Еда

Найдено 173 материала с тэгом "еда":

Ешь и Худей! Идеальный Ужин по-быстрому для Тех, Кто на ПП! Сочнейшие Куриные Грудки "Капрезе" Ужин для тех, Кто Хочет Быть Стройным! Сочнейшие Куриные Грудки Без Хлопот! БЫстро, Просто, Полезно! Идеальный ПП Рецепт!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
филе куриных грудок - 800-850 грамм;
твердый сыр ( лучше брать моцареллу) - 80 грамм;
помидоры - 250 грамм;
растительное масло - 1 ст. ложка;
соевый соус - 2 ст. ложки;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
Калорийность блюда составляет 143 кал на 100 грамм.
1 порция примерно 200-250 грамм.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+15
aleksandra... 5 июня 2019 года 48435 11 4
Ешь и Худей! Великолепный Ужин на 97 Калорий! Фунчоза с Курицей и Овощами. ПП Рецепт Вкусный, Сытный и Простой ПП Ужин. Фунчоза с Курицей и Овощами для идеального полезного Ужина.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
фунчоза - 150 грамм;
куриное филе - 500-600 грамм;
репчатый лук - 2 штука;
морковь - 1 большая или 2 маленьких;
сладкий болгарский перец - 1 штука;
соевый соус - 4-5 ст. ложек (по вкусу);
чеснок по вкусу;
соль, перец и любимые приправы по вкусу;
растительное масло - 1 ст. ложка
Калорийность около 100 калорий на 100 грамм
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+14
aleksandra... 4 июня 2019 года 19556 10 6
Ешь и Худей! Это Самый Идеальный ПП Рецепт Заливного Пирога с Капустой, который Просто Тает Во Рту! Девчонки привет!) Наконец-то пятница и новый пп рецепт!) Это, пожалуй, самый вкусный и простой ПП Рецепт заливного пирога, который можно приготовить с абсолютно любыми начинками! У меня сегодня с капустой.
Обязательно попробуйте, Вы не пожалеете, это точно
ИНГРЕДИЕНТЫ:
свежая, желательно молодая, капуста - 500 грамм;
морковь - 1 штука;
несладкий густой йогурт - 200 грамм;
яйцо - 1 штука;
мука - 100 грамм
соль - 0,5 ч. ложки в капусту и 1 щепотку в тесто
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+23
aleksandra... 24 мая 2019 года 91845 25 11
Ешь и Худей! Домашняя Колбаса из Курицы! Вкусно, Полезно и Очень Просто! Девчонки привет!) Сегодня будет рецепт вкусной домашней колбасы без красителей и консервантов! С минимальной калорийностью и временными затратами. Очень простой рецепт изумительно вкусной колбаски!) Готовьте на здоровье!)
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 болгарских перца
800-900 гр. куриного филе
чеснок
30 гр. сухого желатина
1,5 ч. л. соли
1 ч. л. итальянских трав, 1 ч. л. паприки, немного красного и черного перца (приправы кладите)
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Приготовление очень простое... Читать далее»
+7
aleksandra... 21 мая 2019 года 3451 8 1
Проверяю Три Рецепта Диетических Кексов в Микроволновке в Кружке. Стоит Готовить или Нет? Девчонки, привет!) Решила немного поэкспериментировать и отснять проверку рецептов, которые частенько встречаются в различных пабликах и группах. Всегда было интересно, а реально ли получаются вкусными кексы в кружке, приготовленные в микроволновке или это ерунда. В общем, полный отчет как всегда в моем видео рецепте
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рецепт №1
? на 100 грамм - 83.63 ккал? Б/Ж/У - 1.74/0.77/17.68?
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 3 ст. л.
Банан -? шт.
Корица -? ч. л
Разрыхлитель -? ч... Читать далее»
+5
aleksandra... 20 мая 2019 года 534 4 2
Ешь и Худей! Ужин Моментального Приготовления. Никакой Возни и Всего 97 Калорий Девчонки привет) Заметила, что вы не очень то любите пп десерты и сладости. Тогда сегодняшний рецепт вам точно придется по вкусу. Это очень простая, вкусная и конечно же полезная запеканка, которая ко всему прочему, еще и готовится очень просто.
Несмотря на небольшую калорийность, она получается довольно сытной. Для ужина самое оно!
ИНГРЕДИЕНТЫ
мясной нежирный фарш - 600 гр.
любые овощи ( у меня замороженная смесь) - 500 гр.
яйца - 5 шт.
молоко - 100-150 мл... Читать далее»
+26
aleksandra... 29 апреля 2019 года 190171 22 15
Ешь и Худей! Легкий Йогуртный Десерт на 95 Калорий! ПП Рецепты Девчонки, привет! Начались выходные и у меня для вас рецепт вкусного, легкого и освежающего десерта под названием "Битое стекло". Десерт очень красивый, вкусный и всего 95 калорий на 100 грамм!) Можно сделать версию и менее калорийную, все подробности в моем коротеньком видео рецепте
ИНГРЕДИЕНТЫ
йогурт - 500 гр.
