Опубликовала Dguliy в группе Между нами, девочками

Dguliy. Осенний марафон стройности. Хочу быть стройной!

Dguliy. Осенний марафон стройности. Хочу быть стройной!
Ура, я в марафоне со 02 сентября по 04 октября 2019.
Сбрасывать вес для меня тяжело, т. к. я очень люблю сладкое и ем его минимум 3 раза в день, плюс 2-3 приема пищи, поэтому глобальные цели ставить не буду, т. к знаю. что за месяц трудно будет поменять тот режим питания и образ жизни, который соблюдала всю жизнь. Поэтому в день планирую минимально сбрасывать по 50 грамм, путем несложных подсчетов получается за 35 дней минус 1,75 кг.
Мой вес на сегодня 70.100. Т. е мой вес должен составить 68.350 - ой, как мне эта цифра нравиться, поэтому буду к ней стремиться.
Что для этого буду делать?
1. По воскресениям готовить себе второе, чтобы брать его на работу.
2. Находить на работе время поесть, а не приносить еду назад
3. Сладкое есть только после еды
4. Ужин есть 20 минут, медленно пережевывая.
5. В день 1 остановку проходить пешком.
6. 3 раза в неделю плавать в бассейне хотя бы 20 минут
7. Ежедневно делать планку, начинаю от 20 сек.
8. Ежедневно использовать крем для рук и ног.
9. Ежедневно с утра уход за лицом и грудью.
10. Раз в неделю ванны с солью.
11. Наливать 2 л бутылку воды и выпивать ее в день.
Это пока минимум, который планирую. Итак "Осилит дорогу идущий".
Пока не похолодает, плаваю здесь
стройность
Крем для лица
дисциплина
Любимая туалетная вода
уход
Без дезодоранта никуда
Масло для тела (уже с мужем договорилась, будет втирать).
Очень нравиться этот крем моим ручкам
Этот крем использую для ног
Средства ухода за волосами
Это для ванны, уже сегодня использовала
На этом коврике делаю планку, а гантельки использую по желанию
Рейтинг поста:  +9 Не понравилось Понравилось
Dguliy
1 сентября в 16:56 147 27 комментариев
Код для вставки

« Navely. Осеннний марафон стройности. Вновь к намеченной цели | Яценко Марина. Осенний марафон стройности. Мой путь к стройности. 1-я неделя. »


Смотрите также:
Комментарии:

1 сентября в 18:11
 
Удачи
у меня вот тоже проблема с быстрой едой

Dguliy (автор поста)
1 сентября в 21:18
 
Спасибо! Значит будем вместе решать эту проблему. Или мы ее или она нас

1 сентября в 18:26
 
Удачного марафона!!!

Dguliy (автор поста)
1 сентября в 21:18
 
Спасиб о

1 сентября в 20:21
 
Удачи! Хотелось бы ещё увидеть фото средств для похудения!

Dguliy (автор поста)
1 сентября в 21:26
+1  
Спасибо! И ура, получилось загрузить фото!!!

1 сентября в 21:30
 
Здорово!

2 сентября в 0:33
+1  
Я тоже люблю сладкое, но не все, избирательно. Но как наступает ночь, не могу так тянет что то сладенькое съесть. Так почитала посты у девочек, нашла много полезного. Кстати хром уменьшает тягу к сладкому. А препарат называется-
пиколат хрома. Девочки принимают. Я для себя решила,что тоже буду принимать, надо избавляться от пагубных привычек.
Удачи в осеннем марафоне!

Dguliy (автор поста)
2 сентября в 17:39
 
Спасибо за совет, надо будет тоже купить и попробовать, вдруг и вправду поможет. И тебе удачи !

2 сентября в 23:09
 

2 сентября в 19:43
 
Dguliy пишет:
я очень люблю сладкое

Когда у меня появляются небольшие результаты,немного легче ограничить сладости. Но не все и не сразу

Dguliy (автор поста)
2 сентября в 21:00
 
Наверное это придет чуть позже. А пока сегодня на работу не взяла ничего сладкого и весь день думала о шоколадке . Вечером еле сдержала себя до ужина не съесть сладкое. Надеюсь, что завтра будет отвес, который меня порадует

2 сентября в 22:26
 
У меня только на упражнения появляется, когда тонус проглядывает. Хочется ещё немного лучше Сейчас приседания осваиваю

Dguliy (автор поста)
4 сентября в 15:21
+1  
Как это классно видеть свое новое тело. Ты большая молодец, я пока только себя заставляю планку делать и в бассейне плавать, все по старой привычке хочется найти себе оправдания

4 сентября в 20:36
 
Dguliy пишет:
Как это классно видеть свое новое тело.

Я недавно начала Но ноги немного подтянулись, что приятно. А то было- ой!
Бассейн- это классно!
Удачного марафона!

2 сентября в 21:17
 
Удачи

Dguliy (автор поста)
4 сентября в 15:16
 
Удача мне понадобится Спасибо!

3 сентября в 19:28
 
Удачи!

Dguliy (автор поста)
4 сентября в 15:17
+1  
Спасибо, буду держать удачу на хвост

4 сентября в 8:00
 
Прекрасные уходовые средства!!!
Успехов в марафоне!!!

Dguliy (автор поста)
4 сентября в 15:16
 
Спасибо!

4 сентября в 21:00
 
Удачи! некоторые средства мне знакомы, масло антицеллюлитное эффективное

Dguliy (автор поста)
4 сентября в 22:54
 
Спасибо, мне оно тоже очень понравилось и запах обалденный!

9 сентября в 21:20
 
Жду отчет за 1 неделю!

16 сентября в 9:36
 
Уже закончилась вторая неделя марафона, вы не будете участвовать?

Dguliy (автор поста)
16 сентября в 20:31
 
Ирина, здравствуй, у меня умерла мама, поэтому я пока сошла с дистанции.

17 сентября в 6:19
 
Простите, я не знала, мои соболезнования!


Оставить свой комментарий