Опубликовала nkova09 в группе Фитнес и диеты

Мини-марафон "Худеем к Новому году! Третья неделя ( 21-27.11)

Мини-марафон "Худеем к Новому году! Третья неделя ( 21-27.11)
Мини-марафон "Худеем к Новому году! Вторая неделя ( 21-27.11)
Девочки, уже третья неделя марафона миновала!
Неделя знаменательная, нас поддерживает администрация сайта и любезно предоставляет поощрительный приз для трех лучших из лучших!
https://www.mycharm.ru/post/23972/

Девочки, нас 35, но не все за эти три недели создали свои дневники, не все пишут отчеты. Просьба не забывать и делиться своими результатами!
Напоминаю список участниц:

1.beautifull20092009
2.toha336
3.Syltan
4. Kuba-I
5. Ирина1980
6. ELisenok
7. Полина1104
8.Alsunchik
9. камета2008
10. Лия СКФО
11. Шоколаддочка
12. инга140874
13. красотка_60
14.Fayina
15. ДомаХозяйка
16.olga1-x
17. Лекса
18. Майклирина
19. Татьяна Гакельберг
20.Marihka
21.nastuwa
22.nikon1235
23. Софи Ростова
24. Иванова1972
25.nkova09
26.inn4ik83
27. Кристина0610
28.derude81
29.Dguli
30.Zara19
31. белыш
32. Леночка Горелова
33. мама лена полтава
34. Яниночка Позитивная
35.upuha

Спасибо всем, кто в своих постах дает рекомендации, делится рецептами, поддерживает нашу веселую компанию!
Мои достижения за эту неделю:

Вес скачет, то минус полкило, то стойко держится, но опять объемы радуют, линия бедра стала более плавная.
Питание маленькими порциями.
После шести вечера не ем и стаканчик пахты всегда помогает справиться с желанием что-то съесть.
Хочу попробовать сделать один день разгрузочный на пахте.

Всем хорошего настроения, худеем вело и вкусно!
Рейтинг поста:  +12 Не понравилось Понравилось
nkova09
27 ноября 2016 года 342 58 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Мини-марафон "Худеем к Новому году! Третья неделя ( 21-27.11)
  Мини-марафон "Худеем к Новому году! Вторая неделя ( 21-27.11)
Девочки, уже третья неделя марафона миновала!
Неделя знаменательная, нас поддерживает администрация сайта и любезно предоставляет поощрительный приз для трех лучших из лучших!
https://www.mycharm.ru/post/23972/
Девочки, нас 35, но не все за эти три недели создали свои дневники, не все пишут отчеты... Читать полностью

« Напиток молодости и здоровья - верблюжье молоко. | Линейка «Siberian Super Natural Sport» от компании «Сибирское здоровье» »


Смотрите также:
Комментарии:

27 ноября 2016 года
 
Неделя была напряженной. Были, что называется срывы и падения, обо всем написала в своем дневничке. Надеюсь, что скоро все "устаканится" и придет в норму.

nkova09 (автор поста)
27 ноября 2016 года
+1  
Наташа,это нормально!Организм настроится и привыкнет,не будет так реагировать на срывы!Все устаканится!!!

27 ноября 2016 года
 
nkova09 пишет:
не будет так реагировать на срывы
Честно говоря, я даже не знаю как он на них реагирует. Весов сейчас у меня нет,поэтому все контролировать не могу. Сейчас могу только судить по своему ремню, я стала на одну дырочку тоньше

nkova09 (автор поста)
27 ноября 2016 года
+1  
Это самые лучшие весы!

27 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
27 ноября 2016 года
+1  

27 ноября 2016 года
 
Вчера каааааакк наеееелась всякой бяки . Благо поджелудлчная выдержала. Ух, спасибо ей . Я сорвалась

nkova09 (автор поста)
27 ноября 2016 года
 
Теперь разгружай !Дай ей передышку!

27 ноября 2016 года
 
Буду
Куда ж теперь деваться

27 ноября 2016 года
+1  
У меня идёт всё путём. Приноровилась пить, а не есть Есть стала меньше. Привыкла перед едой проголодаться сначала, и только потом кунькать, а не по-первому зову, который ещё может оказаться аппетитом Вес маленькими шажочками идёт к нужной цифре. По объёмам: брючки ходят ходуном Наклоняться стало значительно легче. Скажем, развязать шнурки у вездеходов или наводя уборку в доме. В теле поселилась лёгкость. И дай бог, чтобы навсегда

27 ноября 2016 года
+1  
Яниночка Позитивная пишет:
Приноровилась пить, а не есть
Я тоже

nkova09 (автор поста)
27 ноября 2016 года
+1  
Ответ для Яниночка Позитивная
Молодец!Курс верный!Легкость в теле и свобода это очень здорово!

27 ноября 2016 года
+1  

27 ноября 2016 года
+1  

27 ноября 2016 года
+1  
Спасибо за поддержку

27 ноября 2016 года
+1  

28 ноября 2016 года
 
Привет!
Третья неделя - это прекрасно!Мы постепенно движемся к своей цели.
У меня питание было сдержанное, но периодически баловала себя вкусностями в виде суши.
С этой недели должна взять себя в руки с удвоенной силой))

nkova09 (автор поста)
28 ноября 2016 года
 
Порывы замечательные,значит все получится!

28 ноября 2016 года
 
Спасибо!

nkova09 (автор поста)
28 ноября 2016 года
 

28 ноября 2016 года
 
Привет! У меня всё было хорошо, подвели домашние праздники. Скинула 3 кг, но 2 вернулись

nkova09 (автор поста)
28 ноября 2016 года
+1  
Не беда!Разгонишь и сгонишь!

28 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
28 ноября 2016 года
 

28 ноября 2016 года
 
Я тут писала пост, он не сохранился расстроилась, буду в общих постах отмечаться
Вес падает незначительно, я уже устаю от ограничений, результаты появляются после вынужденных пропусков пищи-то есть получается, что элементарно жрать меньше? Вот в воскресенье типа разгрузочного дня-утром плотный завтрак, потом через каждые два-три часа стакан кефира, к вечеру есть уже не хотелось, полежала в ванне, выпила травяной чай, результат минус 0,2 кг за неделю, такой же результат был на прошлой неделе, когда я полдня каталась по делам и просто не ела. Записалась к эндокринологу-аж в конце декабря. Итого отвес около 0,5 кг за 3 недели

nkova09 (автор поста)
28 ноября 2016 года
 
Можно и в пост писать отчет!Три недели,организм тоже привыкает,пусть маленький,но результат!!!Посмотрим,что скажет эта неделя!!!

29 ноября 2016 года
 
Спасибо за поддержку,

nkova09 (автор поста)
29 ноября 2016 года
 

29 ноября 2016 года
 
Девочки, отчитываюсь
Итак, 19.11 нарушала, потому что день рождение отмечали, 20.11 было продлжение в итоге был + в весе. На третьей неделе избавлялась от этого + и еще чуть-чуть скинула. Того за 3 недели минус 3 кг. Я, конечно, рассчитывала на большее
но я много нарушала, аж 4 раза. 2 раза на свой день рождения, 1 раз с девочками отмечали день матери, было вечером, ела суши, чизкейк. и 1 раз, когда ездили свекровь поздравлять С днем Матери, ела лапшу домашнюю, манты и кыстыбый. Это все в течение дня и еще с вкусняшками чай пила
Просто моя свекровь категорически против всяких диет, и даже если я ей объясняю, что я на ПП, все равно она ситает, что это плохо, влияет на качество молока и т.д.. Пока кормишь грудью, никаких диет и ограничений, так она считает Поэтому я молчу, о тому что я сейчас на ПП и муж тоже ничего ей не говорит. Так что отказаться от того, что она приготовила было очень сложно, и так как могла по минимуму ела в тот день.
И все равно рада результату за 3 недели.
Я так же продолжая сидеть на ПП, рацион примерно тот же как и написано было дневнике питания:овощи, мясо, салаты, молочка. И пару раз горький шоколад для настроения.

nkova09 (автор поста)
29 ноября 2016 года
+1  
3 кг для твоего веса это очень хорошо!

29 ноября 2016 года
 
мне кажется учитывая мой вес, должно было больше уйти, но раз я нарушала, видимо из-за этого только 3 или из-за того, что еще и кормлю грудью. Ладно хоть так, главное,что не +

nkova09 (автор поста)
29 ноября 2016 года
 
Тоже верно!

30 ноября 2016 года
 
Молодцы девочки!!!!

nkova09 (автор поста)
30 ноября 2016 года
 
Ряды редеют!!!

1 декабря 2016 года
 
"Нас мало но мы в тельняшках" зато красявые красявые будете

nkova09 (автор поста)
1 декабря 2016 года
 
Ой,насмешила!Ряды редеют не по дням,а по часам!

1 декабря 2016 года
 
ну может кто еще надумает вернуться я вот на той неделе 1 кг скинула, но потом опять вернулся..

nkova09 (автор поста)
1 декабря 2016 года
 
это переходящий килограмм! как вымпел!

5 декабря 2016 года
 
только он частенько туда сюда гуляет

nkova09 (автор поста)
5 декабря 2016 года
 
Килограмм это нормально!

5 декабря 2016 года
 
а больше нам не надо вот как скинула в том году 15 кг., так все..замер, дальше не идет вниз

nkova09 (автор поста)
5 декабря 2016 года
 
А 15!!!Это мало?

8 декабря 2016 года
 
да, для моего веса мало, надо хотя бы еще столько же... чую, скоро меня накроет очередной пипец, и толи "жор" наступит или наоборот, аппетит пропадет

nkova09 (автор поста)
8 декабря 2016 года
 
И как часто ты так ,то взлёт,то паденье?

9 декабря 2016 года
 
Я вес после свадьбы набрала, резко..потом еще было гормональное лечение, поэтому все мои попытки худеть сводилсь к нулю, максимум что получалось это 5 кг скинуть, которые потом обратно возвращались.. И вот только в том году вес резко пошел вниз и встал потом...

nkova09 (автор поста)
9 декабря 2016 года
 
Как он тебя приучал к новому состоянию!Молодец!Борец!

12 декабря 2016 года
 
спасибо дорогая, будем дальше бороться

nkova09 (автор поста)
12 декабря 2016 года
 
Бороться обязательно!

13 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
13 декабря 2016 года
 

30 ноября 2016 года
 
Ниночка, как обещала - возвращаюсь в лоно нашего марафона.
Уже третья неделя, а результата ноль. Порции уменьшила, ужин сократила до минимума (йогурт или творог, или просто чай).
Хотела увеличить физнагрузку - не получилось, тяжело почему-то. Не каждый день могу выйти - холодно!!!
Мой итог - вес 75 кг и ни копейки меньше. Печально, но факт. И ещё один факт для меня лично - чем короче дни, тем тяжелее мне двигаться, тем больше хочется не просто еды, а тяжелой еды. Неужели я ни кило не скину? А так хочется.
Для поднятия настроения всем:


nkova09 (автор поста)
1 декабря 2016 года
 
Очень тебя понимаю,Фаиночка!Для меня тоже в темное время очень тяжело даже организовать себя,все процессы замирают!Но организм привыкнет и мы сможем сдвинуть и объемы,и стрелки!

1 декабря 2016 года
 
Надеюсь!!! Мы ведь всё можем!

nkova09 (автор поста)
1 декабря 2016 года
 
А то!Мы такие!Прорвемся!Не в первой!

2 декабря 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
3 декабря 2016 года
 

2 декабря 2016 года
 
Всем доброго вечера и позитивного настроя. На весах сегодня 61.100, так уже хочется приблизиться к новой цифре, жду с нетерпением, пока жду, т.к на за прошедшую неделю были срывы. Зарядку делать продолжаю, упражнения, которые надоедают заменяю другими. В спортзале получилась только 1 тренировка, но ежедневные прогулки присутствовали.

nkova09 (автор поста)
2 декабря 2016 года
 
Прогулки,тренировки !Все получится!


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить