Между нами, девочками
Группа создана для живого общения и получения ответов на интересующие вас вопросы. Здесь можно поговорить обо всем, что вам интересно.
Вступление: открытое
Записи в сообществе видны: всем
|
Рубрика "ЗАВЕРШЁН! Осенний марафон стройности. 2019"
Дорогие мои девочки! Наконец то пришел приз от "Paclan" за Осенний марафон стройности. 2 этап.
Небольшая предистория, с приключением. Многим известно, что приз не приходит на почту, его привозит курьер. Я совсем забыла об этом и пытала семью, где мое извещение. Тут звонит соседка с 6-го этажа и спрашивает, не ожидаю ли я посылочку. Подтверждаю, что очень даже жду. Она мне с радостью сообщает, что в двери-уличной, на которой домофон, торчит извещение. Там мой адрес и написано: " Татьяне"... Читать далее»
![]() Один скраб-гель - разогревающий, для холодного времени года, я думаю. Называется он "Яблоко & корица" из серии Green Silk:... Читать далее»
![]() Как обычно, на дистанции часть участниц просто "отвалились". А для самых стойких разрешите огласить итоги марафона... Читать далее»
![]() Цель марафона была такой: в процессе марафона хочу - подтянуть тело, как не крути, а дряблые участки завелись с возрастом... - избавиться от 1 кг веса... Читать далее»
![]() Вот и завершился наш марафон стройности. Итог за время марафона: Мне марафон очень помогает, то ли настрой такой, то ли установка. Но реально легче себя сдерживать. Довольна ли я результатом? Честно, хотелось бы больше скинуть, но все равно даже этот результат меня радует. За это время я научилась сдерживать и контролировать свое питание. По возможности, в свое свободное время стараюсь следить за состоянием кожи... Читать далее»
Красотулинка. Осенний марафон стройности. Возвращение к себе. 2 этап. Итоги
в группе Между нами, девочками
Марафон для меня пролетел незаметно. Его старт совпал с началом диеты, которая и стала для меня основой.
Старт был с ужасающим для меня весом - 93,8 (буду считать от этого веса, с которым заявилась на марафон) Объемы: ОГ - 122 ОТ - 101 ОБ - 116 ОЖ - 121 Цель на марафон были 5 кг и минут 10 см в общей сложности. Что ж... ИТОГИ! Вес - 84,4 Объемы: ОГ - 112 (-10 см) ОТ - 92 (-9 см) ОБ - 111 (-5 см) ОЖ - 113 (-8 см) В общей сложности минус 9,4 кг и 32 сантиметра... Читать далее»
![]() Масса тела у меня была 63,3 кг - вроде и не много, но жирок предательски нависал над талией. Да и сама талия оставляла желать много лучшего. С начала марафона я много изменила в своей жизни и очень довольна результатами. 1. Питание... Читать далее»
Alouisa. Конкурс. Осенний марафон стройности, второй этап. Укрепление мышц. Итоги..
в группе Между нами, девочками
![]() Я не новичок в спорте и прекрасно понимаю, какими должны быть нагрузки, чтобы результаты стали очевидны. К сожалению, таких нагрузок у меня а данное время быть не может... Читать далее»
Коra8536. Осенний марафон стройности 2 этап. Курс на похудение. ИТОГИ
в группе Между нами, девочками
Мой вес в начале осенний марафона: 68, 100 кг.
ОГ-97 см. ОТ-81 см. ОБ-103 см. Моей целью было: -правильное питание -Есть больше овощей -Питье воды не менее 1,5 л. -Пищу есть маленькими порциями, 4-5 раз в день -Сладкое свести к минимуму и в первой половине дня -Физические упражнения в первой половине дня -Укрепить мышцы -Ежедневная ходьба Сразу хочу отметить, что питание мое претерпело существенные изменения. -Я стала пить больше воды: 1500 л... Читать далее»
Mari67na. Осенний марафон стройности 2 этап. Сбрасываем лишнее. ИТОГИ
в группе Между нами, девочками
![]() Время пролетело быстро. Но напомню, с чего начинала. Вес - 73,5 кг. Хотела скинуть хотя бы 4 кг, т. к. по опыту знала, что вес уходит медленно. Ну и, конечно, сбросить объемы. Что для этого делала? 1. Пять раз в неделю ходила на фитнес, занималась на тренажерах. 2. Дома несколько раз в неделю прорабатывала проблемные зоны с помощью массажера. 3. 1-2 раза в неделю пользовалась скрабами. 4... Читать далее»
|
Рубрики дневника
|