Похудение
Найдено 489 материалов с тэгом "похудение":
Во-вторых, очень важно наличие таких жиросодержащих продуктов, как орехи, авокадо и оливковое масло. Пытаясь сбросить лишний вес, многие отказываются от жиров. Это неправильно, потому что жиры помогают улучшить процесс пищеварения, ускорить обмен веществ, повысить здоровый тонус кожи.Еще одно важное условие – пить как можно больше воды. Организм человека состоит, по большей части, из воды, поэтому малое количество ее содержания приводит к усталости и переутомлению... Читать далее»
+2
|
Anna | 25 декабря 2006 года | 6262 | 1 |
Делайте упражненияДаже небольшой регулярный курс упражнений может творить чудеса. Следуйте советам тренера или любой книги по фитнесу и вы будете выглядеть потрясающе уже через 12 недель.
Делайте покупки, предварительно составляя список необходимых продуктов
Нет ничего хуже, чем приобрести колики в животе от лишней порции шоколада. Лучше просто не покупать его, по крайней мере «на всякий случай», как это обычно происходит.
Заручитесь поддержкой... Читать далее»
+7
|
Anna | 8 ноября 2006 года | 8328 | 11 | 6 |
Ходим и …худеем
в группе Фитнес и диеты
Ходьба, ходьба и еще раз ходьба… Вот что так необходимо при успешном и планомерном похудении! Правильно подобранная пища и вместо усиленных тренировок в фитнес-зале интенсивная ходьба каждый день – и снижение веса, хорошая натренированная фигура обеспечены. На этом можно было бы статью и закончить, но есть нюансы, о которых стоит рассказать, чтобы ходьба для похудения была действительно результативной и помогла сбросить ненужные килограммы.Плюсы ходьбы для похудения... Читать далее»
+76
|
rufina74 | 17 февраля 2015 года | 6073 | 51 | 29 |
Когда мы садимся на диету, ощущаем энергию, бьющую в нас ключом, чувствуем решимость дойти до победного финала, предвкушаем легкое, динамичное снижение веса. Но процесс похудения проходит, увы, иначе: ухудшается самочувствие, появляется головная боль, теряется жизненный тонус. Неужели победа над лишними килограммами без «побочных эффектов» невозможна?Похудение – это сложная работа, требующая от организма концентрации всех сил... Читать далее»
+9
|
Наталья... | 7 февраля 2015 года | 3463 | 3 | 1 |
Девочки. Если из вас кто то есть, кто худеет и из Укр, а еще лучше из моего города, заходите. Будем знакомится и дружить. Я на системе питания "5 столовых ложек" сегодня 17 день. Есть хочится. Готова бросить все
0
|
ms synny | 23 января 2015 года | 279 | 8 |
3 причины заняться йогой
в группе Фитнес и диеты
1. Йога заботится о здоровьеОдним из основных достоинств практики является ее положительное влияние на позвоночник, который, как известно, является залогом здоровья всего тела. Йога оказывает благотворное влияние на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную.
2. Йога помогает бороться с лишним весом... Читать далее»
+9
|
MarinaVck | 12 января 2015 года | 965 | 13 | 16 |
Завтрак: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
Обед: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
Полдник: творог\кефир\овощи*.
Ужин: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
Поздний ужин: кефир\творог.
Вы не только начинаете правильно питаться, но и худеть!
+24
|
MarinaVck | 12 января 2015 года | 3920 | 56 | 14 |
Давайте знакомиться девчонки!
Меня зовут Евгения, мне 26 лет. Моему Сашеньке уже 3 года. После беременности я набрала лишние килограммы. Всегда хотела похудеть, и даже перед беременностью, но доктор меня переубедил. Сейчас же, взяла себя в руки.
Для того, чтобы не сорваться, решила начать вести дневник, так больше шансов, что моя совесть, да и я сама будут под контролем моих подруг и знакомых, которые будут следить за моими успехами... Читать далее»
Меня зовут Евгения, мне 26 лет. Моему Сашеньке уже 3 года. После беременности я набрала лишние килограммы. Всегда хотела похудеть, и даже перед беременностью, но доктор меня переубедил. Сейчас же, взяла себя в руки.
Для того, чтобы не сорваться, решила начать вести дневник, так больше шансов, что моя совесть, да и я сама будут под контролем моих подруг и знакомых, которые будут следить за моими успехами... Читать далее»
+2
|
viral-2015 | 4 января 2015 года | 373 | 5 |
Никаких диет-Только ПП!
в группе Фитнес и диеты
Здравствуйте, дорогие девушки! Хочу вам рассказать историю моего похудения, горького опыта с диетами и до чего они доводят ... Всю жизнь я была плотненькой и меня не покидали мысли о похудении. И вот, начитавшись в интернете много новомодных диет. которые обещают нам за 3 дня похудеть на 3 кг, либо за неделю на 10 кг я решила сесть на диету) И так шла одна, вторая диета, я худела, а потом снова поправлялась... Длилось так пару лет... Читать далее»
+39
|
MarinaVck | 9 декабря 2014 года | 1853 | 1 | 25 |
