Опубликовала Siyana_N в группе Фитнес и диеты

Это что?... Каша что ли?..

Это что?... Каша что ли?..
-Овсянка, Сэр!

Как давно вы ели на завтрак геркулес? Ну-ка, ну-ка?
А вот Елизавета II, говорят, каждое утро завтракает именно овсянкой. Поверим ее дворецким на слово.

Кстати, а почему овсяная каша зовется геркулесом? Геркулес, он же Геракл, древнегреческий супермэн, до которого всем голливудским вместе взятым, ох, как далеко. Это просто рекламное название этой крупы. Зри в корень: кушай овсянку, будешь сильным, здоровым и... подвижным ("подвижный" от 12 подвигов Геракла).

Блюдо богато клетчаткой, жирами и белковыми соединениями, но при этом легко усваивается организмом. Секрет пользы овсяной каши... в ее составе. Ну а в чем же еще?! Овсянка – источник витаминов: А, В1, В2, Е, К, РР. А так же там и магний, и железо, и фтор, и йод, кальций, калий, сера, никель и фосфор. И да, на ней хорошо худеется.

Кушайте овсянку по утрам, и вы сможете победить и лирнейскую гидру, и немейского льва... И авгиевы конюшни расчистите уже наконец.

А еще можно маски делать из овсянки)) В общем универсально, полезно, доступно и не калорийно. То, что надо.

© Полина Царицына "Стихия красоты"
Рейтинг поста:  +14 Не понравилось Понравилось
Siyana_N
17 октября 2015 года 2 1342 29 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Это что?... Каша что ли?..
  -Овсянка, Сэр!
Как давно вы ели на завтрак геркулес? Ну-ка, ну-ка?
А вот Елизавета II, говорят, каждое утро завтракает именно овсянкой. Поверим ее дворецким на слово.
Кстати, а почему овсяная каша зовется геркулесом? Геркулес, он же Геракл, древнегреческий супермэн, до которого всем голливудским вместе взятым, ох, как далеко. Это просто рекламное название этой крупы... Читать полностью

« Продукты для идеального ужина | Счетчик калорий в моем телефоне. »


Смотрите также:
Комментарии:

17 октября 2015 года
+1  
Я начала есть геркулесовую кашу по утрам вместо чая с бутербродами, помогает сбросить вес и оставаться сытой надолго !

Siyana_N (автор поста)
17 октября 2015 года
+1  
абсолютно точно!!

17 октября 2015 года
+2  
я всегда ела каши по утрам, разные , полезно, вкусно и сытно!

Siyana_N (автор поста)
18 октября 2015 года
+2  
я тоже)) но однажды мне это надоело, и я попробовала обойтись без них, но все равно к ним вернулась

18 октября 2015 года
+2  
а чем вы заменили каши? Чем проще питание, тем полезнее для организма и правильнее для фигуры, но иногда я об этом забываю .

Siyana_N (автор поста)
18 октября 2015 года
+1  
Точно) чем проще, тем лучше) Ну чем заменила, да баловством всяким: хлопья, бутерброды, нормальным из этого рациона были только молочные продукты но поработав год на телевидении в бешеном ритме, без нормального графика и нормального питания, я оценила всю прелесть четкого режима дня и диетической кухни

18 октября 2015 года
+1  
Скажите пожалуйста, а цельнозерновые хлопья тоже не полезны? Я в последнее время их покупаю, правда не каждый день ими завтракаю, но все же, довольно часто.

Siyana_N (автор поста)
18 октября 2015 года
+1  
Вполне полезны, на мой взгляд. Такая зарядка для кишечника. Да и по составу - это лучшее, что может быть, ведь вмешательство минимально. Правда мой гастроэнтеролог их мне не рекомендовала (не только их, конечно, был целый список продуктов) в период обострения проблем с кишечником. Для тех у кого с ЖКТ проблемы, грубовата она будет. Но в зависимости от тяжести этих самых проблем. А в период ремиссии можно, я вот ем с удовольствием сейчас. При аллергии вроде бы ограничения есть, но по-моему там речь идет о цельнозерновом хлебе, и аллергия должна быть на злаковые. Большинству народа, думается мне, овсянка только на пользу, чем натуральней, тем лучше

18 октября 2015 года
 
у меня аллергии нет на злаковые, во всяком случае я не аллергик , надеюсь .

Siyana_N (автор поста)
18 октября 2015 года
+1  
Ответ для la ri2014
я имела ввиду хлопья вроде, извините за выражение, Нэсквик... как я могла это есть?! молодая была, неопытная)))

18 октября 2015 года
+2  
я сама стараюсь правильно питаться, за фигурой следить, но как наемся булочек с шоколадом, как сегодня к примеру ...

Siyana_N (автор поста)
18 октября 2015 года
+1  
Ну так это как водится)) ну иногда ведь можно))

18 октября 2015 года
 
надеюсь, что это "иногда" у меня действительно будет иногда, а не 4 раза в неделю .

18 октября 2015 года
+2  
Почти каждое утро ем каши разные,овсянка в том числе!

18 октября 2015 года
+2  
Обожаю овсянку! Каждое утро ем кашки. Еще люблю пшенную и кукурузную

18 октября 2015 года
+1  
после овсянки на завтрак еле добегаю до работы....и там уж чаек с бутером, потому что голод жуткий! от других каш такого нет...может на меня как-то неправильно действует овсянка?

Siyana_N (автор поста)
18 октября 2015 года
+1  
В этом я согласна, даже внушительная порция ощущение сытости оставляет очень не надолго. Так что я обычно геркулес заедаю чем-нибудь еще, запеканкой, творожником, ну или бутербродом с тем же сыром. Тут суть еще и в том, чтобы прямо с утра натощак съесть "слизистую кашу". Простите, но мой папа-доктор ее так называет. Он мне с детства внушал, что это очень важно: натощак съесть хотя бы пару ложек.

18 октября 2015 года
 
согласна, а вот интересно, мюсли подойдут? или нужно обязательно варить геркулес?

Siyana_N (автор поста)
18 октября 2015 года
+1  
Мюсли по-грубее будут, и потом, в мюсли часто бухают столько сахара, что совсем "не айс", самое лучшее это вареный. Хотя мюсли сами по себе, если тщательно выбрать марку, штука хорошая. Там и орешки,и сухофрукты)) я сейчас пока от мюслей отказалась, мы снимали передачу про них, оказалось надо быть бдительным! А выбрать еще не успела)) Вообще, такие вещи держу про запас, если вдруг что-то срочно надо съесть, а ничего приготовить не успела.

19 октября 2015 года
 
я наверно свои для гранолы отложу и прикуплю обычный геркулес..! спасибо за информацию!

Siyana_N (автор поста)
20 октября 2015 года
+1  
На здоровье!

18 октября 2015 года
+1  
Мой муж сам мюсли составляет. Кладёт туда то,что ему подходит. И сахар уж точно не кладёт. В "АиФ" прочла, что полезно сок пить свекольный, подержав его 2-3 часа в холодильнике, у кого повышенная кислотность желудка нужно употреблять с овсяными хлопьями, но я думаю, что можно залить соком свекольным " Геркулес" . Хочу попробовать.

Siyana_N (автор поста)
18 октября 2015 года
+1  
интересно! а вот самому мюсли составлять это класс! это самое верное решение!

18 октября 2015 года
+1  
Я тоже люблю овсянку и на завтрак и так

18 октября 2015 года
+1  
Греча на кефире-моё всё !!! А геркулесовую кашу,только настоящую "поридж",как у англичан-очень люблю!!!(ем только редко )

Siyana_N (автор поста)
18 октября 2015 года
+1  
Слышала историю, о том, как мюсли появились кто-то, не помню кто, шел как-то, гулял по альпийским лугам, значит... и вдруг, навстречу ему - пастух Разговорились, пастух угостил его своим пайком, состоявшим из овса, орехов, ягод. И так эта смесь понравилась нашему неизвестному, что вернувшись к своим , поведал о пастухе с его вкусным обедом. Так вот и пошло поехало))

25 октября 2015 года
 
И я привыкла по утрам овсянку

25 октября 2015 года
 
Я чисто овсяную не очень люблю, но для себя недавно нашла любимчика! Хлопья 5 злаков! И полезно, и вкусно, и быстро! Варится на плите это дело очень быстро! Не засекала, но не более 10 минут, думаю.
Ну а как любитель сладенького, "голую" кашу не ем Добавляю то изюм, то орешки, то вишню сушеную... В основном эти 3 сладенькие добавки А так курагу можно, ягоды, фрукты... или все и сразу

21 мая 2017 года
 
Я каждое утро ем овсяную кашу.что бы было не скучно и разнообразнее добавляю фрукты,


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить