Между нами, девочками
Группа создана для живого общения и получения ответов на интересующие вас вопросы. Здесь можно поговорить обо всем, что вам интересно.
Вступление: открытое
Записи в сообществе видны: всем
|
Рубрика "ЗАВЕРШЁН! Новогодний марафон стройности"
Nastuwa. Осенний марафон стройности. Правильное питание как образ жизни.2 этап. Итоги
в группе Между нами, девочками
![]() -взять себя в руки, а именно, наладить режим питания, -не забивать на тренировки, -сделать уход за телом регулярным, -уменьшиться хоть немного в объемах)) В принципе, по этим пунктам я поработала, хотя и не на всю катушку, конечно. Но главное, что питание стало чистым, размер желудка уменьшился за счёт частого приема пищи маленькими порциями... Читать далее»
![]() Но, то что я получила... Девочки, это не просто блендер! Это - Его Величество Блендер! Чувствуете разницу! На почте обескуражила посылка, нет, это была не посылка... просто на упаковке был приклеен мой адрес. Была ооочень удивлена! У меня даже свои коробки не принимают, только почтовые, фирменные, а тут просто коробка из магазина, на не заклееная, а бери, открывай... ЧУДЕСА да и только... Читать далее»
![]() Не буду долго вас мучить, у всех нас в этот день много хлопот, приятных и радостных... Читать далее»
Немного о калориях
в группе Между нами, девочками
![]() Не отказывайтесь, просто знайте меру! Эффект йо-йо в действии Если нет разницы, зачем платить больше Еда с имиджем «здоровая» не всегда низкокалорийна, можно набрать вес и едой, богатой нутриентами Имеет значение именно средний дефицит ккал Ожирение — это просто запасание непотраченных калорий, можно делать это совсем без сахара.
![]() Утром вес мой составил Ела тортик, но утром и был повод - мой ДР! А вообще, очень снизила потребление покупных сладостей, печенья и выпечки. Перекусы очень стараюсь делать "правильными", ну или хотя бы полезными. Скоро КД, так что отвесов не жду. Сегодня планирую вечернюю йогу расслабляющую, чтобы нормализовать сон. У Вас как дела обстоят с похудением? Интересно.
![]()
![]() Просто меня заинтересовало, решила и с вами поделиться
Сохранение оптимального веса в течении всей жизни – потребность каждого человека. Есть множество информации о том, как сбросить лишний вес с помощью диет или физических тренировок.
Но большинство жаждущих выглядеть идеально сталкиваются с такими проблемами: неспособность долго придерживаться пищевых ограничений, депрессии, вызванные нехваткой витаминов из-за несбалансированного питания, сбои в работе организма от резкой потери веса... Читать далее»
![]() Эту часть хочу посвятить своей любимице - капусте. Я капусту просто обожаю, любую, в любом виде, в любое время года. Начну ну с самого простого, но очень вкусного Салата из свежей капусты Капуста свежая - примерно 500 гр. Морковь - 1 шт. Соль - щепотка Сахар (не исключать) - 1 стол. ложка без горки Уксус 6%- 1 стол. ложка Масло растительное ароматное - 1-2 ст. л... Читать далее»
![]() Тело в тепле, мы сильнее и целостнее; Винить систему стало теперь уделом свиней. У таких прицел на спине. Ну же, начни с себя! Докажи, что ты - не свинья. Укажи, кто змея. ВСЕМ ПРИВЕТ! ВСЕМ РАДА! Итак, 21 ноября я решила принять участие в Новогоднем марафоне стройности. Решила и приняла. А вот за дело взялась лишь вчера. Нет, до этого попытки систематизировать и структурировать питание были, но не совсем удачные. Несколько дней назад мой вес утром был 71,1 кг... Читать далее»
|
Рубрики дневника
|