Фитнес

Найдено 152 материала с тэгом "фитнес":

КАК УБРАТЬ УШКИ. ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОПЫ И ПОХУДЕНИЯ В БЕДРАХ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И МЫШЦ БЕДРА. Как убрать голифе или ушки с бедер. Комплекс упражнений для мышц бедра и ягодиц. Такая тренировка поможет вам не только накачать попу, но и похудеть в зоне бедра. Комплекс из самых эффективных упражнений с резинками.
+13
shamanizm 12 апреля в 16:44 432 19 16
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКАМИ - ТРЕНИРОВКА ДОМА для девушек. 30 упражнений на коврике - фитнес дома.
Упражнения можно выполнять в домашних условиях или в тренажерном зале.
+7
shamanizm 19 марта в 17:22 618 7 2
ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек
Большой комплекс упражнений с резинками на все группы мышц с акцентом на ягодицы и пресс.
+8
shamanizm 5 марта в 14:36 6369 9 2
Toha336 обязана быть красивой СУПЕРмегаМАРАФОН ИТОГИ!!! Всем привет!!!
Вот и я, наконец то собралась с мыслями и решила присоединиться ко всем, кто уже начал наводить красоту к Новому году!!!
И всем в этом желаю удачи и достижения поставленных целей
Теперь о том, чего хочу я
1. Найти работу, возможно это к нашему марафону и не относится, НО для меня сейчас чрезвычайно важно!!! Правда я уже начала потихоньку... работать в Орифлэйм, работать через интернет, но это сейчас скорее хобби... Читать далее»
+22
toha336 3 декабря 2017 года 401 1 133
Veronica17. Итоги марафона стройности Всем добрый вечер!
Участвовала я в подобном марафоне впервые и очень рада, что не прошла мимо него! Глядя на результаты других участниц, у меня появлялась мотивация не сдаваться на пути к идеальной фигуре!
Мой вес на начало акции был 67 кг, сейчас я достигла результата 64,2 кг. Немного не хватило до моей цели в 3 кг. Но эта цифра не так важна, важно то, что я приобрела привычку правильного питания, ухода за своим телом, массажа и физических нагрузок!)... Читать далее»
+9
Veronica17 5 сентября 2017 года 222 1 20
Inn4ik83. Дневник стройности - Инна опять стройнеет. Немного подумав, создавать ли мне дневник или нет, всё-таки я решилась поучаствовать с вами в столь полезном марафоне. Тем более худеть я уже начала, за компанию с мужем. Запустила я себя последнее время уж очень, набрала пару лишних кг , хотя вес был и так не идеален. Ох уж этот стресс, так и охота его заесть... пироженками, мороженым... а возле нас ещё и фабрику открыли, где вкуснейшее итальянское мороженое продают... эх, ну как мимо пройти?
Так вот, что я имею (а имею я много):... Читать далее»
+16
inn4ik83 24 июля 2017 года 353 1 43
Информация по акции "Стройнеем вместе" Всем доброго времени суток!
Дамы, так как многие согласились на акцию, то мы будем ее проводить, но начнем уже с 24 июля, так как многие на отдыхе, но хотели бы присоединиться. В конце этой недели я сделаю пост про дневник (что в него будет входить), а также доделаю нашу программу, которая будет длиться почти 6 недель. Кто еще хочет присоединиться к акции, прошу в данный пост https://www.mycharm.ru/post/29981/.
Спасибо за понимание и всем удачного дня!
+19
beautifull20... 18 июля 2017 года 298 28
Мишель Обама устроила общественную тренировку Бывшая первая леди США Мишель Обама и ее подруги решили напомнить американцам о важности спорта и провели общественную тренировку, к которой смогли присоединиться все желающие. 53-летняя супруга Барака Обамы находится в отличной форме.
К слову, и в Белом доме Мишель не раз устраивала подобное. Всегда лучше постоять вместе с планке, чем просто поглощать пирожные за разговорами, - считает Мишель.
Фотографии с тренировки можно посмотреть в Инстаграме Обамы... Читать далее»
+15
Марина... 20 июня 2017 года 353 10
Придуманы таблетки, заменяющие фитнес Лентяи получили то, чего так хотели – пилюлю, заменяющую занятия фитнесом.
Создатели препарата обещают, что таблетки повышают выносливость. Это доказано на лабораторных мышах.
А Вы бы принимали такие таблетки в случае их полной безопасности и эффективности или все равно предпочли бы стоять в планке и делать махи?.
+13
Марина... 10 мая 2017 года 299 10
Комплекс ZEN BODI отличное средство для коррекции фигуры Тщательно продуманная формула ZEN BODI для нормализации обмена веществ представляет собой целенаправленный комплексный подход к коррекции веса. Снижает аппетит, сжигая жировую ткань и наращивая мышцы, ZEN BODI открывает путь к здоровью и восстанавливает естественные механизмы тела, обеспечивая то, чего вы хотите больше всего -результат.
0
vip ok15 12 апреля 2017 года 63 0
Тренирвки дома vs в зале Обожаю тренироваться дома! Конечно, в зале есть свои плюсы, но в домашнем тренинге есть и свои:
ЗАНИМАЕШЬСЯ В ЧИСТОТЕ! (в некоторых клубах достаточно грязно, иногда достаточно брезгливо отношусь к оставленному поту на тренажерах, многие не вытирают за собой и полотенцем не пользуются)
ДОМА НЕТ ЧАСА ПИК! Это самое ужасное в зале, когда приходишь и тебе нужно выполнить по программе суперсеты, а тренажеры заняты!
НЕ НУЖНО ТРАТИТЬ ВРЕМЯ НА ДОРОГУ И ИСКАТЬ ПАРКОВКУ... Читать далее»
+8
Лана Ши Фитнес 21 февраля 2017 года 206 16
Бритни Спирс восхитила поклонников хождением на руках Певица Бритни Спирс в прекрасной физической форме. Она доказала это, продемонстрировав, как ходит на руках.
«Чем вы занимаетесь поздней ночью? Я, например, хожу на руках», - написала Бритни в Инстаграм, опубликовав и фото, и видео (видео снято не у стены).
А Вы так можете?..
+16
Марина... 6 февраля 2017 года 324 15
Мэрайя Кэри занимается спортом в колготках и на шпильках В очередной раз удивила эпатажная Мэрайя Кэри, которая даже для спортзала выбирает гламурный образ.
Гламур гламуром, но такое вы вряд ли раньше видели. Певица занимается фитнесом в сетчатых колготах и… на каблуках. Конечно, декольте тоже при ней.
Из спортивного на исполнительнице только олимпийка. 46-летняя Мэрайя гордо выставляет снимки в Instagram, показывая, что в таком виде вполне реально заниматься с гантелями и карабкаться по шведской стенке.
+11
Марина... 4 февраля 2017 года 834 15
Питание и тренировки девушки английского принца Меган Маркл Меган Маркл многие из нас узнали по популярному сериалу "Форс-мажоры" (Suits), но по-настоящему мир заговорил о ней после того, как Кенсингтонский дворец подтвердил: Меган - девушка принца Гарри. Что же такого необычного в этой актрисе, что принц без конца мотается к ней на край земли?.. Не обошлось и без детального разбора рациона и тренировок Меган Маркл, ведь питание и физкультура, как мы знаем, влияют не только на внешний вид, но и на внутренний мир человека. А Меган – очень гармоничная особо... Читать далее»
+23
Марина... 1 февраля 2017 года 2451 7 11
Психологи назвали 3 способа встроить фитнес в свою жизнь В пользе фитнеса сегодня никто не сомневается. Доказано, что регулярные физические нагрузки уменьшают риск сердечных недугов, сахарного диабета, некоторых видов онкологии, депрессии и тревожности. Несмотря на бесспорную пользу фитнеса, далеко не все из нас – поклонники спортзалов и беговых дорожек.
Как встроить фитнес в свою жизнь? Ученые назвали три основных способа.
Способ 1. Без фанатизма
Самое главное – не слишком усердствовать с самого начала... Читать далее»
+19
Марина... 23 января 2017 года 837 1 12
7 полезных эффектов от регулярных тренировок! Устойчивость с стрессу
Когда вы занимаетесь спортом, ваш организм начинает вырабатывать эндорфины, гормоны счастья. Это первый и важный шаг в борьбе со стрессом. Постоянные физические упражнения помогут вам расслабиться - они снимают мышечные зажимы, которые вызваны стрессовыми ситуациями, и которые в дальнейшем поддерживают стрессовое состояние. После тренировок ваши мышцы полностью расслабляются, и зажимы исчезают. При постоянной физической активности у вас выработается иммунитет к стрессу... Читать далее»
+35
maria19901991 9 января 2017 года 459 7 20
О пользе плавания 1. Во время плавания работают практически все твои мышцы. Тебе не нужно отдельно тренировать руки, потом ноги, следом пресс, спину, грудные… Ты плывёшь, и в этот процесс включается все тело. Каждая мышца получает столько нагрузки, сколько необходимо, отсюда и гармонично развитая мускулатура профессиональных пловцов.
2. Плавание — отличное средство профилактики болезней позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата... Читать далее»
+22
maria19901991 30 декабря 2016 года 196 4 22
Марафон "Худеем к Новому году!" - ПРИЗЫ от Vegan Food!!! Дамы! Вот здесь вами основан очередной Марафон похудения, который мы нарекли в рубрикаторе нашего сообщества "Фитнес и диеты" - "Худеем к Новому году"! Напомню, первый шаг к марафону был озвучен вот здесь>>> О том, что рубрика под марафон была открыта недавно, вы узнали вот здесь>>> В канун Нового года 2017 будут выявлены победительницы марафона. Глядя, как оперативно вы взялись за дело, к марафону в качестве спонсора решил подключиться бренд Vegan Food... Читать далее»
+28
rufina74 23 ноября 2016 года 1151 32
Упражнения для спины Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет... Читать далее»
+40
toha336 14 ноября 2016 года 778 49 40
Бой с тенью. Почему я люблю и никогда не пропускаю тренировки Fight. "Бой с тенью" - такова суть этого модного направления в фитнесе, объединяющего элементы бокса, смешанных и восточных единоборств.
Я занимаюсь этим уже почти год и всякий раз с радостью иду на эти тренировки, хотя знаю, что после них меня можно выжимать и класть как тряпочку где-нибудь в уютном месте.
Fight длится 60 минут в высоком темпе кардио нагрузок... Читать далее»
+21
Golden_Nut 11 ноября 2016 года 574 1 30


Страницы: