Марафон стройности и красоты тела

Девочки, здравствуйте!
Вот и подошел к концу наш марафон стройности и красоты тела. Мне было очень интересно принять участие. Тем более, что для меня это первый опыт. Поскольку у меня нет задачи стройнеть, потому и не принимала участие. А вот за красоту тела я всегда «за» руками и ногами.
Напомню, какие я ставила цели на марафон:
• Укрепить мышцы спины, поработать над осанкой. Для этого я буду ходить в спортзал. На какие групповые занятия буду попадать, напишу в дневнике отчета... Читать далее»

1. Начала делать вакуум по утрам и вечерам, на ночь часто забываю, но стараюсь делать два раза в день. Вакуум живота подтягивает выпирающий живот, укрепляет брюшные стенки и мышцы. После вакуума, ощущаю, что живот стал выпирать меньше. Точнее я его теперь хоть подтянуть внутрь могу
2. Соблюдаю режим отказа от сахара, и не кушаю за 3 часа до сна. Раньше не кушала после 18-19 часов, но теперь из-за работы график сместился, и теперь после нее я дома ем. И получается, что последний ужин около 20 часов... Читать далее»

С радостью вливаюсь в ряды милых марафонщиц, всегда за красоту, гармонию и легкость!
Что я планирую, жду и надеюсь получить на этом этапе?
Весна не за горами, а зеркало не радует. Муж шутит и предлагает отойти подальше, приглушить свет и т. п, но от себя не отойдешь, не убежишь и т. д. Можно конечно, но не хочется и вот поэтому я здесь, с вами.
1. Очень хочу сбросить 5-7кг.
Сегодня мой вес 62 кг, рост 162 см.
Мне некомфортно с таким весом, а это неправильно... Читать далее»

Девочки, всем доброго времени суток, а также поздравляю всех с первым днём весны!
Название марафона полностью подтверждает моё желание быть стройной и красивой. Итак, коротко о главном.
Моя цель от марафона:
Прежде всего хочу забыть о лени, а то бывает что от усталости оставляю всё на потом. Очень надеюсь, что участие в марафоне не даст мне отлынивать...
Так же хотелось бы сбросить пару- тройку лишних кг., налегая на лёгкую пищу.
Зарядка, танцы, ежедневная ходьба от 3000- 10000... Читать далее»

Приветствую всех участниц форума!
Хочу предложить вам новый Марафон стройности и красоты тела.
Концепция такова: в течение нескольких недель все желающие участвовать в марафоне ставят перед собой личные цели и выбирают способы их достижения.
Затем каждая участница публикует стартовый пост, где указывает свои проблемы с телом, свои цели и средства достижения целей. Показывает уходовые средства, план ухода и питания, план тренировок... Читать далее»