Опубликовала Ирина1980
в группе Между нами, девочками
Ирина1980. Осенний марафон стройности. ИТОГИ.
Вот и подошёл к концу первый этап нашего осеннего марафона стройности. Конечно, этого времени было мало, чтобы появились какие-то серьёзные результаты. Не переживайте, скоро продолжим!
Что получилось в ходе марафона. Настроиться на путь оздоровления, прежде всего! Вес сначала ушел, потом вернулся, объемы не замеряла. В ноябре буду решать проблему отеков, выяснять причину, надеюсь, у меня получится!!!
За прошедшие пять недель марафона я постаралась пересмотреть своё питание. Знаю, что сделала далеко не все, что могла бы, буду стараться в дальнейшем. Сладкое свела к минимуму, позволяю себе горький шоколад, фрукты и немного сухофруктов. Стараюсь употреблять больше воды, насколько возможно в это время года.
Уже больше хожу пешком, с работы и на работу, на работе больше хожу по лестницам, гуляю в обеденный перерыв. Делаю регулярно скрытую гимнастику, гимнастику для спины и шеи. Стараюсь подниматься вечером до пятого этажа по лестнице. Подниматься стало уже легче, без остановок и практически без одышки, что уже радует!
В целом могу сказать, что мне понравился процесс постройнения. Бегать уже легче, двигаюсь уже быстрее, по-моему, и успевать стала намного больше! Если так дело дальше пойдет - втянусь в процесс, держите меня!!! На работе несколько раз сказали, что я подтянулась и сижу ровнее, приятно!
Что не получилось. Не удалось снизить вес, гормоны, отеки... Буду стараться в дальнейшем, надеюсь, когда-нибудь это получится!
Не получилось регулярно делать планку, пойти в бассейн, поделать обертывания. Займусь этим в следующем этапе!
Не пила льняное масло. Несколько раз по непонятным причинам болел живот, пока, наверное, воздержусь от его употребления.
Какие средства понравились/не понравились. Тут, в принципе, все нормально. Скрабы и антицеллюлитные гели при постройнении можно использовать любые, главное, - опять же, стабильность. Единственное, что мне непонятно - почему на меня не подействовала практически Спируллина?..
Что планирую делать дальше. С начала ноября у меня должен быть отпуск, буду больше времени уделять себе и своему здоровью, обследуюсь, пойду на консультацию к сосудистому. Девочки, спасибо за советы и рецепты правильного питания!!! Также постараюсь опять же больше двигаться и стремиться к результату в 10000 шагов. Планирую все-таки применить ламинарию, обертывания, делать планку.
Девочки-участницы марафона! Большое спасибо вам всем за поддержку и участие, вместе мы с вами действительно сила! Но, думаю, не будем останавливаться на достигнутом и сразу после подведения итогов продолжим!
Что получилось в ходе марафона. Настроиться на путь оздоровления, прежде всего! Вес сначала ушел, потом вернулся, объемы не замеряла. В ноябре буду решать проблему отеков, выяснять причину, надеюсь, у меня получится!!!
За прошедшие пять недель марафона я постаралась пересмотреть своё питание. Знаю, что сделала далеко не все, что могла бы, буду стараться в дальнейшем. Сладкое свела к минимуму, позволяю себе горький шоколад, фрукты и немного сухофруктов. Стараюсь употреблять больше воды, насколько возможно в это время года.
Уже больше хожу пешком, с работы и на работу, на работе больше хожу по лестницам, гуляю в обеденный перерыв. Делаю регулярно скрытую гимнастику, гимнастику для спины и шеи. Стараюсь подниматься вечером до пятого этажа по лестнице. Подниматься стало уже легче, без остановок и практически без одышки, что уже радует!
В целом могу сказать, что мне понравился процесс постройнения. Бегать уже легче, двигаюсь уже быстрее, по-моему, и успевать стала намного больше! Если так дело дальше пойдет - втянусь в процесс, держите меня!!! На работе несколько раз сказали, что я подтянулась и сижу ровнее, приятно!
Что не получилось. Не удалось снизить вес, гормоны, отеки... Буду стараться в дальнейшем, надеюсь, когда-нибудь это получится!
Не получилось регулярно делать планку, пойти в бассейн, поделать обертывания. Займусь этим в следующем этапе!
Не пила льняное масло. Несколько раз по непонятным причинам болел живот, пока, наверное, воздержусь от его употребления.
Какие средства понравились/не понравились. Тут, в принципе, все нормально. Скрабы и антицеллюлитные гели при постройнении можно использовать любые, главное, - опять же, стабильность. Единственное, что мне непонятно - почему на меня не подействовала практически Спируллина?..
Что планирую делать дальше. С начала ноября у меня должен быть отпуск, буду больше времени уделять себе и своему здоровью, обследуюсь, пойду на консультацию к сосудистому. Девочки, спасибо за советы и рецепты правильного питания!!! Также постараюсь опять же больше двигаться и стремиться к результату в 10000 шагов. Планирую все-таки применить ламинарию, обертывания, делать планку.
Девочки-участницы марафона! Большое спасибо вам всем за поддержку и участие, вместе мы с вами действительно сила! Но, думаю, не будем останавливаться на достигнутом и сразу после подведения итогов продолжим!
| Рейтинг поста: +12 |
|
|
6 октября 2019 года | 1188 | 43 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Ирина1980. Осенний марафон стройности. ИТОГИ.
|
Вот и подошёл к концу первый этап нашего осеннего марафона стройности. Конечно, этого времени было мало, чтобы появились какие-то серьёзные результаты. Не переживайте, скоро продолжим! Что получилось в ходе марафона. Настроиться на путь оздоровления, прежде всего! Вес сначала ушел, потом вернулся, объемы не замеряла... Читать полностью |
| « Alouisa. Осенний марафон стройности. Укрепление мышц спины и пресса. Подведение итогов. | | | Kuba-I. Итоги. Осенний марафон стройности. Курс на красоту » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Помощь сухой и чувствительной коже от Physiogel
Весеннее обновление гардероба. Монохром рулит.
Ах этот удивительный рандом..
Чешский классический огуречный салат
|
Новые обзоры косметики:
|
Еще могу посоветовать скрытые упражнения, очень хорошо, ведь у мышц есть "память", а так же самомассаж. Я в прошлогодний марафон делала массаж жировой складки на животе. Сначала легко, затем, когда разогревается кожа, месила,как тесто. Результат чувствуется на себе. Естественно, если нет противопоказаний.
Спасибо за терпение и организацию марафона!!!
Я записываюсь на бесплатный марафон похудения!!!
Хочу выглядеть так же очаровательно, как эта зверушка с хоботком и складочками!!!
Спасибо, что подстегнула нас марафоном активизироваться
Планку себе даже в задачи не ставила, когда делала, начинало так давить на голову и кровь к лицу прилипала, поэтому не всем планка нужна, есть и другие упражнения.
А самое главное, - СПАСИБО тебе огромное за организация марафона, за терпение, за то, что находила время для всех нас!
И я записываюсь на бесплатный марафон похудения
Всех так замечательно организовала!
Результаты есть, и верю, что будут ещё лучше!