сахар или сахарозаменитель - (если йогурт не сладкий)
сухой желатин - 1 ст. л. или 4 пластинки
фруктовое желе разных цветов ( у меня вишневое и апельсиновое)... Читать далее»
+12
aleksandra... 27 апреля 2019 года 12770 11 6
Ешь и Худей! Два Вкуснейших Салата, Которые Обязательно Нужно Попробовать Каждому! ПП Рецепт Привет девчонки! Всех с началом новой недели Я немножко приболела, называется, догулялась без шапки Но новому рецепту БЫТЬ! У меня сегодня для вас два потрясающих рецепта салатов с минимальным количеством калорий и максимальной пользой!) Это те салаты, которые я могла бы есть хоть каждый день, думаю, вам они тоже придутся по вкусу!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Салат с тунцом
консервированный тунец в собственном соку - 185 грамм;
куриные яйца - 3 штуки;
кукуруза - 340 грамм;
огурец - 300 грамм;... Читать далее»
+16
aleksandra... 22 апреля 2019 года 6653 14 8
Ешь и Худей! Пирог-Улитка из Лаваша с Капустой и Куриным Фаршем. ПП Рецепт Девчонки привет! Сегодня пятница, а это значит, что будет очередной вкусный пп-рецепт
Сегодня будет пирог-улитка из лаваша с капустой и куриным фаршем. Очень вкусно и сытно и всего 140 калорий в 100 граммах продукта
ИНГРЕДИЕНТЫ:
капуста - примерно 500 грамм;
куриный фарш (уже с луком и чесноком) - 600 грамм;
куриные яйца - 4 штуки (можно добавить только белок);
лаваш;
томатная паста или свежие томаты;
соль, перец, любимые приправы по вкусу;... Читать далее»
+17
aleksandra... 19 апреля 2019 года 14649 14 8
Обалденная Закуска из Лаваша за 10 Минут! Голодными Точно не Останетесь. Простой Рецепт Осторожно! Калорийная Бомба! Рецептик очень простой и вкусный!) Выручит всегда, когда захочется сытно перекусить чем-то вкусненьким)
ИНГРЕДИЕНТЫ
твердый сыр
любая колбаса
растительное масло
перец, зелень
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Обалденная закуска из лаваша за 10 минут! Сытная, вкусная, простая в приготовлении. Все продукты доступные.
Колбасу и сыр натираем на терке. Перемешиваем между собой.
На лист лаваша равномерно выкладываем начинку и заворачиваем лаваш в рулет... Читать далее»
+10
aleksandra... 29 марта 2019 года 552 13 2
Ешь и Худей. ПП Тефтели для Сытного Обеда или Ужина на Каждый День. Девчонки привет!) Сегодня я явно не открою вам Америку, а просто напомню о существовании такого простого и вкусного блюда) Этот рецепт я адаптировала под правильное питание, снизив общую калорийность блюда и с удовольствием делюсь им с вами
ИНГРЕДИЕНТЫ
100-150 гр. риса в сухом виде
500 гр. куриного фарша из грудок (в фарше есть лук и чеснок)
1 куриное яйцо
1 ст. л. сметаны
2-3 ст. л. томатной пасты или любого другого томатного соуса
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ... Читать далее»
+9
aleksandra... 25 марта 2019 года 28837 9 6
Вкуснейший Белковый Перекус для Тех, Кто решил стать Стройным! Ешь и Худей Привет Девчонки!) Наконец-то пятница и впереди Выходные!!!) И в преддверии этих замечательных весенних дней делюсь БОМБЕЗНЫМ рецептом полезного белкового перекуса! Это что-то невероятное! Сытно, вкусно, быстро, еще и похудеть поможет!) Такое бывает?) Ага
В общем, от души в душу!)
ИНГРЕДИЕНТЫ
4-5 куриных яиц
1 крупный томат;
300-400 грамм куриного филе;
5 ст. л. молока
2-3 ст. л. сметаны или несладкого йогурта (например греческого)
2-3 зубчика чеснока
петрушка... Читать далее»
+28
aleksandra... 22 марта 2019 года 208119 26 18
Можно В Пост! Постный Суп Рассольник И Все Сыты! Простой Рецепт Девчонки, привет! Кто-то из вас соблюдает Великий Пост? Если да, то этот рецепт для вас!) Вкусный, Постный и сытный супчик на каждый день
ИНГРЕДИЕНТЫ
морковь
репчатый лук
картофель
чеснок
соленые огурчики
перловая крупа
огуречный рассол
перец любимые приправы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Перловую крупу заливаем водой и варим на среднем огне в течении 30 минут. Крупа предварительно находилась в воде в около часа.
В это время подготавливаем овощи... Читать далее»
+5
aleksandra... 17 марта 2019 года 124 2 5
Вкусный и Полезный Суп на каждый день. Крем-суп из брокколи Девчонки, привет!) Соскучились? Я очень! Все никак не было время заняться поиском интересных пп блюд и их приготовлением и съемкой. И я решила, а почему бы не приготовить один из своих любимых супчиков на каждый день. Ведь он и вкусный и полезный и готовится очень быстро!) К тому же, этот супчик с удовольствием едят маленькие детки! Если вы до этого не готовили подобный суп - попробуйте! Вы удивитесь, насколько простые и полезные блюда могут быть еще и вкусными
ИНГРЕДИЕНТЫ... Читать далее»
+8
aleksandra... 13 марта 2019 года 2018 11 6
Вкусный слоеный салат к 8 Марта Девчонки, привет!) Недавно пришла мысль приготовить такой салатик) Люблю сочетание корейской морковки, свежего огурца и куриного филе Если вы тоже, тогда этот салат вам точно понравится
ИНГРЕДИЕНТЫ
корейская морковь
свежий огурец
отварные яйца
отварное куриное филе
грецкие орехи
майонез
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Куриное филе и свежий огурец режем небольшим кубиком.
Яйца трем на овощетерке, грецкие орехи измельчаем любым удобным для вас способом... Читать далее»
+4
aleksandra... 6 марта 2019 года 181 5 1
Ароматные Банановые Кексы и Всего 95 Калории за Штуку! ПП-Рецепт для Сладкоежек Девчонки, привет) Есть для вас новый рецепт!) На этот раз выпечка - вкусная и ароматная)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рисовая мука - 100 грамм;
молоко - 3 столовые ложки;
яйцо - 1 штука;
мед или любой натуральный сироп - 2 ст. ложки;
растительное масло - 2 ст. ложки;
банан - 1 большой;
разрыхлитель или сода - 1 ч. ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Приготовление очень простое.
Разминаем банан вилкой до кашеобразного состояния... Читать далее»
+8
aleksandra... 2 марта 2019 года 9941 13 10
Нежнейший Блинный Торт с Творожным Кремом на Масленицу! Девчонки, привет! Со следующей недели начинается Масленица и я предлагаю вам приготовить вот такой вкуснющий тортик!)
Вы только посмотрите, какой он красивый, а вкусный какой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
блины:
мука - 180 грамм;
разрыхлитель - 1 ч. ложка;
какао-порошок - 3 ст. ложки;
яйца - 2 штуки;
молоко - 1 стакан (250 мл);
кипяток - 1/2 стакана (250 мл);
сахар - 2-3 ст. ложки;
соль - 1 щепотка;
сметана - 200-250 грамм;
творог - 400-500 грамм;
сахарная пудра по вкусу;... Читать далее»
+7
aleksandra... 2 марта 2019 года 244 5 3
Вкусные и Ароматные Блинчики с Сыром и Зеленью! Приготовь на Масленицу! Простой Рецепт Привет девчонки) Предлагаю вам приготовить эти симпатичные и вкусные блинчики, тем более, что вам не понадобится много времени на их приготовление!) Зато семья будет в восторге!)
ИНГРЕДИЕНТЫ
мука - 1 ст. ( 200 гр. )
молоко - 0,5 литра
яйца - 2 шт.
сыр - 50-100 гр.
зеленый лук
соль - 1 ч. л.
сахар - 1 ч. л.
разрыхлитель - 1 ч. л.
растительное масло для жарки
сливочное масло для смазывания готовых блинов
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ... Читать далее»
+5
aleksandra... 27 февраля 2019 года 291 4 3
Простое, Вкусное, Сытное и Полезное Блюдо на Каждый День! ПП Рецепт Девчонки, у меня для вас новый рецепт полезного ужина или обеда в моем случае !) Поделитесь, что вы любите больше всего кушать на ужин?)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные сердечки - 600 грамм;
стакан риса;
стакан нежирных сливок;
овощная смесь;
1 ст. ложка крахмала (но можно обойтись и без него);
соль, перец, любимые приправы по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриные сердечки разрезаем пополам, удаляя из них все лишнее. Хорошо промываем и тушим в сковороде минут 15. Не забываем про соль... Читать далее»
+11
aleksandra... 25 февраля 2019 года 22058 12 7
Капустняк. Вкусный и Нажористый Суп на Скорую Руку. Девчонки, привет!) Недавно готовила такой супчик и сейчас с удовольствием делюсь рецептом с вами! Суп очень простой и готовится быстро) То что он вкусный, даже писать, наверное, не стоит, иначе бы не было рецепта
ИНГРЕДИЕНТЫ:
красная фасоль - примерно 200-250 грамм;
квашеная капуста - 400-500 грамм;
колбаски или сосиски - 300 грамм;
картофель - 300-400 грамм;
репчатый лук - 1 штука;
мука - 1 ст. ложка;
растительное масло - 2 столовые ложки;
чеснок по вкусу;... Читать далее»
+5
aleksandra... 25 февраля 2019 года 65 4 0


Страницы: