Опубликовала Olesya_7777 в группе Фитнес и диеты

Подведение итогов Весеннего Марафона стройности и красоты тела 2021. Olesya_7777

Подведение итогов Весеннего Марафона стройности и красоты тела 2021. Olesya_7777
Девочки, здравствуйте!
Вот и подошел к концу наш марафон стройности и красоты тела. Мне было очень интересно принять участие. Тем более, что для меня это первый опыт. Поскольку у меня нет задачи стройнеть, потому и не принимала участие. А вот за красоту тела я всегда «за» руками и ногами.
Напомню, какие я ставила цели на марафон:

• Укрепить мышцы спины, поработать над осанкой. Для этого я буду ходить в спортзал. На какие групповые занятия буду попадать, напишу в дневнике отчета. Так как у мужа плавающий график, то буду ходить в разные дни. Пока сходила на йогу и растяжку, впечатления классные. Не такая я и неподвижная, как я думала.
• Подтянуть бедра, для этого подобрала комплекс упражнений.
• Кожа всего тела у меня сухая, я частенько в спешке не наношу крем. Теперь будет стимул себя пинать, и не забывать это делать. Особенно необходимо проработать кисти и стопы. Может даже массажи или обертывания с маслом поделать.
• Следить за питанием, больше кушать овощей, зелени, орехов и фруктов. Когда не контролируешь процесс, то режима нет, то поела, то не поела.

Перечитывая свои цели, могу сказать с уверенностью, они выполнены, чему я рада до мурашек. В каждом марафоне я пытаюсь идти дальше, прорабатывать себя глубже. И вот в этом марафоне я купила себе абонемент в спортзал. Это была моя несбыточная мечта, ведь нам часто кажется, что на свои желания нет времени, денег и прочего. Я раньше считала, что спортивная одежда мне вообще не идет, худые колени и локти так и выпирают. А сейчас ничего, я привыкла к своему новому образу. Сначала мне было очень тяжело заниматься, тело не гнулось, я быстро уставала, особенно на силовых тренировках и тренажерах. Прошло 2 месяца от начала моих тренировок, чувствую перемены в теле, мышцы окрепли. Я стала сильнее и выносливее, мне хочется заниматься больше и больше.


Регулярно себе делала маникюр и педикюр. Баловала ручки и стопы массажами. Кожа стала гораздо лучше, увлажненная. Нет сухости и трещин между пальцами.
Особенно мне понравился в уходе бальзам для тела и крем для ног с мочевиной. Бальзама за марафон пол баночки израсходовала. Дает отличное увлажнение.



Каждую неделю принимала ванну с морской солью. Ощущения потрясающие, полное расслабление и умиротворение.

Достала свой массажёр для спины.


Массаж простенький делает, но хорошо работает. Как раз воротниковую зону прорабатывает. У кого сидячая работу, знают, как к концу дня болит эта область. Сделала курс массажей, стало легче моей спинке.

Тщательно следила за питанием, старалась больше есть. Особенно свежие овощи, фрукты, разные семена и орехи. Мой малыш теперь тоже любит семена, с удовольствием их кушает.
Вес у меня так и не прибавился, а наоборот минус 300 грамм. Думаю из-за ремонта балкона, пришлось переносить много вещей с одного балкона на второй, потом всё перемывать на кухне.
Кроме ухода за телом, про волосы и лицо я также не забывала. Делала регулярно маски, массажи. Принимала витамины.

Марафон для меня прошел замечательно. Много интересных идей пришло в голову. Прослушала несколько лекций по психологии. Буду учиться управлять своим состоянием, не погружаться в страдания. Не отказывать себе в исполнении своих желаний, какими – то нелепыми отмазками. Мы сами строим свою жизнь, и пусть она будет наполненной красивыми моментами и хорошим настроением.
Ксюша, благодарю за проведение марафона! Девочки, спасибо за внимание и уделенное мне время!
Рейтинг поста:  +13 Не понравилось Понравилось
Olesya_7777
26 апреля 2021 года 1 617 39 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Подведение итогов Весеннего Марафона стройности и красоты тела 2021. Olesya_7777
  Девочки, здравствуйте!
Вот и подошел к концу наш марафон стройности и красоты тела. Мне было очень интересно принять участие. Тем более, что для меня это первый опыт. Поскольку у меня нет задачи стройнеть, потому и не принимала участие. А вот за красоту тела я всегда «за» руками и ногами.
Напомню, какие я ставила цели на марафон:
• Укрепить мышцы спины, поработать над осанкой... Читать полностью

« Марафон стройности и красоты тела 2021. lastohka16-11. Насыщенная неделя 29 марта по 4 апреля, мини путешествие в Тверь. | Весенний Марафон стройности и красоты тела 2021.Alouisa. Подведение итогов. »


Смотрите также:
Комментарии:

26 апреля 2021 года
+4  
молодец. выглядишь шикарно
я себе тоже купила похожий массажер, после твоего поста.

Olesya_7777 (автор поста)
27 апреля 2021 года
 
Большое спасибо
Да нам с сидячей работой очень надо периодически курс массажа такого делать, а то остеохондроз не даст покоя

26 апреля 2021 года
+2  
Гармонично стройная спортивная конфетка Супер
Работа проделана хорошая, многоуровневая
Горжусь тобой, Олеся

Olesya_7777 (автор поста)
27 апреля 2021 года
+1  
Спасибо, засмущала прямо
Да марафон прошёл классно для меня

27 апреля 2021 года
+2  
Олеся, ты красотка! Поздравляю с успешным окончанием марафона!!!

Olesya_7777 (автор поста)
27 апреля 2021 года
 
Мариночка, спасибо!
Мне кажется это самый лучший для меня марафон был из всех

27 апреля 2021 года
+1  
Совпал с темпом и желанием

Olesya_7777 (автор поста)
27 апреля 2021 года
 
Ага

27 апреля 2021 года
+1  
Олесечка,молодец!!!! Цели выполнены!!! Марафон прошёл успешно!!! Ты начала что- то менять в своей жизни и эти изменения только на пользу ))))
Стройная,спортивная!!!! Красавица!!!
Форма тебе очень идёт.

Olesya_7777 (автор поста)
27 апреля 2021 года
+1  
Ксюша, спасибо большое!
Это время, проведенное в марафоне было потрясающим хочется самой меняется и всё вокруг менять

27 апреля 2021 года
+1  
Ты стала другой! Ты изменила себя! Поэтому всё вокруг тоже изменилось))))
И тебе спасибо огромное за участие и за своевременные отчёты!!!!
Желаю тебе не бросать начатое!!!!

Olesya_7777 (автор поста)
27 апреля 2021 года
+1  
Да не буду конечно бросать, это моё начало больших перемен спасибо за поддержку

27 апреля 2021 года
+1  

27 апреля 2021 года
+1  
Новая спортивная форма просто замечательная Молодец, Олеся, со всем справилась и выполнила поставленные цели

Olesya_7777 (автор поста)
27 апреля 2021 года
+1  
Благодарю за приятные слова
Время прошло быстро и с большой пользой для меня

28 апреля 2021 года
+1  
Потому что с пользой, поэтому и быстро

Olesya_7777 (автор поста)
29 апреля 2021 года
+1  
ага

27 апреля 2021 года
+1  
Олеся, выглядишь потрясающе

Olesya_7777 (автор поста)
27 апреля 2021 года
 
Иринка, спасибо! стараюсь

27 апреля 2021 года
+1  
К весне подошла в отличной форме , Молодец, цель достигнута!

Olesya_7777 (автор поста)
27 апреля 2021 года
 
Спасибо за похвалу, мне очень приятно

27 апреля 2021 года
+1  
Молодец, прекрасно выглядишь!

Olesya_7777 (автор поста)
29 апреля 2021 года
+1  
большое спасибо

27 апреля 2021 года
+1  
Молодец, и выглядишь отлично и цели достигнуты!

Olesya_7777 (автор поста)
29 апреля 2021 года
+1  
спасибо, да марафон прошел не зря

28 апреля 2021 года
+1  
Как приятно, когда успешно проходит марафон! Молодец! Фигура супер!

Olesya_7777 (автор поста)
29 апреля 2021 года
 
большое спасибо!
Да прекрасно когда старания дают хорошие результаты и радуют душу

28 апреля 2021 года
+1  
Класс! Красавица! Да, с сидячей работой надо много приседать, бегать за кошкой))))

Olesya_7777 (автор поста)
29 апреля 2021 года
+1  
спасибо!
Я бегаю за малышом
работаю вместе с сыном, ему 2 года как раз во все места лезет

30 апреля 2021 года
+1  
О, какое продуктивное время для постройнения)))) помню, помню!

28 апреля 2021 года
+1  
Олеся,с успешным окончанием!Ты настоящая Королева!!!

Olesya_7777 (автор поста)
29 апреля 2021 года
+1  
Нина, спасибо большое за поддержку и внимание!

29 апреля 2021 года
+1  
Олеся,здоровья,красоты и успеха!Остальное приложится!

Olesya_7777 (автор поста)
29 апреля 2021 года
+1  
взаимно, здоровье сейчас всем необходимо

29 апреля 2021 года
+1  
Будем надеяться,что все и всё успокоится,забудем и будем жить спокойно, это самое главное!

30 апреля 2021 года
+1  
Молодец, Олесечка Да, мы всегда находим отмазки для занятий. Но стоит начать ... и понеслась
Результаты у тебя потрясающие, такая красотка

Olesya_7777 (автор поста)
1 мая 2021 года
 
Большое спасибо!
Да главное начать

2 мая 2021 года
+1  
Олеся, поздравляю с успешным завершением Марафона!

Olesya_7777 (автор поста)
2 мая 2021 года
+1  
большое спасибо


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить