Между нами, девочками

Между нами, девочками

Группа создана для живого общения и получения ответов на интересующие вас вопросы. Здесь можно поговорить обо всем, что вам интересно.
Вступление: открытое Записи в сообществе видны: всем


Рубрика "Осенний марафон стройности. 2019"


Осенний марафон стройности. ИТОГИ. Вот и подошёл к концу первый этап осеннего марафона стройности. Несмотря на краткий срок проведения марафона, те, кто хотели дойти до финала, смогли преодолеть себя и всё-таки сделали это! Поздравляю вас, девочки, равняюсь на вас и надеюсь на ваше участие в следующем этапе!!! И пусть на всех призов сегодня не хватит, знайте, я горжусь вами и равняюсь на вас в нашем нелегком, но нужном деле!!!
Простите за задержку в подведении итогов, просто было сложно собрать результаты со всех участниц... Читать далее»
+18
Ирина1980 13 октября в 18:27 379 31
Zars19. Осенний марафон стройности. Итоги Так быстро время пролетело. Хотя столько событий произошло за это время)
В целом, я результатом довольна. Конечно, можно было бы и лучше, но даже этот результат меня радует.
К тому же, я за это время стала больше контролировать себя, свою еду.
Честно, было сложно. Марафон совпал с болезнью детей и малыша. Ветрянку у детей, думаю, все прошли и знают как это бывает. У нас было сильно, да ещё и подряд два ребёнка. Я очень уставала. и просто хотелось сесть и наесться чего-то вкусного... Читать далее»
+9
Zara19 10 октября в 15:24 151 19
Tanusha_mf. Осенни марафон стройности. Хочу быть стройной! Итоги. На начало марафона мой все- 77,50 кг.
Сейчас мой вес 76,4 кг.
Итого за месяц у меня минус 1,1 кг.
Радует. Весам не поверила, пошла мерить платье.
Похудели ноги. Платье (низ) стал сидеть лучше, но похудеть еще надо.
Надо убрать свои спасательный круг еще.
Так что есть над чем работать.
Что поменялось у меня за этот месяц, меньше мучного. Воду так и не привыкла пить, со спортом беда, только ходьба с собакой.
Есть над чем работать... Читать далее»
+9
tanusha_mf 7 октября в 14:32 107 14
Ксения40 Осенний марафон стройности. Дорогой дальнею) ИТОГИ. Как то быстро пролетел месяц Марафон прошел, если честно, на расслабоне :
Но все же есть, хоть и не большие, но результаты, - удалось немного скинуть в весе, вес на старте 82,8 кг
А вес на 06.10.2019г
Итог: минус 1,60 кг! для меня не плохо, если учесть, что физ. нагрузок практически не было.
Объемы за месяц ушли:
талия минус 1см
живот минус 3 см
бедра минус 2см
В целом все же есть изменения, чему я не могу не радоваться... Читать далее»
+12
Ксения40 7 октября в 10:14 185 22
GalaSi. Осенний марафон стройности. Долой лень. Итоги Так случилось, что во время осеннего марафона у меня случился отпуск. Один отпуск, но разделенный на две части. Но не смотря на подготовку к поездке в Закарпатье, сбору нужных справок для санатория, интенсивного графика работы между двумя отпусками, я приняла участие в марафоне. И очень этому рада. Потому что есть успехи!
Главное - это то, что я сама себя встряхнула и подтолкнула к возобновлению активности физической:
- много ходила пешком
- регулярно делала зарядку, гимнастику... Читать далее»
+10
GalaSi 6 октября в 20:25 132 17
ELisenok. ИТОГИ. Осенний марафон стройности. Пусть к себе! Вот и подошел к конку осенний марафон стройности!
Это был волшебный месяц. Не зря я дала ему название "Марафон стройности - Путь к себе!"
Да, этой осенью я снова обрела себя!
Я вернулась сюда, я вернула себе покой и умиротворение. Я снова начала писать стихи!
Я избавилась от привычки заедать стресс. Очень быстро желание питаться дробно и много раз в день сроднилось со мной.
Теперь день начинается со стакана воды... Читать далее»
+15
ELisenok 6 октября в 14:44 185 32
Navely. Осеннний марафон стройности. Вновь к намеченной цели. Итоги Ну что же мы имеем в итоге. Намеченной цели к сожалению достичь не удалось, здоровье подвело, но положительные сдвиги все таки есть.
Что было в начале
Рост - 161 см.
Вес – 99 кг.
ОБ - 122 см.
ОТ - 108 см.
ОГ – 121 см.
Что сейчас
Вес - 98,8
ОБ - 120 см.
ОТ - 107 см.
ОГ – 121 см.
Как видим, ушел немного объем, в свете моего самочуствия я считаю что это хорошо. За этот месяц я стала легче подниматься на 5-й этаж, почти без одышки, меньше стали болеть колени... Читать далее»
+8
Navely 6 октября в 14:29 128 1 14
Kuba-I. Итоги. Осенний марафон стройности. Курс на красоту Подводим итоги "стройности"
Замеры.
Перед марафоном
ОГ - 101
ОТ - 87
ОЖ (объем живота, отмечаю для себя постоянно, замеры делаю на уровне пупка) - 100
ОБ - 109
Вес: 77 кг (плюс минус 1)
После марафона
Сейчас вес 77 кг.
ОГ - 99
ОТ - 88
ОЖ - 100
ОБ - 108
Замеры не изменились, но и что ожидать за один месяц?
Питание.
Тут я по прежнему ничего не могу поделать. Хотя очень стараюсь себя сдерживать и не переедать, особенно сладкого.
Физические нагрузки... Читать далее»
+9
Kuba-I 6 октября в 14:12 89 13
Ирина1980. Осенний марафон стройности. ИТОГИ. Вот и подошёл к концу первый этап нашего осеннего марафона стройности. Конечно, этого времени было мало, чтобы появились какие-то серьёзные результаты. Не переживайте, скоро продолжим!
Что получилось в ходе марафона. Настроиться на путь оздоровления, прежде всего! Вес сначала ушел, потом вернулся, объемы не замеряла. В ноябре буду решать проблему отеков, выяснять причину, надеюсь, у меня получится!!!
За прошедшие пять недель марафона я постаралась пересмотреть своё питание... Читать далее»
+12
Ирина1980 6 октября в 13:21 320 43
Alouisa. Осенний марафон стройности. Укрепление мышц спины и пресса. Подведение итогов. Месяц марафона стройности завершён! Ура!!! Я это сделала!!!
Давно нужно было заняться собой и своей фигурой. Но пока не начались проблемы со здоровьем, я находила причины, чтобы не делать ничего. Сейчас жалею, что позволила себе и другим убедить себя не заниматься.
Лишнего веса у меня не много, главная проблема заключалась в плохой осанке и нагрузке на позвоночник, в ослабевших мышцах спины и пресса... Читать далее»
+14
Alouisa 6 октября в 8:07 396 57


Рубрики дневника