекрасного мальчёнку (тьфу тьфу тьфу) месяцок отдохнула и начала борьбу с весом... Медленно, но верно, к началу 2015 году занимаясь оксисайзом с Корпан я похудела до 75 кг... и видимо организм привык к ее упражнениям и перестал реагировать... Читать полностью |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Пустые баночки за сентябрь 2026г.
Итоги конкурса "Мои косметические экземпляры, добравшиеся до донышка" за третий квартал 2026 года
Гостюшка. Мои косметические экземпляры, добравшиеся до донышка. Июнь 2026 года
Грибочки на полянке.
|
Новые обзоры косметики:
|
После 18 кушать надо) за три. Часа до сна пейте кефир до 1% жирности.
Подберите себе удобный рацион, питайтесь каждые три часа...
Главное правильно питаться... Устраивайте разгрузочные дни раз в неделю.
Извините за нытье...
Совет нужен очень,,,, мож я все таки где грешу?!
Кстати, девочки, оч нравятся занятия с Куркуриной. Молодец женщина, первый раз вызывает двойственные ощущения своим мужеподобным видом...но потом своим отношением она меняет все!
Завтракать нужно в первые 40 минут после сна; это очень важно, завтрак заряжает на весь день! Можно же покупать полезные сладости, и кушать их нужно до 12 утра;
Утро: пол огурца, пол помидора, ветка сельдерея, 1 яйцо +пластик сыра (не толстый, размер 8*8), кусок колбасы,(тоже не толстый), кофе черный (с сахаром не люблю)+ сухарик от кулича
Обед: гречка (в кулак)+ тефтеля+ салат из огуца и помидора запр маслом раст, кофе, + сухарик (в стрессе)
Полдник: холодец (пол кулака)+ огурец+ чай с цедрой от апельсина+ сельдерей ветка
На ужин гречка + тефтелька (в кулаке)
Время 16.38. Выпила 1,5 литра воды...
и кровь ежемесячно сдаю... (каюсь что именно таблетки кальция пью через раз, в отличии от эутирокса)
Никому не пожелаю такого....
Спасибо. Учту.
Буду пробовать вести дневник калорий.
Поэтому я просто Вам пожелаю крепкого здоровья и исполнения всех Ваших желаний , в том числе и похудеть до нужного размера
Кстати , у нас проходит марафон по похуданию, может Вам иногда почитывать что девочка пишут ? Может что-то полезное для себя откроете
И удачи Вам !!!
Ужин действительно до 18.00. А завтрак и обед строго в одно и то же время. Можно все, только сладкое и мучное до 12.00.
Перекусов больше нет, только вода.
Может быть вам поискать у себя в городе хорошего диетолога?
Спасибо за рекомендацию! Как хорошо вы скинули!
Так и придерживаетесь этого распорядка? сколько уже держится вес? или продолжаете стройнеть? А физ.нагрузку подключили?
За время беременности набрала снова довольно много, но, конечно не так, как было
Пока кормлю, у самой вечный жор
Пробегусь по пунктам:
1.- не кушать после 18.00 (не ем после 18 уже несколько лет)
2. - подключить физ нагрузки (занимаюсь с конца 2013 года ежедневно, кроме воскресенья, в вскр только планка 3 мин утром и 3 мин вечером, перерыв был 3 мес (послеоперационный)),
3- сладкое до 12 (с этим есть проблемка, иногда могу себе позволить конфету после 12)
4.- не ем картошку и макароны ,,ммм сколько,,, год точно, потерялась во времени, уже второй пошел
5- вода. Пью мин 2,5 л в день
6- ем 4-5 р в день по чуток, с перерывами му приемами 2-2,5 ч
что еще упустила?
Меня вот воду не заставишь пить - не могу и все, максимум стакан утром натощак.
Когда я худела, с самого-то начала, килограммы улетучиваются только так. А потом бывало застопориться на несколько месяцев, и хоть плачь. Мне помогало вот что - я 2 дня ела, все, что видела, а потом снова по правильному питанию. И потихоньку процесс запускался вновь. Не думаю, конечно, что это правильно, но для меня было эффективно.
Видимо, что-то мы упускаем из виду, в чем, наверно, лучше разбираются специалисты по диетологии.
Ты расскажи, если найдешь вариант какой-нибудь!