Опубликовала GalaSi в группе Между нами, девочками

GalaSi. Осенний марафон стройности. Долой лень. Итоги

GalaSi. Осенний марафон стройности. Долой лень. Итоги
Так случилось, что во время осеннего марафона у меня случился отпуск. Один отпуск, но разделенный на две части. Но не смотря на подготовку к поездке в Закарпатье, сбору нужных справок для санатория, интенсивного графика работы между двумя отпусками, я приняла участие в марафоне. И очень этому рада. Потому что есть успехи!
Главное - это то, что я сама себя встряхнула и подтолкнула к возобновлению активности физической:
- много ходила пешком
- регулярно делала зарядку, гимнастику
- раз в неделю - сауна с бассейном
Возобновили с коллегами игру в настольный теннис во время обеденной паузы.
Кроме физкультуры я более ответственно отнеслась к питанию, исключила из рациона сахар, ведь сахаров достаточно в фруктах и сухофруктах, да и во всей остальной еде.
Питьевой режим я соблюдаю давно, во время марафона просто его придерживалась.

Итак, мои результаты:

Минус 2 килограмма веса ( теперь 59,3 кг)
Минус 1,5 см в обхвате талии ( теперь 78,4 см)
Минус 2 см в обхвате бедер ( теперь 98,8 см )
Я очень довольна.
Из применяемых средств мне понравился разогревающий и расслабляющий гель, который я использовала перед физкультурой).

Набор средств для бани и сауны, купила не так давно, перед санаторием, очень нравится: крем против целлюлита, крем для массажа и питательный крем с эфирными маслами можжевельника, эвкалипта.
Очень нравится щётка с длинной ручкой, при помощи которой удобно делать пилинг и самомассаж.

Но самое главное - это самодисциплина и твердое намерение так держать!
Так что - марафон продолжается!
Сейчас нахожусь в санатории, где много двигаюсь.
Каждый день бассейн, тренажерный зал и скандинавская ходьба. Очень надеюсь не набрать вес от санаторной вкусной еды, а сохранить достигнутый результат.
И конечно же, продолжить и в дальнейшем целенаправленную и обдуманную стратегию и тактику поддержания формы.
Пишу отчёт с телефона и не грузятся фотографии, так что отчёт без картинок...
Всем успехов!
-
Рейтинг поста:  +10 Не понравилось Понравилось
GalaSi
6 октября в 20:25 141 17 комментариев
Код для вставки

« ELisenok. ИТОГИ. Осенний марафон стройности. Пусть к себе! | Ксения40 Осенний марафон стройности. Дорогой дальнею) ИТОГИ. »


Смотрите также:
Комментарии:

6 октября в 21:33
 
отличные результаты, но тебе, Галочка, уже некуда худеть, и так стройняшка

GalaSi (автор поста)
7 октября в 12:11
 
Марина, худеть и стройнеть- это немного отличается. К тому же, моя цель - сохранять подвижность и здоровье. А проблемы со здоровьем есть, как у многих других.

7 октября в 16:35
 
у нас на тренировки и совсем худышки ходят

GalaSi (автор поста)
7 октября в 21:21
 
Конечно! А ты молодец, серьезный подход к делу!

8 октября в 12:10
 
теперь главное как-то с новой работой совмещать тренировки

6 октября в 23:32
 
Молодец, Галина!!!
Очень много двигаешься и вообще ведешь активный образ жизни, это здорово!!!!

GalaSi (автор поста)
7 октября в 12:12
 
Спасибо! Движение - это жизнь!

7 октября в 8:32
 
Галина, замечательное начало!!!
Желаю приятного отдыха!

GalaSi (автор поста)
7 октября в 12:21
 
Спасибо, об отдыхе отчитаюсь. Очень занята, только читаю, что на сайте, писать пока некогда...

7 октября в 10:43
 
Поздравляю, хорошие результаты

GalaSi (автор поста)
7 октября в 12:22
+1  
Спасибо! Успехов всем!!!

8 октября в 9:51
 
Умница!!!

GalaSi (автор поста)
9 октября в 13:49
 

8 октября в 11:56
 
С успешным завершением марафона!

GalaSi (автор поста)
9 октября в 13:49
 
Продолжаем!

10 октября в 18:13
 
Круто! С таким небольшим весом и такой шикарный отвес!

GalaSi (автор поста)
14 октября в 19:35
+1  
Вот только на санаторном питании не добавить бы...


Оставить свой комментарий