Опубликовала Dguli
в группе Фитнес и диеты
Мини-марафон "Худеем к Новому году"
Всем, привет!
Решила присоединиться к мини-марафону, отправляю только сегодня, т. к. те дни, писала к себе в дневник, пока не разобралась, что к чему.
И мой отчет за пройденные дни.
Мой вес на 7 ноября 2016 - 63.00 кг при росте 164. К новому году хочу сбросить 5 кг веса и 3 см в объеме.
Обещаю питаться через каждые 4 часа.
Уменьшить потребление любимых сладостей.
Делать для начала ежедневную зарядку. Уже делаю второй день!
День 2. На весах сегодня с утра 62.40, Ура! Вчера и сегодня питаться через 4 часа не получилось. Обед был через 4,5 часа, а вот ужин через 5 часов Решила еще считать калории. Вчера наела на 972.02 Кк, а сегодня на 930.98. Зарядку тоже делала. Вчера и сегодня была 40 минутная прогулка. Главное вечером не пойти на кухню
9 ноября 2016 День 3. С утра на весах 62.10. День был суматошный и поэтому питание по времени не получилось, обед состоялся только через 7 часов после завтрака, а с ужином опоздала на полчаса. С утра - зарядка. Прогулка вышла 20 минутная. Калорийность удалось не много снизить - 832.93. Ура!
Решила присоединиться к мини-марафону, отправляю только сегодня, т. к. те дни, писала к себе в дневник, пока не разобралась, что к чему.
И мой отчет за пройденные дни.
Мой вес на 7 ноября 2016 - 63.00 кг при росте 164. К новому году хочу сбросить 5 кг веса и 3 см в объеме.
Обещаю питаться через каждые 4 часа.
Уменьшить потребление любимых сладостей.
Делать для начала ежедневную зарядку. Уже делаю второй день!
День 2. На весах сегодня с утра 62.40, Ура! Вчера и сегодня питаться через 4 часа не получилось. Обед был через 4,5 часа, а вот ужин через 5 часов Решила еще считать калории. Вчера наела на 972.02 Кк, а сегодня на 930.98. Зарядку тоже делала. Вчера и сегодня была 40 минутная прогулка. Главное вечером не пойти на кухню
9 ноября 2016 День 3. С утра на весах 62.10. День был суматошный и поэтому питание по времени не получилось, обед состоялся только через 7 часов после завтрака, а с ужином опоздала на полчаса. С утра - зарядка. Прогулка вышла 20 минутная. Калорийность удалось не много снизить - 832.93. Ура!
| Рейтинг поста: +7 |
|
|
9 ноября 2016 года | 306 | 29 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Мини-марафон "Худеем к Новому году"
|
Всем, привет! Решила присоединиться к мини-марафону, отправляю только сегодня, т. к. те дни, писала к себе в дневник, пока не разобралась, что к чему. И мой отчет за пройденные дни. Мой вес на 7 ноября 2016 - 63.00 кг при росте 164. К новому году хочу сбросить 5 кг веса и 3 см в объеме. Обещаю питаться через каждые 4 часа. Уменьшить потребление любимых сладостей... Читать полностью |
| « Nastuwa. Мини-марафон "Худеем к Новому году" | | | Мини-марафон "Худеем к Новому году" » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Гостюшка. Мои косметические экземпляры, добравшиеся до донышка. Март 2024
Осторожно-жара! Нашим волосам требуется усиленный уход и защита.
Riglis. Пустые упаковки за март 2024 года.
"Дачный марафон-2024" объявляется открытым!!!
|
Новые обзоры косметики:
|
И кушать надо обязательно. Приятного аппетита!
Удачи!!!