Опубликовала nkova09 в группе Фитнес и диеты

Мини-марафон "Худеем к Новому году! Шестая неделя ( 12.12.-18.12)

Мини-марафон "Худеем к Новому году! Шестая неделя ( 12.12.-18.12)
Вот уже и шестая неделя нашего марафона промчалась, осталась последняя, седьмая, которая стартует завтра и завершится наш маленький марафон со своими минусами килограммов и плюсами положительных эмоций, рекомендаций и хорошего предновогоднего настроения!
Всем участницам и сочувствующим желаю в этом последнем в этом году рывке за стройностью худеть весело и вкусно!

1.beautifull20092009
https://www.mycharm.ru/post/23523/
2.toha336
https://www.mycharm.ru/post/23521/
3.Syltan

5. Ирина1980
https://www.mycharm.ru/post/23655/
6. ELisenok
https://www.mycharm.ru/post/23536/
7. Полина1104
https://www.mycharm.ru/post/23861/
8.Alsunchik
https://www.mycharm.ru/post/23549/
9. камета2008
10. Лия СКФО
11. Шоколаддочка
https://www.mycharm.ru/post/23559/
12. инга140874
13. красотка_60
14.Fayina
https://www.mycharm.ru/post/23640/
15. ДомаХозяйка
https://www.mycharm.ru/post/23510/
16.olga1-x
17. Лекса
18. Майклирина
19. Татьяна Гакельберг
https://www.mycharm.ru/post/23588/
20.Marihka
https://www.mycharm.ru/post/23671/#comments
21.nastuwa
https://www.mycharm.ru/post/23577/
22.nikon1235
https://www.mycharm.ru/post/23519/
23. Софи Ростова
https://www.mycharm.ru/post/23532/
24. Иванова1972
25.nkova09
https://www.mycharm.ru/post/23482/
26.inn4ik83
https://www.mycharm.ru/post/23520/
27. Кристина0610
28.derude81
29.Dguli
https://www.mycharm.ru/post/23584
30.Zara19
https://www.mycharm.ru/post/23794/
31. белыш
32. Леночка Горелова
33. мама лена полтава
https://www.mycharm.ru/post/23888/
34. Яниночка Позитивная
https://www.mycharm.ru/post/23753/
35.upuha
https://www.mycharm.ru/post/23844/




Не забываем сбрасывать килограммы в этот мешок!
Заполнять свой дневник и напоминаю, что самых активных трех участниц ждут вкусные и полезные призы!
https://www.mycharm.ru/post/23972/
Мои достижения:
25.nkova09

Неделя была овощная и очень вкусная! В своих постах я рассказывала вам об удивительных заморских капустах и их полезных свойствах. Разгрузочный день не делала, но питание было маленькими порциями и много жидкости:травяные чаи, вода с лимоном
За неделю ушел 1 кг, в теле легкость и это очень радует!

Помним, стараемся и не сдаемся!
Рейтинг поста:  +11 Не понравилось Понравилось
nkova09
18 декабря 2016 года 444 70 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Мини-марафон "Худеем к Новому году! Шестая неделя ( 12.12.-18.12)
  Вот уже и шестая неделя нашего марафона промчалась, осталась последняя, седьмая, которая стартует завтра и завершится наш маленький марафон со своими минусами килограммов и плюсами положительных эмоций, рекомендаций и хорошего предновогоднего настроения!
Всем участницам и сочувствующим желаю в этом последнем в этом году рывке за стройностью худеть весело и вкусно!
1.beautifull20092009... Читать полностью

« Как улучшить обмен веществ? | О моем питании и не только... очень хочу спагетти))) »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

18 декабря 2016 года
+1  

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 

18 декабря 2016 года
+1  
Нина, люди из твоего списка это все, кто пишут свои отчеты или это просто список желающих по участвовать? как будут определятся победители?

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 
Это все кто записался,кто сошел с дистанции,кто не пишет отчеты,но придерживается намеченных планов.Самых активных не так много,среди них и разыграем.

18 декабря 2016 года
+1  
хотелось бы видеть список самых активных, кто ведет еженедельный отчет в своем посте.
например, напротив ника добавить еще и ссылку на пост. тогда пользователи смогут зайти и посмотреть результаты участников и их достижения.

переписывать из поста в пост список желающих принять участие не вижу смысла. пожелать могут многие, а вот реально приняли участие единицы.

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
+1  
Единицы, но какие! Другие девочки,комментируя тоже как-то стали задумываться и брать пример с тех,кто взялся за этот марафон,делятся своими рецептами,советами.Это настроило многих рассмотреть свое питание.

18 декабря 2016 года
+1  
похвально, но я не об этом

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 
В личку ответила,всех активных перечислю.

18 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 

18 декабря 2016 года
+1  
nkova09 пишет:
но придерживается намеченных планов.
как это отслеживается? они тоже примут участие в розыгрыше?

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 
Я читаю дневники участниц,кто-то сразу написал,что будет только правильно питаться,отчеты писать не в дневник,а в еженедельном посте.
Розыгрыш только среди самых активных,список которых напишу в последнюю неделю марафона и тогда путем голосования выберем трех участниц,имена которых отправлю Руфине. Это противоречит правилам?

18 декабря 2016 года
 
хочу видеть список активных участников. это противоречит правилам?

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 
Всех самых активных отмечу и добавлю в пост.

18 декабря 2016 года
 
пойдем в личку

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 
Пойдем!

18 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 

18 декабря 2016 года
 
Девочки, я активно подошла к заданию, писала отчеты, но в какой-то момент поняла, что не худеется мне, и все тут... Если за оставшуюся неделю-вторую смогу скинуть кило, то буду счастлива, нет, так пусть этот килошка будет со мной))) Полюблю себя такоооой, какая я ееесть)))
Ллялляя))
Схожу с дистанции, и отказываюсь от розыгрыша в пользу девочек, которые активно и упорно идут к своей цели
Всем удачи!!!

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 
Вот это ля-ля!Ну не худеется,а правильно питается!Не убегай!

18 декабря 2016 года
 
Питается с удовольствием я бы сказала))) Я не убегаю, я всегда туточки)))

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 
Ведь мы за это дело взялись не ради подарков,правда!

18 декабря 2016 года
 
Нет конечно! Я всю жизнь с этим делом иду нога в ухо)))

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 

19 декабря 2016 года
 
Ответ для ELisenok
Эээээ, не годится!!! Что за уныние на палубе? Олюшка, я тебя поздравляю!!! Ты подошла к самому важному этапу - вес встал. Это прекрасно, а не страшно. Организм начинает перестройку. А ты ему отходняк заказала? Неее, дорогая, рано ты свой организм списывать со счетов решила. Вздохни поглубже и дальше иди стройной походочкой, с улыбкой, с радостью встречать Новый год!!!! Всё получится, только не убегай!!!

19 декабря 2016 года
 
Спасибо огромное за поддержку!))) Я его буду подпинывать или он меня))

20 декабря 2016 года
 

18 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 
Спасибочки!!!!

18 декабря 2016 года
 
№5. Ирина1980. Подробный отчет - в моем дневнике. Эту неделю продолжаю бороться с лишним весом, опять же, с переменным успехом. Ввожу больше овощей, особенно налегаю на растительные салатики со свеклой и капустой. 12 декабря был ДР у мужа, был огрех - поела "шубы". Больше пока никаких праздников до 23-го числа не намечается, так что буду держать себя в руках!!! С четверга начала пить льняное масло, оно мне хорошо помогает. Утром также натощак выпиваю стакан кипяченой холодной воды+добавляю 1 ч.л. масла. Вот вроде бы и все мои скромные успехи. На след. неделе обещаю себе побольше налегать на овсянку и курицу!

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
+1  
Главное настроение хорошее,новогоднее!

18 декабря 2016 года
 
Вот дом до конца украшу, елку поставим - и точно будет новогоднее!!!

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
+1  
Это правильно!

18 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
+1  

19 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
19 декабря 2016 года
+1  

18 декабря 2016 года
 
Я отчиталась в дневнике...

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 
Пошла читать!

18 декабря 2016 года
 
Приятного прочтения....Я старалась как могла...

18 декабря 2016 года
+1  
№ 34 Яниночка Позитивная

Вес пошёл снижаться, как в песне... вагончик тронулся... а у меня весок мой тронулся Но надо удержаться Сейчас вес затихорился, стоит шутник Визуализирую свой новый год, как, сколько, что и в какое время буду есть Составила план на стодневку, как раз моя программа этот год захватывает и следующего кусочек.

Перекусов нет, только еда. Постоянно проверяю себя: по настоящему я хочу есть или же требуется пожевать
Ем четыре раза в день. В основном суп постный, без мяса и морская капуста обязательно. Сейчас подсела на омлет, спасибо Зульфие Очень нравится

Остальное чиркану в дневник

18 декабря 2016 года
+1  
Я тоже морскую капусту употребляю.... ,

18 декабря 2016 года
 
Ты развесную берёшь или готовую в салатиках?!!

18 декабря 2016 года
+1  
Развесную. У нас готовая вся с майонезом...

18 декабря 2016 года
 
Сколько стоит кг? И где, в каком магазине или рынке?

18 декабря 2016 года
+1  
Я покупаю в перекрестке. Цену не запоминаю, беру грамм по 200 через день.

18 декабря 2016 года
 
ООоо, я завтра зайду, гляну. Спасибо за наводку

18 декабря 2016 года
+1  
Пожалуйста. Я еще недавно покупала морскую капусту с клюквой. Очень вкусно

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
+1  
Ответ для Яниночка Позитивная
Скоро страна своих героев узнает в лицо!

18 декабря 2016 года
 
Да, поглядим с удовольствием на героинь наших

18 декабря 2016 года
 
А я всегда отчитываюсь только в этих постах ,в дневнике почти не пишу,жаль конечно, ведь есть чем поделиться.
Я чётко держусь поставленной цели, за неделю минус 1 кг.так же на правильном питание.ладно пойду в дневнике подробнее напишу

18 декабря 2016 года
 
№2 я все еще в командировке, но завтра уже отчаливаю домой
стараюсь придерживаться диеты, но, как я уже писала, здесь с рыбой просто напряг , выбора мало, а цены
Но в любом случае, вредности стараюсь не есть,такие как майонез, сладкое и т.д. Кстати, бурый рис мне очень пришелся по вкусу. Я его просто отвариваю. А к нему курочку варю, а сегодня решила себя побаловать и купила морского окуня. Я его просто отварила, когда вода закипела посолила,кинула укропчик и лаврушку. Какая это вкуснятинааааааааааа,словами не передать
Что касается снижения веса, то отчет будет ... в среду.

18 декабря 2016 года
 
№ 1 beautifull20092009
Эта неделя для меня была нелегкой. Было много дней рождений. Так вот, что хочу сказать. На праздниках, я не придерживалась диеты, но и особо не налегала на все. Всего понемногу кушала. И за неделю, мало того, что я не набрала, так еще и некоторые свои граммы скинула. Вот она вся прелесть. Активности на этой неделе тоже много не было, хотя малыш у меня очень подвижный, так что за день набегаешься !

nkova09 (автор поста)
18 декабря 2016 года
 
А это и есть результат большой работы!Ты приучила организм к порядку!Он тебя и не подводит!

19 декабря 2016 года
 
меня это очень радует

nkova09 (автор поста)
19 декабря 2016 года
 
Главное не расслабляться!

19 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
19 декабря 2016 года
 
От это правильно!

19 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
19 декабря 2016 года
 


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить