Опубликовала Танистая в группе Между нами, девочками

Танистая. Осенний марафон стройности. Иду к стройной себе. Итоги.

Доброе время суток всем!
Подводить итоги по марафону стройности страшно и совестно, поскольку вес хоть и ушёл, но мало.
Однако деваться некуда, буду рассказывать.

Цель у меня была вот какая:
Танистая пишет:
скинуть не менее 3-4 кг.

Вот таким вес был вначале:
90 кг (вычитаем 0,5 кг - столько весит фотоаппарат, который я держу в руках).

Вес на сегодня:
86,5 кг (опять же, не забываем про фотоаппарат).
Выходит, я сбросила 3,5 кг, так что цель достигнута.

Но собой я не довольна: много ленилась и много ела.

Что мне удалось:
1. Сделать зарядку и дыхательную гимнастику ежедневной нормой.
2. Сделать ходьбу почти ежедневной (с шагомером прикольно гулять).
3. Включить в свой рацион льняную муку. И даже почти не забывать о ней по утрам.
4. Разнообразить рацион свежими овощами.

Что мне не удалось
1. Отказаться от сладкого и белого хлеба.
2. Сделать регулярным уход за лицом и телом.

Как раз сегодня была на контрольном приёме у врача после операции. Сказали, что процесс заживления пока не закончился, но разрешили физические нагрузки без фанатизма и обёртывания. Так что я - за продолжение марафона!

Огромное спасибо Иришке за организацию марафона и вам, девочки за поддержку!
Стройнеем дальше!
Рейтинг поста:  +9 Не понравилось Понравилось
Танистая
4 октября 2019 года 1 317 35 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Танистая. Осенний марафон стройности. Иду к стройной себе. Итоги.
  Доброе время суток всем!
Подводить итоги по марафону стройности страшно и совестно, поскольку вес хоть и ушёл, но мало.
Однако деваться некуда, буду рассказывать.
Цель у меня была вот какая:
Танистая пишет:скинуть не менее 3-4 кг.
Вот таким вес был вначале:
90 кг (вычитаем 0,5 кг - столько весит фотоаппарат, который я держу в руках).
Вес на сегодня:... Читать полностью

« Осенний марафон стройности. ПОДВОДИМ ИТОГИ ОТДЕЛЬНЫМ ПОСТОМ!!! | Mari67na. Осенний марафон стройности. Сбрасываем лишнее! ИТОГИ »


Смотрите также:
Комментарии:

4 октября 2019 года
+2  

Танистая (автор поста)
4 октября 2019 года
+1  

4 октября 2019 года
+2  
молодец, отличные результаты

Танистая (автор поста)
4 октября 2019 года
+1  
Спасибо! Результаты могли бы быть и лучше. Увы, я слишком люблю покушать.

4 октября 2019 года
+1  
я вот так объелась, что аж стыдно и тяжело физически, заедаю стресс рабочий надоело, скорее бы к марафону присоединиться

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
 
У меня тоже когда нервы, я ем, как не в себя.

4 октября 2019 года
+1  
Ответ для Танистая
да, тут надо взять себя за горло

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
 
Ага, рот зашить.

4 октября 2019 года
+1  
Молодец, за месяц отличный результат!

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
+1  
Спасибо, Иришка! Могло бы быть и лучше.

5 октября 2019 года
+1  
Мне кажется, тебе сейчас сильно торопиться похудеть не нужно! А что твой врач на эту тему говорит?

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
+1  
Говорит, что я молодец. Вес нужно убирать, чтобы не было проблем с сосудами.

5 октября 2019 года
+1  
Но, наверное, резко тоже нельзя, постепенно надо?

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
+1  
Резко и не получится.

4 октября 2019 года
+1  
Результат впечатляет!!! Умничка!!!
Главное, продолжать, ни в коем случае не останавливаться!

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
 
kora8536 пишет:
Главное, продолжать, ни в коем случае не останавливаться!
Это точно. Спасибо!

4 октября 2019 года
+1  

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
 

5 октября 2019 года
+1  
Танюша, с успешным окончанием марафона!!!
Скинуто - не набрано, уже замечательно

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
 
Спасибо!
Гостюшка пишет:
Скинуто - не набрано, уже замечательно
Ой, вот набрано может быть очень быстро.

5 октября 2019 года
+1  
И не говори!!!

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
 
Идёшь такая, вся красивая, а лишние кэгэшки - блямс! - и прилепились.

5 октября 2019 года
+1  
Ага, наскакивают из-за угла, буквально

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
 
И в рот шоколадку пихают.

5 октября 2019 года
+1  

5 октября 2019 года
+1  
Хорошие показатели! Так держать!

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
 
Спасибо!

5 октября 2019 года
+1  
Молодец, Танюш, отличные результаты

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
+1  
Спасибо, Наташа. Не совсем то, что я хотела, но всё же.

5 октября 2019 года
+1  
Хороший результат!

Танистая (автор поста)
5 октября 2019 года
+1  
Спасибо!

6 октября 2019 года
+1  
Молодец! Хороший результат!

Танистая (автор поста)
7 октября 2019 года
 
Спасибо!

8 октября 2019 года
+1  
Поздравляю,результаты впечатляют! Желаю дальнейших успехов!

Танистая (автор поста)
8 октября 2019 года
 
Спасибо! Надо улучшать результаты.


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить