Фитнес

Найдено 193 материала с тэгом "фитнес":

Этот пост я делаю для тех, кто хочет быть в хорошей физической форме, но считает себя слишком старой для занятий фитнесом и йогой.
Этот пост для тех, кто намерен стареть молодея
ЭРНЕСТИНА ШЕПАРД. 77-ЛЕТНЯЯ ЖЕНЩИНА-БОДИБИЛДЕР
Миллионы вдохновлены 97-летний Тао Porchon Lynch
Источники:
/pohudeu.com/interesting/ernestine-shepard-bodybuilder-77-when-dreams-come-true/
© Я похудею!
taoporchon-lynch.com/home.html
+17
Golden_Nut 30 ноября 2015 года 734 4 19
Фитнес по- новозеландски Новозеландский фитнес- центр.
Чтобы получить привилегированную членскую карту, делаешь разовый взнос в пересчете на рубли чуть больше 1500 р, и еженедельно, в зависимости от того, какой центр, платишь 600 - 900 руб... Читать далее»
+24
Golden_Nut 26 ноября 2015 года 697 1 38
КАК ВЕРНУТЬ ИНТЕРЕС К ФИТНЕСУ Дорогие мои! Пробегаясь по недрам всемирной паутины., то бишь интернет, нашла тему. которая меня очень часто волновала. Хочу поделиться с вами. Вдруг эти рекомендации помогут и вам
Фитнес — неотъемлемая часть красивой фигуры. Однако часто девушки перестают ходить на тренировки или заниматься дома, потому что им становится скучно и неинтересно. Как сделать фитнес не скучным
Как часто случается ситуация, когда заниматься фитнесом становится скучно... Читать далее»
+6
irina 00342012 17 ноября 2015 года 555 3 6
15 минут в день в течение 3-х недель – и ваша фигура в полном порядке! Судя по американским сайтам и глянцу, эта методика сейчас одна из самых популярных. И это объяснимо. На фитнес всегда не хватает то времени, то денег, то условий… А тут предлагается создать стройную фигуру, тратя на это всего 15 минут в день. Пришло время и нам узнать об этом чудо-методе.
Автор этого метода – тренер Дольветт Квинс (Dolvett Quince).
В последнее время он приобрел большую популярность благодаря телешоу The Biggest Loser на канале NBC. Но это только вершина айсберга его фитнес-успехов... Читать далее»
+93
Василиса Кузина 25 октября 2015 года 4050 183 33
Как избавиться от целлюлита, тратя 10 минут в день Целлюлит — это проблема всего организма. И проблема эта не возникает в один день. Подобно морщинам или избыточному весу, она развивается постепенно и незаметно. Для того чтобы с ней справиться, нужно, в первую очередь, изучить весь курс методов и средств воздействия на организм, которые основаны на знании физиологии человека.
Методы борьбы читайте в моем блоге...
+2
Wellness Blog 17 октября 2015 года 999 1 7
Калланетик: эффективное похудение (видео) Калланетику из современных фитнес-клубов вытеснили новомодные занятия. Ну и пусть, зато для домашних тренировок она – то что надо!
Основательница калланетики американка Каллан Пинкней считала, что один час этой гимнастики заменяет 7 часов шейпинга и 24 часа классической аэробики. Кроме того, она уверяла, что после 10 часов тренировок помолодела на 10 лет. Может, госпожа Пинкней и преувеличивала, но эффект от этих занятий действительно виден очень скоро.
Смотрите и читайте в моем блоге!
+6
Wellness Blog 10 октября 2015 года 709 8 2
Растяжка вместо фитнеса — новая мода в тренировках Передовые спортклубы предлагают растяжку вместо фитнеса. Елена Смирнова попробовала и отчитывается об успехах.
Я медленно раскачиваюсь в гамаке вниз головой как летучая мышь. Прислушиваюсь к своим ощущениям и не могу понять: то ли я после парной и мыльного массажа, то ли в состоянии невесомости. Или я только что занималась пилатесом в парафиновой ванне? Знаю одно — сейчас хоть под купол цирка: тело растянуто, суставы поворачиваются на сто восемьдесят градусов и обратно, ощущения фантастические... Читать далее»
+16
Kuba-I 16 сентября 2015 года 1037 13 6
Фитнес становится доступен в самых удаленных городах России Часто можно столкнуться с бытующим повсеместно мнением, что благами цивилизации могут пользоваться в России только жители столицы да, может быть, еще Санкт-Петербурга. Считается, что именно в этих городах – средоточие жизненной активности: большое количество театров, постоянно проводятся выставки, приезжают с гастролями всемирно известные артисты. Но с каждым годом эти заблуждения уходят все дальше и дальше от действительности... Читать далее»
+3
annavolkova29 26 августа 2015 года 418 0
Давно зарегистрировалась на myCharm, читала много статей и полезных советов. Девочки все молодцы, что делятся разной информацией друг с другом!
Долго мой дневник пустовал, и я думала, о чем же мне написать. Сейчас пришла в голову одна мысль. Я решила просто рассказать о себе, банально и просто рассказать о том, как я перестала есть вредную пищу вроде майонеза, колбасы, сосисок, кетчупов, жаренных в масле котлет, картошки и прочей вкусной, но вредной пищи... Читать далее»
+22
Карамельная... 25 августа 2015 года 792 5 12
Красавицам на заметку Девочки, нашла полезные советы - многое читала по отдельности, а тут все в купе.
Печатаю так, как есть, хотя некоторые словечки хотелось бы поправить
_______________
1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба... Читать далее»
+50
Mari67na 14 августа 2015 года 1438 55 52
Как стать более спортивной? Сегодня эпитет «спортивная» по отношению к девушке – отличный комплимент. Это означает не только хорошее телосложение. Стройность не самоцель. Спортивная женщина – это особа, полная сил, желания жизни, оптимистичная и активная. Наверное, многие хотели быть такими?
Если ваши отношения со спортом или фитнесом пока не очень-то складываются, никогда не поздно сделать новый шаг навстречу. Ваша цель – стать более спортивной, без подсчета сантиметров и калорий. А стройность приложится сама собой.
Совет 1... Читать далее»
+21
Василиса Кузина 26 июля 2015 года 3306 7 42
Мама и ребёнок Злаки и продукты из них занимают основное место в пищевой пирамиде здорового питания. С ними наш организм получает значительную часть углеводов и растительного белка, а также минеральные вещества и аминокислоты. Но ценим мы злаки не только как поставщиков питательных и энергетических веществ — основное достоинство злаков — наличие клетчатки и пищевых волокон, помогающих очищать организм от шлаков и токсинов... Читать далее»
0
top life oksana 24 июля 2015 года 346 0
О, диета!!! Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой
моркови, ибо лето, лето. Во имя огурцов, капусты и святой
минералки. Кефир.
+5
top life oksana 23 июля 2015 года 502 1 5
1. Подъем ног лежа на спине.
Лягте на пол. Руки положите вдоль тела или за голову. Поднимите прямые ноги до вертикального положения и во время подъема делайте выдох. Опустите ноги до касания пола и сразу снова поднимите. Более сложный уровень: удерживайте ноги в воздухе, останавливая их за несколько сантиметров до касания пола и снова поднимайте вверх.
2. Двустороннее скручивание... Читать далее»
+44
tanyushka 90 29 июня 2015 года 2005 77 13
Новое увлечение: Ботокс для кожи головы. Зачем он нужен? Процедура не дешевая, одна сессия может стоить более 1000 долларов. Так зачем девушки идут на такие траты?
Как вы знаете, инъекции ботокса применяются для предупреждения появления мимических морщин, а также при лечении гипергидроза (избыточного потоотделения). Ботокс делают не только в подмышечных впадинах, но даже избавляются с его помощью от потных ладошек. Это вот свойство инъекций и послужило появлению нового применения для «уколов молодости»... Читать далее»
+5
JuliaG 24 июня 2015 года 3783 2
Как начать заниматься спортом, если не хочется К сожалению, не всем дано радостно бежать в спортзал, размахивая рюкзачком Nike. И хотелось бы всем сердцем тяготеть к гантелям и боли в области пресса, а не получается. На фоне тягот и ежедневных стрессов жизни нет никакого желания дополнительно напрягаться еще и после работы и домашних хлопот. По крайней мере, некоторым. Как же начать заниматься спортом, если нисколько не тянет (лень, дискомфорт и т. д.)?..
Помним о пользе... Читать далее»
+22
Марина... 22 июня 2015 года 1848 8 10
Секреты красоты Адрианы Лимы Адриана Лима не нуждается в представлении. Она демонстрировала потрясающее белье Victoria’s Secret и сразила наповал тем, что спустя всего два месяца после рождения дочери опять вышагивала по подиуму, демонстрируя идеальные формы. Сегодня мы поговорим о том, как Адриана питается, какие виды фитнеса предпочитает и как ухаживает за своей кожей.
Питание: раздельное и сбалансированное
Прежде всего, нужно сказать, что модель придерживается раздельного питания... Читать далее»
+16
Марина... 21 июня 2015 года 3854 2 7
Ниже - советы от моего персонального тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого:
1. Растяжка паха, внутренней части бедер:
Сядьте на коврик, ступни ног прижмите друг к другу. Ладонями возьмитесь за ступни. Шея и плечи прямые. Начинайте плавное движение от бедер вниз к полу. Остановитесь на той точке, когда почувствуете сильное, но безболезненное растяжение. Находитесь в этой точке 50-60 секунд. Плавно вернитесь в исходное положение.
2. Растяжка задней поверхности бедер:... Читать далее»
+19
Golden_Nut 14 июня 2015 года 623 32 7
Когда-то я оправдывала свой лишний вес и лишние сантиметры тем, что мне некогда, что я должна делать более важные вещи. А потом разрушился так и не сложившийся 10-летний гражданский брак, возникли проблемы со здоровьем, и я начала ощущать себя старой и некрасивой.
Размер бедствия был катастрофическим: в те... Читать далее»
+27
Golden_Nut 12 июня 2015 года 1448 17 68
Новинка от ONETRAK Сегодня различные гаджеты активно используются при занятиях спортом. Это взяли на вооружение и российские производители. На рынке появилась новинка- фитнес-трекер от марки ONETRAK. Он не только не отстает от зарубежных аналогов, но и имеет ряд преимуществ, поскольку адаптирован к использованию в наших условиях.
ONETRAK включает в себя такие функции как измерение шагов и километров, подсчет калорий, память цели, контроль сна, ведение статистики... Читать далее»
+2
pasha0906 7 июня 2015 года 253 1


Страницы: