Между нами, девочками

Между нами, девочками

Группа создана для живого общения и получения ответов на интересующие вас вопросы. Здесь можно поговорить обо всем, что вам интересно.
Вступление: открытое Записи в сообществе видны: всем


Рубрика "ЗАВЕРШЁН! Новогодний марафон стройности"


Я в полном восторге - пришел мой Приз! Восторг! Восторг! Я, конечно, ожидала приз, это было не нежданчик! Знала - блендер.
Но, то что я получила...
Девочки, это не просто блендер!
Это - Его Величество Блендер! Чувствуете разницу!
На почте обескуражила посылка, нет, это была не посылка... просто на упаковке был приклеен мой адрес. Была ооочень удивлена! У меня даже свои коробки не принимают, только почтовые, фирменные, а тут просто коробка из магазина, на не заклееная, а бери, открывай...
ЧУДЕСА да и только... Читать далее»
+21
Тетка1963 10 февраля в 14:38 307 22
Новогодний марафон стройности. Итоги. Всех с наступающими праздниками! Вот и наступил последний день 2018 года, пришла пора и нам подвести итоги нашего первого совместного новогоднего марафона стройности! Сразу скажу, что все девочки молодцы, особенно те, кто все-таки дошел до финала и смог преодолеть себя, поздравляю вас!!! И пусть на всех призов сегодня не хватит, знайте, я горжусь вами и равняюсь на вас в нашем нелегком, но нужном деле!!!
Не буду долго вас мучить, у всех нас в этот день много хлопот, приятных и радостных... Читать далее»
+24
Ирина1980 31 декабря 2018 года 799 51
Немного о калориях Нашла в сети картинки о еде британского тренера и нутрициолога Graeme Tomlinson. Очень грамотно, и главное праильно с точки зрения нутрициологии.
Не отказывайтесь, просто знайте меру!
Эффект йо-йо в действии
Если нет разницы, зачем платить больше
Еда с имиджем «здоровая» не всегда низкокалорийна, можно набрать вес и едой, богатой нутриентами
Имеет значение именно средний дефицит ккал
Ожирение — это просто запасание непотраченных калорий, можно делать это совсем без сахара.
+6
Navely 13 декабря 2018 года 110 1 6
Есть, чтобы жить! А не жить, чтобы есть! Всем привет!
Утром вес мой составил
Ела тортик, но утром и был повод - мой ДР!
А вообще, очень снизила потребление покупных сладостей, печенья и выпечки. Перекусы очень стараюсь делать "правильными", ну или хотя бы полезными.
Скоро КД, так что отвесов не жду. Сегодня планирую вечернюю йогу расслабляющую, чтобы нормализовать сон.
У Вас как дела обстоят с похудением? Интересно.
+11
TINATI87 13 декабря 2018 года 128 17
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 4. Сельдереевое меню Наверное многие слышали о таком свойстве сельдерея как "отрицательная калорийность", то есть этот овощ не прибавляет калорий, а наоборот тратит их на свое переваривание, плюс в сельдерее много клетчатки, на своем опыте убедилась что это мощное мочегонное средство. И знаю так же что многим не нравится его специфический вкус... Читать далее»
+19
Navely 7 декабря 2018 года 536 12 37
Полезное видео для наших худеющих марафонщиц. Девочки-марафонщицы стройнеющие и все кому интересно, посмотрите это видео много в нем полезного на мой взгляд.
Просто меня заинтересовало, решила и с вами поделиться
+20
zolotaia 5 декабря 2018 года 229 9 30
Сохранение оптимального веса в течении всей жизни – потребность каждого человека. Есть множество информации о том, как сбросить лишний вес с помощью диет или физических тренировок.
Но большинство жаждущих выглядеть идеально сталкиваются с такими проблемами: неспособность долго придерживаться пищевых ограничений, депрессии, вызванные нехваткой витаминов из-за несбалансированного питания, сбои в работе организма от резкой потери веса... Читать далее»
+6
kora8536 4 декабря 2018 года 171 5 17
Новогодний марафон стройности. В чем причина вашего лишнего веса? 1) Уделите внимание не похудению, не сбросу веса, а тому, для чего вы это делаете. Что вы хотите получить , что для вас важно в процессе постройнения.
Например, в моем случае, я меняю свои привычки и мышление. Все, что я приобретаю, то меня приближает к моей цели: здоровью, красоте, стройности и наполненному энергетическому балансу. Одно тянет другое. Настоящие друзья, плечо к плечу, сердце бьется в такт друг другу.
Я не зациклена на весе, и моя цель охватывает всю мою жизнь... Читать далее»
+8
Яниночка... 2 декабря 2018 года 328 2 32
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 3. Царица капуста Всем привет. Продолжаю делится рецептами вкусных, а главное полезных блюд.
Эту часть хочу посвятить своей любимице - капусте.
Я капусту просто обожаю, любую, в любом виде, в любое время года. Начну ну с самого простого, но очень вкусного
Салата из свежей капусты
Капуста свежая - примерно 500 гр.
Морковь - 1 шт.
Соль - щепотка
Сахар (не исключать) - 1 стол. ложка без горки
Уксус 6%- 1 стол. ложка
Масло растительное ароматное - 1-2 ст. л... Читать далее»
+26
Navely 30 ноября 2018 года 1194 27 39
Ну же, начни с себя! Докажи, что ты - не свинья. Ну нравится мне рэп
Тело в тепле, мы сильнее и целостнее;
Винить систему стало теперь уделом свиней.
У таких прицел на спине. Ну же, начни с себя!
Докажи, что ты - не свинья. Укажи, кто змея.
ВСЕМ ПРИВЕТ! ВСЕМ РАДА!
Итак, 21 ноября я решила принять участие в Новогоднем марафоне стройности. Решила и приняла. А вот за дело взялась лишь вчера. Нет, до этого попытки систематизировать и структурировать питание были, но не совсем удачные.
Несколько дней назад мой вес утром был 71,1 кг... Читать далее»
+13
TINATI87 30 ноября 2018 года 352 26


Рубрики дневника