Опубликовала nkova09 в группе Фитнес и диеты

Nkova09 Мини-марафон "Худеем к Новому году"

Nkova09 Мини-марафон "Худеем к Новому году"
Весы предательски остановились на 58 кг! Это сигнал, что пора, давно пора брать себя в руки, зашить рот и заняться собой вплотную! Я сажусь на диету гейш! Мне интересно попробовать на себе!
Да, да, да! Жестко и просто!
Сегодня купила 1 кг бурого риса, пять дней рис и зеленый чай!
Молоко, это не мой продукт, вот такая маленькая и
полезная разгрузка для организма. Хочу сбросить и не набирать!
После 18 часов не есть, но в силу своей работы, не всегда так получается, а очень хочется.
Через неделю буду плавно входить в нормальный, полезный режим, надеюсь подчерпнуть полезное для себя и поделиться своими рецептами и наблюдениями.

Пять дней гейши вымученными получились, не мое!

Вторая неделя более веселая, ем фрукты, овощи, крем-супчики овощные, все до 18 часов, потом только кефир, вода, яблочко или киви.
Вес стоит и это радует.

21.11.-22.11
Третья неделя пошла.
На завтрак только геркулес на воде и кофе, но со сливками, не люблю черный. Рыбку на обед, вечером салатик овощной, если успеваю.
23.11-24.11
Записалась на массаж, вес всего полкило минус, но объемы немного упали, это очень радует, питание частое и в блюдцах!

23.11-28.11.
Кручу обруч, один разгрузочный день на кефире, жидкости 2 литра, зеленый чай. Питание дробное.
29.11-05.12

Бассейн, вечером хожу пешком, пью зеленый чай, после 18 часов не ем. Точу объемы, вес не очень радует.
05.12-11.12
Неделя пролетела, питание дробное, маленькими порциями. Вес затаился и за неделю только 200 граммов минус, пришлось два вечера есть после 18 часов, хоть и легкий салатик, но организм воспринял это очень странно, весы предательски показывают, то взлет, то паденье! Надо два дня брать разгрузки!

12.12-18.12
Неделя была овощная и очень вкусная! В своих кулинарных постах делилась простыми рецептами и рассказывала вам об удивительных заморских капустах и их полезных свойствах. Разгрузочный день не делала, но питание было маленькими порциями и много жидкости:травяные чаи, вода с лимоном
За неделю ушел 1 кг, в теле легкость и это очень радует!

19.12. разгрузочный день.
Прошел легко на воде и кефире, воды было больше, погода способствует, в морозы не смогла бы, а так очень легко. Завтра овощной день.
20.12.
Овощи запеченные, овощной супчик. Выручают любимые капусты:брокколи, романеско, цветная. Вода с лимоном. Никаких перекусов, вечером зеленый чай и гриль овощи.

21.12.
Весы стоят, но это не главное, объемы вот что радует! Легкость и никаких бочков!
Питание сегодня овощи и фрукты. Легкие салатики, супчик, днем захотелось рыбы, маленький кусочек с овощами.

22-23.12
Весы дрогнули, полкило минус, как качели, то в низ, то в верх! Овощи, фрукты, после 18 часов только кефир.

24-25.12
Коричневый рис и индейка, очень сытно и легко, зеленый чай и вода. Порции маленькие.24 вес держался, а вот 25 был бассейн и полкило вернулось, но знаю свой организм, завтра будет минус!
Рейтинг поста:  +10 Не понравилось Понравилось
nkova09
6 ноября 2016 года 876 68 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Nkova09 Мини-марафон "Худеем к Новому году"
  Весы предательски остановились на 58 кг! Это сигнал, что пора, давно пора брать себя в руки, зашить рот и заняться собой вплотную! Я сажусь на диету гейш! Мне интересно попробовать на себе!
Да, да, да! Жестко и просто!
Сегодня купила 1 кг бурого риса, пять дней рис и зеленый чай!
Молоко, это не мой продукт, вот такая маленькая и
полезная разгрузка для организма... Читать полностью

« Мини-марафон "Худеем к Новому году" | Идеальная фигура: 10 принципов здорового питания »


Смотрите также:
Комментарии:

6 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
6 ноября 2016 года
 
заскучаю!

6 ноября 2016 года
 
Отлично. Удачи

nkova09 (автор поста)
6 ноября 2016 года
 
Ира,спасибо большое!

6 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 

7 ноября 2016 года
 
Удачи!

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 
спасибочки!

7 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
+1  

7 ноября 2016 года
 
Ниночка , удачи !

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 
Спасибо большое!Сегодня очень легко идет,без напряга!

7 ноября 2016 года
 
Какие же мы разные! 58 кг для меня - анорексия
Удачи, Ниночка, пусть все получится!

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
+1  
Танюш,так у меня рост всего ничего! Мне главное настроить себя!А тут такое дело,компания!Утро начала со стакана воды,потом впихнула 2 столовые ложки риса,больше не влезло!Я его вообще не могу пустым впихнуть,запивала зеленым чаем,но спокойно,без остановок сердца!

7 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
+1  

7 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 

7 ноября 2016 года
 
Не гневи Всевышнего, 58 кг для многих мечта

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 
Мой нормальный вес,с которым я себя комфортно чувствую это 53 кг!А так и гардеробчик поджимает! Да и полезно периодически делать разгрузку!Потом просто летаешь!

7 ноября 2016 года
 
Ниночка не будь кокеткой Ты в отличной форме, и молодец, что нас к Новому году, решила расшевелить.

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 
Я действительно два раза в год устраиваю себе такие дни.Весной агитировала,но не согласился никто,были в другом марафоне,а я предлагала конкретно на диету Шесть лепестков.Сброшу ссылку,почитай.Так я попробовала и очень даже эффективная система.Я за лето на даче с шашлыками,рыбкой и нарушением вечернего ужина,не получается при такой вкуснотище не есть после 18 часов.Может поэтому и держу форму,что устраиваю такие забеги!

https://www.mycharm.ru/post/15651/

https://www.mycharm.ru/post/15793/
https://www.mycharm.ru/post/15839/

7 ноября 2016 года
 
Ниночка, смотри а то будет ветром уносить
Мне кажется 53 кг это ну совсем мало.
У меня 55 кг, так чувствуется слабость особенно в руках, руки у меня совсем худющие, наоборот ем грудки куриные и иногда стараюсь делать зарядку с гирькой чтоб что-то нарастить

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
+1  
Нет,это мой нормальный вес!У меня росточка то всего ничего!1,62!

7 ноября 2016 года
 
у меня 1,7 значит мне надо больше веса

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 
Да,тебе добавить чуток!

7 ноября 2016 года
 
да можно даже пару кг если б они в руки и ноги, а то чуть что в живот

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
+1  
Вот так всегда!Не туда и не то!

7 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
+1  
за успех предприятия!

7 ноября 2016 года
 
Да за успех

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
+1  
Закусывать не будем! Я на диете!

7 ноября 2016 года
 
Нина, тебя же ветром сдувать будет!

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 
Я парашют надену!По сугробам как раз летать!

7 ноября 2016 года
 
И кирпич в сумочку положи.

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 
рисом набью!

7 ноября 2016 года
 
Ты же рис съесть обещала во время диеты.

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 
О!Останется!Я же килограмм риса купила!Вчера сварила гр 100,больше не съесть!

7 ноября 2016 года
 
Это точно )))

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 
А ещё и без соли!

7 ноября 2016 года
 
Без соли легко. Соком лимонным полить, например, или травками посыпать.

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 
Первый день всё должно быть без добавок!Это я завтра развернусь!Травки,сок!

7 ноября 2016 года
 
Ниночка, удачи

nkova09 (автор поста)
7 ноября 2016 года
 
Ловлю,ловлю,ловлю!

8 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
8 ноября 2016 года
 

10 ноября 2016 года
 
Ниночка, удачи!!! Диету Гейши я прочла, но вот к себе именно сейчас, когда стало очень холодно, никак не могу применить. Буду что-то другое искать. А за твоими успехами обязательно следить буду. Удачи!!!

nkova09 (автор поста)
10 ноября 2016 года
 
Фаиночка,спасибо!Скучная диета!До безобразия! Завтра последний день диеты,попробовала и теперь знаю,что не моё!С субботы начинаю супчики лёгкие,салатики и рыбку!

10 ноября 2016 года
 
К сожалению, большинство диет страдают именно однообразием. О! Есть идея! Я постараюсь кое-что для нас всех опубликовать. Возможно, уже завтра. Так, чтобы ты послезавтра могла начать новую жизнь! До скорого!

nkova09 (автор поста)
10 ноября 2016 года
 
Договорились!

10 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
10 ноября 2016 года
 
водичку не забываем!

11 ноября 2016 года
 
Я сейчас могу только чай пить - уж очень холодно!

nkova09 (автор поста)
11 ноября 2016 года
 
И у нас,жуть!Так рано зима пришла!У нас уже сугробы по полметра!

11 ноября 2016 года
 
И у нас уже снег был, вот почти уже растаял. Но сырость!!! вкупе с низкой температурой просто ужасно.

nkova09 (автор поста)
11 ноября 2016 года
 
Да,не самое лучшее время.Я за пушистую и морозную зиму,без каши под ногами.

11 ноября 2016 года
 
Я за лето, даже с духотой, только не холод.

nkova09 (автор поста)
11 ноября 2016 года
 
Вот и я ,холод все желания сковывает!

11 ноября 2016 года
 
Подружка по несчастью!

nkova09 (автор поста)
12 ноября 2016 года
 
Так и хочется уйти в спячку!

12 ноября 2016 года
 
Во!!! Что я и сделала со вчера на сегодня! Выспалась и согрелась!

nkova09 (автор поста)
12 ноября 2016 года
 
Это единственное спасение!

12 ноября 2016 года
 
Ответ для nkova09
Ниночка, я таки нашла то, что обещала. Вот мой пост:
https://www.mycharm.ru/post/23640/

nkova09 (автор поста)
12 ноября 2016 года
 
Спасибо,Фаиночка!

12 ноября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
12 ноября 2016 года
 

10 ноября 2016 года
 
Бурый рис полезен,это факт..но продержаться несколько дней на моно диете...психологически грустно...мозгу нужен триптофан,серотонин...хоть шоколадкой порадуй свой мозг не потолстеешь от настоящего шоколада

nkova09 (автор поста)
10 ноября 2016 года
 
Грустно,ой как грустно!Горький шоколад не люблю!Завтра последний день,но организм напуган и за это время сбросила только 1 кг.С субботы буду овощи,супчики-пюре,рыбу.Я не съедаю эту порцию риса за день,в основном чай зелёный,стала добавлять по ложке молока в чай.


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить