Стройнеем вместе

Найдено 86 материалов с тэгом "стройнеем вместе":

Марафон стройности. toha336 Отчёт-11 Всем привет.
Неделя выдалась напряжённая, в плане работы, так как приходится выходить на подработку, от того, что 3 человека у нас на больничном и 1 уволился
Так что в основном вся нагрузка на работе.
За всю неделю к тренажёру подошла всего раз, на 20 мин меня хватило
Утром небольшая зарядка и... всё.
В общем, прошедшую неделю Я ЛЕНТЯЙ
Питание:
Много зелени. Сейчас же салат, укроп, лучок, редисочка уже свои
Кушать стала меньше, пить больше. Наверное сказывается жара... Читать далее»
+5
toha336 30 мая 2023 года 1198 10
Марафон стройности. toha335 Отчет - 8 Вот и позади 8 неделя нашего марафона.
Эдак и до финала не далеко
Прошедшая неделя была менее активная в плане нагрузок и ухода.
Причина тому КД, которые пришли с опозданием и продолжились больше, чем надо, а потому дала себе "отгулы"
Единственное на работе не посачкуешь, там хошь не хошь, бегать надо, а это в шагах выходит 15 тыс +++
А, ну еще активным был один день когда осваивала триммер , но об этом в дачном посту рассказала
https://www.mycharm.ru/post/52907/... Читать далее»
+10
toha336 10 мая 2023 года 1139 1 13
Марафон стройности. toha336 Отчёт-7 Я молодец
Неделя была продуктивной :
Зарядка по утрам
На тренажёре занималась три раза за неделю, по 30-40 мин.
Нашагала :
Понедельник - 12 350
Вторник - 18 456
Среда - 12 754
Четверг - 16 040
Пятница - 10 150
Суббота - 19 345
Воскресенье - 11 750
+ работа в огороде
Обёртывание - 1 раз
Вовремя душа массаж мочалкой
+ крем для тела.
Питание:
Кушать стала меньше, нет зверского аппетита, но периодически хочется чего нибудь сладкого... Читать далее»
+10
toha336 2 мая 2023 года 1247 1 28
Марафон стройности. toha336 Отчёт 5-6 Всем привет.
Отчитываюсь сразу за две недели, так как прошедшая неделя была загружена и писать отчёты, если честно, не хотелось, от слова "совсем"
Прошу понять и простить
Активность: хожу много и часто
По утрам зарядка, но иногда пропускаю, когда на работу бежать надо...
Тренажёр - получается раз в неделю, а на 6 неделе вообще ни разу... Читать далее»
+8
toha336 24 апреля 2023 года 1212 18
Марафон стройности. toha336 Ответ - 3 Ну что?
Вот и пролетела третья неделя марафона стройности.
Как прошла моя неделя?
Тренировки:
Шаги - не менее 10 тыс, ежедневно, а когда на работе в 1.5-2 раза больше
Зарядка - ни каждый день, пару раз пропустила
Планка - 5 из 7 дней, все ещё тяжко даётся
Тренажёр - 1 раз, 20 минут
Скраб 3 раза, обёртывание 2 раза. И через день крем-гель "активный сжигатель жира"
Еще масочку для лица разок сделала, а то "моська" на солнышке уже "поджарилась"
Питание:... Читать далее»
+10
toha336 4 апреля 2023 года 1189 26
Около марафона стройности. Ирина Ливень Что то мне девочки взгрустнулось.
Все такие активные, бодрые, худеть собираются полные надежд и веры в светлое будущее. А я... Да что я...
Начиная с конца новогодних каникул по состоянию здоровья посадили меня на диету. Сначала один врач ввел свои ограничения, потом другой- свои. Мой внутренний голос завизжал от всего этого, и я попыталась начать качать права, ну или хотя бы выяснить как одна диета должна сочетаться с другой. Результата я не добилась ни где, как и объяснений... Читать далее»
+23
Ирина Ливень 20 марта 2023 года 1439 56
Марафон стройности. toha336 Отчёт-1 Ну что, первая неделя нашего марафона стройности пролетела со скоростью света
И могу ответственно заявить, что я ЛЕНТЯЙКА!!!
Да, да, планку и зарядку делать так и не начала. Первые дни не могла собраться с мыслями, в потом начались критические дни ( сегодня последний), которых не было с ноября месяца. И протекали ни так, как обычно. Были сильные боли.
Единственное, в чём я молодец, это питание.
Нет, ни на какие диеты я не села и не сяду
Но, я кушаю в меру, на ночь не объедаюсь... Читать далее»
+20
toha336 20 марта 2023 года 1226 69
Мой вечер релакса... стройности и красоты.. Расскажу кратко, но показательно, что марафон стройности идет в самом разгаре. Вчера я воспользовалась огненным скрабом для тела от натурального бренда Смородина, Ух, как ножки разогрело. Скраб прост в применении, нужно скрабировать и все, а он уж усилит кровообращение, разгонит кровь, уменьшит жировые складочки и сделает кожу суперски нежной. Но это было вчера. На фото видно, красную кожу, это не раздражение, это не больно, просто кофейный скраб с красным перцем, разогрел кожу... Читать далее»
+14
lastohka16-11 4 марта 2021 года 539 19
Весенний Марафон стройности и красоты тела 2021 Ксения40 - ВЕСЕННЯЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ, - ИЗ ГУСЕНИЦЫ В БАБОЧКУ) Доброе время суток всем участницам Марафона!
Очень давно не была тут, хотя раньше принимала участие в подобных марафонах на этом же сайте
Немного кратко о себе для тех, кто меня видит впервые и напомнить тем, кто забыл , - меня зовут Оксана, и через 4 месяца мне будет 49!!! лет, - я мама двух взрослых дочерей и бабушка двух сладких карапузов-внуков... Читать далее»
+13
Ксения40 3 марта 2021 года 791 1 46
Что-то Новенькое! Легкая и Вкусная Закуска СПРИНГ- РОЛЛЫ. Идеально на ПП Немного Экспериментов на кухне никогда не помешают, особенно, когда они такие вкусные) Недавно попробовала для себя новое блюдо - спринг-роллы и даже получилось приготовить их самой с первого раза. Оказалось ничего сложного в этом нет. Зато получается очень вкусно и необычно! И конечно же не калорийно!
Продукты можно брать абсолютно любые. Различные овощи, курицу, рыбу, морепродукты, грибы, в общем, все что найдете в холодильнике! Особым открытием для меня стали десертные спринг-роллы... Читать далее»
+10
aleksandra... 19 ноября 2019 года 3392 6 8
Танистая. Осенний марафон стройности. Иду к стройной себе. 2 этап. Доброе время суток всем!
Начинаю второй этап.
На сегодня имею лишний вес - 88 кг.
Прошу прощения за нечёткое фото, делала его утром впопыхах.
Вчера был ДР сотрудника, выпила бокал шампанского, сегодня отёки.
Цели на марафон: скинуть не менее 5-7 кг. А для этого нужно постараться.
Убрать по паре сантиметров с талии, живота, бёдер (замеры сделаю завтра).
Зарядка ежедневно не менее 15 минут.
Дыхательная гимнастика цигун не менее 10 минут.
Зарядка на работе 10 мин... Читать далее»
+6
Танистая 22 октября 2019 года 639 29
Танистая. Осенний марафон стройности. Иду к стройной себе. Итоги. Доброе время суток всем!
Подводить итоги по марафону стройности страшно и совестно, поскольку вес хоть и ушёл, но мало.
Однако деваться некуда, буду рассказывать.
Цель у меня была вот какая:
Танистая пишет:скинуть не менее 3-4 кг.
Вот таким вес был вначале:
90 кг (вычитаем 0,5 кг - столько весит фотоаппарат, который я держу в руках).
Вес на сегодня:
86,5 кг (опять же, не забываем про фотоаппарат).
Выходит, я сбросила 3,5 кг, так что цель достигнута... Читать далее»
+9
Танистая 4 октября 2019 года 595 1 35
Савина Любовь. Осенний марафон стройности. Попытка номер... адцать пять. И снова здравствуйте!!! Какой замечательный, поезд, стройности. Я бегу- бегу за ним и кажется зацепилась за последний вагон. Я не думала что создание дневника будет для меня такими сложным и оставила всё на последний момент ИТАК этот месяц планирую придерживаться трёх основных пунктов:
1. ПИТАНИЕ
2. СПОРТ
3. УХОД ЗА ТЕЛОМ
Подробности чуть позже...
Мои параметры: ОГ 110. ОТ 91 ОБ. 108 ВЕС 83 кг (на начало недели)
За время марафона хотелось бы закрепиться на 80 кг... Читать далее»
+5
Савина Любовь 4 сентября 2019 года 604 18
GalaSi. Осенний марафон стройности. Долой лень! Отчет 5-я неделя Нынешний человек существо ленивое - за мамонтом бегать не нужно, чтоб добыть пищу, достаточно позвонить по телефону доставки еды на дом... Чтоб заработать на жизнь - не обязательно ходить на работу, можно работать на дому или дистанционно... По большому счету- даже из дому можно не выходить днями - компьютер тебе в помощь: и кино, и книга, и общение и... так далее. Гиподинамия- бич времени. И я это испытала на себе. Обычно у меня по жизни много физической активности - спорт, движуха... Читать далее»
+10
GalaSi 3 сентября 2019 года 555 35
Танистая. Осенний марафон стройности. Иду к стройной себе. Неделя пятая. Доброе время уток всем!
прошу прощения за опоздание: та получилось, что в течение двух дней мы жили без электроэнергии и интернета, а писать в дневник с работы нельзя: проверяют.
Главная моя проблема: лишний вес. Целых 90 кг!
(отнимаю 500 - это вес фотоаппарата).
Цели на марафон: скинуть не менее 3-4 кг.
Что для этого делаю?
Зарядка ежедневно не менее 15 минут.
Дыхательная гимнастика цигун не менее 10 минут... Читать далее»
+13
Танистая 3 сентября 2019 года 830 37
Toha336. Осенний марафон стройности. Лишнее убрать. НЕДЕЛЯ-5 Запрыгиваю, так сказать, в последний вагон.
Итак, присоединяюсь к осеннему марафону, ибо совсем обленилась и лишние кг быстренько вернулись на круги своя
Для тех, кто со мной еще не знаком, я Наталья, мне 42 года и на сегодня при
росте - 167 см
вес - 71 кг, чуть было не написала 171
Все бы ничего, да мой "спасательный круг" порядком поднадоел и с этим буду бороться
Замеры на данный момент:
ОГ - 91 см
ОТ - 83 см... Читать далее»
+15
toha336 2 сентября 2019 года 1280 98
Navely. Новогодний марафон стройности. Стану стройной и красивой. Всем доброго времени суток. С начала представлюсь – меня зовут Надя, буду рада новым знакомства и друзьям, ко мне пожалуйста на «ты».
С удовольствием присоединяюсь к Новогоднему марафону стройности. Что уж греха таить, ленивая я была. И зная свои проблемы и даже зная пути их решения все равно практически ничего не делала что бы побороть свой лишний вес. Были когда то и диеты, и разные попытки, но вес то уходил, то возвращался, в общем недостаточно я работала над собой... Читать далее»
+15
Navely 24 ноября 2018 года 894 3 43
GalaSi. Новогодний марафон стройности. Стройнею без фанатизма, но с оптимизмом. ИТОГИ Потолстеть или похудеть в каком-то конкретном месте фигуры, по крайней мере - неэффективно. В организме все взаимосвязано, повлиять изолированно на какой-то участок можно, но так ли это нужно? Я уверена, что подходить к такому важному процессу как снижение веса нужно не «наскоком», а ежедневным трудом. Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. А реклама типа «Лежишь на диване и худеешь» действует в случаях, если предварительно зашить рот или заминировать тропу к холодильнику... Читать далее»
+17
GalaSi 23 ноября 2018 года 1907 88
Egorinama. Новогодний марафон стройности. Подтянуть фартук и немного сдуться))) Приветствую вас, майчармельки!
Впервые решила поучаствовать в марафоне стройности. На это у меня веские причины, а именно - неуёмный аппетит и пристрастие к сладкому.
Диетами не увлекалась никогда, но разгрузочными днями баловалась, когда чувствовала тяжесть.
Спортом давно не занималась, физические нагрузки и так повышенные были. Ключевое слово "были". Сейчас ленивое время, хотя скоро каток должны залить, буду кататься - это весело и нагрузка хорошая, почти на все мышцы... Читать далее»
+19
egorinama 20 ноября 2018 года 926 87
Ксения40. Готовь фигуру зимой. Весенний марафон красоты "3 в 1" Отчет за две недели. Как же быстро летит время ...
Отчет за две недели... если честно, отчета-то практически и нет , - только разделалась с отчетами, а тут еще поступило предложение выйти на постоянную работу, - согласилась, но там тоже нужно все привести в порядок, а это все время и силы, - так что я очень обрадовалась, когда узнала что марафон продлен
Отступать и бросать на этот раз категорически не желаю, - что получится за этот период, тому и буду рада... Читать далее»
+13
Ксения40 19 февраля 2018 года 512 3 31


Страницы: