Очищение организма. Кишечник и правильное питаниe

Прочитала про самое первое правило и дальше уже читать (смотреть) неинтересно.Столько воды выпить утром- это нереально. По крайней мере- для меня. Я от силы один выпиваю, на большее ни времени, ни желудка не хватит.А потом как ехать на работу с полным желудком воды? Хорошо, если недалеко. А если часа два ехать? В памперсах, что ли, ездить?)))

не поспоришь с тем, что свежая зелень и овощи с фруктами очень важны для пищеварения. а вот раздельное питание уместно далеко не всегда. хотя в целом нет в нем ничего плохого. у меня 2 способа очистки кишечника: 1 - чуть больше железа. гречка, яблоки. 2 - полипренолы. они чистят не только кишечник, но и другие органы. причем, мягко. есть у меня и идеальны метод, но я его использую не всегда - это витаминно-минеральный комплекс с полипренолами Т8 бленд. можно сказать 2 в 1. и железо в составе, и пихтовые полипренолы. за первую неделю чистится кишечник (это надо учитывать на случай поездок) . и поменьше есть. это тоже важно. кстати, мучное исключаю на это время совсем.