Между нами, девочками

Между нами, девочками

Группа создана для живого общения и получения ответов на интересующие вас вопросы. Здесь можно поговорить обо всем, что вам интересно.
Вступление: открытое Записи в сообществе видны: всем


Рубрика "Осенний марафон стройности. 2019"


Zarа19. Осенний марафон стройности. 2 этап." Мой пост был перенесён в личный дневник, поэтому мне посоветовали создать снова пост в группе. Я скопировала и перенесла. поэтому не удивляйтесь, девочки.
Вот и наступил новый этап для похудения.
Предыдущий марафон мне очень помог, после первого этапа я чуть-чуть расслабилась, так как были дни рождения. Ну и просто хотелось себя и семью побаловать вкусняшками.
Когда я стройнею, вкусняшки я готовлю изредка, ну или то, что я не особо люблю, а деткам нравится))) чтоб меньше соблазнов было... Читать далее»
+8
Zara19 27 октября в 18:46 362 2 48
Kuba-I. Осенний марафон стройности. Цель - наладить питание. 2 этап. Итак. Я чуть не пропустила всё. Навалилось много работы, плюс постоянные тренировки, поэтому свободного времени совсем мало. Но раз я тут всё это пишу, значит нашла немного времени и найду еще, чтобы поучаствовать в марафоне. Меня уже посещала мысль, что необходимо менять тактику, но я ее не могла исполнить, теперь решила, что "надо". Итак, о чем я? Для меня в похудении очень сложным является именно придерживаться правильному питанию. Хотя бы просто отказаться от сладкого, мучного и вредного... Читать далее»
+9
Kuba-I 26 октября в 17:52 242 1 33
Nastuwa. Осенний марафон стройности. Правильное питание как образ жизни.2 этап. Всем привет, майчармельки! Я давно не активничала на сайте, но периодически заглядываю сюда. Увидев марафон, решила вступить в ряды стройнеющих. Год назад я участвовала в одном проекте, где похудела на 5 кг, и благодаря полученным знаниям держу вес. Включила в свою жизнь тренировки и закрепила в теории и на практике принципы правильного питания... Читать далее»
+8
nastuwa 25 октября в 19:55 316 1 34
Nkova09 Осенний Марафон стройности, этап второй Ах, как я люблю Марафоны!!! Это тебя обязывает, это интересно и весело! Ну и разумеется всегда будет результ и опыт, пусть даже не очень, но будет!
Первый этап Марафона пропустила, были командировки, не всегда интернет под рукой, но во втором этапе обещаю быть исполнительной и активной.
Рост:162 см
63,7 с планшетом (некому сфотографировать этот ужас)
63,5 кг без планшета
ОГ :91 см
ОТ:71 см
ОБ:92 см
Задачи:
Сбросить 5 кг, укрепить мышцы спины, постройнеть и похорошеть... Читать далее»
+12
nkova09 24 октября в 14:11 706 1 147
Oleg199233 Осенний марафон стройности 2 этап Возьмите меня с собой! Первый этап марафона я пропустила!
Поэтому вдвойне благодарна Ирочке за то, что этот марафон имеет второй этап.
Участвуя в новогоднем марафоне стройности, я добилась небывалых для себя результатов: на весах отметка перешла границу 70 и мой вес был 68 кг к концу марафона! Как я радовалась! И снова и снова говорила себе: "Удержу результаты, чего бы это не стоило - ведь добиться их была так трудно!" И полгода держала слово
К сожалению, не удержала
На данном этапе мой вес 72,5... Читать далее»
+9
oleg199233 23 октября в 17:52 273 42
Красотулинка. Осенний марафон стройности. Возвращение к себе. 2 этап Мое личное наблюдение - худеть вместе легче! А если есть мотивашки типа марафонов - легче вдвойне!
Всем привет! Меня зовут Людмила и это мое первое участие в марафоне стройности, но не первое в похудении и в группах.
Мой стартовый вес - 94,2. Это было вчера и именно вчера я решила снова начать свой путь к стройности. Причин, помимо красоты и здоровья, более чем. В конце декабря профессиональный праздник, в следующем году выпускной у дочери... Читать далее»
+4
Красотулинка 23 октября в 17:05 287 39
Ксения40 Осенний марафон стройности. Дорогой дальнею)2 этап. Ну вот наконец-то дождались продолжения марафона В первом этапе на начало марафона мой вес был 82,8 кг, за месяц мне удалось скинуть 1,6кг, и мой вес был 81,2 кг.
Сегодня утро 23 октября 2019г и мой вес 82,0 кг
ОБЪЕМЫ
ОГ- 112см
ОТ- 99см
ОЖ- 107см
ОБ - 112см
рост 163 см
Чего же я хочу... Читать далее»
+6
Ксения40 23 октября в 7:07 185 1 23
Toha336. Осенний марафон стройности. Лишнее убрать. ЭТАП-2 Второй этап марафона!!!
Честно скажу, что за наш небольшой перерыв мои параметры изменились не в лучшую сторону... Всему виною простуда. Сейчас я на больничном, вторая неделя пошла... Первые дни лежала, соответственно ни о каких физических нагрузках и речи не было.
Но не будем о грустном , а будем наверстывать упущенное.
Итак, что у меня сейчас:
ВЕС - 71 кг
ОГ - 91 см
ОТ - 82 см
ОЖ - 92 см
ОБ - 102,5 см
Цели на марафон:... Читать далее»
+7
toha336 22 октября в 21:50 312 1 47
Танистая. Осенний марафон стройности. Иду к стройной себе. 2 этап. Доброе время суток всем!
Начинаю второй этап.
На сегодня имею лишний вес - 88 кг.
Прошу прощения за нечёткое фото, делала его утром впопыхах.
Вчера был ДР сотрудника, выпила бокал шампанского, сегодня отёки.
Цели на марафон: скинуть не менее 5-7 кг. А для этого нужно постараться.
Убрать по паре сантиметров с талии, живота, бёдер (замеры сделаю завтра).
Зарядка ежедневно не менее 15 минут.
Дыхательная гимнастика цигун не менее 10 минут.
Зарядка на работе 10 мин... Читать далее»
+6
Танистая 22 октября в 20:28 308 29
Я конечно продолжала заниматься в перерыв между марафонами, но все равно не было такой мотивации, когда проходишь марафон вместе со всеми. Поэтому немного добавила в весе.
Мои параметры:
Вес-68,100
ОГ-97 см.
ОТ-81 см.
ОБ-103 см
Моя цель:
-Правильное питание
-Есть больше овощей
-Питье воды не менее 1,5 л.
-Пищу есть маленькими порциями, 4-5 раз в день
-Сладкое свести к минимуму и в первой половине дня
-Физические упражнения в первой половине дня
-Укрепить мышцы... Читать далее»
+6
kora8536 22 октября в 16:52 687 1 155


Рубрики дневника