Потрясающее лакомство к чаю! Невероятно нежный десерт из творога бананов и лаваша! + Важная новость!

Бомбовый десерт, вроде бы ничего такого, а результат просто потрясающий! Многие мои подписчицы уже успели приготовить этот рулет и оценили на 5+ Так что с удовольствием делюсь рецептом с Вами

Сегодня будет моя последняя запись в этом сообществе, поэтому приглашаю Всех девчонок, кто хочет питаться вкусно и правильно на мой ютюб канал "Ешь и Худей"! Там я делюсь своими любимыми и проверенными рецептами разных блюд - от супов до тортов) У меня вкусно и полезно. Здесь больше не публикуюсь, так как модератор все равно удаляет мои посты из группы фитнес и диеты. Тогда зачем стараться? Лучше я постараюсь для своего канала, а Вы присоединитесь туда, если тема правильного питания и похудения Вам действительно интересна

А еще с 25 мая стартует бесплатный марафон стройности для моих подписчиц, приглашаю поучаствовать и вас!

Вроде все важные новости рассказала - теперь рецепт! Он очень простой)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 банана;

3 куриных яйца;

500 грамм творога, у меня 5%;

лист лаваша - 180 грамм

сахар или сахарозаменитель по вкусу - у меня 80 грамм эритрита ( на всякий случай уточню, 1 гр эритрита = 0,7 гр сахара) в любом случае ориентируйтесь на свой вкус

сметану брать не советую, так как она здесь откровенно говоря лишняя, просто промажьте верхушку рулета яйцом или же одной столовой ложкой сметаны.

144 ккал на 100 грамм

Б-11,8; Ж-4,3 ; У-14

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Творог подсластитель и два куриных яйца перебиваем блендером до однородности. Должна получиться масса похожая на детский мягкий творожок.

Банан режем кусочками и добавляем в творожную массу.

На лист лаваша выкладываем творожную массу и равномерно ее распределяем, оставляя края, чтобы можно было завернут рулет. Подгибаем края и заворачиваем. Рулет перекладываем в жаропрочную форму.

Готовим заливку, но это делать совсем не обязательно, сейчас вы поймете почему. К сметане я добавляю одно куриное яйцо и ст ложку эритрита, все хорошо перемешиваю. В общем, этой заливки оказалось очень много для такого рулета. в следующий раз я просто смажу рулет куриным желтком. Убираем десерт в духовку, разогретую до 180 градусов на 20 минут

Рулет готов, нарезаем и едим. Он получился невероятно нежным и очень вкусным. Вместо банана можно брать любые другие фрукты, например яблоки, но с бананом все равно получается намного нежнее.

Все подробности и тонкости приготовления смотрите в моем коротеньком видео рецепте!

Всем приятного аппетита и отличного настроения)

ВИДЕО РЕЦЕПТ

Рейтинг поста:  +5

aleksandra vasileva 88

21 мая 2020 года

5

482

4 комментария