Еда

Найдено 166 материалов с тэгом "еда":

ХУДЕЕМ к Лету БЕЗ Диет и Запретов! Подборка Полезных Рецептов на Ужин! ХУДЕТЬ ВКУСНО! Вкусные и полезные рецепты на ужин. С такими ужинами процесс похудения будет легким и приятным
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рецепт №1 Рулет из фарша и овощей
Говяжий фарш - 600 гр
Лук - 1 шт
Морковь крупная - 1 шт
Сыр Российский - 40 гр
Масло для жарки овощей - 10 мл
Соль, перец, приправы и зелень по вкусу
227 ккал на 100 грамм
Б-14,3; Ж-17,7; У-1,6
Рецепт №2 Котлетки на колечке из кабачка
Кабачок - 350 гр
Фарш индейк+говядина - 300 гр
Сыр - 40 гр... Читать далее»
+10
aleksandra... 22 февраля в 15:17 303 7 3
Невозможно Устоять от ТАКОЙ Картошки! Самый Простой Рецепт Ленивого Картофеля в Духовке! Вкусная и Ароматная картошечка в духовке! Муж заценил
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- картофель
- бекон
- полутвердый сыр
- сметана
- пара зубчиков чеснока
- зеленый лук
- растительное масло, соль, перец, специи
Все подробности приготовления как всегда в моем коротеньком видео рецепте
+3
aleksandra... 20 февраля в 19:18 93 4 5
Настоящая Мечта Худеющих. Легкий, но Сытный Ужин без Лишних Калорий!) Мясная запеканка с капустой, очень нежная, сочная и вкусная
Готовится очень быстро и просто)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
филе куриной грудки - 600 грамм;
твердый сыр - 50-100 грамм;
капуста - примерно 500 грамм;
морковь;
репчатый лук;
чеснок;
сметана - 100 грамм;
зелень по вкусу;
соль, перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 граммов - 108 ккал
Б-15,7; Ж-3,8; У-2,6
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное филе режем на небольшие кусочки, солим перчим и укладываем на дно жаропрочной формы... Читать далее»
+18
aleksandra... 19 февраля в 18:44 1776 15 6
Курица ПОД Шубой в Духовке на Скорую Руку! Оригинальны и в то же время очень простой рецепт. Девчонки, ловите отличную идею для ужина! Готовлю уже второй раз подряд, очень вкусно получается, а главное без хлопот и возни!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
филе куриной грудки - 600 грамм;
твердый сыр - 40-50 грамм;
яйцо - 1 штука;
маринованные или соленые огурцы по вкусу;
свежий помидор - 1-2 штуки;
репчатый лук;
майонез - 2 ст ложки;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
Весь процесс приготовления как всегда в моем коротеньком видео рецепте
+7
aleksandra... 18 февраля в 15:38 79 6 4
Полезный ПЕРЕКУС, который МОЖНО Взять с СОБОЙ! Батончики МЮСЛИ Своими Руками! Почему я раньше не готовила батончики мюсли своими руками?) Полезнее и вкуснее магазинных и не такие сладкие? Отлично подойдут как на завтрак, так и на перекус. На приготовление уйдёт всего 5 минут!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
курага 60 грамм,
чернослив 60 грамм;
изюм 40 грамм;
орехи миндаль 25 грамм;
орехи грецкие 25 грамм;
тыквенные семечки 15 грамм;
кокосовая стружка - 15 грамм;
овсяные хлопья 140 грамм
мед жидкий 1 ст ложка
банан 1 штука
307 ккал на 100 грамм... Читать далее»
+7
aleksandra... 17 февраля в 19:41 99 6 4
Как ЛЕГКО Похудеть к Лету БЕЗ Диет?! Три ПРОСТЫХ Салата из Свежей Капусты на Каждый День! Вкусные и полезные салаты из свежей капусты на каждый день! Я знаю как похудеть без голодовок и диет, только сбалансированное и правильное питание.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Салат №1 Коул Слоу
яблоко - 1 шт;
морковь - 1 шт;
капуста - 250 гр;
йогурт - 200 мл.;
горчица и соль по вкусу
42 ккал на 100 грамм
Б-2; Ж-0,7; У-6,7
Салат №2
свежий огурец - 150 грамм;
свежая капуста - 250 грамм;
кукуруза - 200 грамм;
чеснок - 2-3 зубчика;
укроп немного;... Читать далее»
+14
aleksandra... 13 февраля в 17:25 717 11 12
Как вкусно поздравить своего мужчину с 14 февраля!) Сладкие валентинки своими руками! Это ПЕЧЕНЬЕ Никого Не Оставит Равнодушным! Сладкие ВАЛЕНТИНКИ Своими Руками! ПЕЧЕНЬЕ к 14 февраля!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
мука - 200 грамм;
сахар - 70 грамм;
яйца - 2 штуки;
масло сливочное - 100 грамм;
разрыхлитель - 1 чайная ложка;
крахмал - 80 грамм;
вареная сгущенка - 1 банка;
орехи - 50-100 грамм;
щепотка соли;
ванилин по вкусу
Полный несложный рецепт приготовления, смотрите в моем коротеньком видео
+4
aleksandra... 12 февраля в 20:35 82 5 3
Это БЛЮДО Оценила ВСЯ Семья! Великолепные Мясные Ватрушки на ОБЕД или УЖИН! Ешь и Худей! Вкусное мясное блюдо, которое оценит вся семья. Великолепные Мясные Ватрушки на ОБЕД или УЖИН! Ешь и Худей!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
мясной фарш - 600 грамм;
болгарский перец - 1 шт;
томат, морковь, репчатый лук - 1 штука;
картофель - 2 штуки;
твердый сыр - 60 грамм;
приправы - 5 грамм;
соль по вкусу;
растительное масло - 1 ст ложка
205 ккал на 100 грамм!
Б-12,4 Ж-14 У-5,6
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+13
aleksandra... 10 февраля в 19:08 306 11 9
ТВОРОЖНОЕ Тесто и ТВОРОЖНАЯ Начинка! САМЫЕ Творожные СОЧНИКИ! Худеем Вкусно и Полезно! Самые творожные сочники. Творожное тесто и творожная начинка!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста
творог в брикете - 80 грамм;
мука - 120 грамм;
разрыхлитель - 5 грамм;
яйцо - 1 шт;
сахар - 50 грамм или подсластитель по вкусу;
щепотка соли
Начинка:
творог - 150 грамм;
белок;
сахар - 50 грамм или подсластитель по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм - 269 ккал;
Б-14,4; Ж-6,5; У- 38
Мой коротенький видео рецепт с приготовлением сочников
+13
aleksandra... 8 февраля в 15:18 294 11 6
Ем пироги и худею! Изумительный открытый пирог с грибами. Муж просил добавки, хотя он не не ПП Очень вкусный пирог с грибами на песочном тесте. Рецепт традиционного пирога Киш адаптировала под правильное питание. Получилось очень вкусно и не калорийно!
Ешь и Худей!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
для теста
мука - 200 грамм;
сливочное масло - 50 грамм;
куриное яйцо;
щепотка соли;
холодная вода на глаз
для начинки
грибы - 400 грамм;
помидор - 1-2 шт;
яйца - 3 шт;
молоко - 100 мл;
сыр - 60 грамм;
соль и любимые приправы по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм - 186 ккал... Читать далее»
+16
aleksandra... 3 февраля в 17:32 366 17 4
Худеем БЕЗ Диет! 5 ШИКАРНЫХ Вариантов на УЖИН! Гарнир и Мясное в одном Блюде! Вкусно и Полезно! Подборка шикарных ужинов для похудения. Худеем БЕЗ Диет и запретов! 5 отличных запеканок на каждый день!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Гречневая запеканка
гречневая крупа - 200 грамм в сухом виде;
куриный фарш - 500 грамм;
маринованные огурцы - 150 грамм;
томат - 200 грамм;
яйцо - 2 штуки;
сыр - 80 грамм;
томатная паста - 60 грамм;
соль, перец, чеснок и любимые приправы по вкусу
154 ккал на 100 грамм;
Б-11,7; Ж-6,5; У-12
Запеканка с брокколи
брокколи - 500-600 грамм;... Читать далее»
+14
aleksandra... 30 января в 18:38 904 15 3
Печенье Без МУКИ, САХАРА и МАСЛА! Всего 3 Ингредиента. Вкусно и Полезно! Ешь и Худей! Всем большой привет! Сегодня приготовим очень вкусное и полезное печенье для тех, кто следит за своим питанием и весом. Без сахара, масла и муки. Готовить его будем всего их трех ингредиентов
ИНГРЕДИЕНТЫ:
банан - 1 штука ( 110 грамм);
овсяные хлопья - 80 грамм;
изюм - 40 грамм
Пищевая ценность 239 ккал на 100 грамм;
б-5,8; Ж-2,9; У-50,3
Мой коротенький видео рецепт
+16
aleksandra... 27 января в 17:44 24882 16 8
Просто НАХОДКА! Пирог БЕЗ Теста, по Вкусу как Пицца! Худеем Вкусно и Правильно! Всем привет! Сегодня приготовим пирог на основе лепешек тортилья. Тонкие лепешки вместо теста значительно сокращают калорийность готового блюда, а обилие вкусной начинки приятно порадует. По вкусу пирог напоминает всеми любимую пиццу, только это гораздо менее калорийный вариант.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриный фарш - 400 грамм;
сыр российский - 100 грамм ( можно заменить на моцареллу);
сметана 15% - 60 грамм ( можно заменить греческим йогуртом);
томаты - 250-300 грамм;... Читать далее»
+14
aleksandra... 24 января в 16:39 570 8 4
Пять Рецептов ПРОСТЫХ СУПОВ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Худеть Вкусно и Полезно! Рецепты вкусных и полезных супов на каждый день для правильного питания
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Гречневый суп
вода - 2,5 литра;
куриный фарш - 250 грамм;
морковь - 1 шт;
болгарский перец - 1 шт;
репчатый лук - 1 шт;
гречневая крупа - 120 гр;
растительное масло - 1 ст ложка;
любимые приправы и соль по вкусу
Пищевая ценность - 33 ккал на 100 грамм;
Б-2,2; Ж-1,2; У-3,4
Борщ с фасолью
вода - 3- 3,5 литра ( готового бульона получается 2,5 литра) ;
курица - 600 грамм;... Читать далее»
+10
aleksandra... 20 января в 19:40 496 7 5
Суп "Охотник". Очень вкусный и простой в приготовлении супчик ИНГРЕДИЕНТЫ
картофель - 4-5 шт.
морковь - 1 шт.
охотничьи колбаски - 6 шт.
болгарский перец - 1 шт.
репчатый лук - 1 шт.
сушеная паприка
красный перец
томатная паста - 2 ст. л.
чеснок - 3-4 зубчика
растительное масло
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Приготовив такой супчик один раз, Вы будете возвращаться к этому рецепту! Вкусный и Нажористый. Готовится очень быстро... Читать далее»
+4
aleksandra... 11 января в 15:23 133 2 1
ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ!? Вкусный и Нежный Салат к Новогоднему Столу 2020!? Новый Вкусный Салат к Новогоднему столу 2020!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриная грудка гриль - 400 грамм;
кукуруза - 340 гр;
яйца отварные - 4 шт;
плавленные сырки - 2 шт;
яблоко - 1-2 шт;
большой пучок зеленого лука;
майонез;
соль по вкусу
Все подробности приготовления как всегда есть в моем коротеньком видео рецепте
+10
aleksandra... 20 декабря 2019 года 206 8 3
4 ЛУЧШИЕ Начинки для Рулетов из Лаваша!? НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ 2020!? Ешь и Худей! Подборка самых вкусных рулетов из лаваша. Мои любимые и проверенные рецепты.
Делитесь своими вариантами этой закуски у меня в комментариях!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рулет №1 "Обжорка"
лаваш - 2 листа, 300 грамм;
куриная грудка ( отварная или гриль) - 400 гр;
куриные яйца - 2 шт;
морковь вареная - 200-250 гр;
огурцы соленые или маринованные - 250 гр;
майонез - 3-4 ст ложки;
соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм - 137 ккал; Б- 10,5; Ж-5; У-12
Рулет №2 с тунцом... Читать далее»
+14
aleksandra... 18 декабря 2019 года 4090 12 4
БЫСТРЫЕ Салаты на Праздничный Стол! 5 МИНУТ и Салат ГОТОВ! Новогоднее меню 2020 Подборка быстрых салатов, которые готовятся в течении нескольких минут! Салаты очень вкусные и подойдут на любой праздничный тол, в том числе и новогодний!
+3
aleksandra... 16 декабря 2019 года 174 5 1
Покорит всех гостей и украсит любой праздничный стол! Закуска "Царский рулет" Старый и проверенный рецепт вкусной закуски. Попробуйте)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
отварной картофель;
отварная морковь;
отварные яйца;
красная слабосоленая рыбка;
майонез,
соль по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Заранее подготовленные и очищенные овощи измельчите с помощью терки. То же самое проделайте и с отварными яйцами.
Подкопчённую рыбку нарежьте ломтиками.
Расстелите пергаментную бумагу и начинайте выкладывать рулет. Каждый слой слегка промазывая майонезом или сметаной... Читать далее»
+6
aleksandra... 13 декабря 2019 года 232 5 4
Легкий Фруктовый Торт для Сладкоежек на Правильном Питании. Ешь и Худей! Легкий и нежный фруктовый тортик для тех, кто на правильном питании! Всего 172 калорий на 100 грамм и отличный вкус!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные яйца - 2 шт;
молоко - 100 мл;
мука - 2,5 ст ложки с горкой (считала как 80 грамм) ;
какао-порошок - 1 ст ложка (считала как 25 грамм);
разрыхлитель - 1 ч. л
сахар или сахарозаменитель по вкусу ( у меня 3 ст ложки сахара)
сыр рикотта - 500 грамм ( рекомендую заменить его маложирной сметаной в том же количестве);
сладкий сироп - 110 мл;... Читать далее»
+12
aleksandra... 12 декабря 2019 года 1964 10 5


Страницы: