Марафон стройности и красоты тела 2021. lastohka16-11. Подведение итогов.

Дорогие читатели, всем добрый день! Счастливые люди часов не замечают, так и у меня, не успела оглянуться вот и месяцы пролетели). За это время сделано очень много и жизнь сверкает яркими красками, но некоторые моменты, если не каждый день, то стабильно соблюдаются). Это касается и здоровья тела, полезных привычек.

Вот месяц я продолжаю заниматься по индивидуальной программе от Лерчик, это владелец косметической компании Летик. Занимаюсь не в первый раз, уже купила 5-ый месяц, в который входят подробная инструкция по питания с классными и очень вкусными рецептами, поддержка в телеграмм канале от единомышленников, интересные задания и косметика на 2000 тысячи рублей. Конечно, я за эти месяцы начала ленится и какие-то дни тренировок пропускать, но результат есть и это больше всего радует!!!

Из стабильных направлений: уход за телом, - это мое любимое занятие! Обожаю ароматы, гладкость кожи, что очень актуально к началу теплого сезона.

Мой уход состоит из нескольких процедур сухого массажа, а в дни отдыха от него скрабирование кожи, и каждый день без исключений питательные масла или кремы для тела!

Какие средства я использую, рассказывала в своих прошлых отчетах:
1. Мой очень разнообразный и эффективный уход за телом
2 Мой вечер релакса... стройности и красоты...
3. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ МОЕГО МАРАФОНА С 8 марта по 14 марта
4. Насыщенная неделя 29 марта по 4 апреля, мини путешествие в Тверь

Не успела оглянуться, и уже прошел целый месяц, его я провела очень активно, старалась больше ходить, пить больше двух литров чистой воды, ухаживала за телом: выполняла вакуум, массаж и делала тренировки.










Хоть не получилось из меня активного участника в этот раз, я очень рада что поучаствовала, приобрела постоянные привычки, которые присутствует теперь каждый в моей жизни!!!

Также пропила курс спирулины, и кальция с витамином Д3.
Начала ночью стабильно спать, ранее это была проблема, так как день у меня всегда насыщенный и передо мной очень много задач, то доделывала многое ночью, жертвуя сном. А здоровый и полноценный сон имеет огромное значение в красоте тела и общего здоровья, даже для похудения сон очень важная часть жизни!

В один маленький пост уже не вместишь, все что произошло за месяц, но просто хочется сказать спасибо за этот чудесный марафон!!!

Рейтинг поста:  +9

lastohka16-11

3 мая 2021 года

544

10 комментариев