Опубликовала ELisenok в группе Между нами, девочками

ELisenok. ИТОГИ. Осенний марафон стройности. Пусть к себе!

ELisenok. ИТОГИ. Осенний марафон стройности. Пусть к себе!
Вот и подошел к конку осенний марафон стройности!

Это был волшебный месяц. Не зря я дала ему название "Марафон стройности - Путь к себе!"
Да, этой осенью я снова обрела себя!

Я вернулась сюда, я вернула себе покой и умиротворение. Я снова начала писать стихи!

Я избавилась от привычки заедать стресс. Очень быстро желание питаться дробно и много раз в день сроднилось со мной.
Теперь день начинается со стакана воды.
Распорядок дня расписан по часам, при этом я даже не смотрю на время, я научилась слушать себя.

7 утра - завтрак
9 утра - 2 завтрак
11 часов - перекус
13 часов - обед
15 часов - полдник
17 часов - перекус
19 часов - ужин.

Складывается ощущение, что я ем целый день, это забавно. Возможно, так и есть. Но именно тогда организм насыщается небольшими порциями и я бодра в течение дня.

Я чувствую, что с появлением правильного дробного питания мой мозг стал работать на 200%. У меня появилась масса энергии, времени. А самое главное - поток мыслей уносит меня в творчество, и я уже не могу остановиться.

Но, не буду тянуть.
Посмотрим на цифры! Замеры творят чудеса и наглядно показывают, что было, а что стало...

БЫЛО ...СТАЛО ...ИТОГО:
Вес 82 кг... Вес 78 кг... >>>МИНУС 4 кг
ОГ 107;... ОГ 100 см... >>>МИНУС 7 см
ОТ 91;... ОТ 83... >>>МИНУС 8см
ОЖ 102... ОЖ 94... >>>МИНУС 8 см
ОБ 113;... ОБ 104...>>> МИНУС 9 см
ЛЯХА 67... Ляха 61... >>>МИНУС 6 см

Если сосчитать все ушедшие сантиметры, то получится, что в объеме УШЛО 42 САНТИМЕТРА!!!

ВВААААУУУ!!!

Для меня это результатище!
Цель, которую я ставила перед собой - 4 кг за месяц - я выполнила!
Хорошо ушел живот, бедра.

Я довольна собой.
Я благодарна девочкам, которые были рядом!
Мы все красотки! Мы можем все! И мы достойны большего и лучшего!!!

Я всем желаю обрести себя, любить себя любую! И двигаться к цели!

марафон по похудению
Рейтинг поста:  +15 Не понравилось Понравилось
ELisenok
6 октября в 14:44 201 32 комментария
Код для вставки

« Navely. Осеннний марафон стройности. Вновь к намеченной цели. Итоги | GalaSi. Осенний марафон стройности. Долой лень. Итоги »


Смотрите также:
Комментарии:

6 октября в 15:15
+1  
Молодец, отличный результат!

ELisenok (автор поста)
6 октября в 18:33
+1  
Спасибо, Ириш

6 октября в 15:52
+1  
Оля, вот это результат
Как тебе удалось такого добиться за месяц?

ELisenok (автор поста)
6 октября в 18:34
 
Мариш, я ведь особо ничего не делала))) 4 кг это не много, отеки в основном. Вода ушла хорошо. Я сдулась)) теперь главное не останавливаться!

6 октября в 16:39
+1  
Отличный результат и позитивный настрой! Молодец!!!!
Питание играет большую роль.

ELisenok (автор поста)
6 октября в 18:34
 
Главное питание и оптимизм!))

6 октября в 18:44
+1  
Я тоже за дробное питание.

ELisenok (автор поста)
9 октября в 15:22
 

6 октября в 20:25
+1  
Здорово! Прекрасный результат, вернее результатище!!!
Поздравляю!!!!

ELisenok (автор поста)
9 октября в 15:19
 
Спасиииибоооо

7 октября в 8:22
+1  
Оленька, !!! С шикарным началом!!!!

ELisenok (автор поста)
9 октября в 15:20
 
Спасибо, Мариш

7 октября в 10:44
+1  
Поздравляю Отличные результаты

ELisenok (автор поста)
9 октября в 15:20
 

7 октября в 14:51
+1  
Отличный результат!

ELisenok (автор поста)
9 октября в 15:20
+1  
Я старалась

9 октября в 15:46
 

7 октября в 15:28
+1  
Замечательный результат! только питание помогло таких результатов достичь?

ELisenok (автор поста)
9 октября в 15:21
+1  
Питание и йога. Я по себе знаю, что йога со мной творит чудеса. Ну, и ,конечно, полный контроль в питании.

7 октября в 21:27
+1  
Вот это достижение! Поздравляю!

ELisenok (автор поста)
9 октября в 15:21
 
спасибо!!!

7 октября в 22:50
+1  
Как классно, в итоге сколько хороших минусов!

ELisenok (автор поста)
9 октября в 15:21
 
Да, по объему очень много минусов)))

8 октября в 6:50
+1  
Молодец!!!!

ELisenok (автор поста)
9 октября в 15:21
 

8 октября в 9:13
+1  
Поздравляю,так держать!

ELisenok (автор поста)
9 октября в 15:22
+1  
Спасибо! Главное, удержать и не останавливаться

10 октября в 9:18
 
полностью согласна

8 октября в 13:21
+1  
Дробное питание - это отличный способ перестроить привычки в питании. Главное не передать и будет тебе счастье.

ELisenok (автор поста)
9 октября в 15:22
+1  
Да, Натуль,ты права

10 октября в 18:17
 
Очень здорово!
Тоже всё хочу перейти на дробнте питание, но пока не получается.
Выше увидела, что ты йогой занимаешься. Сама или с инструктором?

ELisenok (автор поста)
12 октября в 23:45
+1  
Сама. У меня есть любимый диск с Рэйнбо Марс. Он меня всегда выручает.


Оставить свой комментарий