Опубликовала Viatoris в группе Новости красоты

Молочные продукты подарят стройность?

Вопрос о пользе или вреде молочных продуктов до сих пор остается открытым. Ученый мир раскололся на две части: кто-то "за" молочные продукты, кто-то — "против". И одна сторона, и другая проводят исследования, которые доказывают их правоту. К какой стороне примкнуть — выбор за вами, а пока что рассмотрим результаты нового исследования, которое выступает в пользу обычных молочных продуктов.


Результаты американского исследования, опубликованные в "American Journal of Clinical Nutrition", говорят о том, что молочные продукты делают человека стройнее!


Исследователи наблюдали в течение 11 лет за примерно 18 500 женщинами с нормальным весом и за изменением их массы тела.

Обнаружено, что чем больше молочных продуктов женщина употребляла, тем меньше она прибавила в весе. Особенно поразителен тот факт, что полноценная "молочка", т. е. молоко 3,5% жирности и нормальный творог, а не обезжиренный, давали более сильный эффект.


На вопрос, почему молочные продукты помогают оставаться стройными, исследование не дает четкого ответа. Объясняться это может содержанием протеинов, витамина D, фосфора в молочных продуктах, что способствует уменьшению набора веса. Кроме того, более высокая доля жирности дарит ощущение сытости.

А каково ваше отношение, майчармельки, к молочным продуктам? Считаете ли вы их полезными или придерживаетесь другого мнения? Делитесь своими мыслями в комментариях.
Рейтинг поста:  +19 Не понравилось Понравилось
Viatoris
2 июня 2016 года 3 951 33 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Молочные продукты подарят стройность?
  Вопрос о пользе или вреде молочных продуктов до сих пор остается открытым. Ученый мир раскололся на две части: кто-то "за" молочные продукты, кто-то — "против". И одна сторона, и другая проводят исследования, которые доказывают их правоту. К какой стороне примкнуть — выбор за вами, а пока что рассмотрим результаты нового исследования, которое выступает в пользу обычных молочных продуктов... Читать полностью

« Правильный завтрак: новая теория | Растушеванная подводка – новый прием макияжа »


Смотрите также:
Комментарии:

2 июня 2016 года
+1  
Я люблю домашнюю сметану, но так как ее трудно достать, покупаю сметану 45% жирности, такая вкуснотища, молоко не люблю.

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
 

2 июня 2016 года
+1  
Молочные продукты полезные

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
+1  

2 июня 2016 года
+2  
Ем всю молочку, но нормальной жирности

2 июня 2016 года
 
Можно вопрос? Нормальная жирность - это какая для Вас?

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
 
Ответ для laosita

2 июня 2016 года
+1  
Сметана и сливки не меньше 20%, молоко 3,2 (лучше 6%), кисломолочные - чем больше, тем лучше, сыр... В России нет сейчас нормального сыра. Ем только в отпуске.

2 июня 2016 года
 
понятно) Я тоже такие люблю

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
 
Ответ для laosita

2 июня 2016 года
+1  
Viatoris пишет:
молоко 3,5% жирности и нормальный творог, а не обезжиренный, давали более сильный эффект.
Плюс кальций лучше усваивается.

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
+1  

2 июня 2016 года
+1  
молочку я люблю. творог вынуждаю себя есть, а молоко, кефир, сметану вполне принимаю.

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
 

2 июня 2016 года
+1  
В целях похудения тренер спортклуба рекомендовал отказаться от молочных продуктов ВСЕХ кроме творога обезжиренного. Продержалась без молочки 2недели, к молочным продуктам я отношусь положительно, поэтому было некомфортно но результата желаемого не увидела. Поэтому с удовольствием вернула молочные продукты в рацион! Слышала, что многие отказываются от йогуртов, молока...по причине высокого инсулинового индекса. На своем опыте заметила, кефир поздним вечером даже с печенюшкой идет на пользу!

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
 
olga-1x пишет:
На своем опыте заметила, кефир поздним вечером даже с печенюшкой идет на пользу!
согласна)

3 июня 2016 года
 
olga-1x пишет:
кефир поздним вечером даже с печенюшкой идет на пользу
пожалуйста уточните какую именно пользу, я не в смысле издевки, а хочу знать.

3 июня 2016 года
 
Бывает, что возвращаюсь домой поздно. И около одиннадцати вечера вроде и кушать уже нельзя, но вроде хочешь вот тогда бывает что я пью кефирчик или простоквашу с чем-то не полезным (сухая печенюшка, слоечка..) и о чудо! На утро получаю отвес на весах!

4 июня 2016 года
 
теперь понятно, спасибо за ответ

2 июня 2016 года
+1  
из молочки люблю только кефир и творог иногда.

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
 

2 июня 2016 года
+1  
У меня к молочке отношения складывались долго, но теперь я их все обожаю. Когда-то моя бабушка передавала сметану и творог из Балты в Одессу, чтобы меня ими кормили, другие я не ела. Да и сама помню эти продукты, когда была у бабушки. А моя вторая бабушка всега мне говорила: хочешь иметь красивое лицо - ешь молочные продукты, все! и особенно сметану. Теперь имею белый цвет лица. Без молочных продуктов ни дня не проходит. Правда, я не могу есть холодное, поэтому вынимаю всё заранее. И кефир стала пить.

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
 
Fayina пишет:
Без молочных продуктов ни дня не проходит.
у меня тоже)

3 июня 2016 года
+1  
Молоко я не люблю Кисломолочные продукты употребляю очень редко, потому что я от них раздуваюсь, мой организм лактозу не перерабатывает.

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
 
Бывает...

3 июня 2016 года
+1  
Я считаю, в нормальном количестве, вреда не будет. Как и везде, всему нужна мера.

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
 

3 июня 2016 года
+1  
Все мы вскормлены молоком -и пожизненно во всех санаториях .больницах -были в меню молочные продукты .Да есть люди у которых организм реагирует не адекватно на молочные продукты.Поэтому я считаю -обязательно надо есть молочные продукты ,хотя говорят что пожилым людям надо отказаться от молока ,что то там плохо усваивается .Не знаю -каждый человек чувствует ,что ему вредно для его организма ,что нет Я за молочные продукты - кладез витаминов ,дает сытость , такое разнообразие -причем те же йогурты ,ряженки ,творог -все можно сделать самим ,если кто не доверяет нашим производителям .Есть такие стихи -"Пейте дети молоко -будете здоровы !" Я за молочные продукты !

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
 

3 июня 2016 года
+1  
Люблю молочные продукты, и кефир, и сметану, и сыр, и молоко. Йогурт готовлю сама, а потом поглащаю с ложечкой варенья))) Всей семьей обожаем творожную запеканочку. Я считаю, что молочное все-таки нам необходимо, вот и ученые это подтверждают. Так что будем здоровы!

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
 

3 июня 2016 года
+1  
очень люблю все молочное. Так что выводы ученых радуют

Viatoris (автор поста)
3 июня 2016 года
+1  


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить