Опубликовала nkova09 в группе Фитнес и диеты

Мини-марафон "Худеем к Новому году! Пятая неделя (05.12.-11.12)

Мини-марафон "Худеем к Новому году! Пятая неделя (05.12.-11.12)
До финиша остается всего ничего и вот уже и пятая неделя миновала.
Все мы в ожидании праздников и подарков, но не забываем, что наша цель -сбросить лишние килограммы, настроить себя на правильное питание, быть стройнее и здоровее. Для всех участвующих и сочувствующих напоминаю поименно:

1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4. Kuba-I
5. Ирина1980
6. ELisenok
7. Полина1104
8.Alsunchik
9. камета2008
10. Лия СКФО
11. Шоколаддочка
12. инга140874
13. красотка_60
14.Fayina
15. ДомаХозяйка
16.olga1-x
17. Лекса
18. Майклирина
19. Татьяна Гакельберг
20.Marihka
21.nastuwa
22.nikon1235
23. Софи Ростова
24. Иванова1972
25.nkova09
26.inn4ik83
27. Кристина0610
28.derude81
29.Dguli
30.Zara19
31. белыш
32. Леночка Горелова
33. мама лена полтава
34. Яниночка Позитивная
35.upuha


Не забываем сбрасывать килограммы в этот мешок!
Подарки уже упакованы и ждут самых активных трех участниц!

https://www.mycharm.ru/post/23972/
Мои достижения:
25.nkova09

Неделя пролетела, питание дробное, маленькими порциями. Вес затаился и за неделю только 200 граммов минус, пришлось два вечера есть после 18 часов, хоть и легкий салатик, но видать эти два дня нарушили всю систему.
Всем легкой и радостной недели! Худеем вкусно и весело!
Рейтинг поста:  +11 Не понравилось Понравилось
nkova09
11 декабря 2016 года 1154 72 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Мини-марафон "Худеем к Новому году! Пятая неделя (05.12.-11.12)
  До финиша остается всего ничего и вот уже и пятая неделя миновала.
Все мы в ожидании праздников и подарков, но не забываем, что наша цель -сбросить лишние килограммы, настроить себя на правильное питание, быть стройнее и здоровее. Для всех участвующих и сочувствующих напоминаю поименно:
1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4. Kuba-I
5. Ирина1980
6. ELisenok
7... Читать полностью

« Тринадцатая и Четырнадцатая недели (05.12-18.12.2016) Марафона по укреплению мыщц спины и исправлению осанки | Новый год без вреда для фигуры »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

11 декабря 2016 года
+1  
Всем удачи!!!!

nkova09 (автор поста)
11 декабря 2016 года
 
Спасибо,Оксаночка!

11 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
11 декабря 2016 года
 

11 декабря 2016 года
+1  
nkova09 пишет:
Не забываем сбрасывать килограммы в этот мешок
Чтобы потом Дед Мороз кому- нибудь его подарил ?

11 декабря 2016 года
+2  
Анорексичной снегурочке

11 декабря 2016 года
+1  
Ты сама то складываешь лишние кг. в мешочек для Снегурочки ?

11 декабря 2016 года
+2  
Он у меня в морозилке лежит

11 декабря 2016 года
+1  
Мешочек ?

11 декабря 2016 года
+2  
Он самый, чтобы не расстаял до Нового года

11 декабря 2016 года
+1  
А мой на балконе т.к. холодильник размораживается пока

nkova09 (автор поста)
11 декабря 2016 года
+1  
Ответ для alsunchik
А есть и такие желающие!

11 декабря 2016 года
 
Так мы с Яниночкой уже свои мешочки замораживаем

nkova09 (автор поста)
11 декабря 2016 года
 
На случай если отощаете?

11 декабря 2016 года
 
Неее , на подарок тем , кто хочет поправиться

nkova09 (автор поста)
11 декабря 2016 года
 
Вот это правильно!

11 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
11 декабря 2016 года
 

11 декабря 2016 года
+1  
Болею. Через день - разгрузочный день . Кушать совсем не хочется. Зато хочется постоянно пить

11 декабря 2016 года
+1  
Ирусик, ты не хулиганичай, поправляйся. Я уже отметилась в простуде. Да, питьё многое заменяет

11 декабря 2016 года
+1  
спасибо за поддержку

11 декабря 2016 года
+1  
Отдыхай побольше, за компом сиди поменьше И конечно же, поправляйся

11 декабря 2016 года
+1  
На работу завтра((( и комп там
Стараюсь, лечусь))

11 декабря 2016 года
+1  
Так ты ещё и на работу пойдёшь?! Я же говорю, не хулиганичай, ляг и лежи, и лечись по рецепту Карлсона

11 декабря 2016 года
+1  
хорошо было бы, если это было бы возможно))

11 декабря 2016 года
+1  
В любом случае, береги себя

11 декабря 2016 года
+1  
Спасибо, Яниночка, большое

nkova09 (автор поста)
11 декабря 2016 года
 
Ответ для Kuba-I
Ира,выздоравливай!Болеть нельзя!Скоро Новый год!!!

11 декабря 2016 года
 
я стараюсь

nkova09 (автор поста)
11 декабря 2016 года
 
Пей витамины!

11 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
11 декабря 2016 года
 

12 декабря 2016 года
 
Ответ для Kuba-I
ты чего это решила разболеться
Ну как выздоравливай скорее!!!
Ты нам нужна,Иришка

12 декабря 2016 года
+1  
Спасибо))) уже лучше)))

12 декабря 2016 года
 
Скорейшего выздоровления

12 декабря 2016 года
 
Ответ для Kuba-I
хорошо

11 декабря 2016 года
+1  
№ 34 Яниночка Позитивная

Да, время летит быстро... Но не зря. Питание моё уменьшилось и раздробилось. Тут посчастливилось йогурта поесть, и на радостях съела за раз 500 мл... что со мной было. Организм отвык есть так много сразу. Была сильная тяжесть и чувствовала себя надутым мячом Осознала, что мне такого счастья не надо. Достаточно 350 мл, но не больше. Благо быстро пришла в себя.

В еде очень скромна, но не жалуюсь, потому что ем всё с удовольствием и полезное. Чем меньше поглощаешь всё подряд, то есть ешь разборчиво, тем больше чувствуешь надобности организма.

В теле появилась лёгкость и подтянутость. Одежда стала лучше сидеть. Ботинки зимние громоздкие на толстой подошве на ногах не ощущаю. А как вспомню, как я их надела в этом сезоне, на ногах гири одеты были. Ходить тяжело, а уж по снегу пробираться или пробежаться было не реально. Как всё меняется, теперь легко бегаю и хожу в них. Нагибаться стало ещё веселее.

По приходу домой обувь надо разшнуровать, а значит нагнуться до пола или подтянуть ногу с ботинком повыше. Это было так тяжело, одышечка появлялась от натуги. Теперь я легко нагибаюсь до пола, быстро развязываю шнурки и разгибаюсь без одышки. Усталости и слабости нет.

Вес мой на сегодня 81,45 кг. Остальное напишу в дневнике.

nkova09 (автор поста)
11 декабря 2016 года
+1  
Замечательные успехи!Легкость это самое приятное!

11 декабря 2016 года
 
Вот ведь время летит, уже и месяц пролетел, пошел второй и Новый год все ближе стал
У меня за месяц минус 4 кг получилось, хотя хотелось бы больше скинуть, ну это я так мечтала Но все-таки минус 4 кг, это очень хорошо. Но все равно нужно еще больше скинуть
В общем, я продолжаю в том же духе, так же правильном питании. Один раз за эту неделю съела жаренные сырники,это было с утра, так сильно хотелось сырников и один раз съела жаренные семечки, муж вечером так аппетитно их кушал, что я не смогла пройти мимо
А вообще, уже заметно, что похудела, и муж кстати тоже замечает, что вес ушел и объемы немного ушли.
До Нового года осталось три недели, и я уже мечтаю сколько скину за это время

nkova09 (автор поста)
12 декабря 2016 года
+1  
Молодец,4 кг это здорово!

12 декабря 2016 года
 
№5. Отписалась уже вчера в дневнике, вес минус 0,5-1,0 кг. Стараюсь придерживаться правильного питания.

nkova09 (автор поста)
12 декабря 2016 года
+1  

12 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
12 декабря 2016 года
+1  

12 декабря 2016 года
 
1. beautifull20092009
У меня за эту неделю -0,5 кг. Декабрь у меня самый тяжелый, т.к. ооочень много дней рождений и других праздников. Стараюсь придерживаться своего питания. Продолжаю ходить на фитнес, стало заметно легче заниматься. То ли из-за сброшенного веса, то ли мышцы укрепились

nkova09 (автор поста)
12 декабря 2016 года
 
это хорошо,входит в привычку,есть система!

12 декабря 2016 года
 
№2 toha336
В своем дневнике я писала, что ездила на побывку домой, аж на три дня
Домашнее взвешивание показало, что вес уходит. Сейчас снова в командировке,
а тут туго с рыбой И как тут люди живут. Нет,рыба конечно есть, но цены
В общем в основном теперь в моем меню - курица, отварная и рис...бурый...отварной
А так же овощи

nkova09 (автор поста)
12 декабря 2016 года
+1  
Наташа,вес уходит,Новый год подходит!Молодец!

12 декабря 2016 года
 
nkova09 пишет:
Новый год подходит!
да,уже не за горами

nkova09 (автор поста)
12 декабря 2016 года
+1  

12 декабря 2016 года
 
Неделя действительно очень быстро пролетела!
Сбросила 0,5 кг. Тяжеловато, делаем ремонт. Стараюсь следить за питанием, но не всегда получается. Тренажер простаивает.

nkova09 (автор поста)
12 декабря 2016 года
+1  
Смотри,не упади в голодном обмороке!Ремонт это свято!

13 декабря 2016 года
 

тяжеловато худеть, потому что ем Так что голодный обморок мне не грозит

nkova09 (автор поста)
13 декабря 2016 года
+1  
а в блюдце и часто,не пробовала?

13 декабря 2016 года
 
Времени нет часто есть, ремонт ведь

nkova09 (автор поста)
13 декабря 2016 года
+1  
Кто часто ест,тот и работает весело!

14 декабря 2016 года
 
Да???
Надо проверить

nkova09 (автор поста)
14 декабря 2016 года
 
В ремонтной бригаде вас сколько?Начни пробовать ты!

14 декабря 2016 года
 
Попробую

nkova09 (автор поста)
14 декабря 2016 года
 
А они пусть работают!

14 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
14 декабря 2016 года
+1  
за ремонт!

20 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
20 декабря 2016 года
 


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить