Питание
Найдено 328 материалов с тэгом "питание":
Девчонки, привет! Всем отличного начала недели и я спешу поделиться с вами изумительным полезным рецептом на каждый день! Грудки, приготовленные таким образом, получаются сочными и нежными. Обязательно приготовьте на этой неделе!)Примерно 120 каллорий на 100 грамм готового блюда.
ИНГРЕДИЕНТЫ
филе куриной грудки - 600-700 гр.
нежирные сливки 10% - 200 мл.
грибы - 200 гр.
репчатый лук
крахмал - 1 ч. л (не обязательно)
любая зелень на ваш вкус
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ... Читать далее»
+15
|
aleksandra... | 15 апреля 2019 года | 18027 | 21 | 5 |
Девчонки-стройняшки привет!) У меня для вас новый рецепт очень вкусного белкового салата. Таким смело можно поужинать, не переживая за лишние килограммы) К тому же, он очень быстро готовитсяИНГРЕДИЕНТЫ:
красная фасоль - 250-350 грамм;
отварное куриное филе - 300-400 грамм;
яйца - 3-4 штуки;
помидоры - 2-3 штуки;
зелень
соль по вкусу
для соуса - любой нежирный йогурт или сметана + чеснок + петрушка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Приготовление очень простое. Помидоры и яйца режем кубиком... Читать далее»
+12
|
aleksandra... | 8 апреля 2019 года | 86729 | 8 | 1 |
Уже три месяца прожил. Давайте вместе жить без сахара. Кто со мной?
0
|
Knight | 3 апреля 2019 года | 130 | 0 |
Девчонки привет!) У меня новый для вас новый полезный рецепт вкусных, сочных котлет из куриного фарша и брокколи!) Это отличный низкокалорийный и сытный ужин на каждый день!) Рекомендую!ИНГРЕДИЕНТЫ
400 гр. брокколи
600 гр. куриного фарша (в фарше уже есть лук и чеснок)
1 куриное яйцо
1 ст. л. крахмала (можно заменить на муку)
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Размороженное брокколи с помощью ножа очень мелко шинкую... Читать далее»
+21
|
aleksandra... | 18 марта 2019 года | 74649 | 17 | 19 |
Масляное удовольствие
в группе Косметика
Пользоваться косметическими маслами меня научил любимый MyCharm. Я, конечно, и раньше знала о таком типе ухаживающих средств. Но сама как-то не пользовалась маслами, так как считала, что мне это противопоказано. Поскольку тип волос жирный, кожа тоже жирная, дополнительная сальность мне не нужна. Но раз почитала про эффективность воздействия масла на волосы, другой, третий, потом что-то получила на тестирование, что-то попробовала сама купить. И поняла – эффект есть... Читать далее»
+9
|
TATYANA NIKIT | 11 марта 2019 года | 294 | 1 | 18 |
Пока все готовят оливьешки и холодцы, мы представляем Вашему вниманию 2 рецепта яблочной пастилы, это два достаточно простых рецепта: 1. Ягодная пастила, которую мы готовили в сушке, а 2. Белевская, которую мы готовили в духовке. А вы что готовите на праздники??
+8
|
Леся Энергия... | 28 декабря 2018 года | 299 | 7 | 0 |
Девочки-марафонщицы стройнеющие и все кому интересно, посмотрите это видео много в нем полезного на мой взгляд.Просто меня заинтересовало, решила и с вами поделиться
+20
|
zolotaia | 5 декабря 2018 года | 505 | 9 | 32 |
Сохранение оптимального веса в течении всей жизни – потребность каждого человека. Есть множество информации о том, как сбросить лишний вес с помощью диет или физических тренировок.
Но большинство жаждущих выглядеть идеально сталкиваются с такими проблемами: неспособность долго придерживаться пищевых ограничений, депрессии, вызванные нехваткой витаминов из-за несбалансированного питания, сбои в работе организма от резкой потери веса... Читать далее»
Но большинство жаждущих выглядеть идеально сталкиваются с такими проблемами: неспособность долго придерживаться пищевых ограничений, депрессии, вызванные нехваткой витаминов из-за несбалансированного питания, сбои в работе организма от резкой потери веса... Читать далее»
+6
|
kora8536 | 4 декабря 2018 года | 309 | 5 | 17 |
+2
|
Леся Энергия... | 19 ноября 2018 года | 1082 | 1 | 10 |
+4
|
Леся Энергия... | 5 ноября 2018 года | 505 | 7 | 15 |
Простой и безопасный способ не только похудеть, но и очистить кишечник и нормализовать желудочно-кишечный тракт.
+2
|
mslena2106 | 6 августа 2018 года | 605 | 10 | 3 |
Balm It - это натуральный питательный бальзам для коже рук, ногтей и кутикулы. В его состав входят одиннадцать ингредиентов, полностью натуральных и подобранных для скорейшего восстановления кожи и ногтей, их регенирации и усиленного питания.Когда кожа становится сухой и грубой, необходимо прибегнуть к помощи косметическим средствам.
Бальзам продается в жестяной баночке, объемом 30 мл. Это достаточно много, поэтому хватит бальзама на долго.
Баночка розового цвета, с ярким разноцветным принтом... Читать далее»
+14
|
Kuba-I | 2 мая 2018 года | 332 | 20 |
Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за восьмую неделю.
в группе Секреты красоты
Вот и пролетели незаметно 8 недель нашего марафонаОтчитываюсь
19.03. (понедельник)
питание
З.омлет с сыром+овощи+мандаринка+кофемлоко и витаминки
П.кефир
О.борщ со сметаной+пирожок с картошкой из духовки, рецептик пирожков здесь https://www.mycharm.ru/post/35325/
П.компот из сухофруктов и еще один пирожок
У.творог с кефиром и ложечкой меда+компот из сухофруктов
Воды около 2 литров выпила. На велотренажере 5 км... Читать далее»
+15
|
zolotaia | 25 марта 2018 года | 1021 | 62 |
Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за седьмую неделю.
в группе Секреты красоты
Всем, приветикиВот и седьмая неделька нашего марафона позади. Финиш совсем близко, будем еще больше стараться
И мой отчетик за 7 неделю.
12.03 (понедельник)
З.овсянка с черносливом+грейпфрут+кофемолоко и витаминки
П.Хлебец с паштетом из тунца+курага+молокочай
О.пара ложек риса+рыбка запеченная+салатик
П.Кефир+пара ложек взбитых ягод с бананом
У.котлетка из духовки+салатик
Воды выпила 2 литра. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина"... Читать далее»
+19
|
zolotaia | 18 марта 2018 года | 907 | 62 |
Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за шестую неделю.
в группе Секреты красоты
Вот и еще одна неделька пролетелаОтчитываюсь за 6 неделю весеннего марафона красоты
05.03. (понедельник)
Питание
З.овсянка с черносливом+кофемолоко+горячий бутерброд и витаминки
П.яблочко
О.уха из консервы и два маленьких кусочка хлеба с горчицей и салом
П.курага+кусочек сыра+молокочай
У.запеканка с курагой и яблоком и салатик (завтра принесу рецепт)
Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка "Здоровая спина"... Читать далее»
+18
|
zolotaia | 11 марта 2018 года | 1288 | 1 | 52 |
Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за пятую неделю.
в группе Секреты красоты
Вот и еще одна неделька нашего марафона позадиУже 5, ка же быстро летит время.
И мой отчет за прошедшую неделю.
26.02. (понедельник)
По традиции сначала о моем питании
З.каша гречневая+кофемолоко+шоколадный панкейк+ложечка чайная варенья из липового цвета+витаминки
П.яблоко+неочищенный миндаль
О.галушки с картошкой+салатик из свеклы и сыра с чесноком
П.кефир+льняное семя
У.творожная запеканка с яблоком и курагой+ложечка сгущенки+молокочай
Воды 2 литра выпила... Читать далее»
+22
|
zolotaia | 4 марта 2018 года | 1185 | 4 | 59 |
Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за вторую неделю.
в группе Секреты красоты
Неделя 2.05.02.-11.02
Цели тут https://www.mycharm.ru/post/34348/, отчет за 1 неделю https://www.mycharm.ru/post/34483/
Продолжаем... вот и вторая неделька пролетела
05.02. (понедельник)
День сегодня тяжелый, а точнее ночь. У Егора в ночь температура 38.2. Рвало до середины ночи. В 3 часа последний раз измерили температуру 37.2 после таблетки спала и не было, сейчас такая же. Я естественно практически не спала, так дремала немного. Целый день как зомби... Читать далее»
+16
|
zolotaia | 11 февраля 2018 года | 1366 | 3 | 72 |
Всем приветПрыгаю в последний вагон отбывающего поезда и присоединяюсь к вам, девчата
Близится Новый год и мне очень хочется войти в него красоткой, а не золушкой, которая как нибудь причёсана и одета, в спешке делает закуски под новый год, а под бой курантов одним глазом спит И такое у меня было уже не раз, да, да
В общем, времени мало, а планов очень много Девочки, такие девочки
Итак, начну
1. Самый главный и пожалуй, самый нестандартный, мой план это заработать денег... Читать далее»
+13
|
Ms_Alexandra | 15 декабря 2017 года | 642 | 1 | 44 |
Здравствуйте, дорогие жители сайта!Я новенькая, и хочу принять участие в этом супер-марафоне.
Прекрасно понимаю, что времени до Нового года остается совсем мало, а проблема огромная у меня одна, - это мой лишний вес , все же решила, что с чего-то нужно начинать Тем более, что вот такой опыт похудения есть, и был весьма успешен периодами
Мой вес на сегодняшний день составляет 85,7 кг при росте 156см!
Ставлю себе цель скинуть до 31 декабря 2017 года 5! кг... Читать далее»
+17
|
Ксения40 | 5 декабря 2017 года | 616 | 46 |
Как тренировать ноги в кроссовере. Супер сет из 5 упражнений для идеальных ножек.1 упражнение
глубокие короткие приседы с гантелями
20 - 25 раз
2 упражнение
глубокие приседы в кроссовере
20 - 25 раз серия по 5 раз с остановкой
3 упражнение
приседы с гантелей на одной ноге
10 раз
4 упражнение
приседы с растяжением в кроссовере
10 раз
5 упражнение
наклоны с гантелями с
широко расставленными ногами
три суперсета
с отдыхом между упражнениями 1-2 3-4 5... Читать далее»
+10
|
shamanizm | 30 ноября 2017 года | 1370 | 10 | 2 |
Страницы:
