Опубликовала Танистая в группе Между нами, девочками

Танистая. Осенний марафон стройности. Иду к стройной себе. Итоги.

Доброе время суток всем!
Подводить итоги по марафону стройности страшно и совестно, поскольку вес хоть и ушёл, но мало.
Однако деваться некуда, буду рассказывать.

Цель у меня была вот какая:
Танистая пишет:
скинуть не менее 3-4 кг.

Вот таким вес был вначале:
Танистая. Осенний марафон стройности. Иду к стройной себе. Итоги.
90 кг (вычитаем 0,5 кг - столько весит фотоаппарат, который я держу в руках).

Вес на сегодня:
стройнеем вместе
86,5 кг (опять же, не забываем про фотоаппарат).
Выходит, я сбросила 3,5 кг, так что цель достигнута.

Но собой я не довольна: много ленилась и много ела.

Что мне удалось:
1. Сделать зарядку и дыхательную гимнастику ежедневной нормой.
2. Сделать ходьбу почти ежедневной (с шагомером прикольно гулять).
3. Включить в свой рацион льняную муку. И даже почти не забывать о ней по утрам.
4. Разнообразить рацион свежими овощами.

Что мне не удалось
1. Отказаться от сладкого и белого хлеба.
2. Сделать регулярным уход за лицом и телом.

Как раз сегодня была на контрольном приёме у врача после операции. Сказали, что процесс заживления пока не закончился, но разрешили физические нагрузки без фанатизма и обёртывания. Так что я - за продолжение марафона!

Огромное спасибо Иришке за организацию марафона и вам, девочки за поддержку!
Стройнеем дальше!
Рейтинг поста:  +9 Не понравилось Понравилось
Код для вставки

« Осенний марафон стройности. ПОДВОДИМ ИТОГИ ОТДЕЛЬНЫМ ПОСТОМ!!! | Mari67na. Осенний марафон стройности. Сбрасываем лишнее! ИТОГИ »


Смотрите также:
Комментарии:

4 октября в 19:24
+2  

Танистая (автор поста)
4 октября в 19:47
+1  

4 октября в 19:38
+2  
молодец, отличные результаты

Танистая (автор поста)
4 октября в 19:48
+1  
Спасибо! Результаты могли бы быть и лучше. Увы, я слишком люблю покушать.

4 октября в 20:43
+1  
я вот так объелась, что аж стыдно и тяжело физически, заедаю стресс рабочий надоело, скорее бы к марафону присоединиться

Танистая (автор поста)
5 октября в 8:36
 
У меня тоже когда нервы, я ем, как не в себя.

4 октября в 21:52
+1  
Ответ для Танистая
да, тут надо взять себя за горло

Танистая (автор поста)
5 октября в 8:36
 
Ага, рот зашить.

4 октября в 20:51
+1  
Молодец, за месяц отличный результат!

Танистая (автор поста)
5 октября в 8:36
+1  
Спасибо, Иришка! Могло бы быть и лучше.

5 октября в 8:40
+1  
Мне кажется, тебе сейчас сильно торопиться похудеть не нужно! А что твой врач на эту тему говорит?

Танистая (автор поста)
5 октября в 8:51
+1  
Говорит, что я молодец. Вес нужно убирать, чтобы не было проблем с сосудами.

5 октября в 15:49
+1  
Но, наверное, резко тоже нельзя, постепенно надо?

Танистая (автор поста)
5 октября в 16:55
+1  
Резко и не получится.

4 октября в 21:41
+1  
Результат впечатляет!!! Умничка!!!
Главное, продолжать, ни в коем случае не останавливаться!

Танистая (автор поста)
5 октября в 8:37
 
kora8536 пишет:
Главное, продолжать, ни в коем случае не останавливаться!
Это точно. Спасибо!

4 октября в 21:54
+1  

Танистая (автор поста)
5 октября в 8:37
 

5 октября в 7:42
+1  
Танюша, с успешным окончанием марафона!!!
Скинуто - не набрано, уже замечательно

Танистая (автор поста)
5 октября в 8:37
 
Спасибо!
Гостюшка пишет:
Скинуто - не набрано, уже замечательно
Ой, вот набрано может быть очень быстро.

5 октября в 8:43
+1  
И не говори!!!

Танистая (автор поста)
5 октября в 8:52
 
Идёшь такая, вся красивая, а лишние кэгэшки - блямс! - и прилепились.

5 октября в 9:04
+1  
Ага, наскакивают из-за угла, буквально

Танистая (автор поста)
5 октября в 16:56
 
И в рот шоколадку пихают.

5 октября в 17:05
+1  

5 октября в 14:14
+1  
Хорошие показатели! Так держать!

Танистая (автор поста)
5 октября в 16:56
 
Спасибо!

5 октября в 15:37
+1  
Молодец, Танюш, отличные результаты

Танистая (автор поста)
5 октября в 16:56
+1  
Спасибо, Наташа. Не совсем то, что я хотела, но всё же.

5 октября в 18:04
+1  
Хороший результат!

Танистая (автор поста)
5 октября в 20:12
+1  
Спасибо!

6 октября в 17:41
+1  
Молодец! Хороший результат!

Танистая (автор поста)
7 октября в 5:02
 
Спасибо!

8 октября в 0:19
+1  
Поздравляю,результаты впечатляют! Желаю дальнейших успехов!

Танистая (автор поста)
8 октября в 7:47
 
Спасибо! Надо улучшать результаты.


Оставить свой комментарий