Опубликовала aleksandra vasileva 88 в группе Фитнес и диеты

Ешь и Худей! Когда Хочется Чего-нибудь Вкусненького. Закуска из Лаваша

Ешь и Худей! Когда Хочется Чего-нибудь Вкусненького. Закуска из Лаваша
Закуска из лаваша на все случаи жизни. Очень просто и вкусно! Когда хочется чего-нибудь вкусненького!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

тонкий лаваш;
отварные яйца - 3-4 штуки;
сыр моцарелла - 100 грамм;
сметана или несладкий йогурт - 1 ст. ложка;
щепотка соли;
зелень и чеснок по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Готовим начинку, для этого протираем сыр и яйца через терку. Чтобы понизить калорийность готового блюда, можно использовать не все желтки, а скажем, половину.
Добавляем мелко нашинкованную зелень, щепотку соли и столовую ложку сметаны. Хорошо перемешиваем! Начинка готова! Для пикантности можно добавить пару зубчиков чеснока. Смотрите по настроению
Теперь занимаемся лавашом, а именно разрезаем его на равные части, чтобы получились небольшие листочки
Теперь на каждый лист лаваша выкладываем начинку, подгибаем края, чтобы начинка не вытекала и заворачиваем в рулетик
Таким образом, у меня получилось 6 рулетиков.
Теперь эти рулетики обжариваем на сухой сковороде с двух сторон, чтобы лаваш немного подрумянился и стал хрустящим, а сыр в начинке расплавился!
Закуска получается то что надо, когда хочется похрустеть со вкусом и при этом не получить ударную дозу калорий! В одном таком рулетике содержится около 150 -200 калорий, в зависимости от количества начинки!

КАк всегда мой коротенький видео рецепт

Рейтинг поста:  +12 Не понравилось Понравилось
Код для вставки

« Ешь и Худей! БОМбические Баклажаны! Идеальный Ужин на ПП! + Рецепт лодочек из кабачков!) | Ешь и Худей! Хоть Каждый День Готовь, НЕ Надоедает! Вкуснейший Салат и Фигура в порядке! »


Смотрите также:
Комментарии:

19 июля в 16:01
 
очень аппетитно попробую

19 июля в 19:21
 

21 июля в 0:16
 

25 июля в 4:29
 


Оставить свой комментарий