Танистая. Осенний марафон стройности. Иду к стройной себе. Итоги.

Доброе время суток всем!
Подводить итоги по марафону стройности страшно и совестно, поскольку вес хоть и ушёл, но мало.
Однако деваться некуда, буду рассказывать.

Цель у меня была вот какая:

Танистая пишет:

скинуть не менее 3-4 кг.

Вот таким вес был вначале:
90 кг (вычитаем 0,5 кг - столько весит фотоаппарат, который я держу в руках).

Вес на сегодня:
86,5 кг (опять же, не забываем про фотоаппарат).
Выходит, я сбросила 3,5 кг, так что цель достигнута.

Но собой я не довольна: много ленилась и много ела.

Что мне удалось:
1. Сделать зарядку и дыхательную гимнастику ежедневной нормой.
2. Сделать ходьбу почти ежедневной (с шагомером прикольно гулять).
3. Включить в свой рацион льняную муку. И даже почти не забывать о ней по утрам.
4. Разнообразить рацион свежими овощами.

Что мне не удалось
1. Отказаться от сладкого и белого хлеба.
2. Сделать регулярным уход за лицом и телом.

Как раз сегодня была на контрольном приёме у врача после операции. Сказали, что процесс заживления пока не закончился, но разрешили физические нагрузки без фанатизма и обёртывания. Так что я - за продолжение марафона!

Огромное спасибо Иришке за организацию марафона и вам, девочки за поддержку!
Стройнеем дальше!

Рейтинг поста:  +9

Танистая

4 октября 2019 года

1

580

35 комментариев