Опубликовала nkova09 в группе Фитнес и диеты

Мини-марафон "Худеем к Новому году! Шестая неделя ( 12.12.-18.12)

Мини-марафон "Худеем к Новому году! Шестая неделя ( 12.12.-18.12)
Вот уже и шестая неделя нашего марафона промчалась, осталась последняя, седьмая, которая стартует завтра и завершится наш маленький марафон со своими минусами килограммов и плюсами положительных эмоций, рекомендаций и хорошего предновогоднего настроения!
Всем участницам и сочувствующим желаю в этом последнем в этом году рывке за стройностью худеть весело и вкусно!

1.beautifull20092009
https://www.mycharm.ru/post/23523/
2.toha336
https://www.mycharm.ru/post/23521/
3.Syltan

5. Ирина1980
https://www.mycharm.ru/post/23655/
6. ELisenok
https://www.mycharm.ru/post/23536/
7. Полина1104
https://www.mycharm.ru/post/23861/
8.Alsunchik
https://www.mycharm.ru/post/23549/
9. камета2008
10. Лия СКФО
11. Шоколаддочка
https://www.mycharm.ru/post/23559/
12. инга140874
13. красотка_60
14.Fayina
https://www.mycharm.ru/post/23640/
15. ДомаХозяйка
https://www.mycharm.ru/post/23510/
16.olga1-x
17. Лекса
18. Майклирина
19. Татьяна Гакельберг
https://www.mycharm.ru/post/23588/
20.Marihka
https://www.mycharm.ru/post/23671/#comments
21.nastuwa
https://www.mycharm.ru/post/23577/
22.nikon1235
https://www.mycharm.ru/post/23519/
23. Софи Ростова
https://www.mycharm.ru/post/23532/
24. Иванова1972
25.nkova09
https://www.mycharm.ru/post/23482/
26.inn4ik83
https://www.mycharm.ru/post/23520/
27. Кристина0610
28.derude81
29.Dguli
https://www.mycharm.ru/post/23584
30.Zara19
https://www.mycharm.ru/post/23794/
31. белыш
32. Леночка Горелова
33. мама лена полтава
https://www.mycharm.ru/post/23888/
34. Яниночка Позитивная
https://www.mycharm.ru/post/23753/
35.upuha
https://www.mycharm.ru/post/23844/




Не забываем сбрасывать килограммы в этот мешок!
Заполнять свой дневник и напоминаю, что самых активных трех участниц ждут вкусные и полезные призы!
https://www.mycharm.ru/post/23972/
Мои достижения:
25.nkova09

Неделя была овощная и очень вкусная! В своих постах я рассказывала вам об удивительных заморских капустах и их полезных свойствах. Разгрузочный день не делала, но питание было маленькими порциями и много жидкости:травяные чаи, вода с лимоном
За неделю ушел 1 кг, в теле легкость и это очень радует!

Помним, стараемся и не сдаемся!
Рейтинг поста:  +11 Не понравилось Понравилось
nkova09
18 декабря 2016 года 619 70 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Мини-марафон "Худеем к Новому году! Шестая неделя ( 12.12.-18.12)
  Вот уже и шестая неделя нашего марафона промчалась, осталась последняя, седьмая, которая стартует завтра и завершится наш маленький марафон со своими минусами килограммов и плюсами положительных эмоций, рекомендаций и хорошего предновогоднего настроения!
Всем участницам и сочувствующим желаю в этом последнем в этом году рывке за стройностью худеть весело и вкусно!
1.beautifull20092009... Читать полностью

« Как улучшить обмен веществ? | О моем питании и не только... очень хочу спагетти))) »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

20 декабря 2016 года
 
№ 14 Фаина
Эта неделя была полна боли. Спина не унимается, наоборот, ещё больше болит. Поэтому зарядки и тренировки я делаю на столько, на сколько позволяет спина. Планку только один раз удалось сделать, трижды срывалась сразу.
Диету (вернее, правила правильного питания) стараюсь придерживаться. Пекла печенье - сама только пару штучек съела, остальное с доброй душой раздала родственникам. Пить получается только чай - уж очень холодно, да ещё и сыро стало жутко.
А ещё я сделала маникюр и педикюр. Пробовала сделать скрабирование тела, но не пошло - кожа от холода реагирует очень резко, краснеет, утончилась, иногда чешется. Придется отложить до теплого времени.
Всем желаю удачи!!! Свой отчет напишу сразу же.


nkova09 (автор поста)
20 декабря 2016 года
 
Фаиночка,как я тебя понимаю!У меня в холод все немеет и замирает!Хочется уйти в спячку!Вся жизнь с шалью и в ванне!А надо работать,надо в серость промозглую себя выпихивать,все на автомате и через силу!

20 декабря 2016 года
 
К сожалению, у меня ещё и болезнь легких в холод даёт о себе знать: дышать тяжело на холодном воздухе, а приходишь в помещение - получаю удар по легким перегретым иссушенным комнатным воздухом. Что самое противное - и лета-то нормального с хорошей температурой нету. Бывает 28 - 33, так при этом влажность зашкаливает и дышать вообще не возможно. А иногда зимой +10 или +14 бывает, под курткой вся потом изойду.


Грейся, дорогая, пусть тебе всегда тепло будет:


nkova09 (автор поста)
20 декабря 2016 года
 
Да,надо себя в настоящее лето окунать!Прогревать и набираться сил и солнца!

20 декабря 2016 года
 
А я окунаюсь в горячий душ. Постоянно. Иначе мерзну до костей. Говорят, что неполезно. Но мерзнуть - ещё неполезнее, особенно для души.
Тепла и солнышка, Ниночка!!!

nkova09 (автор поста)
20 декабря 2016 года
 
И тебе,дорогая!Еще вся зима впереди!

20 декабря 2016 года
 
Спасибо!!!

nkova09 (автор поста)
20 декабря 2016 года
 

24 декабря 2016 года
 
Осталось совсем немного!
Всем желаю дойти до финала!
Традиционно, отвесик маленький, но есть

nkova09 (автор поста)
25 декабря 2016 года
 
Будем чтить традиции!Удачи!


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить