Опубликовала nkova09 в группе Фитнес и диеты

Мини-марафон "Худеем к Новому году! Вторая неделя ( 14-20.11)

Мини-марафон "Худеем к Новому году! Вторая неделя ( 14-20.11)
Вот так незаметненько пролетела и вторая неделя мини-марафона!
Девочки, нас 35! Цифра впечатляет, но как-то мало дневников и записей о своих достижениях! Возможно большинство готовит настоящие сюрпризы, ведь марафон предновогодний!
Не таитесь, отзовитесь!
Напоминаю список участниц:

1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4. Kuba-I
5. Ирина1980
6. ELisenok
7. Полина1104
8.Alsunchik
9. камета2008
10. Лия СКФО
11. Шоколаддочка
12. инга140874
13. красотка_60
14.Fayina
15. ДомаХозяйка
16.olga1-x
17. Лекса
18. Майклирина
19. Татьяна Гакельберг
20.Marihka
21.nastuwa
22.nikon1235
23. Софи Ростова
24. Иванова1972
25.nkova09
26.inn4ik83
27. Кристина0610
28.derude81
29.Dguli
30.Zara19
31. белыш
32. Леночка Горелова
33. мама лена полтава
34. Яниночка Позитивная
35.upuha
Спасибо тем участницам, кто в своих постах дает рекомендации, делится рецептами, поэтому всем рекомендую читать, можно очень нужного, нового и полезного подобрать для себя.

Мои достижения за эту неделю:
Вес ушел всего полкилограмма, мало, но такой вот у меня организмик! Не хочет отдавать. Приятно, что юбочка стала крутиться на талии!
После шести вечера не ем, но выпиваю с радостью стаканчик пахты с имбирем и корицей. Всю неделю кормила себя часто и маленькими порциями, будь то салатик, рыбка или овощи.

Всем хорошего настроения, худеем вело и вкусно!
Рейтинг поста:  +13 Не понравилось Понравилось
nkova09
20 ноября 2016 года 371 66 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Мини-марафон "Худеем к Новому году! Вторая неделя ( 14-20.11)
  Вот так незаметненько пролетела и вторая неделя мини-марафона!
Девочки, нас 35! Цифра впечатляет, но как-то мало дневников и записей о своих достижениях! Возможно большинство готовит настоящие сюрпризы, ведь марафон предновогодний!
Не таитесь, отзовитесь!
Напоминаю список участниц:
1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4. Kuba-I
5. Ирина1980
6. ELisenok
7... Читать полностью

« Upuha. Мини-марафон "Худеем к Новому году!" | Сбрасываю не килограммы, а сантиметры »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

20 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
20 ноября 2016 года
 

20 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
20 ноября 2016 года
 

20 ноября 2016 года
 
Я не заполняю дневник... Меня можно убрать из списка

nkova09 (автор поста)
20 ноября 2016 года
 
Заряд закончился?

20 ноября 2016 года
 
Он и не начинался... Для меня это сложно. Я не могу себя перебороть перед сладким... Оно сильнее

nkova09 (автор поста)
20 ноября 2016 года
 
Так и не надо!До 12 часов дня сладкое можно!Ну наешься его так,чтобы после 12 ни-ни!

20 ноября 2016 года
 
Ага. И лопну)))
Сейчас проблемы со здоровьем. Приступы боли в поджелудочной... Стараюсь не кушать всякую бяку

nkova09 (автор поста)
20 ноября 2016 года
 
Вот как раз и совместишь здоровое питание,лечение и марафон!

20 ноября 2016 года
 
Писать ничего не буду
Не заставите

nkova09 (автор поста)
20 ноября 2016 года
 
Главное здоровье!

20 ноября 2016 года
 
Ответ для Kuba-I
А я перед мучным

20 ноября 2016 года
 
Это второй мой враг

20 ноября 2016 года
 
А третий враг какой ?

20 ноября 2016 года
 
остальные не так страшны

21 ноября 2016 года
 
Как и у меня...

21 ноября 2016 года
 

20 ноября 2016 года
+1  
Kuba-I пишет:
Я не могу себя перебороть перед сладким...
Бороться и сопротивляться не надо, так как это рождает напряжение. А из этого чувства ничего хорошего не получается, проверено не раз на себе

20 ноября 2016 года
+1  
буду знать

20 ноября 2016 года
 
Много раз я отходила от сладкого и снова к нему возвращалась. Чем больше нельзя, тем больше хочется, поэтому я себе разрешала А в этом году само как-то подкатило, что больше не буду есть сладостей. Конечно, время от времени хотелось и я ела, но скромно И каждый раз я понимала, что это не вкусно, нет прежнего кайфа. Сейчас у меня также с чёрным чаем. За два месяца я выпила чёрный чай два раза в гостях, неудобно было отказываться и ставить угощающего в неловкое положение. Я выпила и удивилась, как я пила эту бурду всю жизнь?!

Так и со сладостями. Я на них не сосредотачиваюсь. Думаю о финиках сливочных, яблоке сочном, мёде Нектария, бананчике душистом... Но если очень припрёт, то съем, чтобы желание не обросло идеей фикс.

Недавно я съела Баунти-конфетку и поняла, что в ней от кокоса ничего нет, как в косметическом масле например. Сам шоколад переслащен, а начинка жёсткая опилка, в чём кайф? А раньше очень любила...

21 ноября 2016 года
 
Ты умеешь поддержать
Надо взять на вооружение

21 ноября 2016 года
 
Ответ для Яниночка Позитивная
а что ты пьешь вместо черного чая, травяной чай или зеленый?

21 ноября 2016 года
 
Ответ для Яниночка Позитивная
как же сложно мне отказаться от сладкого, очень тяжело мне

20 ноября 2016 года
 
Ниночка, а я простудилась. Дневник напишу, скорее всего, завтра. Сегодня неожиданно активный день получился, приустала головой А в голове и чих, и насморк, и заложенность носа, и першение горла. Температура 37, 5, но физическое и душевное самочувствие бодрое на удивление.

Воды выпила тонну. Как в рекламе про памперсы....я пью и писаю

Вес в течении недели увеличился с 83 до 84 , а сегодня утром был 82,9кг.

Нам, Позитивным, и простуда в помощь для похудения

nkova09 (автор поста)
20 ноября 2016 года
+1  
Все наладится!Главное настрой!

20 ноября 2016 года
 
nkova09 пишет:
Главное настрой!
Он, как раз у меня есть Спасибо за понимание и напутствие

nkova09 (автор поста)
20 ноября 2016 года
+1  
Всё хорошо,прекрасная маркиза!

21 ноября 2016 года
+2  
Ответ для Яниночка Позитивная
Лечись, дорогая, и поправляйся (в смысле не в весе, а в здравии )

21 ноября 2016 года
 
Спасибочки, апчхи

21 ноября 2016 года
 
Всё времени не хватает, что бы начать вести дневник

nkova09 (автор поста)
21 ноября 2016 года
 
Знакомо!

21 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
21 ноября 2016 года
 

21 ноября 2016 года
 
Для меня эта неделя была сложной... сильный стресс на работе, который достиг своего эпогея сегодня...
Я пока не в том эмоциональном настрое... поэтому все, сброшенное на первой неделе, вернулось.

nkova09 (автор поста)
21 ноября 2016 года
 
Это всегда так!Все образуется и устаканится!Главное не принимай близко к сердцу,сгоришь,а этого делать нельзя!Работа это хорошо,но ты нужна близким больше и это самое главное!Не вешаем нос!

21 ноября 2016 года
 
Спасибо большое за поддержку.

nkova09 (автор поста)
21 ноября 2016 года
 
Держись,дорогая!

21 ноября 2016 года
 
спасибо)

nkova09 (автор поста)
21 ноября 2016 года
 

21 ноября 2016 года
 
Вот это сила воли! Нина ты суперженщина!

nkova09 (автор поста)
21 ноября 2016 года
 
Это не воля,это юбка не лезет!

21 ноября 2016 года
 
А я не знаю, что писать в дневнике
ну взвесилась раз в неделю, немного расстроилась, что такими темпами я долго ползти буду, пообещала себе, что уж следующую неделю догоню. Пью горячий чай с вареньем, косточки до скрипа обсасываю и ухожу с кухни от греха подальше, в магазине купила конфет не пачку, а всем поштучно, раздала домашним, свою спрятала до утра, народ в шоке

nkova09 (автор поста)
21 ноября 2016 года
 
Это же замечательно!Сила воли есть!Это главное!Всё идет нормально!Вес стоит,куда он денется,уйдет!А как объёмы?

21 ноября 2016 года
 
И вот уже вторая неделя пролетела. А у меня был минус и в конце недели плюс потому что два дня отмечала день рождение
Но с сегодняшнего дня все как и прежде.
До пятницы я скинула до 65,500, но за два дня прибавила до 66,600 так что с понедельника скидываю с этого веса.И теперь уж до Нового года без срывов надо продержаться.
так же продолжаю вести свой дневник.

nkova09 (автор поста)
21 ноября 2016 года
 
Главное,что настрой боевой!Как без маленьких отступлений!Дневник все фиксирует,значит все под контролем!

22 ноября 2016 года
 
Девочки, здравствуйте. На неделю уезжала в командировку и, к своему большому огорчению, когда приехала на весах обнаружила 63.400, а это на +400 и первого дня марафона. Питание было нерегулярным, чем попало и к вечеру не просто хотелось есть и жрать, не знаю как в меня могло столько еды поместиться. Проанализировала, чем питалась, поняла, что не хватало сложных углеводов и овощей. И со вчерашнего дня опять начала питаться как и планировала. Результат на сегодня 61.600. Объемы измерю завтра, и отпишусь.

nkova09 (автор поста)
22 ноября 2016 года
 
Напугала организм!Теперь успокаивай! Все будет нормально!

22 ноября 2016 года
 
Нина, я в своем дневнике уже несколько дней записи не делаю , как то манатонно там все получается
Рис,салатик,рыбка, курочка Хотя на этой неделе разнообразие было - молочная каша РИСОВАЯ

nkova09 (автор поста)
22 ноября 2016 года
+1  
Ничего страшного!Пиши в пост по воскресеньям.Надо рецептиков подбросить!

22 ноября 2016 года
 
nkova09 пишет:
Надо рецептиков подбросить!
у меня тока один рецептик в моем дневнике

nkova09 (автор поста)
22 ноября 2016 года
+1  
нет,это я хочу тебе парочку дать!

22 ноября 2016 года
 
ааа, давай

nkova09 (автор поста)
22 ноября 2016 года
+1  
Как к десертам,типа желе?

23 ноября 2016 года
 
Желе люблю

nkova09 (автор поста)
23 ноября 2016 года
+1  

23 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
23 ноября 2016 года
+1  


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить