Марафон стройности и красоты тела 2021. lastohka16-11. Насыщенная неделя 29 марта по 4 апреля, мини путешествие в Тверь.

На этой недели я начала выполнять тренировки, которые включают в себя разминку, и обязательную растяжку. Также один из дней были кардио тренировки. Было тяжело, начинать их снова, после двухмесячного перерыва, болели мышцы, несмотря на то, что я делала растяжку, она очень круто успокаивает мышцы, после тренировки.

Тренировку я делаю хитрым способом, так как время на все не хватает, поэтому совмещаю обвертывание и тренировку. В пленке тренироваться тяжело, но зато экономит время.

Из 4 тренировок выполнила две. По мимо этого скрабирование, другой день сухой массаж. После душа, любого обвертывания или скрабирования наносила масла. На этой недели пользовалась: маслом миксит, Велиния, и Рише.



Также пользовалась универсальным любимым кокосовым маслом Кади, его я использую для питья внутрь, оно пищевое, также для блеска волос и на тело. Оно восхитительное!




План по отказу от сахара выполняю! Сахара и так полно в любом покупном продукте.

План по прогулкам! Выполнен на 50%, ходить стала меньше, так как не хожу теперь в столовую, беру собой еду, и в течение дня безвылазно работаю и задерживаюсь. Даже в воскресение поехала на работу, но зато в итоге, посетили Тверь. Погода заиграла красивыми теплыми лучами солнца, и мы решились открыть сезон, но приехав в Тверь замерзли, как зяблики, там оказалось очееень холодно. Поэтому гуляли много и быстро, пытались посмотреть все.


Уточки из замерзшего пруда переместились в лужи, а они в Твери глубокие. Погуляли по центральному парку, там посмотрели танки.






Памятник подводникам, и мини памятники рядом в виде подводной лодки.

Посетили путевой дворец Екатерины 2.





Итог, что этот день был самым классным по шагам)).

Эта неделя была насыщена разными моментами, и я приболела, и было достаточно тяжело находится на работе) Но в итоге, была яркая на эмоции и на уход.



Также включила в свой уход металлический массажер от Фаберлик, им я периодически пользуюсь около полугода.

Спасибо всем за внимание к моему мини отчет за прошедшую неделю. О питание пару слов, кушаю в первую половину дня белки: творог и яйца, мало жаренного, в основном рыба, гарниры и салаты, супы.

Рейтинг поста:  +9

lastohka16-11

5 апреля 2021 года

2

488

20 комментариев