Опубликовала aleksandra vasileva 88 в группе Фитнес и диеты

Ешь и Худей! Сочная и Нежная Горбуша в Духовке. Самый Простой и Вкусный Рецепт

Ешь и Худей! Сочная и Нежная Горбуша в Духовке. Самый Простой и Вкусный Рецепт
Горбушу, запеченную в духовке готовить несложно, а результат Вас точно порадует! Очень вкусное и низкокалорийное блюдо

ИНГРЕДИЕНТЫ:

филе горбуши - 700 грамм;
помидор - 100 грамм;
сыр - 50 грамм;
сметана - 20 грамм;
чеснок по вкусу;
соль, перец и любимые приправы по вкусу

Пищевая ценность блюда составила 140 ккал на 100 грамм
Б-18; Ж-7; У-1

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Сыр трем на терке
В сметану выдавливаем чеснок
Горбушу режем порционными кусочками и укладываем в жаропрочную форму, из килограммовой рыбины у меня вышло 7 кусочков, соответственно 7 порций.
Рыбку хорошо солим и посыпаем приправами. Далее промазываем сметанным соусом и укладываем на нее кольца томатов. Снова промазываем остатками соуса и посыпаем тертым сыром.
Закрываем форму фольгой и убираем в духовку, разогретую до 180-200 градусов на 30-40 минут.
Вот такая красота у нас получилась! Рыбка очень сочная, буквально утонула в выделившемся соке.

Весь подробный рецепт приготовления вы как всегда можете посмотреть в моем коротеньком видео рецепте

Рейтинг поста:  +14 Не понравилось Понравилось
Код для вставки

« Ешь и Худей! Просто ОБЪЕДЕНИЕ! Творожная Запеканка с Тыквой по Простому и Проверенному Рецепту! | Наконец-то Я Нашла Идеальный Рецепт Тыквенного Пирога к Чаю! Ешь и Худей! »


Смотрите также:
Комментарии:

11 ноября в 18:58
 
Очень интересный рецепт, обязательно попробую, рыбку люблю...

12 ноября в 13:16
 
Вкусный кусочек!

14 ноября в 9:27
 
Хороший рецепт

позавчера в 15:22
 
А помидоры остаются полусырыми. Парёные помидоры, такая гадость.


Оставить свой комментарий