Опубликовала aleksandra vasileva 88 в личном дневнике

Вкуснейший Белковый Перекус для Тех, Кто решил стать Стройным! Ешь и Худей

Вкуснейший Белковый Перекус для Тех, Кто решил стать Стройным! Ешь и Худей
Привет Девчонки!) Наконец-то пятница и впереди Выходные!!!) И в преддверии этих замечательных весенних дней делюсь БОМБЕЗНЫМ рецептом полезного белкового перекуса! Это что-то невероятное! Сытно, вкусно, быстро, еще и похудеть поможет!) Такое бывает?) Ага

В общем, от души в душу!)

ИНГРЕДИЕНТЫ

4-5 куриных яиц
1 крупный томат;
300-400 грамм куриного филе;
5 ст. л. молока
2-3 ст. л. сметаны или несладкого йогурта (например греческого)
2-3 зубчика чеснока
петрушка
соль
перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Куриное филе режем небольшим кубиком и обжариваем буквально на капле растительного масла до полной готовности. Не забываем про соль, перец.

Из пяти яиц и молока делаем болтунью, добавляем соль и идем к плите выпекать яичные блинчики. Из этого количества у меня вышло ровно 6 блинов. Но прошу заметить, диаметр моей сковороды небольшой всего 24 см

Пока блины остывают, делаем соус. Он состоит из нежирной сметаны и чеснока. Так же туда отлично впишется петрушка и укроп. Но у меня в наличии ничего не оказалось.

Томат режем небольшим кубиком и переходим к формированию блюда.

Яичный блинчик хорошо промазываем сметанным соусом, выкладываем куриное филе и кусочки томатов, аккуратно заворачиваем в рулетик. Проделываем все то же самое с оставшимися ингредиентами.

Получается просто великолепная вкусная, полезная, а главное очень сытная закуска, которую я однозначно рекомендую к приготовлению.

Девчонки, кто попробует, отпишитесь как вам?) Лично я хоть каждый день могла бы такое есть)

Мой коротенький видео рецепт

Рейтинг поста:  +28 Не понравилось Понравилось
aleksandra vasileva 88
22 марта 2019 года 26 207930 18 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Вкуснейший Белковый Перекус для Тех, Кто решил стать Стройным! Ешь и Худей
  Привет Девчонки!) Наконец-то пятница и впереди Выходные!!!) И в преддверии этих замечательных весенних дней делюсь БОМБЕЗНЫМ рецептом полезного белкового перекуса! Это что-то невероятное! Сытно, вкусно, быстро, еще и похудеть поможет!) Такое бывает?) Ага
В общем, от души в душу!)
ИНГРЕДИЕНТЫ
4-5 куриных яиц
1 крупный томат;
300-400 грамм куриного филе;
5 ст. л. молока... Читать полностью

« Ешь и Худей! Сочные Котлетки из Куриного Фарша и Брокколи. Очень Сытные, не смотря на рекордно малое количество калорий | Ешь и Худей. ПП Тефтели для Сытного Обеда или Ужина на Каждый День. »


Смотрите также:
Комментарии:

22 марта 2019 года
 
мммм, какая вкуснятина
Сохранила, после Пасхи сделаю

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
25 марта 2019 года
 

25 марта 2019 года
 

22 марта 2019 года
 

23 марта 2019 года
 
Красиво! И конечно,вкусно :-)
Я такие блинчики выпекать не умею,разваливаются.Можно всё это завернуть в лаваш,вместе с яичными блинами или сварить яйца вкрутую и нарезать.Йогурт идеально подходит,если в рецепте огурец.Мне не хватает мяты для аромата и вкуса.

24 марта 2019 года
 

25 марта 2019 года
 
Я бы добавила, что специи можно любые по вкусу. И лично я вместо помидора беру сладкий перец или лист салата (по настроению).
За рецепт спасибо

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
25 марта 2019 года
 
Разумеется, экспериментам нет предела!) И со специями можно экспериментировать и с начинкой в целом) Да, с болгарским перцем тоже делала, но с помидором понравилось больше) сочнее как-то получается) На здоровье!)

5 апреля 2019 года
 
Только я в ингредиентах не вижу куриного филе?

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
8 апреля 2019 года
 
Спасибо, добавила)

20 апреля 2019 года
 
Сделала, получилось вкусно, правда некоторые блины порвались(

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
24 апреля 2019 года
 

29 апреля 2019 года
 
Получилось вкусно, только первых 2 блина порвались.

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
5 мая 2019 года
 
Попробуйте в следующий раз делать их немного потолще, тогда не порвутся)

4 мая 2019 года
 
Спасибо за вкусные рецепты!

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
5 мая 2019 года
 
На здоровье!)

5 мая 2019 года
 

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
7 мая 2019 года
 


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить